初中体育 立定跳远教学设计 人教新课标版

初中体育立定跳远教学设计人教新课标版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析嗨，亲爱的同学们！今天我们要来学习的是初中体育课的立定跳远技能。立定跳远是我们在课本中学到的运动技能之一，它不仅能够锻炼我们的下肢力量，还能提高我们的协调性和爆发力。接下来，我们就一起走进立定跳远的世界，感受运动的魅力吧！🏃‍♂️🏃‍♀️💪二、核心素养目标培养学生对体育运动的兴趣和参与意识，提升学生的运动技能和体能水平。通过立定跳远的学习，增强学生的协调性、灵活性和爆发力，同时培养学生的团队协作精神和挑战自我的勇气。在实践活动中，培养学生的规则意识、公平竞争观念和自我保护能力。三、教学难点与重点1.教学重点：

-**正确姿势**：强调起跳时的身体姿势，包括站立时的身体平衡、摆臂动作和起跳腿的用力顺序。

-**协调用力**：指导学生如何协调全身肌肉，特别是腿部和腰部的力量，以实现最大跳跃距离。

-**落地技巧**：教授学生在落地时的缓冲技巧，以减少受伤风险。

2.教学难点：

-**起跳时机**：难点在于学生如何准确判断起跳的最佳时机，这需要通过反复练习和教师的实时指导来掌握。

-**力量分配**：难点在于如何让学生理解并实践力量在起跳过程中的合理分配，特别是腿部力量的集中爆发。

-**心理调节**：难点在于帮助学生克服心理障碍，增强自信心，尤其是在面对失败时能够调整心态，保持积极。四、教学方法与策略1.采用示范讲解法，通过教师标准示范，让学生直观学习立定跳远的动作要领。

2.实施分组练习法，让学生在小组中互相指导，共同进步。

3.运用游戏教学法，设计跳远比赛等游戏，激发学生的学习兴趣和积极性。

4.使用多媒体辅助教学，通过视频展示立定跳远技巧，帮助学生更好地理解动作细节。五、教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：同学们，你们有没有想过，如何像小鸟一样自由地飞翔？今天，我们就来学习一种可以让我们跳得更高、更远的运动——立定跳远。你们准备好了吗？

-回顾旧知：记得我们之前学过的跳绳吗？今天我们要学的立定跳远，其实也是跳绳的一种进阶版，它考验的是我们的力量、协调和技巧。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：首先，我会给大家详细讲解立定跳远的基本动作要领，包括站位、摆臂、起跳和落地等环节。

-举例说明：我会通过示范动作，让同学们看到正确的跳远姿势和动作流程。

-互动探究：接下来，我会提问同学们，比如“起跳时应该用哪条腿发力？”等问题，引导学生思考和讨论。

3.分组练习（约30分钟）

-学生活动：我将同学们分成小组，每组选出一个组长，负责组织练习。我会要求每个小组依次练习立定跳远，组长负责记录组员的进步情况。

-教师指导：在学生练习过程中，我会巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予鼓励和表扬。

4.技巧提升（约20分钟）

-针对学生在练习中遇到的问题，我会进行个别指导，如如何调整站位、如何摆臂等。

-设计一个小游戏，比如“跳远接力赛”，让学生在游戏中提升跳远技巧。

5.总结与反思（约10分钟）

-总结：我会让学生分享自己在练习中的感受和收获，总结立定跳远的要点。

-反思：引导学生思考，除了在体育课上，我们还能在哪些日常生活中运用到跳远技巧？

6.课后作业（约5分钟）

-布置作业：让学生回家后，和家人一起练习立定跳远，并记录下自己的进步。

-提醒：鼓励学生在家里也要注意安全，避免在无人指导的情况下进行危险动作。六、学生学习效果学生学习效果

1.**技能掌握**：

-学生能够正确掌握立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳和落地等环节。

-学生在练习中能够表现出良好的协调性和力量控制，起跳时的爆发力得到显著提升。

-学生能够熟练地完成立定跳远，跳跃距离和高度达到或超过教学目标。

2.**体能提升**：

-学生下肢力量得到显著增强，腿部肌肉线条更加明显，有助于提高日常活动和运动表现。

-通过跳跃动作，学生的心肺功能得到锻炼，有助于提高整体健康水平。

3.**心理素质**：

-学生在反复练习中增强了自信心，面对挑战时能够保持积极的心态。

-学生学会了如何在失败中寻找原因，并采取有效措施进行改进，培养了坚韧不拔的意志。

4.**运动兴趣**：

-通过立定跳远的趣味性教学，学生对体育运动的兴趣得到激发，愿意主动参与其他体育活动。

-学生在体育活动中找到了乐趣，增强了校园体育文化的参与度。

5.**团队协作**：

-在小组练习和接力赛中，学生学会了与他人合作，提高了团队协作能力。

-学生在互相帮助和鼓励中学会了分享和尊重，增强了集体荣誉感。

6.**安全意识**：

-学生在练习过程中学会了如何正确保护自己，避免运动伤害。

-学生对体育安全有了更深入的认识，能够遵守运动规则，确保自身和他人的安全。

7.**规则遵守**：

-学生在比赛和练习中学会了遵守比赛规则和体育道德，体现了公平竞争的精神。

-学生在活动中学会了尊重裁判和对手，培养了良好的体育道德品质。七、课堂小结，当堂检测课堂小结：

亲爱的同学们，今天我们一起学习了立定跳远这项有趣的运动。通过这节课的学习，我们不仅掌握了立定跳远的基本动作要领，还提升了我们的协调性、爆发力和体能。以下是我们今天学习的主要内容：

1.**动作要领**：我们学习了立定跳远的站立姿势、摆臂动作、起跳技巧和落地缓冲方法。

2.**力量训练**：通过练习，我们感受到了腿部力量的重要性，并学会了如何通过正确的动作来增强力量。

3.**技巧提升**：我们通过分组练习和游戏，提高了跳远的技巧，学会了如何在比赛中取得更好的成绩。

4.**团队合作**：在接力赛中，我们体验了团队合作的重要性，学会了如何与他人协作。

现在，让我们一起来回顾一下今天所学的内容：

-**站立姿势**：双脚并拢，身体挺直，重心放在脚跟。

-**摆臂动作**：起跳前摆动手臂，帮助身体获得向上的力量。

-**起跳技巧**：用力蹬地，同时迅速摆动身体，实现向上的跳跃。

-**落地缓冲**：落地时，用双脚同时着地，弯曲膝盖，缓冲冲击力。

当堂检测：

为了检测大家对今天所学内容的掌握程度，我们将进行以下两项活动：

1.**动作展示**：请每位同学上来展示立定跳远的动作，我会根据动作的规范性给予评分。

2.**跳远比赛**：我们将在规定距离内进行跳远比赛，记录每位同学的最好成绩。八、教学反思今天的立定跳远课，让我有很多感想。首先，我要说的是，看到同学们在课后能那么积极地练习，我真的很高兴。不过，反思一下，今天的课也有不少可以改进的地方。

首先，我在讲解动作要领时，可能过于强调了技术细节，而忽略了同学们的理解能力。有些同学在听讲时显得有些迷茫，这可能是因为我讲解的方式不够生动，或者是语言表达不够清晰。我觉得以后可以尝试用更直观的方式，比如画图或者视频，来帮助同学们更好地理解。

其次，我发现学生在练习时，对于起跳的时机掌握得不是很好。这让我意识到，我在讲解起跳时机时可能没有足够强调它的关键性。我应该在今后的教学中，更加细致地讲解起跳时机的判断，并通过实际操作让学生体会和掌握。

再来说说分组练习。我发现，有些小组在练习时，组长并没有很好地发挥领导作用，导致练习效果不佳。这让我意识到，在分组练习时，我需要更加细致地指导组长如何组织小组活动，以及如何激励组员积极参与。

此外，今天的接力赛虽然增加了课堂的趣味性，但也暴露出了一些问题。比如，有些同学在比赛中过于注重个人表现，而忽略了团队合作的重要性。这让我想到，在今后的教学中，我需要更加注重培养学生的团队精神和协作能力。

还有，我发现有几个学生在练习中出现了动作不规范的情况，这让我意识到，我在教学中需要更加关注每一个学生的个体差异，提供个性化的指导。

1.教学方式要多样化，既要注重知识的传授，也要注重