《呵护我们的身体》课件1.ppt

1、呵护我们的身体,第1课时,活动一 健康身体需要好习惯,经常挑食是好习惯吗？,直接吃没有洗的蔬菜水果是好习惯吗？,活动一 健康身体需要好习惯,如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？,吃太多零食是好习惯吗？,活动一 健康身体需要好习惯,如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？,不按时睡觉，看电视到深夜是好习惯吗？,活动一 健康身体需要好习惯,如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？,说一说自己有些什么样的生活习惯，和同桌互相交流一下，不好的生活习惯对自己的健康成长的影响。,活动一 健康身体需要好习惯,生活中的坏习惯会直接影响我们的身体健康，严重的甚至会危及生命。所以，我们要养成良好的生活习惯，注意个人

2、卫生，合理搭配饮食，保证休息时间，有耐心和信心，不断地行动与实践。,活动一 健康身体需要好习惯,每个学生在纸上写出自己或周围小朋友平时好的和不好的生活习惯，折好后传出本组，最后每个同学手中留一张。把它打开后，四人一组交流，分析其哪些习惯是好习惯，哪些是不好习惯及危害。针对不好的习惯，大家出主意想办法，商量怎样改正，或把自己存在的不良习惯，悄悄告诉自己信任的人，请他们监督改正。,请你帮助我,活动一 健康身体需要好习惯,活动二 陋习大清除,辩论：,“不干不净，吃了没病”。你同意这种说法吗？,活动二 陋习大清除,实际上“不干不净，吃了会得病”。我们要明辨正误，增强卫生意识。,随地吐痰这种陋习会给我们

3、的生活带来哪些危害？生活中还有哪些误区？,活动二 陋习大清除,手沾唾沫点钱这种陋习与他人无关吗？,了解陋习带来的危害及生活中的卫生误区对健康的影响。,活动二 陋习大清除,为什么“随地吐痰惹人厌”？“手蘸唾液点钱物”与他人无关吗？许多人都明知吐痰传播细菌，不卫生，可为什么随地吐痰的现象在生活中还时有发生呢？,活动二 陋习大清除,我们能不能养成良好的生活习惯，不仅关系到自己的身体健康，还关系到他人的身体健康，关系到整个社会的公共卫生。我们要树立牢固的公共卫生意识。,活动二 陋习大清除,身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。要想拥有健康的身体，良好的生活习惯必不可少。,活动二 陋习大清除,

4、第2课时,活动一 锻炼好处多,你们经常参加体育锻炼吗？对你有什么帮助？,人们经常在什么地方，参加哪些体育锻炼？参加锻炼前和锻炼之后，自己的身体有什么变化吗？,活动一 锻炼好处多,打羽毛球,滚铁环,踢毽子,拔河,转呼啦圈,跳绳,经常参加适度的体育锻炼，能促进身体的正常发育，有益于我们身体的健康。,了解如何做到每天坚持锻炼身体。,活动一 锻炼好处多,活动二 找找问题在哪里,结合生活实际谈谈自己在锻炼中常常遇到了哪些困难，又是怎样克服的。,身要健，须锻炼，良好的体魄是锻炼出来的。大家锻炼坚持不下来，一是怕苦，二是怕累。今后，我们在锻炼时，要注意控制好运动量，慢慢养成每天锻炼的习惯，把锻炼变成一种乐趣

5、，持之以恒，就会收到好的效果。,活动三 找找问题在哪里,第3课时,活动一 好心情胜良药,在生活中保持一个良好的心态重要吗？,情绪是影响身体健康的重要因素。乐观的情绪使人精力充沛、食欲良好、睡眠安稳。悲观消极的情绪则不利于身体健康。,活动一 好心情胜良药,心情很糟糕可能会带来什么后果？遇到类似的情况我们应该怎么对待？,活动一 好心情胜良药,在生活中，我们不难发现，遇到烦心的事就睡不着，生气的时候吃什么都不香，而心情好的时候，干什么都觉得精力充沛。可是我们难免会不开心，情绪会低落，所以，我们要学会调节心态，心胸开阔，才能有健康的身体。,活动一 好心情胜良药,活动二 “笑一笑”游戏,游戏活动：“笑一笑”。采取“击鼓传花”的形式，鼓停时，花落到谁那里，谁就站在圆圈中央，讲一件自己最近遇到的不愉快的事。然后，同学们尽量逗他笑。依次进行，使每位同学都能感受一下“笑一笑”对自己心情的积极作用。,一