课后上传版 第三节 0921自我探索1.ppt

1、青年健康心理学自我探索，强灵2012年9月-11月，【课前调查】想从这堂课中得到什么，学习目标，理解自己的内涵，认识自我探索的必要性，学习自我探索的方法，问题1 :什么是自我，【课前练习】，【课前练习】请用“我是”作文。 请求：时间：请在3分钟内完成。 完成后，请和周围的同学分享你的答案。 有机会和全班同学共享，谁想把握机会【问题】练习结束后，你感觉怎么样？ 有什么启示？ 【启示】我可以从不同的角度认识自己。 我可以从与他人的交互中更加了解自己。 我这么独特，和大家不一样。 没有人，比起我更有责任探索自己。 人的一生是自我探索的过程。 也称为自我、自我意识、自我知觉，意味着认识个人对自己存在的

2、知觉，即认识自己的身心状况。 自己的生理状况(身高、体重、形态等)自己的心理特征(必要、价值观、能力、性格等)自己和他人与环境的关系(与周围人的关系、在集体中的位置等)、自己(自我意识): 我为什么那样做？ 自我体验：我满意自己，接受自己吗？ 你接受自己吗？ 自我控制：如何使自己适应，适应环境的变化自我教育：如何使自己变得完美，成长为理想的自我(自我意识)结构，自我意识的发展阶段，健全的自我意识标准，客观肯定自我，接受自我认知，自我体验，自我控制，自我教育协调一致而独立， 并与外界协调自主发展，具有灵活的心理健康，能促进周围人的共同进步、大学生自我意识发展的特点，【案例分享】我很难对别人说“不

3、”。 对我来说，帮助别人比满足自己更重要，所以很少向别人请求帮助，有时候会感到很累，也许有一天会意识到自己的心很累很累。 本学期以来，当了学生会干部，觉得自己有很多不满。 我认为自己做了很多事情，但是能真正理解的人很少。 也许没有人能真正理解。 我可能不得不忍受某人的误解。 再者，每次受到不正当的待遇，都会几天崩溃，经常问自己。 我的专业是生物科学，冷门专业吧。 其实一开始就找不到工作的方向。 现在又面临金融危机，家人希望我通过考虑，逃脱就业危机，但我不想考虑。 但是，公务员考试招生的专业职位几乎没有。 以为明年就要毕业了，真的很迷茫。【讨论与共享】看到这些案例，你有什么感觉？ 你有过同样的困

4、惑吗？ 进入大学后，总是列举令你烦恼的问题，和身边的同学共享理想自我和现实自我的矛盾主观自我和现实自我的矛盾独立意识和依存心理的矛盾交往是自闭的矛盾自信和自卑感的矛盾，大学生自我意识的矛盾，自我探索的作用， 正确认识自我积极接受自我是有效地控制自我的不断完善自我，问题3 :如何自我探索，【教室练习】接受不完善的自己，1，我最讨厌什么样的人(或者难以应对)。 2、他们总是让我有什么样的心情？ 3 .在我过去的经验中，特别是在我身边的人中，谁是这样的人4，我有这样对待过别人吗？ 5、在谁看来，我也许也是？ 现在想到这些，我的心情怎么样？ 7、我这样对待过自己吗？ 8 .从人生成长的角度来看，我从这

5、些人身上学到了什么？ 9 .我怎样才能让自己摆脱这种讨厌(或难以应付)的感情？ 【共享和讨论】在这个练习中，你认为你对自己有了什么样的新发现可以用什么样的方法来提高自我搜索的意识和能力，自我搜索的方法，360度评价周哈利窗分析法自我反省法(搜索日志法) SWOT分析法心理测试法专家咨询法，周哈利窗(johari Wii ) 我听说我希望是(重复第一句)，第三节我理解梦想，说我希望是(重复第一句)，第二节我感到我在担心我在哭，【共享和讨论】在这个练习中，你对自己课程总结，也称为自我、自我意识，是认识个人对自己存在的意识，也就是自己的身心状况。 包括自己的生理状况、心理特征、与他人和环境的关系。 健康的自我意识是自我认识、自我体验、自我控制、自我教育的和谐。 自我探索有助于正确认识自我，积极接受自我，有效控制自我，不断完善自我。 自我探索可以在各种角度、各种方式、各种渠道中进行，自我探索是伴随着我们一生的过程。 课程反馈，在这个课程中，印象最深的是什么？ 关于自我探索，你有什么问题吗？ 课程作业(成长5题)，(1)课程资料课程主题：课程时间：期待： 1，本课程，我期待什么？ 课程记录： 2、课程中最有趣或最有价值的是什么？ 上课总结： 3、这堂课，我学到了什么？ 4、在接下来的一周中，可以做些什么来使自己进步？ 5、下节课，我怎么让同伴知道我做