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文档简介

科学设计电脑桌面,精心设计的防止视觉疲劳的壁纸,在这种高节奏的生活和学习中，很容易就会近视。很多人办公整天坐在电脑前，眼睛特别容易疲劳，那么怎样才能稍微缓解一下呢。,怎样防止眼疲劳,看书或者看电脑看久了可以向窗外望一望，如果没有条件就多走走，比如可以多去打几次水， 多去去厕所。累了就走动一下， 远眺一下,睛的休息注意眼,光线： 首先看书或者看电脑的光线一定要充足，看书很好理解，如果光线不足会看不清楚，就会导致眼睛疲劳；看电脑或者看电视也要保持周围的光线充足，因为周围 的光线对比差别太大眼睛也会疲劳， 比如晚上关灯看电视会比较累,步骤/方法,经常做眼保健，眼保健操可以让眼部周围的血流加快，缓解肌肉疲劳等，每天晚上睡觉前可以做一下， 或者中午饭后， 这个时候工作效率又不高，可以做做眼保健,做眼保健,不要距离太近，看书或者看电脑电视等不要距离太近，并且过一会就休息一会。如果眼睛近视了千万不要一直撑着， 到眼镜店配一个合适自己的眼睛，或者眼睛度数涨了需要换眼睛，不然会让视力越来越差,营养要均衡，应该注意维生素B的摄取,不能挑食,最后要经常做眼部检查,注意事项,眼睛是心灵的窗口， 爱护视力,

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