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文档简介

1、常见的运动损伤预防和紧急治疗常见的运动损伤预防运动损伤预防治疗临沂市白沙堡初中局里，请猜一下。1.流鼻血，3。痉挛(肌肉痉挛)，2 .擦伤，4。脚踝扭伤，5。骨折，6。胫骨疲劳性骨膜炎，运动损伤，小组讨论，为什么会发生运动损伤？合作探索，总结，1)思想上不重视。2)准备运动不足，不做准备活动，进行激烈的体育活动。心理素质差，不敢动作。4)没有全面掌握技术要领。适合运动的穿着。6)超载运动。华安金井，1)遵守纪律，服从指挥，口袋里有刀、钥匙等硬东西，随意移动器材。2)在激烈的运动和比赛前要做充分的准备活动，运动后要放松，运动后要马上吃或多喝水。3)在梅雨、下雪的天气、沙坑的高低不平的地方进行体育

2、活动。4)量衣服，选择适合自己的活动内容，适当调整运动量。5)掌握运动要领，加强自我保护，在同学之间多多合作。6)运动损伤的紧急处理方法，包扎法，指压止血法：面动脉压止血法：动脉压止血法：动脉压止血法：动脉压止血法：前，后动脉压止血法：踝关节扭伤，运动中最常见的关节韧带损伤。处理中：1。停止运动，抬起受伤的肢体，2.12小时冷敷，24 36小时后热敷3。恢复性练习。流鼻血：是指鼻孔内的毛细血管变弱，血管被破坏后，血液从鼻孔流出，流鼻血，偶尔流鼻血。处理：鼻出血，擦伤：钝器(有点粗糙)机械力摩擦的作用，表皮剥脱，翻转是主要表现的损伤。处理：1。因为擦伤的表面经常沾有泥和其他污垢。2.消毒条件者可

3、以用碘，酒精棉球对伤口周围消毒。3.抹药的话，可以在伤口上抹一点红药水。4.绷带用消毒纱布或干净的布包扎伤口。擦伤，小腿痉挛(肌肉痉挛，腓肠肌痉挛)，痉挛，肌肉持续不自主的强直性收缩。处理：腓肠肌痉挛处理：1 .要马上抓住大拇指。2.慢慢地伸开腿。3.疼痛消失后按摩。骨折，骨折是指指骨结构的连续性完全或部分断裂。处理：1。复位是将骨折后发生置换的骨折端恢复到接近正常或原始解剖关系，重新恢复骨骼的支架作用。2.固定常用固定方法为夹板，石膏，绷带3。康复治疗包括防止肌肉萎缩，腓骨疲劳性骨膜炎，跑步时间太长，地面太硬，小腿肌肉过度拖动到腓骨附着点，刺激骨膜，引起炎症。处理：1。运动后不要感冒。2.据悉，通过热敷、热水浴、按摩等，各队接到紧急任务，去治疗体育伤员。每个组，在急救包里，看一下你们要治疗的伤员。运用急救包里的物品紧急治疗伤员。总结牙齿在体育运动中要预防运动损伤的发生，在思想上要着重预防运动损伤，调整身体使其处

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