教你快速突破高原现象课件

1、如何跨越学习高原？1，学习交流PPT，没有超越极限的计划的学习简直是荒谬。恩格尔斯，2，学习通信PPT，希望在第一个3日50多天的紧张学习期间，任何人都能通过高效的学习和复习迎接迫在眉睫的高考。但是总是像影子一样缠着疲惫的我们的问题影响着我们的学习效果。第一，遇到了“高原现象”，进入李兴三年级后，专心学习，第一次感到复习效率很高，对考试充满信心，进展很快。但是，随着复习的进一步深入，我觉得“状态”逐渐下降，只学了一天，回想起来，我记不得了，也没有像第一次复习的时候一样，每天都有大收获的感觉。学习效率似乎也比以前的阶段下降了，原来记得的东西好像也想不起来了，心里着急，现在复习很慢。学3，3，通信

2、PPT越急，学得越差，效率越低。看到别人都努力学习，他觉得只有自己是这个样子。这种情况已经持续了好几个星期，他简直失去了对自己的信心。发生过这种事吗？如果遇到这种情况，你会怎么办？你也觉得在复习开始阶段，自己学习进度快、收获多、复习效率高吗？但是随着复习进行得越来越深，对自己所学的知识越来越感到困惑，原来记忆的定义、概念、公式、整理在脑子里不是很清楚。复习好像进行得不多，学习效率好像大大降低了。4、学习通信PPT、心理学中，这种现象随着复习时间的延长和复习困难，学习效果不明显，甚至出现“向下倾向”的现象，被称为“高原现象”。“高原现象”是每个人都需要的经历吗？为什么会发生“高原现象”？5，学习

3、交流PPT，开始复习，提高概念澄清能力，分数有所提高，复习后一段时间，成绩难以提高，突然下降，“高原现象”，另一个小时后，成绩提高，稳定性，高原持续时间缩短，6，学习交流PPT，正在复习注意力很难集中，容易受到外部环境的影响，现在，8，学习通讯PPT越接近考试日期，就越觉得知识准备不足，解决问题的能力就越差。焦虑性能，考试，9，学习通信PPT如何超过审查“高原期”？了解“高脂传”的原因和副作用的原因，客观自我评价，选择适当阶段的目标，积极的自我暗示，提高自信，耐心自我监控，顺利通过坚实的关口的复习，科学地使用时间，提高复习的效率，10，学习交流PPT，学习中高原反应是什么？学习者在学习过程中，

4、学习成绩达到一定程度后，持续增长的速度会减慢，还有人会遇到停滞或退步的现象，这种现象在心理学中被称为“高原现象”。因为学习者不知道其规律，所以容易发生性急不安，结果影响学习成绩的提高。11，学习通信PPT，高原反应阶段高原现象是学习过程中必须经历的4个阶段之一，在学习各种新知识和技术的过程中，学习者通常经历的4个阶段。开始阶段：学习者理解新事物，熟悉新规律，学习比较辛苦，所以开始速度慢。快速改善阶段：学习者早期掌握了相应的知识、技术的重要规律或发现了“要领”后，学习成绩有了很大提高，因此受到了鼓舞，提高了兴趣，建立了自信，发展得很快。，12，学习交流PPT，学习高原期：此时已经有一些知识，剩下

5、的大部分是受困难，加上精神，心理等多种因素影响，学习进度突然减慢，每天练习也很努力，但成绩不怎么提高，有时成绩下降，总体处于停滞状态。克服高原阶段：学习者不断探索改善方法，克服学习路径的困难，掌握新的规则或技能后，学习成绩又开始逐渐上升。要学习知识技术，就要进一步前进。如果进入高原，找出问题的核心，服用符合症状的药，就能克服其他阶段高原现象，取得新的成果。否则就会停止。13、学习交流PPT、“高原”反应的原因，疲倦困倦、焦虑、孤独无助、逃避自我放弃、大脑营养不足、睡眠不足学习方法僵化、缺乏兴趣、过度期待、结果理想、狭隘的思想认识、对话、忍耐不足不要太慌张，高原现象不是指学习限制，而是脱离高原期

6、，提高学习效率和成绩。因此，在高原现象中，不要惊慌，坚持下去，就会摆脱高原现象！15、学习交换PPT，3 .要注意工作和休息相结合的“文武之路、休息”心态和体力的平衡，检讨一天的紧张后，安排适当的运动，跑步，体操，放松疲惫的身心。16，学习沟通PPT，正确认识，调整心态，建立自信，正确认识的这一阶段是学习(某事物)过程中不可避免的停顿状态。这样的话，一般技术比较熟练，习惯化，一旦突破这个难关，再进一步，就会达到不纯的地步。因此，您不必过分担心当前的放坡状态。也许今天的停止就是你明天突破的起点。如何克服“高原反应”，17、学习沟通PPT，持续自我激励，积极自我暗示，增强自信心，增强克服困难的意志

7、力。当你对学业失去信心，对学习没有心思的时候，要不断地鼓励自己努力。谁都会遇到困难，遇到我想赢的，不要听我说能赢。(弗雷德里希尼采)。事实上，它就像爬山一样。要有耐心，有毅力，稳健的步伐走。处于困境时，具有攻击精神和100%不屈的勇气，具有坚强的意志力。这样才能到达山顶，有哈桑市的舒适感觉。总之，突破“高原学习”期，就会有飞跃性的进步。18、学习沟通PPT，通过积极的自我暗示给人自信！功过自然。只要努力，付款总是有报告的。射门，目标概率为50%。不射门而进球的概率为0，19，交信PPT，4。改变学习方法。因为用于开始学习阶段的方法不一定到高原阶段更合理，所以到了高原时期，学习者必须尽早探索适应

8、该阶段的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过程中逐渐暴露出缺点，学生必须继续改进学习方法，克服原来的缺点。20，学习交换PPT，5。加强克服困难的意志力，提高心理素质。学习者学习到一定程度，会感到很累，学习欲望也会下降很多。这时，学习者必须坚持并保持强大的动力系统，遇到困难的时候，要有攻击精神和100%不屈的勇气，坚强的意志力，才能克服“高原现象”。21，学习沟通PPT，调整方法，强调练习，重视总结。1、调整学习方法。学习阶段用于开始的方法未必到高原阶段更合理，所以到了高原期，要尽快摸索适应该阶段的学习方法。2、学习方法在使用科会逐渐暴露出缺点，所以要不断改进学习方法，克服原来的缺点。增加训练量，跳进问题海洋，努力熟悉水。5、重视知识的整体思维，构建知识框架，完成知识网络，形成理科思维方式和习惯(如何处理教科书、练习、考试、作业，集中和总结思想，复习常错问题、五行、经典题目)，22、学习交流ppt，花一定的时间一个月左右比较合适，分三个阶段进行。其中7日为指定训练预先确定后，选择难度高、质量