大学生常见心理障碍及防治.ppt

1、大学生常见的心理问题及防治,大学是什么？,它是人生最好的时期，也是最坏的时期； 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期； 它是信仰的时期，也是怀疑的时期； 它是光明的时期，也是黑暗的时期； 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有； 我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。,美国一位资深心理医师曾经断言：“随着中国社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身生存的威胁，将远远大于一直困扰着中国人的生理疾病”。近年来我国社会发展的事实亦证明，我们身边的大多数人（甚至包括我们自己），都已切实地感到，在经济、文化、价值观等社会因素急剧变化的时代，我们所面临的心理问题已愈来

2、愈突出。,一、大学生常见心理异常 表现,经常遇到倒霉的事,焦头烂额,坐立不安,抱怨不断,我实在太累了,自卑、缺乏自信,认知盲点,干自己无法胜任的事,我好怕呀,迷茫,自我伤害,随便发脾气,打不起精神,委屈的泪,我要疯了,封闭自己,不敢迈步,防卫过度,两败俱伤,二、大学生常见的心理问题,大学生中特别需要关注的对象 （1）近阶段有明显的外部精神刺激事件的人。 （2）情绪上表现低落、悲观、抑郁和自卑感强的人。 （3）性格孤僻内向、与周围人缺乏正常的沟通和交流的人。 （4）严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、生活中缺少温暖和关爱的人。 （5）缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极片面，遇事爱钻牛角尖的人。

3、 （6）无价值感，情绪上易激惹的人。（一点小事就发很大的火，动不动就爱跟人争吵） （7）谈论自杀和有自杀暗示的人。,有哪些状况出现表明心理出现了问题？ 1.失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸 2.怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，或刻板仪式动作。 3.对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自语自笑。 4.老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子，好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。 5.出现幻听幻视等幻觉和妄想。,心理健康的人是什么样子？ 1.本人不觉得痛

4、苦 即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。 2.他人不感觉到异常 即心理活动与周围环境相协调，没有与周围环境格格不入的表现。 3.社会功能良好 即能胜任社会角色，做好自己分内该做的事情。,大学生心理问题产生的原因,适应问题 学习问题 就业与择业问题 人际关系问题 恋爱困惑问题 性格与情绪问题,1、自卑心理与闭锁心理 表现： 觉得自己低人一等，感到惭愧、畏缩甚至灰心，缺乏独立主见。为人孤独，不愿与人交往。 原因： 深层的心理体验是自己看不起自己。 自我评价过低； 理想自我与现实自我冲突。 调节： 提高自我认识水平、客观评价自我； 修正理想自我； 接纳自己的缺点；

5、积极自我暗示；学会自我鼓励与肯定； 扩大自我的“开放区域”； 进行实践锻炼。,2、神经衰弱 神经衰弱也是大学生中极为常见的心理障碍。 特点：是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。 引起神经衰弱的原因：是长期存在的某些精神因素（不良情绪反应）引起大脑机能活动的过度紧张，使精神活动的能力减弱。,神经衰弱的诊断：严重影响工作、学习； 病程长达3个月以上； 易于疲劳和衰弱； 兴奋与易被激惹； 睡眠障碍。 对神经衰弱的学生，合理安排学习和生活作息，订出切合实际的期望和指标，适当参加娱乐活动和体育锻炼，并进行必要的心理治疗，一般可以收到较好的效果。,3、抑郁症 抑郁症是大学生中常见的一

6、种心理障碍。 是一种持久的心境低落状态,常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍等。 主要表现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。 有的大学生对枯燥的专业学习不感兴趣，对刻板的生活方式感到厌烦，为自己学习或社交的不成功而灰心丧气，陷入抑郁悲观状态。长期的忧郁状态会导致思维迟钝、失眠、体力衰退等，对个体危害是很大的。,大学生抑郁症比例较高，原因： 一方面，他们对社会有各种强烈的需求，极力想表现出自己的才能； 另一方面，他们对社会的复杂缺乏认识，对自身行为的合理性和可能性了解得不够深刻，加上人生观、价值观尚未稳定建立，对挫折的承受能力与心理防卫机能不成熟、不完善，因而很容易表现

7、出抑郁的情绪和心境。,抑郁症一般来讲，神经性抑郁症患者在病前大多能找到一些精神因素。如生活中的不幸遭遇，学习中遇到重大挫折和困难，在公共场合中自尊心受到严重伤害等。该症的发生与性格也有一定的关系。自卑心一向很强的人，在受到挫折后，很容易产生失望、自卑而发病。性格不开朗、多愁善感、好思虑、敏感性强、依赖性强的人，在精神因素作用下，也容易导致抑郁症的发生。,抑郁症 诊断： 病程在一年以上，而且一年中有2/3的时间自觉心情压抑、忧郁、苦闷等，其间歇每次不超过两个月。 抑郁症的克服，可以采用以下几种方法： 一是学会将自己的忧伤、痛苦以恰当的方式宣泄出来，以减轻心理上的压力。例如，倾诉、写日记、哭泣等等

8、，都可以减少心理负荷。 二是多与其他同学交往，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。 三是有意识地参加一些实实在在的活动，如体育锻炼、文化娱乐活动等，将自己从苦恼中解脱出来。,4、焦虑症 是指持续性精神紧张或者发作性惊恐状态，常伴有头晕、胸闷、口干、尿频、出汗和运动不安等，但并非实际威胁所引起，其紧张程度与现实事件很不相称的一种情绪状态。 大学生进入新的环境，各方面都要重新开始适应和调整。如果对自己期望过高，压力过大，凡事患得患失，时间长了，就会产生持续性的焦虑、不安、担心、恐慌，并且还伴有明显的运动性不安以及各种躯体上的不舒适感。,焦虑症 轻度焦虑在正常的生活中经常发生，这是正常的

9、情绪反应，不要将其看成焦虑症 （如考试焦虑、竞选焦虑等）。 真正的焦虑症，是一个人在毫无原因或在一些无关紧要的情况下，反而呈现出严重的焦虑不安、胆战心惊等症状。 如：出远门前一周就反复准备行李。,焦虑症 患有焦虑症的人，在其性格上也有一定的特点，大多胆小，做事瞻前顾后，犹豫不决，对新事物、新环境适应能力差，遇上一定精神刺激，就很容易患焦虑症。 患有焦虑症的人，常感到无明显原因、无明确对象、游移不定、范围广泛的紧张不安；经常提心吊胆，却又说不出具体原因。患者过分关心周围事物，注意力难以集中，从而使工作和学习效率明显下降。对焦虑症，一方面可进行药物治疗，一方面可进行心理训练，如各种自我松弛训练、气

10、功、生物反馈疗法等，都有一定的效果。,5、恐怖症 是指对某一特定的物体、活动或者处境所产生的持续紧张、毫无理由的惧怕，从而出现回避反应。 恐怖症是焦虑障碍的子类。 患者的特点：羞怯、胆小、内向、依赖性强。 大多数成人的单纯恐怖来源于儿童期曾有过的体验，明显的精神刺激可诱发恐怖症的产生。,恐怖症,恐怖症的类别,社交恐怖症 ：在大庭广众之下害怕被人注视，或害怕会当众出丑，因此患者不敢看人，不敢有自豪感,不敢写字,甚至不敢进教室等。,场所恐怖症：对高空或黑暗等产生恐怖,不敢在高处停留,甚至不敢在高楼上居住,或不敢独自一人处于黑暗中。,物体恐怖症：对某些特定的物体产生恐怖，如:猫、老鼠对尖锐物体的恐怖

11、。,6、神经性厌食症 有些女大学生由于担心自己变胖，失去苗条的身材，便设法控制自己的饮食或自行减肥；有的虽然是在正常范围，甚至低于正常，但由于她们对自己的体态有一种曲解的幻想，仍会继续限制饮食。,神经性厌食症 诊断： （1）25岁以前起病 （2）有追求体型美的欲望 （3）消瘦明显 （4）对食物和体重的态度异常 （5）无其他内科和精神病 患者一旦意识到她们的情况严重需要救治时，常能较快得到恢复。认知及顿悟心理疗法。,7、强迫症 是指个体被持续的、反复出现的、不必要的，且患者又感到不能阻止出现的概念或思想所干扰而出现的失调行为。 特点：是意识的自我强迫与反强迫同时并存。 可概括为“不完善感”、“不

12、安全感”和“不确定感”等。 关键：是让患者认识自己的强迫观念、强迫情绪、强迫意向和强迫动作的性质及成因，认识到本症临床表现的幼稚、不合理，同时增强自信、恢复理性，努力去克服它。,焦虑 是个体主观上预料将产生某种不良后果产生的反应倾向。 适当的焦虑是正常的，但是过度焦虑会使人处于一种无所适从的状态，比如注意力分散、学习效率低下等 抑郁 是个体感到无法面对外界压力事常常会产生的 情绪低落、兴趣降低、缺乏活力、回避朋友等 易怒 由于客观事物与人主观意愿想相违背、或者无法实现时，产生的激烈的情绪 嫉妒 对他人比自己优越而产生的不愉快心理 主要是一些比较有才能但又好强并且心胸狭窄的人 冷漠 对外界刺激缺

13、乏相应的情绪反映 漠不关心、反应冷淡，是一种消极的逃避 具有这种心理的人从表面上看虽为平静、冷漠，但是内心却往往具有强烈的痛苦、孤寂和压抑。 自卑,三、精神分裂症,精神分裂症 是指以行为与环境脱节，思维与情绪分离，即认识、情感、意志和行为相互矛盾为主要特征的一类心理疾病。,脱节,分离,如：大街上演讲,应痛苦的事，却没有沉痛感,要有知己(倾述),要会和人分享快乐,学会和人愉快相处,尊重弱者,乐于助人,学会换位思考,学会宽恕,要有目标和追求,保持高度自信,有胆识和勇气,偶尔放纵一下自己,知足常乐,经常保持微笑,乐于助人,保持幽默感,常和别人保持合作从中获得乐趣,不做违法犯罪的事,要经常运动，比如提水,经常出去呼吸一下新鲜空气,对人对己都要严格要求,有点成绩，不要总是沾沾自喜,不要总是追求不属于自己的东西,登高望远能淘冶情操,每年去度假几次,不要酗酒,凡事要量力而行,要学会劳逸结合,要学会关心别人,不要轻意向人发火,要处世不惊,不要总把自己想成世上最好的男人,无论条件如何，都不要忘记学习,要遵守规则,要知足常乐，我已经拥有了“保时捷,理想竞技状态不是指完美无缺地表现自己，而