心理健康与心理不健康

1、心理健康和心理健康，心理健康的定义，心理健康：是指在不与身体、智力、感情和其他人的心理健康相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最好的状态。-第三届国际心理卫生大会，心理健康的象征，1 .身体，智力，智力2。可以适应环境，在人际关系中徐璐让步。3.有幸福感。4.职业工作中可以充分发挥自己的能力，过高效的生活。心理健康评价标准，评价标准条件：采用某种因素评价某种现象必须有条件。也就是说，采用的因素和评价的现象之间有着密切的关系。只有与心理健康密切相关的因素才能成为评价心理健康的指标。另外，新的心理健康评价三个标准(评价心理健康的三个标准)、体验标准：评价个人的主观经验和内心世界的状态。良好的心境和适

2、当的自我评价。操作标准：通过观察、实验、测试等，评价调查心理活动的过程和效果。发展标准：着重对人的个人心理发展状况进行纵向考察和分析。测量心理健康时，应结合这三个标准进行综合考察。郭艳凤是关于心理健康水平评价的10个标准，1。心理活动强度：指对突发精神刺激的抵抗能力。2.心理活动内省力：是指长期忍受慢性精神刺激的能力。3.周期性节律性：心理活动在形式和效率上是内在的自然节律。4.意识水平：指精神活动的集中水平，以注意力质量为指标。5.暗示性：是指一个人的思想和感情是否容易受到另一个人或自我的影响。6。康复能力：是指从创伤刺激恢复到平时水平的能力。7.心理自制力：是指对感情表达、思维过程和行为方

3、式的自我调节能力。8.自信：正确的自我意识能力；9.社会交往：正常的社会接触，人际关系能力10。环境适应性：应对变化的环境条件、应对、自我改善、完善的能力主动适应：积极改变环境和自我。消极适应：避免环境冲击。探讨相关概念的划分(心理正常、心理异常、心理健康、心理不健康)、心理正常和异常：“有”或“无”精神障碍3360:有精神症状的心理活动-精神障碍“心理异常”:有典型精神障碍症状的心理活动-精神障碍还有一些心理问题是在某种人格障碍的基础上发生的，精神病患者也可能在日常生活中产生心理问题。因此，在林爽实践中有时很难完全分离两种状态。心理咨询的主要对象是心理健康的人，心理不健康的人，心理正常的人。

4、心理咨询主要针对没有精神疾病的人、精神健康状态不好的人、针对精神健康的人。健康心理：健康的心理活动是动态的、均衡的心理过程。它涵盖了有助于稳定个人生存发展和生活质量的所有心理活动。它是围绕心理健康的相型在一定范围内上下运动的相对平衡过程。显示自己在一段时间内的正常功能。不健康的心理：不健康的心理活动是处于动态不平衡的心理过程。不健康的心理活动是处于动态不平衡的心理状态。脱离健康范式，失去日常功能的心理活动。这是对个人生存发展和生活质量稳定产生负面影响的心理活动。，健康心理学，健康心理学利用“现代医学模式”。通过生物心理社会医学模式理念探讨健康问题是医学与心理学交叉的产物。“健康、诊疗、疾病预防

5、和治疗的心理学”。健康心理学是一门尚未成熟的学科，其研究对象、任务和方法尚不明确。健康心理学的工作领域，身体疾病的预防、治疗、康复过程中的心理学问题；压力防御和反应性心理障碍治疗的心理问题；培养和确立健康生活方式的心理问题。健康心理学和身心医学的差异：关注危害身体健康的生活方式和心理活动。后者：身心疾病本身的诊断和治疗，身体疾病患者的一般心理特征，(1)对客观世界和自身价值的态度发生了变化。(2)注意力从外部转移到自己的经验和感觉。(c)低情绪；(4)时间感发生变化，陷入一系列过去的回忆。(e)精神状态脱离了日常状态，兴趣、爱好、思维方式发生了变化。心理学具有治疗身体疾病的意义，心理知识的临床

6、医生从一开始就与患者建立了心理治疗关系。对不治之症的心理治疗有助于提高患者的生存质量，最大限度地延长患者的生命。身体疾病患者经常遇到心理问题和精神障碍。心理治疗有助于正确的治疗和适当的干预，有助于对身心疾病的深刻理解。适当的心理治疗有利于患者的康复。树立人道主义观念，提高服务质量，营造良好的医疗环境，开展人文关怀，有助于医疗人员理解患者的心理变化，有助于沟通，消除紧张和矛盾，建立良好的医患关系。避免医疗人员不当言行(暗示作用，诱发患者心理问题)，有助于防止议员性疾病的发生。重要论坛：医院的医生和病人的关系应包括A医生诊治患者的身体疾病。b医生必须对病人进行一定的心理辅导。如果医生不小心说话，有

7、些有暗示、组氨酸、神经官证倾向的患者会出现医源性心身疾病。心理不健康状态的分类，目前：心理健康咨询的工作对象和神经症的部分症状之间存在模糊性，心理健康咨询在临床领域不恰当地扩大了自己的工作范围。导致咨询心理学对精神医学的依赖，导致咨询心理学的临床分类诊断和工作目标确定问题，导致心理健康咨询的非标准原因分析，神经症这一概念形成了较长的历史过程，但其外延和内涵还不清楚。症状的描述和对原因的理论推论都很模糊。心理咨询活动将神经症的某些模糊症状接受为自己的工作对象，必然会导致学科界线的“浑浊”。对于非精神病、非神经病的“心理不健康”状态，咨询心理学没有严重定义，精神医学使用的概念(如焦虑、抑郁等咨询心

8、理学本身的理论观念大相径庭，操作的重点也不统一，理想境界：精神病学中的各种神经症、人格障碍等)，例如：现实学习目标：从理论角度确定心理健康咨询的对象，分类“心理健康咨询”的对象。，分类的用途有助于区分咨询心理学和附近学科。有助于合理的林爽诊断。有助于限制心理健康咨询的范围。有助于制定咨询方案。有助于评价治疗效果。有利于对健康问题的深入研究。有利于职业培训。有助于心理健康状况的调查。有助于满足自我心理健康的要求，分类的有效性是指确定“心理不健康状态”实际存在的尺度。三个指标：症状学效用预测效用结构效用、症状学效用、临床经验证明了“心理不健康特征”的真实性。情感心理学研究说明了“心理不健康特征组合

9、”的真实性。第二次预测有效性(对心理不健康结果的期待)，对第一大自然发展的期待：3个月内，部分患者有可能自我缓解。短期内得不到和解，不良的情绪和行为拖延太久，通过“联想机制”，其他类似对象的心理健康状态没有长期改善，心理压力能力和耐受性逐渐下降，间歇性身体虚弱，感情自制力下降，生活和社会功能受到一定影响。2，外部干预的期待：非专业社会支持：指出现心理不健康状态后，亲友、社会福利、援助等机构以道义和关怀的方式给予的精神或物质的支持和帮助。-可以有效地解决早期审美观者。专业心理咨询：合格的心理咨询师，经过临床诊断，根据既定目标采取适合的方法，根据准备好的咨询方案进行的系统咨询。-心理不健康的状态可

10、以恢复。例如，达不到目的，咨询者的失误，或问题超出咨询范围。三种结构有效性，一种人口学要素年龄、性别、文化水平、职业、生活条件、婚姻状况、家庭结构、生活方式等两种性格心理特征行为反应模式、价值取向、兴趣、爱好等三种身体健康水平；4社会变迁“文化休克”、心理不健康的分类、心理问题严重的心理问题、神经症心理问题(可疑的神经症)、一个心理问题、被现实因素刺激、期限短、情绪反应理性控制、不严重破坏社会功能、情绪反应不一般化的心理不健康状态。心理问题诊断标准，刺激性性格：现实生活，工作压力，处事失误等导致了内在冲突，经历了不好的感情。反应期：不良情绪持续一个月，或间歇持续两个月。反应强度：具有相当程度的

11、理性控制，行动不失去正常，基本保持正常的生活、学习、社会交往，但效率低下。反应是否一般化：坏情绪的刺激因素仅限于早期事件。与早期事件相关的其他事件也不会引起这种坏情绪。两个严重的心理问题，受相对强烈的现实因素刺激，初始情绪反应激烈，持续时间长，内容充分一般化的心理不健康状态。严重的心理问题诊断标准，刺激性质：更强，对个人的威胁更大实际刺激，体验其他情感痛苦。反应期：痛苦的情绪持续26个月，没有间断或中断。反应强度：暂时失去理性控制，单纯依靠“自然发展”或“非专业干预”，对生活、工作、社会交流有一定的影响。反应是否一般化：反应对象一般化，类似于初始刺激，相关刺激可能类似于刺激初始刺激引起的痛苦感

12、情。内在冲突的本质：现实性或道德性；人格变化：有时伴随着某些方面的人格缺陷。三神经病心理问题(可疑的神经症)，接近神经症，或者本身就是神经症的初始阶段：是什么？1神经症是一系列疾病。两种疾病往往与心理社会因素有关。3瓶前具有一定的性格特征。4症状没有有机病变。5社会功能相对好。6自觉能力足够。压力和健康，生活中有很多与生存发展相关的事件，有的意识到处于潜伏状态，这种生活事件产生“愉快”和“不愉快”的效果适应压力的能力因人而异。同一个人的身心状态不同，所以承受的能力也不同。压力是指什么，压力源和压力反应共同构成的认知和行为体验过程。是外部事件造成的经验。压力源的种类，1，生物压力源：直接阻碍和破

13、坏个人生存和种族持续的事件；-饥饿、疾病、性、睡眠不足等2。精神压力源：直接阻碍和破坏正常精神需求的内外事件；-错误认识、不良经历、道德冲突和不良人格心理特征；3，社会环境压力源：直接阻碍和破坏个人社会需求的事件；顺社会性：重大的社会变化、重要的人际关系破裂、家庭长期矛盾、战争等自身状况引起的人际适应问题；大多数压力源包括两个以上的因素，特别是精神压力源和社会压力源，在分析求助者心理问题的根源时，必须将三个压力源作为有机整体考虑。压力源的评价，社会再适应量表(SRRS)霍尔姆(Holmes)旨在测量重大生活事件，高分者容易患心脏病。用于衡量日常生活中中小苦恼的Kanner设计，用于评价日常生活

14、中的中小苦恼。研究表明，受试者的健康状况与小苦恼的频率和强度有关，但与生活事件的数量和严重程度无关，日常生活积累的困难比主要生活事件对健康的影响更大。地壳压力计(PSS)科恩和威廉森(Cohen and Williamson)可用于评估地壳压力(“超个人能力事件”的体验)，预测早期健康问题，也可用于评估个人坏习惯造成的慢性压力。压力的内向体验，压力源的存在，个人的心理状态，心理背景，社会生存环境都是产生压力的必要条件，但不是心理形式的压力。压力是指一种内在的体验。这是一种心理旅程，即内心的冲突和伴随它的强烈感情体验。(萧伯纳，压力名言)，内在冲突，双向冲突：两种欲望同时存在，必须选择。鱼和熊掌

15、不能兼得。”(墙内的红旗不倒，墙外的彩旗飘扬。)避免冲突：对同一件事好、恶、避、-“矛盾的心”(婚姻恐怖)；双重回避冲突：要避免的两种刺激，进退维谷双重回避冲突：两种有利有弊的选择(美女没有才华，才女很丑，怎么办？)，压力的种类，一般的单一性生活压力；二次叠加压力；三种破坏性的压力，一般的单一性生活压力，在一段时间内，个人经历某种事件，努力适应。强度不足导致心理崩溃。此时经历的压力是一般的单一性生活压力。这种压力的后效不是完全否定的。受到压力的人有助于提高和改善自己的适应能力，积累经验，应对未来的压力。，双重间谍性压力，并发叠加压力：在同一时间内构成压力的多个事件同时发生，此时经历的压力-“增加边坡”后属性叠加压力：构成压力的两个或多个事件相继发生，此时经历的压力-三种破坏性压力包括战争、大地震、空难、攻击、绑架、强奸破坏性压力引起的心理症状是多方面的，患者必须接受心理干预。创伤后压力障