职业自我认知与测评.ppt

1、第二章 职业自我认知与测评,第一节 自我认知概述,一、自我认知的涵义 自我认知：是个体对自己所有特征认识的集合，包括个体对自己的社会角色、性格、能力、身体等方面的认识。 它包含自我认识、自我评价和自我控制。如果再进一步简化，自我认知是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。,二、自我认知的内容,1.自我认识 自我认知就是自己的认识与理解，包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。 自我认知解决“我是一个什么样的人？”，“我为什么是这样的人？”的问题。 比如对自己的身体、外貌、性格、兴趣、能力、义务、责任、力量等的认识与理

2、解。 自我认知层面上经常包含现实自我与理想自我认识与理解上的冲突。特别是青年学生，他们的理想自我一般都比较完美高于现实自我，在实际中学习生活中大多数学习会努力改变现实自我以实现理想的自我。但也有一些学生会出现对现实自我的不满意表现出自卑甚至自弃。 进行客观、正确的自我认识是一个复杂的过程，人的自我发展也是一个连续的终生的过程中，对自我的认识将是人类永恒的话题。 “认识你自己”也将是一个终生课题。,2.自我体验,自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产生的。 自我体验主要是一种自我感受，集中在“能否接纳自己”、“对自我是否满意”等方面，以自尊、自爱、自卑、自弃、自恃、自

3、傲等表现出来，内容十分丰富，可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。 自我体验对成长着的个体而言，具有不可替代的重要作用。有时，同样的事件，他人的体验与自身的体验截然不同。很多从体验中获得的自我远远高于从理性获得的体验。 自我认知决定自我体验，而自我体验又强化着自我认知。,3.自我控制,自我控制是对自己行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标。 包括自我激励、自我暗示、自强自律。 核心内容是“我将如何规划自己的人生？”“我应该做什么？”“我应该成为什么样的人？”“我可以选择如何做？” 我们经常讲的“自制力”其实就是自我控制的能力，表现为自立、自强、自制、自律等。,三、自我认知的结

4、构与发展,生理自我对自己身体、外貌、体能的认知。（8个月3岁完成） 社会自我对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的认知。（3-14岁） 心理自我对自己的人格特征、心理状况、心理过程、行为表现的认知。（青春期-成年） 从发生、发展到相对稳定、成熟约需20年,美国有两位教育专家，Joe与Harry提出了“周哈里之窗”之说,认为人的心中有四个区域: 公开区：是别人和自己都看得到的 盲点区：是别人看得见,而自己毫无察觉 隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意隐藏 未知区：神秘莫测,为潜认知或无认知的,周哈里窗,开放我,左上角那一扇窗称为“开放我”，也称“公众我”，属于自由活动领域。这是自己清楚别人也知道

5、的部分，所谓“当事者清旁观者也清”。比如，我们的性别、外貌，比如某些可以公开的信息，包括婚否、职业、工作生活所在地、能力、爱好、特长、成就等等。 “开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。“开放我”是自我最基本的信息，也是了解自我、评价自我的基本依据。,盲目我,右上角那一扇窗称为“盲目我”，也称“背脊我”，属于盲目领域。这是自己不知道而别人却知道的部分，所谓“当事者迷旁观者清”。口臭便是最好的例子，所以在外国有人称这个部分为口臭区。可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行

6、为习惯，比如一个得意的或者不耐烦的神态和情绪流露，本人不觉察，除非别人告诉你。盲目点可以是一个人的优点或缺点。因为事先不知、不觉，所以当别人告诉自己时，或惊讶、或怀疑、或辩解，特别是听到与自己初衷或想法不相符合的情况时。 “盲目我”的大小与自我观察、自我反省的能力有关，通常内省特质比较强的人，盲点比较少，“盲目我”比较小。而熟悉并指出“盲目我”的他者，往往也是关爱你的人，欣赏你的人，信任你的人（虽然也可能是最挑剔你的人）。所以，我们要学会用心聆听，重视他人的回馈，不固执，不过早下结论；学会感恩，是他们帮助自己拨开迷雾见青天。,隐藏我,左下角那一扇窗称为“隐藏我”也称为“隐私我”，属于逃避或隐藏

7、领域。这是自己知道而别人不知道的部分，与“盲目我”正好相反。就是我们常说的隐私、个人秘密，留在心底，不愿意或不能让别人知道的事实或心理。身份、缺点、往事、疾患、痛苦、窃喜、愧疚、尴尬、欲望、意念等等，都可能成为“隐藏我”的内容。相比较而言，心理承受能力强的人，隐忍的人，自闭的人，自卑的人，胆怯的人，虚荣或虚伪的人，隐藏我会更多一些。适度的内敛和自我隐藏，给自我保留一个私密的心灵空间，避去外界的干扰，是正常的心理需要。没有任何隐私的人，就象住在透明房间里，缺乏自在感与安全感。但是隐藏我太多，开放我就太少，如同筑起一座封闭的心灵城堡，无法与外界进行真实有效的交流与融合，既压抑了自我，也令周围的人感

8、到压抑，容易导致误解和曲解，造成他评和自评的巨大反差，成为人际交往的迷雾与障碍，甚至错失机会。勇于探索自我者，不能只停留在“开放我”的层面，还应敢于直面“隐藏我”的秘密和实质。,潜在我,右下角那一扇窗称为“未知我”也称为“潜在我”，属于处女领域。这是自己和别人都不知道的部分，有待挖掘和发现。通常是指一些潜在能力或特性，比如一个人经过训练或学习后，可能获得的知识与技能，或者在特定的机会里展示出来的才干，也包含弗洛伊德提出的潜意识层面，仿佛隐藏在海水下的冰山，力量巨大却又容易被忽视。对未知我的探索和开发，才能更全面而深入地认识自我、激励自我、发展自我、超越自我。学着尝试一些全新的领域，挖掘潜力，会

9、收获惊喜。勇于自我探索者，要善于开发“未知我” 。,根据现代科学研究表明，人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，95以上的功能都没有发挥出来，所以开发的空间非常广阔。因此，了解和认识“潜在的我”是自我认识的一个非常重要的内容。对于“盲点的我”，则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀，真心实意地去征询他人的意见和看法，有则改之，无则加勉。,活动：我是一个怎样的人,目的：学习如何将真实的我与理想的我、别人眼中的我统一在一起，建立和谐统一的自我形象系统。,我是一个怎样的人,温馨提示,1.你可以竖着填写，也可以横着填写。填写完成后，你可以纵横看一下，并且关注这几个“我”之间是否存在不和谐？如果有，请你仔

10、细数一下，究竟有多少条不和谐？ 2.真实的我和别人眼中的我有多大差距？ 3.这些条款中哪些是可以改变的？哪些是不可改变的？ 4.哪些可以改变的，你将如何努力？改变的代价是否能够承受？ 5.对于哪些不可以改变的，你今后能否坦然悦纳？,有这样一个故事：一小孩看完马戏团大象表演后，奇怪地问他父亲：大象的力气那么大，为什么脚上只系一条小小的铁链，难道它无法挣开那条铁链逃脱吗？父亲说：在大象很小的时候，驯兽师就用那条同样的铁链来系小象的，那时候，它还小，力气不够大，小象起初也想挣开铁链的束缚，可是试了很多次以后，知道自己的力气不足以挣开铁链，于是就放弃挣脱的念头。等小象长成了大象，虽然有力气挣脱但它以为

11、不能挣脱，也就甘心受那条铁链限制，再也不想逃脱了。 这个故事形象地说明了当我们对自己认识不足时就会被一个生活中的铁链在系着，我们看不到挣脱的力量。 每一个生命都有他存在的价值，每一个人都是独一无二的，我们要好好的对待自己，不断地了解自己，精心地规划自己，这样我们才会拥有一份美丽而无悔的人生。建立积极的自我，形成为事业奋斗中的自信心。通过了解职业价值观、兴趣、性格、能力和技能等内容，发展自我意识，建立良好的自我概念，激发成就动机。,一个人最大的幸福，是能以自己选择的方式过生活；择其所爱、爱其所择的结果会使一个人以己为荣，并呈现出圆融、丰足、喜悦、智慧和充满创造力的气质。 著名的职业生涯专家施恩说

12、过，职业生涯规划与开发有突破障碍、开发潜能和自我实现等三重积极的目的。自我不是一成不变的，是不断发展的，职业生涯规划就是通过自我觉知，树立积极进取的信心，培养自己的实力，不断的突破自我障碍，达到自我实现的目的。,第二节 心理自我认知与测评,1.喜欢干什么 喜欢干什么指的就是职业兴趣问题。人们在确定工作时，首先要考虑到自己的兴趣在哪里，喜欢什么。因为一个人在从事自己感兴趣的活动时，能产生愉快的心理体验，并且注意力更加集中，思维会更加活跃，行为会更持久稳定。 2.能够干什么 我能够干什么？回答这个问题要知道自己的能力和技能。对于一种职业而言，必须要求从业者具备相应的能力。能力是职业适应的基本的制约

13、因素，也是单位聘用人才最重视的因素。 3.适合干什么 一个人适合干什么，决定于个人特质，其核心是人的性格，我们常说的性格决定命运。它决定着人的活动方向，是个人区别于他人的主要特征。 4.最看重什么职业价值观 价值观是人的动机和行为模式的统帅，是一种内心尺度，支配着人的行为、态度、信念及对客观事物的意义理解等。职业价值观是个人对某一种职业的希望与愿望与向往，表明了个人通过职业所要追求的理想。,一、兴趣与职业生涯发展,诺贝尔物理奖获得者华人丁肇中说过 “兴趣比天才重要”。 实践证明：在影响个人职业生涯规划与发展的众多主观因素中，兴趣就像一双无形的手，起着重要的作用。那么， 什么是兴趣？ 兴趣是怎样

14、发展和影响个人职业生涯的？,（一）兴趣的定义及发展,1.兴趣的定义 兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；或者说，兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。例如，你对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。 2.兴趣的发展过程 兴趣的产生和发展一般要经历这样一个过程：有趣乐趣志趣。 有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的消失，兴趣也会自然地逝去。 乐趣是兴趣过程的第二个阶段，它是在有趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段

15、。在这一阶段中，你的兴趣变得专一、深入起来，如喜爱网络文学的你很可能会成天沉溺于网络文学作品中。 志趣是兴趣发展过程的第三个阶段，当乐趣同你的社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时，乐趣便变成了志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性，是你取得成就的根本动力，是成功的重要保证。,（二）兴趣在职业生涯规划中的重要性,1.兴趣是职业生涯选择的重要依据 兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量。兴趣可以使人集中精力去获得你所喜欢的职业知识，启迪智慧并创造性地开展工作。 当一个人对某种职业发生兴趣时，他就能发挥整个身心的积极性；就能积极的感知和关注该职业知识、动态，并且积极思考，大胆探索；就能情绪高涨、想象丰

16、富；就能增强记忆效果，增强克服困难的意志。反之，“强按牛头不喝水”，是不会取得良好效果的，当然也就很难在该职业上发挥个人的优势、做出巨大贡献了。 正像你在日常生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一样，具有一定兴趣类型的你更倾向于寻找与此有关的职业，特别是在外界环境限制较小时，你更倾向于选择自己感兴趣的职业。,2.兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你才能,曾有人进行过研究：如果你从事自己感兴趣的职业，则能发挥你的全部才能的8090%，而且长时间保持高效率而不感到疲劳；而对所从事工作没有兴趣，只能发挥你全部才能的2030%。 一个人对某一方面的工作有兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。 兴趣使工

17、作不再是一种负担，而是一种享受。因为兴趣可以调动人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。,3.兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素,兴趣是工作动力的主要源泉之一。对于一个人来说，对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就这正是兴趣的作用所在。一般来说，兴趣是你职业生涯适应的一个基本方面，可以为职业生涯选择提供有效的信息。 兴趣主要用于预测你的工作满意感和工作稳定性，工作满意是职业生涯适应的一大标志。在其它条件相似的情况下，从事自己感兴趣的职业不但让你感到满意，而且能够让你的工作单位感到满意，并由此导致工

18、作的长期性和稳定性。此外，多方面的兴趣可以使人善于应付多变的环境。如需变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作，求职成功，并能够在新的岗位很快地熟悉和适应新的工作。 因此，兴趣是职场成功的一个重要因素，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方向，做出艰苦的努力，取得令人注目的成绩。,4.兴趣决定一个的职业幸福感,一个人如果能根据自己的爱好去选择生涯，他的主动性将会得到充分发挥，即使十分疲倦和辛劳，也总是兴致勃勃，心情愉快；即使困难重重也绝不灰心丧气，而能想尽办法，百折不挠地去克服它，甚至废寝忘食，如醉如痴。 爱迪生就是个很好的例子。他几乎每天都在实验室里辛苦工作十几小时

19、，在那里吃饭、睡觉，但丝毫不以为苦，“我一生中从未间断过一天工作”。他宣称：“我每天其乐无穷”。难怪他会成功。 但不幸的现状是很多人做着自己并不真正喜欢的事情、赚着自己并不真正需要的钱、讨好自己并不真正关心的人。 因此，在选择长期、稳定的职业生涯时，不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，更重要的是需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能规划好职业生涯并取得职业生涯的成功。,（三）自我兴趣探索霍兰德职业兴趣理论,霍兰德认为人格可分为人格特质,反映在职业上，就是职业兴趣；大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型： 实用型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会性（S）、

20、企业型（E）和事务型（C）。霍兰德所划分的六大类型，并非是并列的、有着明晰的边界的。他以六边形标示出六大类型的关系。 霍兰德的职业兴趣理论主要从兴趣的角度出发来探索职业指导的问题。他明确提出了职业兴趣的人格观，使人们对职业兴趣的认识有了质的变化。 霍兰德的职业兴趣理论反映了他长期专注于职业指导的实践经历，他把对职业环境的研究与对职业兴趣个体差异的研究有机地结合起来，而在霍兰德的职业兴趣类型理论提出之前，二者的研究是相对独立进行的。,不同职业的社会责任、满意度、工作特点工作风格、考评机制各不相同。同时，这种差异决定着不同职业对于员工的职业兴趣有着特殊的要求。现代人力资源管理的基本原则是将合适的人

21、放在合适的岗位上。 人与职位的匹配应该包括两个方面的内容：一是人的知识、能力、技能与岗位要求相匹配；更重要的是人的性格、兴趣与岗位相适应。因此企业在招募新员工时，就非常有必要对申请在本企业工作的人员进行职业兴趣的测评，了解申请者的职业兴趣人格类型。通过测试，企业可以得知它所能提供的职业环境是否与申请者的职业兴趣类型相匹配，换句话说，企业可以考查到申请者是否适合在本企业的职业环境中工作。 所以，企业在招募人才的过程中，如果能够坚持以霍兰德的职业兴趣理论为指导，不仅可以招募到适合本企业的人才，还可以在招聘工作中减少盲目性，通过职业兴趣的测试，企业还可以给予新员工最适合的工作环境，以期最大限度地在工

22、作中发挥他们的聪明才干。,职业性向的六种类型,每一种类型与其他类型之间存在不同程度的关系，大体可描述为三类： 1 ）相邻关系 如 RI 、 IR 、 IA 、 AI 、 AS 、 SA 、 SE 、 ES 、 EC 、 CE 、 RC 及 CR 。属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多，现实型 R 、研究型 I 的人就都不太偏好人际交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。 2 ）相隔关系 如 RA 、 RE 、 IC 、 IS 、 AR 、 AE 、 SI 、 SC 、 EA 、 ER 、 CI 及 CS ，属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。 3 ）相对关系 在六边形上

23、处于对角位置的类型之间即为相对关系，如 RS 、 IE 、 AC 、 SR 、 EI 、及 CA 即是，相对关系的人格类型共同点少，因此，一个共同人同时对处于相对关系的两种职业环境都兴趣很浓的情况较为少见。,霍兰德职业兴趣测试,二、职业性格探索与认知,（一）什么是性格？ 性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式中表现出来的人格特征，它表现一个人的艺术境界，受人的价值观、人生观、世界观的影响。这些具有道德评价含义的人格差异，我们称之为性格差异。性格是在后天社会环境中逐渐形成的，是人的核心的人格差异。能最直接地反映出一个人的简单道德风貌。 性格按人倾向于内部世界还是外部世界，把人分为内向

24、型性格和外向型性格。 威特金等按个体独立性的程度把人的性格分为顺从型和独立型。 弗里德曼和罗森曼从医学角度把人的性格分为A型和B型性格，前者具有竞争性、强烈的抱负性和强时间紧迫性，B型性格的人喜欢轻松、悠闲，对时间和压力漠不关心。,（二）性格与职业的关系,职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。性格比能力重要。其原因是，如果一个人能力不足，可通过培训提高；但一个人的性格与职业不匹配，要改变起来，就困难多了。 1、“从事适合的职业”就是从事最能发挥自己的性格和天赋的职业，因为从事这个职业能很快地成长和发展，是职业发展的最佳路径；同

25、时，在这个职业上能发展到很高的层次，就是能取得很大的成功。也意味着与其他人竞争时有最重要的优势天生优势。因为即使一个人有专业的优势或经验的优势，大家都从事同样的工作一段时间后，有天生优势的人进步更快，在知识和技能上会逐步赶上并超过仅仅有专业优势或经验优势的人，这样这个人的后天优势也会逐渐丧失。 2、“从事适合的职业”就是从事最有工作满足感的职业。你从事一种职业的工作满足感高不高？做了一段时期后会不会不喜欢，感到厌倦甚至痛苦？ 3、从事这个职业能取得一生职业生涯长期的成功，而不是依赖某个偶然机会的短时间内的成功。,（三）性格测试,通过MBTI理论来了解自己 MBTI目前国际上最流行、在企业中应用

26、最广泛的测试，MBTI的人格类型分为四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面，即共有八种人格特点，具体如下： 态度倾向(我们与世界相互作用方式):外向 (E)与内向 (I) 接受信息(我们获取信息的主要方式):感觉 (S)与直觉 (N) 处理信息(我们的决策方式):思考 (T) 与情感 (F) 行动方式(我们的做事方式):判断 (J) 与知觉 (P),三、职业价值观,价值观属于个性倾向性的范畴，它有着非常广的含义，包含着从一个人的基本的人生价值取向到对待事物的态度等，是人们对人生、对客观事物的认识与评价。价值观作为内心的尺度，作为一种主观性的心理倾向系统，渗透在每个人的个性中间，对人的行为、

27、态度、观点、信念、理想起着支配作用。,在进行职业设计的时候，人的价值观支配人们去认识世界，去明确客观事物对自己的意义，去进行自我了解、定向与设计，并且为自己认为是正当的职业选择行为提供充分的理由。 虽然共同的时代背景、共同的社会环境会使人们的职业价值观表现出一些共性的特性，但是我们也会看到千差万别的对职业的看法，这就是人们职业价值观的特殊性、差异性。比如有的人主要关心对真理的追求，意义的探寻，有的人追求实效；有的人对艺术的感受有一种强烈的倾向，有的人对获取权力有着特殊的兴趣。,澄清、认识自己的价值观非常重要，因为人的价值观能够左右自己的生活，能够对自己产生非常重要的影响。如果一个人做出的职业选

28、择是违背自己的价值观的，那么他就不会有为了事业努力奋斗的精神，就不会有在顽强拼搏中表现出的百折不挠的意志力，就不会心甘情愿地为之付出时间、精力、金钱更不要说为之付出生命。简言之，唯有符合自己职业价值观的职业选择，才有可能重视它，珍惜它，才有可能忠诚于事业。,活动：生涯拍卖,1.解释 人的一生是由无数次的选择所构成的，不同的选择，把人们导向不同的路途和方向，使各自的人生呈现出不同的色泽和价值，最终收获不同的果实。今天，我们进行一场价值拍卖会，在爱情、友情、健康、自由、美貌、爱心等这些东西面前，同学们是怎样选择的呢？我们的选择不一样，体现了我们对人生的追求和事业的追求也不一样。希望通过这次价值拍卖

29、会，让同学们更清晰地了解到自己的价值取向，预测自己的生涯。,2.活动规则 （1）每组同学有10000元，它代表你毕生的时间和精力，每人出价以500元为单位，价高者得。 （2）有效利用手中的10000元，尽可能买更多的东西。 （3）请根据意愿列出购买的优先顺序和预算的价格 （4）每件东西经叫价三次确认后，由最高喊价者得，递升到1万的直接获得拍品。如同时有若干位同学同时出价10000元，则该拍品归最先喊出的同学。 （5）拍卖商品一经售出，概不退换！,竞拍商品清单,拍卖会前的思考,你打算买进的5样东西分别是? 你最想买的是东西是? 你准备花费多少钱购买?,拍卖开始,爱情,爱心,长寿,诚信,创造力,好

30、人缘,健康,健全人格,快乐,美貌,美食,亲情,事业,威望,意志力,友情,智慧,自信,自由,回答问题,1、 你最后买进的5样东西是（并排序）： 2、你的花费为,小组讨论,1.你最想买的有没有买到？如果没有买到是什么原因，是否与你的个性有关？ 2.有没有买到你不想要的？为什么？ 3.是否存在一样也没有买到的同学？如果有，为什么你一样都没有买到？,启示,1.每个人面临选择时，所做出的选择并不完全相同。 2.从自己的取舍中了解、思考和澄清自己的价值观和人生态度。 3.我们敢于抓住机会，一旦锁定了目标就要紧紧抓住，不要轻易放过。,Diagram,ThemeGallery is a Design Digital Content & Contents mall developed by Guild Design Inc.,ThemeGallery is a Design Digital Content & Contents mall developed by Guild Design Inc.,Title Add your text,Cycle Diagram,Diagram,Text,Text,Text,Add Your Title Text Text 1 Text 2 Text 3 Text 4 Text 5,Add Your Title Tex