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文档简介

1、1、压力与心理健康，2、健康、疾病、生物学、心理学、社会，3、压力的概念，压力：又称神经刺激、神经反应、神经状态、心理压力等。应力是指物理中的应变力，即当一个物体因外部压力而变形时，抵抗变形的相互作用力。4.压力的概念压力是指人们为适应环境而产生的压力反应状态，这种压力反应是由人们感兴趣的意外紧张和严重的生活事件引起的。压力源：所有能使身体产生压力反应的因素都称为压力源。分为三类：1。生理学；2.心理学；3.社会(文化)本质。5、应激的概念，应激反应：由应激源引起的非特异性适应反应。它可以分为三个阶段：1 .警戒期：身体对有害刺激作出反应，以唤起身体的整体防御能力。2.抵抗期：当有害刺激持续存

2、在时，身体通过改善其结构和功能来增强对有害刺激的抵抗力。3.衰竭期：有害刺激持续或过于严重，身体将失去其获得性抵抗力，进入衰竭期。6.压力的概念。应激源概念的发展是在身体中触发应激反应的刺激，包括身体、心理、社会和文化应激源。压力是身体对有害刺激的反应，包括生理、心理和行为反应。压力是紧张性刺激和压力反应之间的中间变量。7。认知心理应激过程示意图。压力的概念。心理应激研究的意义为疾病病因学提供了广阔的研究思路，为临床医学提供了一种心理干预模式(应激干预策略)，9。压力生活事件，生活事件的概念：生活中需要个人适应的各种问题或变化会造成心理压力并损害健康。因此，它也被称为“生活变化”。10，紧张的

3、生活事件，2。根据事件的属性对生活事件进行分类：身体、心理、社会和文化压力。根据事件进行现象学分类：工作、爱情、婚姻、家庭、人际关系、经济、个人健康、自我实现和自尊方面的问题根据事件对个人的影响进行分类；积极生活事件和消极生活事件根据事件的主观和客观属性进行分类：客观事件和主观事件；11.压力反应压力反应和健康之间的关系压力反应是个体对不断变化的内外环境的适应，因此压力反应并不总是有害的。一旦压力反应导致生理和心理功能失衡，它就与疾病有关。12，压力反应，1。应激的生理反应：涉及神经系统、内分泌系统和免疫系统。它主要受交感神经-肾上腺髓质调节，13。1.心理-神经免疫机制的暂时或微弱压力不会影响或稍微增强免疫功能。适度的压力会增强免疫反应。强烈的压力会显著降低免疫功能。它与健康和疾病最直接相关。3.逃避和避免压力的行为反应退化和依赖敌对和攻击，压力反应，无助和自怜物质滥用，14。应对的概念：个人解决生活事件和减轻事件对自己影响的各种策略。应对方法情绪注意应对：改变个体对应激事件的反应，心理防御机制，重新评估情境，缓解紧张问题，注意应对：直接指向应激源，提前应对，寻求社会支持，应对压力的方式，15，16，心身疾病的概念：指一组其发生、发展、结局和预防与心理社会因素密切相关的疾病。经典心身疾病、溃疡疾病、溃疡性结肠炎、甲状腺机能

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