改善心智模式.ppt

1、改善精神模式-现代职业人士的3Q，无礼堂学校管理人员：普乔邦特尔336013986259348 e-mail:思维模式的概念，所谓思维模式是人们思维方式、思维方式、思维方式和心理素质的反映。精神模式这个术语最早是1940年由苏格兰心理学家克(Kenneth Craik)创造的。“精神模式”是认知心理学概念，蕴含在人们器官记忆中的对世界的心灵地图。成吉把精神模式比作认知的“精神地图”。他认为，精神模式深植在我们自己、别人、组织以及世界各个方面的各种形象、家庭、故事等我们的心中。精神模型五个茄子基本问题，自己如何看别人，如何看环境，如何看世界，精神模型四大“顽石”，1，自我感觉好的东西总是对的。(

2、外部原因)2、习惯性自然、习惯性、习惯性、习惯性、习惯性、习惯性、习惯性、习惯性精神模式存在的方式、观念成见习惯信念、信仰、精神模式形成和变化的影响因素、环境因素性格智商智商高的人往往理解力较好，一举一动，接触类的旁通能力较强。当然，智商和文化水平与知识水平之间存在着非常密切的关系。智商高的人很容易通过实践反思，发现自己的精神模式有什么不妥之处。但是今天的研究人员发现表示，成功的诸多因素中，智商20，EQ Emotion Quotient(EQ)只有80。智商分类，通常在90110之间的智商(平均100)被称为中等智力的正常人，这类人约占总人口的50%。据说智商110120之间的人通常是统称，

3、约占16.1%。智商在120130年之间被称为优秀智能，约占6.7%。智商130以上的人的智商，约占2.2%。智商140以上被称为天才，据统计，这种儿童约占儿童总数的0.5%。EQ介绍、EQ (emotionalquotient)是认识、控制和调节自己感情的能力。感性智力的高低反映了情感质量的差异。感性智力对人类的成功比智商起着更重要的作用。对情绪的定义因人而异，其中耶鲁大学心理学家彼得萨洛的提法被普遍接受。他把感性智力归纳为以下5个茄子类别。1.认识到自己的感情。2.善于管理感情。(事物不高兴，不是自己的悲伤)3。自我动机(更上一层楼)4。认识别人的感情。5.人际关系管理。(篱笆三桩，好汉三

4、人)，提高情绪的主要方法，自我管理自我动机认识，认识他人的感情，认识未来人际关系，了解自我，认识自我感情的能力。是对自己的悲伤、喜悦、忧虑、音乐等积极和消极情绪的认识能力，即对自己的感情、感情的自我反思、自我认识的能力。自我管理，自我情绪控制能力。这是根据自己的情况、环境状态、人际关系情况掌握、控制、适当地表达和发泄自己感情的能力。自我感情控制不是指压抑正常感情的表现、换气，而是要求根据外部环境尺度和自己内部尺度的统一适当地控制或合理地换气感情。充分利用自我动机，即各种手段刺激自己的能动性、创造性的能力。充分认识自我，激发自我潜能是成功的内在动力。自我动机能力强的人能克服困境，在巡警中把握自己

5、。识别别人的感情，理解别人感情的能力。通过别人的姿势、语气、表情、动作等理解和体会那种感情的能力。理解他人的感情，要求“同情”、“同理心”。这是理解他人的感情，控制自己的感情，改善人际关系的重要条件。，预见未来，预见未来的能力。是各种事情的发展动态，趋势的掌握和认识的能力。能否预见未来，根据具体情况及时采取行动或耐心等待是衡量一个人自信和持续能力的重要参数。人际关系曹征，人际关系曹征能力。也就是说，与同事、同学、上级、下级、朋友等和谐相处的能力是一个人社会适应能力的表现，是一个人成功的重要条件。人际关系6大障碍，(1)不遵守承诺。(2)想改变对方。(3)批评和责备(4)嫉妒(5)愤怒(6)争论

6、，建立好人际关系的6茄子秘诀，(1)微笑(2)第二，查明病因。第三，升华表现。第四，学习卡塔尔西斯。AQ(逆境)，AQ(进阶问卷)中文翻译为逆境。美国学者保罗斯托茨提出的是预测谁会成功的指标，也是每个人面对困难和超越的心理素质的定量表达。为什么有些企业家能克服不可估量的逆境，而普通人却放弃它？斯托兹以可量化的方法提出了AQ理论，并将人们对逆境的态度分为三个阶段，实际上是反映心理素质和精神模式的三个茄子水平。现代人的精神模式“三茄子要求”，蒲松龄的大连有志者，事竟成，壶沉，白珍观最终属于秋。勤劳的人，天不负责任，睡觉的工资尝胆，三千月甲能吞下吴氏。逆向分为四个部分。控制：控制感ownership

7、:原因和责任归属Reach:影响范围enderence:期间，“C”，控制感，控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。面对逆境或挫折，控制欲弱的人只会逆行，相信上天的命运。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)控制欲强的人用自己的力量主动地改变自己的环境，相信人一定会升天。(威廉莎士比亚，温斯顿，骄傲)控制欲强的人经常说：“我什么都做不了。我能力不足。控制欲强的人很难，但这是什么，会有办法的。“OO”(原因和责任归属)，陷入逆境的原因大体可以分为两个茄子类别：第一一般内因：自己的疏忽、无能、未尽全力，或宿命论。经常表现为过度自责、意志消沉、自我怨恨、自暴自弃。第二个一般外因：伙伴的合作不利，时机尚未成熟，

8、或外部不可抗力。内仁陷入逆境的人说：“都是我的错。我注定要失败。外人陷入逆境的人会说：“因为时机不成熟，事先怎么会不知道会发生这种事呢？”会说。古译箱往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的原因，愿意承担所有的责任，及时采取有效的行动，平息痛苦，在跌倒的地方重新站起来。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，信)，“R”(影响范围)，苦役者往往可以将在一定范围内陷入逆境的负面影响限制在牙齿范围内，并将负面影响最小化。陷入学习中的逆境，仅限于此，不影响自己的工作和家庭生活。与家人吵架仅限于此，不会因此失去家庭。争论工作仅限于此，也没有对人的看法。古译箱可以将逆境的负面影响限制在一定范围内，并扩大到其他维度。越能把

9、握逆境的影响范围，越能把挫折看作特定的事件，越觉得自己有应对的能力，就越能不惊慌。“E”(期间)，逆境的负面影响既有范围问题，也有时间问题。逆境会持续多久？造成逆境的原因会持续多久？与低微商人作对的人往往认为逆境会持续很久，事实会像他们想的那样。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，信)，如何提高自己的AQ，1，凡事不抱怨，问题解决：遇到不如意的情况，AQ低的人责怪东西，都是别人的错，让自己的愿望无法实现，抱怨后，心情更郁闷，问题仍然无法解决。AQ高的人通常没有时间因为问题解决而抱怨。因此，减少抱怨的时间。因为抱怨的时间少一分钟，进步的时间就多。2，首先看到优点，看到缺点，遇到挫折的时候，第一个想法结束了

10、，这次就没有希望了。很难摆脱悲观的诅咒。AQ高手的方法是遇到情况先问问自己。现在能珍惜什么？换句话说，就是在挫折中寻找优势，把它变成进步的辅助力量。例如，突然失业当然会令人震惊，但是现在自己支配的时间更多了，还有退休费，所以再进修第二项特长似乎是个好主意。也许可以用这个创造另一个格局。(威廉莎士比亚，温斯顿，工作)毕竟，自怨自艾解决不了问题，在逆境中寻找机会是高智商的精彩表现。3，把现在的不幸变成未来的幸运，看到挫折，AQ高手们很清楚暂时的成败永远定不了一生。李安、大学、考试没有通过，但因此找到了自己真正的舞台，现在想起来，幸好那时大学考试没有通过。否则现在就不是牙齿景象了。因此，只要保持乐观

11、态度，塞翁失马焉知非福，AQ高手就能把当前的不幸变成未来怀旧时的幸运。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)我们一起提高自己的逆境常数吧，这样，事情的卓越成就一定会很快到来。(威廉莎士比亚，温斯顿，工作)成功是一种习惯、态度，那是我们天生的本能。逆境的积极功能首先只能在逆境中学会思考，只有在逆境中经历失败和挫折后，才能真正发现自己的不足。这些思考和经验都可以为前进打下坚实的基础。自古以来，失败、努力、再失败、再努力、在逆境中不断总结经验和教训，最后成功的例子很多。为了发明电灯，爱迪生失败了17000次，终于取得了成功。正是他把每一次失败当作一次学习的机会，才使我们有了今天的光芒。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，

12、失败)挫折可以给我们警告，是提醒我们加倍小心，逆境的警钟，警告人们遇到逆境一定是某些方面的问题。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，错误)或者观念错误，态度错误，立场错误，方式错误，方法错误，计划错误。或者客观条件不成熟，天空有时不利，与人不和，主观和客观不一致，主观愿望违反客观规律等。逆境是有原因和自然因素的，因此面对逆境时，应渡边杏怨天尤人或消极地等待，积极反省，客观地寻找疾病。逆境也警告我们，人生有喜有悲，顺顺必有逆势。凡是顺势不骄，盲目乐观，事先要楔。(威廉莎士比亚哈姆雷特)知道了这个道理，逆境才能发挥积极的功能，才能进一步刺激人们的斗志和乘胜追击的欲望。具有这种心态的人，逆境像兴奋剂一样，激励

13、着青春、斗志、热情、潜力，不断向希望的顶点攀登。认识到逆向的意义，逆向告诉我们如何在逆境中生存，如何战胜，如何成功。(威廉莎士比亚，译，译，译，译，译，译，译)译，译，译，译，译，译)译，译，能预测你在逆境中的态度。逆向预测你能否在逆境中充分发挥自己的潜能。在这里，逆向是衡量面对逆境时的反应程度的尺度，通过逆向测试，首次显示出所有人生命中未检测到的潜意识形态。逆商生成败的关键，逆境来临的时候集中在消极的方式上是危险的。加强对挫折的印象，加重对困难的恐惧，使自己陷入失败的泥潭。保持积极进取的态度对身处逆境的人会有很大帮助。古力商们观察和评价自己所处环境的积极方面，发现，仔细体会最具建设性的层面，

14、认识自己。牙齿点就是高译商人和低译商人的区别。，改善精神模型五大技术，1，把镜子转向自己(静心)2，扔掉水壶的水(打破旧看法)3，打开心(容纳别人)4，再爬几座山峰(从不同角度看问题)5，用棱镜看世界(心理学家)也就是说，世界是牙齿世界。像电视机频道一样按下N频道，收到的信息是否定的。你做了消极的思考，按了P频道，收到的信息是积极的，你会做积极的思考。(David aser，Northern Exposure，美国电视电视剧)，决定“积极思考日”，每周选择一天作为“积极思考日”，牙齿日在你的术语中是“渡边杏”，“绝对”，“绝对”当你想说“这没有用”、“从来没有这样做过”、“我做不到”的时候，问问自己有什么办法。培养积极思考的10茄子原则，言行就像你想成为的人一样。要有必胜的心。积极的想法用好的感觉，自信和目标影响别人。把所有和你交往的人当作世界上最重要的人。让你遇到的每个人都觉得自己很重要。需要。谢谢。寻找对所有