恋爱与爱的能力培养0.ppt

1、那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见,恋爱与爱的能力培养,目录 一、什么是爱情 二、恋爱的困惑 三、培养正确恋爱的能力,什么是爱情？,大师说爱情,爱情是感情的最高位阶。 莎士比亚,爱情是一种永恒的信仰。 罗曼罗兰,大师说爱情,惧怕爱情就是惧怕生活。 罗素,再没有比爱情更容易 让人受伤的了。 弗洛伊德,一、什么是爱情,1.爱情的定义 爱情，是指一对男女基于一定的社会基础和共同的生活理想，在各自内心形成的相互倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的一种强烈、纯真、专一的感情。,2、

2、爱情的构成,亲密是指爱情关系中那些促使双方心灵相近，互相契合、互相归属、不分彼此的感觉。 亲密属于爱情的情感成份。斯腾柏格的研究认为，亲密至少包含10个基本要素。 （1）渴望促进被爱者的幸福； （2）与被爱者在一起时感到幸福； （3）尊重对方； （4）在艰难时刻能够依靠对方； （5）与被爱方相互理解； （6）与被爱方分享自我和自己的占有物； （7）从被爱方接受感情上的支持； （8）给被爱方以感情上的支持； （9）与被爱方亲切沟通； （10）珍重被爱方。,激情是指强烈地被对方所吸引，渴望与对方结合，满足归属、支配和性的需要的内在情感，属于爱情的动机成份，也就是与性相关的动机驱力。 爱情中的激情常

3、常与亲密交织在一起，互相影响与转化。,承诺是爱情中的理性成分，也是对爱情承担的责任。 责任包括短期和长期两个部分，短期的部分是指个体决定去爱一个人，而长期的部分是指对维护两人之间的亲密关系所作的持久性承诺。 承诺属于爱情的认知成份，对情绪和动机起控制作用，是爱情中的理智层面。,迷恋。,斯滕伯格的爱情三元论,激情,亲密,承 诺, 喜欢。,斯滕伯格的爱情三元论, 空爱。,斯滕伯格的爱情三元论,浪漫的爱（红颜知己）。,斯滕伯格的爱情三元论,虚幻的爱（闪婚）。,斯滕伯格的爱情三元论,友伴的爱（伴侣）。,斯滕伯格的爱情三元论,斯滕伯格的爱情三元论,“完美的爱”,1、寂寞与爱情 “不在寂寞中恋爱，就在寂寞

4、中变态”,二、大学生的恋爱困惑,2.虚荣与爱情 “宁在宝马车里哭，不在自行车后面笑”,二、大学生的恋爱困惑,3.友谊与爱情“我们还是做朋友更合适一些”,二、大学生的恋爱困惑,二、大学生的恋爱困惑,4.学习与爱情 “等毕业后再说吧”,5.性与爱情,二、大学生的恋爱困惑,性是_ A.美好的 B.恶心的 C.令人害怕的 D.没什么特别的 性是美好的，是值得期待的。但我们建议秋天的果实不拿到春天来吃。,性与爱情,“性”会成为你依附或控制的工具 “性”会给你带来早孕的危险 “性”会带来疾病的危险 你能为自己的行为负责吗？ 很难：因为你很难全面的了解“责任”意味着什么,爱情以性生理发育为基础，爱情渴望有身

5、体的亲密接触。 但是有爱不一定有性关系，有性关系不一定代表就是爱。 爱决不是让对方冒险,性与爱情,6.单相思的苦恼 “我多想告诉你我的心事，但每次总是欲言又止”,二、大学生的恋爱困惑,7.感情纠葛 “为什么你背着我爱别人”,二、大学生的恋爱困惑,8.失恋的痛苦,二、大学生的恋爱困惑,“我的心碎了无痕”； “伤更深，情更真”,常用的心理宣泄方法,改变认知：列出你的“感情清单”,“感情清单”包括以下内容： 我们是怎样恋爱上的？ 我们在一起时, 我是否觉得比跟别人在一起时更快乐、幸福 ? 我的付出,对方是否常有明确的回应？ 我们在一起时,是否不用多说话就会有一种默契？ 对方提出分手的理由是否成立?

6、如果真是这样应该怎么办?不是这样又说明了什么? 对方有那些缺点? 如何评价对方? 悲伤痛苦将给自己带来什么后果? 念念不忘对方会对自己的将来产生何种影响? 有无必要? 值不值得? 我现在和过去有哪些改变? 我对未来有那些计划?,转移情感,运用情感转移法，让自己的兴奋点和注意力转移到生活的其他方面。如： 在大自然中忘却自我,开阔胸怀； 在兴趣爱好中寄托情怀,寻找乐趣； 在事业中施展才华,体现价值； 在集体中感受友谊,重塑自信。 当你跳出了原来狭窄的爱情世界，你会重新感觉到世界的美好，生活的美好，爱情的美好！,心理咨询,失恋后还可以寻求心理帮助，通过心理咨询这种专业化服务尽快从失恋的阴影中摆脱出来

7、，重新追求自己的爱情。,9.网恋困扰,二、大学生的恋爱困惑,缺乏真实性； 成功率很低； 难以实现爱情的专一性,如何避免网恋的负面影响和伤害？,增强自我保护意识，不要轻信网友，避免和网友到 黑暗、荫蔽的地方约会。 尽可能多方面了解网友，尽快对网友进行身份认证。 可以缩短网恋的时间，将网恋拿到现实社会中，通 过现实交往发展爱情。,三、培养正确恋爱的能力,1.,2.,3.,爱情是理想的一致，意志的融合。 （英）莎士比亚 真正的爱情始终使人向上。 （法）小仲马,1.摆正爱的位置,2.爱的能力组成,（1） 表达爱的能力 表达爱需要勇气，需要信心。,（2）接受爱的能力,当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受

8、，是爱的能力的表现。,3.拒绝爱的能力,对他人尊重 态度明确，表达清晰 行动与语言要一致,4.鉴别爱的能力,能较好的分清好感、喜欢和爱情,5. 解决爱的冲突能力,爱需要包容、理解、体谅 会用建设性的方式去解决冲突,恋人争吵要掌握以下几个原则和艺术：,其一，不留积怨（最好不过夜）； 其二，不要动辄分手； 其三，不算旧帐； 其四，不让双方的家人、朋友卷入冲突中； 其五，不动手。,6.面对失恋的心理承受力,正确认识失恋： 失恋只是一种选择的结果 在失恋中学习 失恋给人再恋爱的机会,失恋不失德， 失恋不失命。 失恋不失职， 失恋不失志。,7.保持爱情长久的能力,要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出 善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉 爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，要宽容 爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关系等，将爱情作为发展的动力 爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力,大学时代是人生的花季，爱情则是艳丽的花朵，花儿都需要精心照料才不至于过早凋谢，爱情也需要倍加呵护才不会中途夭折。,3.怎样培养爱的能力？,第一，学会接纳和尊重。 当你真正爱一个人时，就意味着你在最大限度上接纳和尊重你所爱的这个人。,第二，培养自信。 一个不够自信的人往往无法很好地爱别人。,第三，学会担当。 弗洛姆：爱的