心理学讲座-岳晓东

1、心理咨询同感力,香港城市大学副教授 岳晓东主讲,“现实疗法”创始人格拉泽认为，人都有爱与被爱两种基本需求。如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消机的情绪反应，并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。心理辅导的目标就在于减少受导者不负责任与自我毁灭的意向。,岳晓东制作,同感为什么,心理咨询的疏导性原則,1. 疏通情绪 宣泄的作用 “痛者不通，通者不痛” 2. 导引认识 启发领悟 建立自信心,岳晓东制作,同感为什么,心理辅导的目标就在于减少来访者不负责任与自我毁灭的意向，这包含三方面的含义： 咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维； 咨询师借助于知识和经验，把握求助

2、者的体验与他的经历和人格之间的联系； 咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。,同感为什么,岳晓东制作,心理咨询是一面镜子，不做心理咨询，你不知道自己说话有多罗嗦，思想有多主观，动作有多讨厌。,心理咨询要有心灵的“和声” 开始做心理咨询咨询师很容易犯这样的错误一上来就急于说教来询者。这可能会使对方感到恼火觉得你根本不理解他的心。因为你尚未给人家倾诉的机会怎么可以获得他对你的信赖呢？而人在未宣泄掉自己恶劣情绪之前是难以与人深入沟通的这实在是人之常情。所以，心理咨询要先共情，后行动。而有了思想共鸣来询者才会心悦诚服地执行自己与咨询者商定的行动计划。这一建立思想共鸣的过程就

3、是心灵上的“和声”。,同感为什么,岳晓东制作,同感是平等的。 同感是互动的。 同感是对来访者感同身受的理解。 同感是对来访者感受的由衷体会。 同感是对来访者进行体语交流。,东东语录,岳晓东制作,1. 同感不是同意。 2. 同感不是同情。 3. 同感不是移情。 4. 同感不是模仿来访者的感情。 5. 同感不是陪哭，陪笑，陪说话。,东东语录,岳晓东制作,同感到位的指标,能跟着对方的感觉走。 能调动对方的哭与笑。 能准确接对方的话茬。 能说出窝心话。,岳晓东制作,你有没有以下的窝心话,（1）你真的很不容易 （2）你想得很周到 （3）你辛苦啦 （4）你很棒 （5）你真是不简单 （6）你好有创意的啊 （

4、7）你令我很敬佩你呀 ,岳晓东制作,学做心理咨询吧，你会变得态度更乐观，思想更活跃，感情更细腻，说话更准确，观察更细致。,同感是心理咨询的看家功夫，是换位思维的终极目标，也是心理咨询的魔杖。,岳晓东制作,东东语录,你有没有如下的口头禅,（1）你懂不懂？ （2）你明白吗？ （3）你就不能(会) （4）你怎么就 （5）你没想过吧？ （6）你白学xxx啦？！ （7）你干吗这么死心眼 （8）你猪头/驴头/大虾头啊？,岳晓东制作,自杀干预5条同感要领 1. 不做批评/指责 2. 不做无法实现的承诺 3. 不做漫无边际的聊天 4. 不随便插话/评论 5. 不急于表示理解,岳晓东制作,自杀干预的目标 寻找希

5、望点！ 希望是实实在在！,岳晓东制作,明天将是另一天。 乱世佳人的最后一句台词,和坤的同感功夫 曹植的同感呐喊 李清照的同感描述 苏东坡的同感回应,国人们的同感风采,岳晓东制作,拿破仑的同感致谢 林肯的同感恳求 罗斯福的同感回答 赫鲁晓夫的同感说明,老外们的同感风采,心理咨询洞察力,香港城市大学副教授 岳晓东主讲,简单说来，洞察力（insight）缘自精神分析理论，它泛指咨询师对来询者（患者）主述问题的潜意识或无意识之缘由、关联、形成过程的分析。由此，洞察力是透过现象看本质，是对个人行为之潜在动机的深入剖析。 精神分析中的洞察力与认知心理学中的顿悟有本质不同，前者是由客体（也就是咨询者）完成的

6、，而后者是由主体（也就是来询者）完成的。在精神理论中，主体或当事人很少具有对自我行为的洞察力，此正所谓“当事者迷，旁观者清”。,岳晓东制作,洞察力就是“开心眼”。 洞察力就是看问题一针见血。 洞察力就是对来询问题的心理学归纳。,东东语录,岳晓东制作,咨询师要在工作中不断地“开心眼”和“长心眼”。所谓“开心眼”，就是咨询师能够恰如其分地运用心理学的相关观点、理论来看待、解释来询者陈述的心理问题或困惑；所谓“长心眼”，就是咨询师能够不断积累自己的心理学见识，以逐渐形成自己的咨询套路和风格。,用俗话来讲，洞察力就是透过现象看本质；而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。在这层意义上讲，洞察

7、力就是“开心眼”，就是学会用心理学的原理和视野来归纳总结人的行为表现。,岳晓东制作,东东语录,洞察力包括 情绪洞察 认知洞察 人格洞察 潜意识洞察,岳晓东制作,情绪洞察,情绪洞察就是洞察来访者的情绪表现，如情绪流露、体语交流等。 在鲁迅祥林嫂小说中，祥林嫂的哭已不再是痛苦的流露，而具有某种掩饰作用。,岳晓东制作,岳晓东制作,认知洞察,认知洞察就是洞察来访者的认知模式，如思维方式、定势思维等。 如在三国演义中，诸葛亮舌战群儒成功是因为他很了解孙权对曹操的外惧内悍的心理。,岳晓东制作,所谓情结，是指由被压抑的无意识思想、感情、知觉、记忆等所组成的意念倾向。它突出表现在特别偏好或与怨恨某种类型的人或

8、事件、某一地方的人或事件等。情结虽然不等同于潜意识，但是情结的产生却是人潜意识的体现。一般而言，情结藏在潜意识的深层，经过心理咨询的解析，被提升到人格的表层，得到有效的认知和化解，这叫修通（Working Through）。,谈情结,岳晓东制作,情结的“是”与 “不是”,岳晓东制作,情结不只是情绪表露。 情结不只是爱与恨。 情结不只是记忆。 情结不都是问题。 情结不都是障碍 。,岳晓东制作,心理咨询的“救世主情結”,自以为是 主观武断 好为人师 淡化矛盾,岳晓东制作,情结是心理能量的郁结。 情结是一种人格状态。 情结是未竟的心愿。 情结是曲扭的认知。 情结是本能的流露。 情结是记忆的驿站。,岳

9、晓东制作,伊谛普斯情结(Oedipal complex) 伊莱克拉(Electra complex) 自卑情结(Inferiority complex) 月光情结(Moonlight complex) 曹雪芹的反叛情结,岳晓东制作,自卑情结与 自我超越,A. 阿德勒 (1870-1937),岳晓东制作,東方日報 27/02/02,餵黑熊硫酸清華研究生被捕 2002年1月29日，北京清華大學學生劉海洋將硫酸混入飲料中，在北京動物園假意投餵黑熊時潑向了正在嬉戲的黑熊。痛得滿地打滾的黑熊沒引起他的絲毫同情心，僥倖逃脫的他決定再次行動。2月23日，他在化工商店買了一瓶硫酸後乘公共巴士來到了動物園。他引

10、誘另一隻黑熊靠近自己，先餵一口飲料，隨後遞上硫酸，可憐的黑熊喝下硫酸之後很快就口吐白沫痛苦掙扎,不健康人格的典范,岳晓东制作,人格洞察,人格洞察就是洞察来访者的人格状态，如人格协调、防御机制等。 如在红楼梦中，贾宝玉对女性格外青睐在很大程度上是因为他缺乏有效的男性认同。,岳晓东制作,心理健康中的“灰色區”概念示意圖,岳晓东制作,健康 亚健康 有障碍 有病,人格是个人固定了的认知、情感、行为方式的总和。自我就是精神防卫机制。心理障碍导致不同形式的人格曲扭；而人格曲扭就是心理活动的阴暗面。 就精神分析而言，人格曲扭就是本我、自我、超我三者间的“两头大，中间小”。,什么是人格？,岳晓东制作,Id I

11、 want it now,Superego Nice people dont Do that,Ego Maybe I can find a compromise,岳晓东制作,人格健全需要本我、自我、超我三者间的“两头小，中间大”。人格健全的人具有很强的自我力量（ego strength）。 精神分析是把原发的过程变成继发的过程，把深层意识的情结提到表层来解决。 心理障碍的形成是因为心里能力受到压抑或沉溺，而产生了消极的情结反应。这是心理健康的黑洞。,岳晓东制作,什么是健康人格？,精神防御机制与健康人格,不成熟 - 否认 - 抑制 - 推诿 - 转移 - 合理化,成熟 - 幽默 - 升华 - 克

12、制 - 利他行为,岳晓东制作,心理能量的转化 心理能量的能量守恒定律,正转化？ 负转化？,岳晓东制作,一名變物癖男子，在廣州市一家醫院的女職工宿舍大樓內偷女性內褲和乳罩時被擒。公安經調查證實該名男子因失戀而心理變態，長期於深夜駕電單車外出專偷女性貼身用品，所偷的乳罩,多達數百個。,大好青年衰過“叫雞” 失戀後專偷奶罩底褲,不健康人格的典范,转移（Displacement）,岳晓东制作,少年維特的煩惱,升华 (sublimation),岳晓东制作,林肯的幽默 呆在家里! 另一副面孔 你不能忍受15分钟？,岳晓东制作,幽默（Humor）,潜意识洞察,潜意识洞察就是洞察来访者潜意识流向，如特殊的宠爱

13、、遗忘、口误等。 如在三国演义中，诸葛亮对魏延的打压在一定程度上是因为他的气质与关羽很相近。,岳晓东制作,刘玄德也有云长-文长情结,岳晓东制作,Make the unconscious conscious 变无意识为有意识。,岳晓东制作,谈意识,心理咨询觉察力,香港城市大学 应用社会科学系 岳晓东博士,第一部分：什么是觉察力,岳晓东制作,心理咨询师觉察力 简单说来，觉察力就是学会自我反省，培养对自我的透明度，认识并化解自我的反移情。换言之，觉察力包括个人能够及时体察内心变化的能力、及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力。咨询师在咨询过程中，始终要张开另一只眼看自己，随时随刻地发现、矫

14、正自己在咨询对话与判断中的失误。,岳晓东制作,心理咨询觉察力 换言之，觉察力就是做自我的“旁观者清”。咨询师在倾听来访者的述说当中，一方面要寻找到来访者的不足，另一方面也要努力寻找自己的不足。,岳晓东制作,心理咨询觉察力,咨询师能够解决来访者有效解决问题，就必须培养高超的自我觉察力，通过自我反省、自我探悉、自我修习、自我禅修来不断了解自己，发现自己，超越自己，从而在心理咨询过程中做到收发自如，游刃有余。,岳晓东制作,岳晓东制作,心理咨询觉察力就是培养自我的透明度。,投射分析 释梦 防御机制,移情分析 移情 反移情,培养自我透明度,成见分析 偏好 偏见,岳晓东制作,情结,我的爱与恨,岳晓东制作,

15、“恋母情结”（ Oedipus complex ）,又称“伊谛普斯情结”。原义是指男孩亲母仇父的复合情绪。后统指幼儿对异性父母的依恋、亲近，而对同性父母的嫉妒和仇恨等复合情绪。相传古希腊神话，伊谛普斯王子因应验一个神喻，无意杀死生父，娶母为妻。弗洛伊德借此论证儿童性心理的特征。认为儿童在在性器期（ 3 - 5 岁）男孩出现恋母妒父的情绪，潜意识中想取代父亲独占母亲的爱，但因父亲比自己更强大有力，故心理上常以父亲自居，极力模仿父亲的行为和态度。,岳晓东制作,内省力是人类的一种智力,美国哈佛大学心理学家加登纳（Howard Gardner）提出，内省力是人类的一种智力，它泛指个人认识、洞察和反省自

16、我的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。内省智力可谓是咨询师的基本专业要求与训练，也是咨询师觉察力的基础。,岳晓东制作,咨询师要在工作中不断地“开心眼”和“长心眼”。所谓“开心眼”，就是咨询师能够恰如其分地运用心理学的相关观点、理论来看待、解释来询者陈述的心理问题或困惑；所谓“长心眼”，就是咨询师能够不断积累自己的心理学见识，以逐渐形成自己的咨询套路和风格。,用俗话来讲，洞察力就是透过现象看本质；而用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意识。在这层意义上讲，洞察力就是“开心眼”，就是学会用心理学

17、的原理和视野来归纳总结人的行为表现。,东东语录,第二部分：觉察力的类型,岳晓东制作,觉察力的类型,简单说来，咨询师的觉察力分外审和内省两个部分。所谓外审，就是从外界赋予的形象、头衔、职位等角度入手，解答“我是谁？我该做什么？”等问题，这通常通过别人的批评、督导、切磋来完成。 所谓内省，就是从自己的内在角度入手，反省、挖掘自身的缺点、问题，解答“我怎么做才能做的更好？我还存在什么问题”等问题，这通常通过自身的内省、研修、自我学习来完成。,岳晓东制作,外审督导的监督功能 - 定时地检查咨询员的实习表现 - 及时地解答实践操作中遇到的疑惑 - 共同商讨对不同来询者的心理咨询方案 - 检查其实施情况并

18、做出必要的调整 监督可以通过对咨询对话的笔录、磁带录音、摄像录相和隔窗观察等方式来加以实施，其目的在于提高咨询员对来询问题的判断能力及沟通表达。,岳晓东制作,外审督导的助长功能 即促进咨询员在业务实习与实践的个人成长。较之其它心理学科目的学习，心理咨询督导甚强调学员的个人成长，这通常包括学员在自我意识、自我反省、人际沟通、人格完善及业务知识的领悟等方面的成长 。 心理咨询的实习过程不仅是一个业务技能的提高过程，也是一个自我完善的过程。助人助己，一直是心理咨询的主旨。,岳晓东制作,外审督导的助长功能 即咨询督导要对咨询学员的实习表现做出不断的考核与检查。其审核内容通常包括对实习学员的咨询态度、咨询判断、操作技巧、专业知识和非专业知识的合理运用和对咨询技巧和疗法的个人领悟等方面。 其审核将不仅为咨询学员的进一步成长提供参考意见，也为其受聘、业务考核和职位评定等提供客观依据。,岳晓东制作,督导的注意事