体育与健康教案

1、体育与健康教案 班级：初三11-16班 第 14 周 第 一 节教学内容50米跑场地器材田径场雪糕筒教学目标1,认知目标： 复习与巩固短跑的辅助练习提高动作技术能力。2,技能目标：通过学习让90%的学生掌握50M的加速跑动作要领。3,情感目标：通过学习提高学生的动作技术并在课堂过程中锻炼学生的身体素质培养学生的吃苦耐劳的精神。教学重点起跑和加速的动作要领教学难点起跑和加速的动作衔接教学过程顺序时间教学内容达成目标教师指导学生练习负荷开始部分3课堂常规：1、集合整队清人、报数、报告2、检查着装3、师生问好！4、宣布课的内容任务和要求5、安排见习生1、集队快、静、齐2、着装合要求明确课的任务和要求

2、3、见习生做力所能及的练习与工作1、督促落实常规2、提出学习内容任务和要求3、营造良好课堂氛围体育委员将队伍带到上课地点，整齐队伍，清点人数，交给老师。要求：听从指挥、动作整齐、步调一致 小准备部分5|8准备活动：慢跑一圈（400米）一、徒手操1、头部运动（屈、绕环）2、肩绕环（曲臂、直臂）3、体转运动（报头外展）4、体侧运动（直臂上举）5、弓步（正）压腿（八拍转）（四拍跳换）6、扑步（侧）压腿（八拍转）7、髋、膝（绕环接下蹲）8、踝、手腕关节绕环9、变节奏高抬腿跑10、直体跳 3次小跳1次收腹跳（4X8拍）二、反应游戏按动作的要求认真做好准备活动，减免运动损伤，提高锻炼效果。教师带领学生进行

3、徒手操练习检查督促学生完成好练习进行个别辅导与纠正游戏的讲解与组织慢跑时要跑好节奏，注意摆臂。体操队形，散点措位站。 听从指挥，认真练习。要求：动作舒展有力，协调节奏好。认真听取游戏规则，听到老师的口令迅速做出反应。中顺序时间学习内容达成目标教师指导学生练习负荷基本部分22|25三、50米辅助练习1、50米跑的起跑练习（23组）2、快速摆臂练习（23组）3、快速摆臂高抬腿练习（23组）4、50米跑的起跑加20米加速跑练习（23组）5、50米跑的全程练习（12组）改进跑的技术，提高跑的能力学生了解50米跑的途中基本动作加强自身速度，爆发力的训练1教师讲解并示范正确的练习动作技术、强调动作要领2教

4、师组织学生进行跑的专门性练习与20米加速跑练习。3按步骤组织练习，明确练习的要求，观察练习的效果，4及时评价，纠正不足，改进练习分组进行50米接力比赛1保持体操队形。2跟老师的节奏，认真练习，用心体会。结合教师示范，模仿学习。 3学生积极思考并练习跑的专门性练习4掌握50米起跑的动作要领。5体会50米起跑和加速过程中的摆臂和步伐。中四、50米接力跑竞赛增添课堂趣味，培养学生团队意识1认真听老师讲接力规则2认清自己的接力队伍3按照老师的要求分组站到指定位置结束部分4放松调整1、 放松运动2、 集中小结3、 宣布下次课内容，下课。恢复身心，缓解疲劳。总结评价学生的状况。1、引导学生进行放松整理2、教师总结、评价集体练习：学生随着节拍进行腿、臂、腰及全身的放松。要求：轻松、自然、愉快、消除运动疲劳 小 运动负荷参考曲线图 160