已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
1、降血脂的食物一、香菇降脂降压专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道,对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。二、番薯预防动脉粥样硬化专家称，适,量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量,增加，反而不利于降低血脂。三、山楂促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合,物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的
2、防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜过多,久食，最好在饭后食用。四、绿豆防治冠心病绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明，绿豆能,有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者，每日适量食用绿豆有明显降胆固,醇作用。五、黄瓜清热解渴利尿黄瓜清脆可口，可以清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素，能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸,收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。六、茄子提高微血管弹性茄子含有,多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管,损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 自我评估健康管理师考试试题及答案
- 医学试题及答案临场应对
- 激光束特性测试试题及答案
- 畅谈光电工程师证书考试的知识构建试题及答案
- 育婴师工作场所安全规范试题及答案
- 激光工程师证书考试考场准备攻略试题及答案
- 激光工程师考证复习内容总结试题及答案
- 激光应用中的挑战与解决方案试题及答案
- 西医临床疑难病讨论试题及答案
- 理论与技术的结合在光电考试中的应用试题及答案
- 小学英语牛津上海版5B Unit2 Weather George in four seasons部优课件
- 中央空调(多联机)施工方案
- 建筑工人实名制管理及农名工工资支付有关事项流程图
- 欢迎上级领导莅临检查指导
- 信用修复申请书
- “十四五”生物质能源发展规划
- “育鲲”轮转叶式舵机工作原理和电气控制以及故障分析
- 智力七巧板校本课程开发教案
- 陕旅版四年级下册英语全册教案及各单元知识点总结
- 施工单轨吊起吊锚杆安装单轨吊梁施工安全技术措施方案
- 二年级下册数学半期检测题
评论
0/150
提交评论