七年级体育与健康上册 第四周教案

1、第四周教案教材一、广播操腹背运动二、广播操跳跃运动教具本课任务1.初步使学生学会广播操腹背运动和跳跃运动的动作要领。2.发展学生的协调性、柔韧性，增强节奏感。3.培养学生良好的锻炼习惯和集体主义精神。重点难点重点：掌握做操的节奏难点：动作到位，节拍准确部分课的内容组织教法与要求练习分量次数时间强度开始部分准备部分基本部分结束部分1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布上课内容，明确教学目标。4、检查着装，安排见习生的活动。5、队列练习：原地间转法；齐步走立定；跑步走立定。1、徒手操：7节头部运动 肩部运动扩胸运动 弓步压腿侧压腿 膝关节运动手踝腕关节运动2、慢跑200

2、米X3一、 广播操： 腹背运动：预备姿势：直立第一个八拍：1至2拍左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时两臂前举，立掌；3至4拍上体前屈90度，两臂侧举，抬头看前方；5至6拍两臂上举于手腕处交叉，五指分开，掌心向前，眼看手；7至8拍收左腿，成直立，同时两臂胸前屈，掌心向后；第二个八拍：1至2拍屈伸腿一次，同时两臂伸直，两手由拳变掌，经前、下、向后绕至上举，掌心向前；3至4拍直腿体前屈一次，手指触地；5至6拍同三至四拍；7至8拍还原成直立。跳跃运动：预备姿势：直立第一个八拍：1至2拍跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈，握拳；3至4拍：跳成并立，同时两臂侧举，握拳；5拍跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌

3、一次；6拍跳成并立，同时两臂侧举；7拍同五拍；8拍同6拍；第二个八拍：1至2拍左弓步跳，同时两臂前举，两手互握；3至4拍跳成并立，同时两臂胸前屈肘；5拍向左转90度，左弓步跳，同时两手叉腰；6拍跳还原成并立；7拍同5拍，但方向相反；8拍跳还原成直立。1、 放松身心。2、 小结课堂练习情况，表扬先进，鼓励后进3、 布置课后练习4、 安排学生收器材5、 宣布下课组织：呈四列横队，集合队形，如下图1：如下图BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教师 GGGGGGGGG t：体育委员T t教法：讲授法，口令提示法。重难点：规范严肃课堂常规。要求：精神饱满

4、，注意力集中，动作正确。组织：呈四列横队，做操队形，如下图教法：讲解与示范相结合。重难点：动作到位、有力。要求：各个关节活动充分，尽快进入运动状态，预防运动损伤。 组织：成二路纵队，如下图：教法：讲请慢跑要领，体委带跑要求：不推、不挤、不插队。组织：呈四列横队，做操队形，如下图组织：同上图队形。教法：讲解法示范法。重难点：动作到位、有力。要求：动作整齐，按节拍。组织：四列横队，成做操队形，教法：讲授法、口令提示法、表扬法、激励法。重难点：动作轻柔、精神集中做动作。要求：认真听讲、多采用深呼吸。18拍X2113至4分钟5至6分钟315125小中中大中中小预计运动负荷：18051015202530

5、35404580901101201301401501700TN100160平均心率：1405次/分预计练习密度：40%5课后小结七年级 第四周 第2课时 授课教师： 教材一、广播操整理运动二、复习全套操教具本课任务1.初步使学生学会广播操整理运动的动作要领。2.发展学生的协调性、柔韧性，增强节奏感。3.培养学生良好的锻炼习惯和集体主义精神。重点难点重点：掌握做操的节奏难点：动作到位，节拍准确部分课的内容组织教法与要求练习分量次数时间强度开始部分准备部分基本部分结束部分1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布上课内容，明确教学目标。4、检查着装，安排见习生的活动。5、队

6、列练习：原地间转法；齐步走立定；跑步走立定。1、徒手操：7节头部运动 肩部运动扩胸运动 弓步压腿侧压腿 膝关节运动手踝腕关节运动2、慢跑200米X3二、 广播操：整理运动：预备姿势：直立第一个八拍：1拍左脚向侧移步成开立，同时左臂胸前平屈；2拍右脚在左脚前交叉点地，左臂侧上举，掌心向外；3拍右脚向侧移步成开立，同时左臂胸前平屈；4拍左脚右前交叉点地，同时右臂侧上举，掌心向外；5至8拍左脚开始踏步四次，身体保持正直，两臂经侧下放，还原成直立；第二个八拍同第一个八拍；第三个八拍：1至4拍左脚向侧迈一大步，成左侧弓步，同时两臂经侧至侧举，三拍到位；5至8拍向右移重心，成右侧弓步，同时两手叉腰；第四个

7、八拍：1至4拍经半蹲重心移至左腿站立，同时向左转45度，右脚尖后点地，两臂经下至侧上举，掌心向外；5至8拍还原成直立；第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍，但方向相反；第九个八拍：1至4拍两臂经侧至侧上举，稍抬头；5至8拍还原成直立。1、放松身心。2、小结课堂练习情况，表扬先进，鼓励后进3、 布置课后练习4、 宣布下课组织：呈四列横队，集合队形，如下图1：如下图BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教师 GGGGGGGGG t：体育委员T t教法：讲授法，口令提示法。重难点：规范严肃课堂常规。要求：精神饱满，注意力集中，动作正确。组织：呈四列横队，做操队形，如下图教法：讲解与示范相结合。重难点：动作到位、有力。要求：各个关节活动充分，尽快进入运动状态，预防运动损伤。 组织：成二路纵队，如下图：教法：讲请慢跑要领，体委带跑要求：不推、不挤、不插队。组织：呈四列横队，做操队形，如下图组织：同上图队形。教法：讲解法示范法。重难点：动作到位、有力。要求：动作整齐，按节拍。组织：四列横队，成做操队形，教法：讲授法、口令提示法、表扬法、激励法。重难点：动作轻柔、精神集中做动作。要求：认