生如夏花永不言败修改.ppt

1、,生如夏花永不言败初中生学习与人际交往,朱圆,不要盯着不动，用很正常的眼神去看！,心理小测试,不要盯着不动，用很正常的眼神去看！,心理小测试,1、如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么压力；2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的，那就说明你存在着一定的压力；3、如果你看到图片是高速运动的，说明你存在很大的心理压力；,以上图片都是静止的，据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受的压力越大，图片便会转动得越快。,压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。,？,中学生心理压力主要来源,学习压力人际交往,学习压力,学习压力与学习效率的关系,谈一谈,1

2、、曲线图给你的启发？,适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；（积极的一面）,过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。（消极的一面）,学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。,如何看待学习压力,压力应对方式面对学习压力，有的人逃避，有的人担心、紧张，有的人从容应对,过大的学习压力,紧张,失眠,担心,失去信心,烦躁,放弃学习,适度的学习压力,兴奋,努力,积极的态度,结论：学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。,学习,2

3、、有什么缓解学习压力的有效方法？,再讨论,缓解压力的有效方法,了解学习的重要意义，培养自己对学习的兴趣；进行适当的体育运动，如:打球、跑步等；听旋律优美，使人心胸宽广的音乐；培养一些能陶冶性情的兴趣爱好，如：养花、观赏金鱼等。心理放松训练。,学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：考试，我要取得好成绩老师期待我进步父母希望我考上理想学校,我们所感受到的学习压力，常常是与考试联系在一起的。,如果面临的考试很重要、考试的难度过大、对考试分数要求过高、仅以考试成绩来评价个人等，都容易导致我们陷入,考试焦虑,考试焦虑，当个体置身于考试情境刺激之下时，最初的反应包括一系列的生理反应，如肌肉紧张、心跳加快、

4、血压升高、出汗、手足发冷等；也包括一系列的心理反应，如苦恼、无助、担忧等情绪体验等，有时也可能产生自我否定和胆怯心理。焦虑反应加剧的表现多种多样，例如坐立不安，头痛脑昏，注意力无法集中，思维处于僵滞状态等等。强烈的焦虑反应和逃避行为，会在应试中发挥消极作用。,我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。,克服过度的考试焦虑，可以采用哪些策略和方法呢？,1、树立正确的考试观念,考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拨学生的较公平的标准。,但是考试具有偶然性、局限性、一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。,2、实事

5、求是地调整自我期望,如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。,俗话说：期望越高，失望越大。,3、增强自身实力,考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。而增强自身实力，是获得成功的重要途径。,方法：当我数“1”的时候请同学们伸出你的左手，数到“2”的时候请同学再伸出你的右手，“3”的时候请你们合起并交叉你的双手，然后看一看自己是左手的拇指在上，还是右手的拇指在上。,小游戏,老师的话:,在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，生活中压力难免存在，我们要用一颗平常心去对待，开启智慧

6、的头脑、理智面对压力，向生活微笑，做个豁达快乐的人。你一定会发现，人生那么绚丽，世界那么美好！,人际交往的必要性,人类害怕孤独！,交往剥夺实验（沙赫特）,以每小时15美元的酬金聘人到一间没有窗户但有空调的房间去住。房内有一桌、一椅、一床，此外别无他物。三餐由人送至门底下的小洞口，住在里面的人伸手就可拿到食物。一个人住进这个房间后与外界完全隔绝，有5名大学生参加了实验。其中一人只呆了20分钟就要求出来，放弃了实验；3人呆了两天；最长的呆了8天。人是很难长时间与他人隔绝的。,美丽美丽比一封介绍信更具有推荐力-亚里士多德刻板印象：漂亮的就是好的辐射效应：有吸引力的人被认为拥有与外貌毫不相干的优秀品质

7、，如健康、智力等在人际交往中，把外貌作为判断他人的依据，得出的结论是不准确的,影响人际交往的因素,才能喜欢有能力、聪明的人：可获得更多东西，更安全才能与喜欢的关系：在一定程度内成正比关系犯错误效应：小小的错误会使有才能的人的吸引力更增加一层,个性品质个性品质对人际吸引的影响很大，而且这种吸引比较稳定和持久,个人品质受到喜欢的程度,小游戏抓手指,游戏规则：1、伸出右手手掌和左手的手指，左手的手指放到右边同学的掌心里。2、仔细听文章，当听到“水”的时候，手掌抓手指，手指则迅速逃离。,分享体验：,1、有无思维定势，会不会抢抓？2、听到“水”字，你是先跑，还是先抓？3、“听”、“抓”、“逃”协调起来容

8、易吗？身体和大脑的和谐是一件不容易的事情，人与人交往的和谐也是如此。,中学生的人际交往对象主要有：父母，老师，同学。,与父母的交往,与父母的交往可以称之为家庭交往。它是同学交往、师生交往的基础。与家长交往，是我们学习交往的第一堂课父母是孩子最早的接触者。在朝夕相处中，父母总是伴随儿童左右，指导他们的行为。学会正确和父母相处是人际交往的起步。,但是，与父母的相处过程中总会不经意的出现各种各样的问题，我们一起来分享,案例分析,、从子女的角度看，亲子间矛盾产生的原因有哪些？、从父母的角度看，亲子间产生矛盾的原因有哪些？,爱的冲突,不知什么时候开始，我突然觉得自己家的空间变小了。难道是我的个子长高了，

9、才会觉得家里的天花板给了我一种压抑感？我也说不清楚，反正我觉得自己越来越像一只关在笼子里的小鸟一样不自由！父母与我朝夕相处，却根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。而且，他们总是苛责多于鼓励，要求多于倾听。我已经明显感觉到我们之间的代沟了！我现在和父母之间，只要一谈学习，就犹如电闪雷鸣！之后便会换来狂风暴雨！可是从不见有彩虹出现！一位苦恼的女儿,从子女角度看,1心理断乳期自我意识的增强，逆反心理的出现.2.中学生从对家庭的依恋逐渐转向伙伴群体，信任伙伴胜过信任家长.,back,女儿是在我无微不至的呵护和关爱中逐渐长大的。可她初中后，与我的交谈逐渐减少了，问她学校的事，总是一句“你不

10、知道”就打发了我。平日里，你要她向东，她偏要向西；你认为美的，她嗤之以鼻；你认为丑的，她却津津乐道。有一天，我发现女儿的抽屉上了锁，难道年仅14岁的女儿就有了隐私权？有一次，我趁她不在家砸开了抽屉，发现里面只有一本记着学校生活的日记，几张明星照片，一本小说和一些小玩意儿，并没有什么“出格”的秘密。可为此，女儿却与我大吵了一场。望着抽屉上那无言的锁，那个善解人意的女儿似乎飘然离我远去。我的心隐隐作痛一筹莫展的母亲,爱的冲突,从父母的角度来看,1、父母习惯把子女当成未长大的孩子,规定子女的人生目标。2、父母对子女过度保护、无端干涉，采取一些令子女最“不能忍受”的行动。3、父母望子成龙成风心切，对子

11、女的要求过于完美。,亲子矛盾,你与父母亲之间是否发生过摩擦或矛盾？,爱的冲突,生活中，由于年龄、生活背景等差异，我们常常会与父母有磨擦，如果不能及时处理，日积月累就会影响我们和父母的关系。既使子女在成长道路上平添许多烦恼，也会使父母忧心忡忡，影响家庭的和睦。因此我们要学会与父母沟通。,成长的烦恼,招式一：主动交流每天找一点时间，比如饭前或饭后，和爸爸妈妈主动谈谈自己的学校、老师和朋友，高兴的事或不高兴的事，与家人一起分享你的喜怒哀乐。招式二：创造机会每周至少跟爸妈一起做一件事，比如做饭、打球、逛街、看电视。边做事情、边交流。招式三：认真倾听当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着平心静气地先听

12、完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。招式四：主动道歉如果你做得不对，不要逃避，不要沉默不理，主动道歉，往往会得到父母的理解。招式五：善于体谅可能错不在你，你有很大的委屈，但是先不去争辩。也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦。换个时间和地点，再与父母沟通，会有意想不到的效果。,如何与父母沟通？,How?,招式六：控制情绪与父母沟通不良时，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害别人的事。想要动怒时，可以深呼吸、离开一会，或用凉水先洗把脸。招式七：承担责任在做好自己事情的同时，主动分担家庭的一些责任，比如洗碗、倒垃圾、擦窗等。趁机还可以跟老爸老妈聊聊天。招式八：讨论问题，达成

13、协议学会遇事多与父母讨论，并就如何行动达成协议。例如父母会担心子女沉迷计算机而荒废学业，如果能就玩计算机的时间和学业的平衡作出讨论和达成协议，问题和分歧便能解决了。心动不如行动！与父母建立良好的沟通是需要时间的。从自己做起，慢慢学习，不轻言放弃。,back,How?,如何与父母沟通？,师生交往,师生交往是班级中生活与学习的基本方式。在师生交往中，教师与学生共享着在交往中形成丰富资源，改造自己的生活，学习一切有利于自身发展的内容，不断完善自己。,*我做错了作业，老师要我罚抄50遍，我怎么办？*我对某位老师有一些不满意，我怎么办？*偶尔老师冤枉了我，我怎么办？,情感之旅,首先，我们要了解教师工作的

14、特点，积极进行有效的沟通，正确对待教师的表扬与批评，增进与教师的感情。其次，要知道老师与其它成年人一样既不是完美的，也不是万能的。最后，要知道师生关系是平等的。,作为学生，要有意识的调整好自己对教师的看法，如果因为不满意教师的性格就会影响自己知识的学习和健全人格的形成，有了对教师正确的态度，才能认真听取教师作为一个年长者和学识丰富者对自己知识的教导和为人之道的指导，通过不断向老师学习来充实自己、提高自己。,师生情,作为学生，如果对老师敬而远之，就会失去许多与老师相互沟通的机会，实际上一般教师都是愿意和学生建立亲密信任的关系。所以，青少年学生不要总是被动地等待教师来关注自己，而是可以主动去和老师

15、作交流，探讨课业上的疑问，也可以谈些内心的想法和学习的心得，以便及时得到老师的指导。,与同学关系,在我们的世界，朋友组成了必不可少的一部分：一份好的友情可以在我们失意时送来慰藉，在我们伤感时送来温暖，在我们跌倒时伸出友爱的手，在我们重新振作时送来掌声,基础与前提：互帮互助互爱,故事天堂和地狱故事概要：有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一口装满食物的大锅，可这里的人却都饿得要命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食物送不到嘴里，所以他们吃不到食物。上帝又带他去天堂，结果遇到了同样的装满食物的大锅，同样的长柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸福、快乐，根

16、本不存在饿肚子的情况。,同样的装满食物大锅,同样的带着长柄的勺子,天堂和地狱的景象却有天壤之别,这究竟是为什么？,天堂的人们用长柄的勺子互相将食物喂到对方的嘴里，生活在互帮互助互爱的世界里，这是人们建立和维护人际关系的基础与前提。【启示】快乐并不在于勺子有多长，而在于你如何去用它。小结：在我们的生活、学习及人际交往中，我们都喜欢热情、乐于助人的人，能得到别人的帮助是幸运和幸福的；而帮助别人，最大的回报就是快乐！（助人为乐）帮助别人就是帮助自己。,重要提示：和谐相处,小游戏当我说“小雨滴”的时候，请同学们用右手的1根手指拍打左手手掌，说“小雨”的时候，改为2根手指，接着“中雨”的时候，是3根手指

17、，“大雨”的时候，4根手指，最后“暴雨”的时候，一只手拍打。,游戏分享一个人的力量是渺小的，大家的力量则是强大。我可以做你不能做的事，你可以做我不能做的事。我们加在一起就可以做伟大的事。-特蕾莎修女,如何让同学喜欢我?,微笑,表情,赞美,赞美原则,因人而异情真意切具体详实合乎时宜雪中送炭,倾听,倾听八不原则,不否定对方的知觉不反驳对方的情绪不毁掉对方的愿望不嘲笑对方的行为不轻视对方的观点不损伤对方的品行不贬低对方的人格不怀疑对方的经验,20-65,谈话方式,良言一句三冬暖恶语伤人六月寒,20-67,小游戏：关爱他人善待自己,当我说开始的时候，请同学们同时用手比划出自己心里所想的数字，数字分别为1,2,3,4，比划完之后，在最近的地方找到一个跟自己比划同样的数字，如果是1，请对彼此微笑，如果是2，请相互握一次手，3，请拥抱一