足浴·余瑾.ppt

1、足浴疗法,广州中医药大学 余瑾,足浴的渊源,我国的足疗足浴起源非常早，礼记中记载了当时人们以草药 “熏、蒸、浸、泡”的生活习惯。一些古代医籍对此都曾有记载，马王推出的医学文献五十二病方中就有“温烫”、“药摩”、“外洗”等外病外治的记载。 足浴亦称沐足,俗称洗脚，古人称之为“濯足”,足浴的渊源,养生专著修龄要旨祛病八法中提出足部按摩养生的具体方法：“平坐，以一手握脚趾，以一手擦足心赤肉，不计数目，以热为度此名涌泉穴，能除湿气，固真气。”,足浴的渊源,俗话说：“老人要长寿，头凉脚热八分饱 俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，,足浴疗法的中医理论,临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴

2、，而却寒也。-理论骈文 临睡濯足，安神静心，任三九北风寒，吾独尘埃外；温养之气足底升，濯去万千病。 一年四季沐足： 春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛； 秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。,足浴疗法的原理,1、脚是全身上下内外器官组织的缩影，头、手、足、四肢、躯干、眼、耳、口、鼻、咽、喉、心肝、脾、肾、肠五脏六腑等等人体器官组织系统，在脚上都可以找到相应点，经常定时热水足浴按摩刺激某些相应点部位，可有效地调整人体的新陈代谢，促进内分泌平衡，从而达到防病健身的作用,足浴疗法的原理,2、中医经络理论来看，在人体足部有（三阳经）足太阳膀胱经、足少阳胆经，足阳明胃经、（三阴经）足太阴脾经、足

3、少阴肾经、足厥阴肝经6条经脉通过，且与带脉、冲脉、阳跷脉、阳维脉、阴维脉交会甚密，足部有60多个穴位。将足部同整个人体上下内外、五官七窍、五脏六腑、肌肤皮毛筋骨沟通，可以达到阴阳平衡、祛病健体的目的。,足浴疗法的原理,3、“精、气、神”人生三大宝中“精”为首位，足与脏腑中肾关系最甚，故有“肾主两足”之说。而肾为先天之本，元气之根，主藏精气，因此，人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。所以“养树护根，养人护足”“足是人之根，足疗治全身”。,足浴的好处,1、促进血液循环，加快新陈代谢 2、可以软化血管，增加血管的弹性 3、促进血压稳定 4、提高免疫力 5、舒筋活络，祛寒除湿 6、放松肌肉

4、，缓解疲劳、压力，改善睡眠,足浴的适用范围,应用范围：感冒、失眠、冻疮、关节痛、妇科病、高血压病、下肢冷、颈椎病、气管炎、哮喘、亚健康等有较好的辅助治疗作用,足浴的分类,普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。 足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。,足浴的方法,1、温度：大于40摄氏度而不超过45摄氏度 2、时间： 20-40分钟左右 3、浸泡深度：至小腿为宜

5、4、浴足器皿，选用木制桶、盆，或一般洗脚盆,足浴的注意事项,1、忌水温过高； 2、忌浸泡时间过长；在热水中久泡，周围血管扩张时间过长，会引起脑部供血不足。特别是患有高血压、动脉硬化的人群，血管舒缩代偿能力下降，有诱发中风的危险性。 3、饭前、饭后半小时不宜泡脚，以免影响消化； 4、忌沐足后受风：沐足会引起汗液分泌增加，此时受风容易引动风邪而发外感。,足浴的禁忌症,禁忌症：严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症、外伤或皮肤烫伤；出血性疾病，败血症等患者；严重血栓患者；孕妇；对温度感应迟缓者（应控制好温度，避免烫伤）。,中药浴足,中医药浴在中国已有几千年的历史 据周礼曲礼中记载，周朝已经开始流

6、行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。,入药方法,一般中药（叶、茎、根等）先用清水浸泡30分钟。若药较多可加水2000毫升煎汤；若药仅23味且量小，可加水1000毫升煎汤。煮沸20分钟后去渣取汁，调温后浴足。 若治疗疾病，有的药物可内服、浴足兼用，先取的药汁分早晚两次服用；剩余药渣再加水2000毫升煎煮，煮沸10分钟后去渣取汁，调温后浴足。,若治疗疾病，有的药物可内服、浴足兼用，先取的药汁分早晚两次服用；剩余药渣再加水2000毫升煎煮，煮沸10分钟后去渣取汁，调温后浴足。,常用单味足浴方,1.食醋泡脚 功效：醋味酸，性苦、温，能活血散瘀、消食化

7、积、消肿软坚、治癣疗疮。西医认为，醋可调节机体酸碱平衡，促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能和动脉，还能延缓衰老、减肥及美容。 方法：每晚睡前将60左右的热水3000毫升倒入盆中，加食醋150毫升后浸泡双脚，每天用醋泡脚半小时,若治疗疾病，有的药物可内服、浴足兼用，先取的药汁分早晚两次服用；剩余药渣再加水2000毫升煎煮，煮沸10分钟后去渣取汁，调温后浴足。,常用单味足浴方,2.食盐泡脚 功效：中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等功效。现代科研表明，盐含有多种天然矿物质和微量元素如氯化镁、硫酸钙、硫酸镁等，其所含较多的“氯”与“钠”尤为人体所需要的重要元素。盐本身具有防病治病、去除毒素的功能

8、，消炎、抗菌、杀菌效果好，能进行人体的深层清洁。,若治疗疾病，有的药物可内服、浴足兼用，先取的药汁分早晚两次服用；剩余药渣再加水2000毫升煎煮，煮沸10分钟后去渣取汁，调温后浴足。,常用单味足浴方,3.艾叶泡脚 功效：艾性辛、温，味苦，入肝、脾、肾经，有温经止血、散寒止痛、祛风止痒之功，适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、带下病及皮肤瘙痒等。 方法;艾叶用纱布包好放到足浴盆中，先熏脚，然后再泡脚，长期使用，可有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。,若治疗疾病，有的药物可内服、浴足兼用，先取的药汁分早晚两次服用；剩余

9、药渣再加水2000毫升煎煮，煮沸10分钟后去渣取汁，调温后浴足。,常用单味足浴方,4.花椒泡脚 功效：性味辛、温，有祛除里寒，扶助阳气功用。现代药理分析，花椒含挥发油，对多种致病细菌及某些皮肤真菌有抑制作用，足浴具有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。 方法;用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，可起到祛病延年之效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。,若治疗疾病，有的药物可内服、浴足兼用，先取的药汁分早晚两次服用；剩余药渣再加水2000毫升煎煮，煮沸10分钟后去渣取汁，调温后浴足。,常见病足浴配方,1.腰痛、肾虚腰痛、腿膝无力、遇劳更甚者 用药：肉

10、桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g 用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。,常见病足浴配方,2.主治：失眠 用药：吴茱萸40g米醋（白醋）适量 用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。,常见病足浴配方,3.脚湿气、足癣脱屑、干裂者 用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。 用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。,常见病足浴配方,4.主治：痛经 用药：蒲黄、五灵脂、香附、延胡索、当归各20克，赤芍15克，桃

11、仁10克，没药10克。 用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日早晚各1次，每剂药可重复使用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续3个月经周期。,常见病足浴配方,5.主治：感冒或感冒头痛 用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量 用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。,常见病足浴配方,6.主治：眩晕、各种原因引起的头痛 用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。 用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。,常见病足浴配方,7、主治：高血压 用药：怀牛膝30克、川芎30克、天麻10克、钩藤10克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克。 用法：用上药加水1000毫升水煎取400600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。,常见病足浴配方,8、主治：减肥、脂肪堆积过多