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文档简介
1、,写字歌韵律操,南京师范大学体科院 傅雪云,一、教学目标,1、通过写字歌韵律操的练习,使学生对学习 要求有一个全新的认识。在寓教于乐中学习,进 而形成积极参与体育锻炼的习惯,增添快乐。 2、在写字歌韵律操音乐的伴奏下,正确掌 握韵律操的基本动作,培养学生优美的身体姿态, 养成良好的习惯与行为,通过操的练习,能进一步 助学生对写字歌内容的理解与把握。 3、充分发挥学生的创造力与想象力,培养学生学 兴趣。,手形与基本动作,二、手形:并掌、开掌、拳、花掌、拇指。 三、基本动作 1、前举 2、上举 3、侧下举 4、侧上举 5、胸前交叉,手指触肩 6、两臂互绕 7、胸前上下平屈 8、直臂前交叉,手腕转动
2、,四、动作分析,写字歌韵律操是以手臂的基本动作加上手臂不 同位置的变化编排而成。该操共48拍,学生边唱 边做。节奏明快,动作简单易学,有趣。 写字歌韵律操通过颈部活动、手臂的上举、胸 前平屈、扩胸、肩部绕环、体转等动作,使学生的指 关节、肩关节及胸部、后背等肌肉群得到锻炼,增加 人体的灵活性、塑造美的形体,达到身正、肩平、臂 开的写字规范要求。,五、动作内容,预备姿势;坐立,两手扶在大腿处或站立,两手扶 于桌面。 第一个八拍: 1 两臂胸前交叉,五指并拢,拍肩一次。 2 两手放在大腿处(或课桌上)。 3 低头 4 抬头 56 两臂胸前上、下平屈,手握拳,相互绕动。 78 两臂前平举(大拇指),
3、同时头向左、右侧屈 一次。,第一个八拍: 1 两臂胸前交叉,五指并拢,拍肩一次。,2 两手放在大腿处(或课桌上)。,3 低头,4 抬头,56 两臂胸前上、下平屈,手握拳,相互绕动。,56 两臂胸前上、下平屈,手握拳,相互绕动。,78 两臂前平举(大拇指),同时头向左、右侧屈 一次。,78 两臂前平举(大拇指),同时头向左、右侧屈 一次。,第二个八拍 1 两臂上举,并掌。,2 两臂胸前上、下平屈。,34 扩胸两次。,5 右臂侧下举,花掌,掌心向上。左臂 胸前平屈,手指触肩。,6 左臂打开侧下举,花掌,掌心向上。,7 胸前击掌1次。,8 两臂肩侧屈,手指触肩。,第三个八拍 12 由前向后做肩绕环一次。,34 同12,56 手臂波浪,同时向内交叉两次, 立掌。,78 左手抱腰的右侧,右手经眼前拉至右侧屈,花掌。,第四个八拍 1 两臂前举,翘掌。,2 上体向左转体90度,同时左臂后拉,头随之转动。,3 两臂前举,翘掌。,4 上体向右转体90度,同时右臂后拉,头随
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