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文档简介

,怎样才能控制好自己的情绪 怎样提高自己的情商,学会控制情绪,01,为什么需要 管理情绪,一、教学目标知识目标: 1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的 2、学会调控情绪的方法 3、情感目标: 懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性 通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态 学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪 能力目标: 掌握调控情绪的方法 形成自我调控、自我控制的习惯,连连看:(请同学讲) 1、当你面对他人的批评时 A、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智” 2、当你和家人有误会时 B、不要难过，要理解父母的苦心 2、当你做错事时 C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” 3、当你对他人表现不满时 D、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” 5、当有人对你不满时 E、不要生气，要自勉“走自己的 6、当你对新环境不适应时 F、不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” 7、当你和同学有矛盾时 G、不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”,在什么场合下应该有什么情绪? 教室 (1)手舞足蹈 (2)大声喊叫 (3)静心专注 联欢会上 (1)积极参与 (2)漠不关心 (3)显示自我 追悼会上

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