体育理论课.ppt

1、,重 要 通 知,本周内完成网上体育选课。 下次体育课全体在体育馆集合，穿运动服、运动鞋；游泳班同学带游泳衣（裤）、游泳帽、游泳眼镜，开始下水教学。 体育理论第8周随堂闭卷考试，考试内容为本次课内容和下发的体育课程指南，请注意听讲、笔记；并且课后阅览课程指南！ 1000米、俯卧撑（男）/800米、仰卧起坐（女）跑为每学期身体素质必考项目，请同学们课后积极锻炼。 游泳达标（女-25米/男-50米）是体育必测项目，请同学们通过游泳课和课后练习务必学会。,大学体育与健康 中大体育系尚瑞花,主 要 内 容,体育与健康 大 学 体 育 中山大学体育简介,“体育”的概念,体育是以发展身体、增强体质为基本特

2、征，以各种方式的身体活动为方法的动的教育。 Physical Education 竞技运动体育 Sports Physical Education,体育教育 竞技体育 社会体育,体育的内容,什 么 是 健 康 ?,人类21世纪的第一追求是-健康! 没病健康?! 联合国卫生组织对“健康”定义为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身心健康、社会幸福的完美状态。,健 康 4 纬 度,健康新概念之身体健康,健康新概念之心理健康,人格完整，心理平衡，较好自控力，有自知之明，正确评价自己，发现克服缺点。 有正确人生目标，不断追求和进取，对未来充满信心。 震动全国的“马家爵”事件,VS,健康新概念之社会适应良

3、好,能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。,“大学新生适应障碍症”,健康新概念之道德健康,明辨是非，为自己也为他人、社会负责，符合社会规范。 大学生是未来国之栋梁，良好的道德素质则是立身之本。,影 响 健 康 的 因 素,先天因素（20%）遗传 后天因素（80%） 心理 营养：“一袋牛奶振兴一个民族”,影 响 健 康 的 因素,后天因素之 运 动 生命在于运动！- 达芬奇,影 响 健 康 的 因素,-后天因素之生 活 方 式 “人们大多不是死于疾病，而是死于无知” 自身健康和寿命60%的决定权在你自己手中. 威胁人类健康的最大杀手

4、就是不良生活方式 “亚健康”-疾控和健康专家说，亚健康状态介乎健康与疾病之间，病前状态，是生活方式疾病，预示各种严重躯体病变的来临, 是给健康亮了黄灯。 症状：乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神或感觉生活没有意义等。 70%的人群处于亚健康状态,孙德棣 网易首席执行官 38岁病逝，胆囊癌 何勇 运筹学界精英，36岁病逝 肝癌 萧亮中 中国社科院历史学家 32岁病逝 心脏病 焦连伟 清华大学 机电专家 36岁病逝 心肌梗塞 高文焕 清华大学工程物理学家 46岁 肺癌 胡可心 中国科学院研究员、博士生导师、国家重大基础研究项目首席科学家助理 36岁 数学家

5、张广厚、罗健夫、洪崇威，气象学家曾再顺、电力专家陈安乐，船舶专家华怡，物理学家蔡诗东、崔长庚、陈杨，力学家卓克聪，世界宗教学家张跃，语言学家杨顺安、廖秋思，作家路遥、周克芹、莫应非、邵志安、祝兴义、余树森、王小波、梁左，艺术家施光南。,杀 手 是 谁？！,知识分子平均年龄52岁，低于全国平均寿命18岁，患病率85%，死亡率高于70岁以上老年人2倍。 不良生活方式杀死了他们！ -熬夜，超负荷工作，压力大，缺乏体育锻炼!,良好的生活方式能让你：高血压发病率会下降55%，脑中风下降75%，糖尿病下降50%，癌症下降30%，传染病下降50%。 良好的生活方式能让你：寿命延长至少10年,影 响 健 康

6、的 因素,-后天因素之 环 境,VS,大学生促进健康行为,规律的生活作息制度,“九.三学社”,大学生促进健康行为,积极的休息与睡眠,大学生促进健康行为,合理营养和平衡膳食,大学生促进健康行为,科学锻炼身体,大学生促进健康行为, 避免吸烟和被动吸烟,大学生促进健康行为,避免酗酒和药物滥用,大学生促进健康行为,避免不洁性行为,大学生促进健康行为,及时调控情绪问题,世界如此美妙,我却如此暴躁, 这样不好不好.,大学生促进健康行为,学会幽默与解嘲,“哈理.波特”,“功夫之王”,千手观音,千年老妖,大学生促进健康行为,及时寻求心理咨询,大学体育的概念,大学体育就是以运动和身体练习为基本手段，对大学生机体

7、进行科学的培育，在提高人的生物潜能、心理潜能的过程中促进德、智、体、美全面发展，达到身心健康、全面发展的教育总目的教育过程。,完 全 人 格 首 在 体 育 -蔡元培,大学体育课程目标,大学体育任务在于 培养德智体全面发展的全人 运动参与目标：培养锻炼习惯和终身体育意识。 运动技能目标：掌握3-4项体育运动项目 身体健康目标：强身健体；形成健康生活方式。 心理健康目标：改善心理状态，养成积极乐观 的生活态度；体验乐趣和成功。 社会适应目标：培养良好的道德、意志品质、 合作精神；正确处理人际关系。,大学体育的健康功能,一、大学体育的心理健康功能 二、大学体育的生理健康功能 三、大学体育的社会健康

8、功能,大学体育可促进学生的心理健康, 大学体育有助于改善大学生的情绪状态 A：快乐体验 B：提高自尊、自信、自我良好感。,大学体育可促进学生的心理健康,大学体育有助于培养大学生的意志品质,2）大学体育可促进学生的心理健康,大学体育有助于培养大学生人际交往能力,2）大学体育可促进学生的心理健康,大学体育有助于大学生心理卫生问题和心理障碍的防治,大学体育的生理健康功能,(一)大学体育有助于大学生运动系统的发展 (二)大学体育可以促进大学生心血管系统机能的提高 (三)大学体育可提高大学生呼吸系统的机能 (四)大学体育可以改善神经系统的机能,对 运 动 系 统影响,1运动促进大学生身高的增长 2运动可

9、使关节的灵活性、稳定性 加大，动作舒展优美 3运动能够有效地增加肌肉的体积 和力量,大学体育的生理健康功能,(一)大学体育有助于大学生运动系统的发展 (二)大学体育可以促进大学生心血管系统机能的提高 (三)大学体育可提高大学生呼吸系统的机能 (四)大学体育可以改善神经系统的机能,血液循环系统,心 血 管 系 统 机 能,大学体育的生理健康功能,(一)大学体育有助于大学生运动系统的发展 (二)大学体育可以促进大学生心血管系统机能的提高 (三)大学体育可提高大学生呼吸系统的机能 (四)大学体育可以改善神经系统的机能,呼 吸 系 统 的 机 能,大学体育的生理健康功能,(一)大学体育有助于大学生运动

10、系统的发展 (二)大学体育可以促进大学生心血管系统机能的提高 (三)大学体育可提高大学生呼吸系统的机能 (四)大学体育可以改善神经系统的机能,神经系统,大学体育的社会健康功能,有助于大学生学习和理解社会行为规范,大学体育的社会健康功能,有助于大学生内化正确的价值观念 体育之所以存在，其哲学意义在于对人的肯定，对人的价值的肯定，追求的是人类社会的“真善美”的理想，培养的是人们积极进取的精神和高尚的品行与气质。,大学体育的社会健康功能,有助于大学生尝试多种社会角色,古希腊名言： 体育是培养合格公民最实用、最有效、最有趣的手段。,中 山 大 学 体 育 简 介,大学应该让所有大学生有更多的参与体育运

11、动的机会，我们更关心每一位学生参加体育锻炼的条件。我们希望让学生学会一到两个受益终身的项目，让他们拥有健康的身体、运动的理念和阳光般的心态。 中山大学校长黄达人,中大体育名人,奥运会金牌得主杨景辉、劳丽诗、孙淑伟、何冲、冼东妹； 奥运击剑铜牌得主董兆致； 世界跳水冠军余卓成； 中国象棋大师许银川； 亚洲游泳纪录保持者周嘉威等。,黄健华 杨孟衡,中 大 运 动 队,田径、游泳 篮球、排球、足球 乒乓球、网球、羽毛球、键球 武术、跆拳道、健美操 击剑、攀岩、划船 学生加入运动队可获得体育课课外活动奖励积分（满分）；一定训练补助 请2010年体育尖子生到各个校区体育系办公室报到,课 外 体 育 活

12、动,课外体育活动以学生体育俱乐部为主。 我校共有20多个单项俱乐部为：网球、羽毛球、乒乓球、健身、武术、击剑、篮球、足球、排球、健美操、跆拳道、游泳、攀岩、体育舞蹈、划船、定向越野、棒垒球、轮滑、散打、瑜珈、 高尔夫球、飞镖 。 学生参加体育俱乐部或社团并积极参与活动可获得体育课课外活动奖励积分。 所有俱乐部都是免费向同学开放。,中山大学体育课程,体育课是教育部规定的必修课程。任何人不得免修、免考。 1、一、二年级本科生开设体育课程，4个必修学分。 2、学生选择自己喜欢的体育项目；每位学生2年4学期有4次选择不同运动项目的机会。 3、迟到、早退、旷课、事假扣除课堂表现分。 4、缺课1/3以上必

13、须重修。 5、体育课必须穿运动服、运动鞋，游泳课须备游泳服装。,中山大学体育课程,（二）网上选课 1、学生通过教务处网上选课系统选定体育课程不同项目。因时间紧迫，新生必须在开学第一周内完成选课。 2、详见网上选课通知和下发的选课指南。,中山大学体育课程,（三）课程内容 特色教学项目：游泳（必修）-不会游泳的学生 (男生50米/女生25米以区分会/不会游泳）在2年（4个学期）内必须选修1次游泳课，达标及格标准男生50米、女生25米。 对全校学生在各学期开设丰富多彩的体育公共必修课，以满足学生兴趣；1个选修学分/每学期。 兴趣选择项目（23项）：包括网球，乒乓球，羽毛球，高尔夫，棒垒球，篮球，足球，排球，游泳，健美操，体育舞蹈，健身，形体，瑜伽，自卫防身，武术，跆拳道，散打，击剑，户外拓展，划船，攀岩等。 保健课 ： 为重病、伤残等特殊群体的学生开设。,考核内容、比重和说明 体育成绩的各组成部分都必须参加相应考核，否则该学期成绩以缺考处理。 中长跑