四年级体育上册 第29课 跨越式跳高教学设计 新人教版

四年级体育上册第29课跨越式跳高教学设计新人教版授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图嗨，同学们！今天我们体育课上要学习的是跨越式跳高，这节课的设计意图就是帮助大家掌握这个技巧，提升自己的跳跃能力。咱们一起动起来，感受运动的快乐！🌟🏃‍♂️🌈核心素养目标分析本节课旨在通过跨越式跳高的教学，培养学生团结协作、勇敢尝试的精神，增强规则意识与自我保护能力。孩子们将学习如何在团队中沟通配合，学会在挑战中保持积极心态，同时了解并遵循跳高运动的基本规则，提高安全意识和自我保护技能。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握跨越式跳高的起跳技巧，包括摆动腿的摆动和支撑腿的踏跳时机。

②学会跨越横杆的技巧，包括身体的协调性和平衡能力的运用。

2.教学难点，

①在起跳时，如何协调全身力量，使摆动腿和支撑腿的力量转换自然流畅。

②如何在跳跃过程中保持身体的平衡，避免落地时受伤。

③对于身体协调性较差的学生，如何通过练习提高其跳跃的稳定性和准确性。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合示范动作，详细讲解跨越式跳高的技巧和注意事项。

2.实践法：通过分组练习，让学生亲身体验跳跃过程，及时纠正动作。

3.比赛法：组织跳高比赛，激发学生的竞技意识和团队精神。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示跨越式跳高的正确动作，帮助学生直观理解。

2.实物教具：使用跳高器材，如横杆、踏跳板等，让学生实际操作，加深印象。

3.游戏互动：设计趣味游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习跳高技巧。教学过程1.导入（约5分钟）：

-激发兴趣：同学们，你们喜欢跳高吗？今天我们要学习的就是一种既有趣又富有挑战性的运动——跨越式跳高。请大家闭上眼睛，想象一下自己成为了一位跳高冠军，感受一下那种挑战极限的快感！

-回顾旧知：记得我们之前学过的跳跃技巧吗？比如助跑和起跳，这些都是跳高过程中非常重要的环节。今天我们就要在此基础上，深入学习跨越式跳高。

2.新课呈现（约15分钟）：

-讲解新知：现在，我将为大家详细讲解跨越式跳高的动作要领。首先，我们要学会正确的助跑姿势，保持身体平衡，然后快速起跳，使摆动腿尽量高抬，接着用支撑腿进行踏跳，最后要尽量让身体在空中保持平衡，顺利越过横杆。

-举例说明：接下来，我将亲自示范一次跨越式跳高的完整动作，请大家注意观察我的动作细节。

-互动探究：同学们，现在请你们分成小组，互相讨论一下，如何才能在跳高过程中保持身体的平衡。

3.巩固练习（约20分钟）：

-学生活动：好，现在请大家跟随我的指令，尝试进行跨越式跳高的练习。注意，首先做好助跑，然后快速起跳，摆动腿要高抬，支撑腿要踏跳有力，最后尽量让身体在空中保持平衡。

-教师指导：同学们，在练习过程中，我会巡视各个小组，观察你们的动作，并及时给予指导。如果有同学的动作不规范，我会亲自纠正，确保大家都能掌握正确的跳高技巧。

4.模拟比赛（约10分钟）：

-组织比赛：现在，我们将进行一次模拟比赛，每个小组选派一名代表进行跨越式跳高比赛。请大家为自己小组的选手加油助威，同时也要学习他们的优点。

-比赛规则：比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛每组选派一名选手，决赛中成绩最好的两名选手进入决赛。

5.总结与反思（约5分钟）：

-总结：同学们，今天的跨越式跳高课程就到这里，希望大家通过这节课的学习，能够掌握跳高的基本技巧，提高自己的身体素质。

-反思：请大家在课后思考一下，自己在练习过程中遇到的问题，以及如何改进自己的跳高技巧。

教学过程结束。知识点梳理1.跨越式跳高的基本概念

-跨越式跳高是一种田径运动项目，属于跳跃类运动。

-它要求运动员在助跑后，通过起跳、摆动、过杆和落地等动作，将横杆顺利跨越。

2.助跑技术

-助跑的目的是为了获得足够的速度，为起跳提供动力。

-助跑路线应直线，步伐要均匀，速度要逐渐加快。

-助跑距离根据运动员的身高和跳高能力而定。

3.起跳技术

-起跳是跨越式跳高的关键环节，要求运动员在助跑结束时迅速起跳。

-起跳时，摆动腿要迅速向前摆动，支撑腿要用力踏跳。

-起跳角度一般在30°至40°之间。

4.摆动技术

-摆动腿在起跳后要迅速向前摆动，以增加身体的重心高度。

-摆动腿的摆动幅度要适中，不宜过大或过小。

5.过杆技术

-过杆时，运动员的身体应尽量保持平衡，头部和肩膀要领先于身体。

-跨越横杆时，摆动腿要尽量高抬，支撑腿要用力蹬地，使身体顺利过杆。

6.落地技术

-落地时，运动员应尽量保持身体平衡，避免受伤。

-落地时，双脚要同时着地，避免单脚落地造成身体失衡。

7.安全注意事项

-运动员在练习和比赛中，要严格遵守安全规则，避免发生意外伤害。

-跳高场地应平整，无障碍物，确保运动员安全练习。

-运动员在练习和比赛前，要进行充分的热身，预防运动损伤。

8.训练方法

-基础训练：包括力量、速度、柔韧性和协调性等方面的训练。

-技术训练：针对跨越式跳高的各个环节进行专项训练。

-比赛训练：模拟比赛场景，提高运动员的竞技水平。

9.心理素质

-运动员在比赛中要保持良好的心理素质，克服紧张情绪。

-通过心理训练，提高运动员的自信心和抗压能力。

10.健康饮食

-运动员要保证充足的睡眠，合理膳食，补充营养。

-注意饮食卫生，预防疾病，保持身体健康。

11.生长发育

-运动员在生长发育阶段，要注重骨骼和肌肉的发育，避免过度训练。

-根据运动员的年龄和身体状况，制定合理的训练计划。

12.裁判规则

-裁判员要熟悉跨越式跳高的规则，公正、公平地评判比赛。

-运动员要了解比赛规则，遵守比赛纪律。典型例题讲解1.例题：小明的助跑距离为15米，助跑速度为每秒2.5米，请问小明完成助跑需要多少时间？

解答：助跑时间=助跑距离/助跑速度=15米/2.5米/秒=6秒

说明：此题考查学生对助跑距离和速度关系的理解，以及计算助跑时间的实际应用。

2.例题：小红在跨越式跳高比赛中，起跳时摆动腿的高度为1.8米，支撑腿的踏跳点距离横杆1.2米，请问小红起跳时身体的重心高度大约是多少？

解答：重心高度=摆动腿高度-踏跳点距离横杆的距离=1.8米-1.2米=0.6米

说明：此题旨在让学生理解重心高度的计算方法，以及如何通过摆动腿高度和踏跳点距离来估算重心高度。

3.例题：小刚在练习跨越式跳高时，发现他的起跳角度为35°，摆动腿摆动幅度为60°，请问小刚在过杆时的身体姿态应该是怎样的？

解答：过杆时，小刚的身体姿态应该是头部和肩膀领先于身体，摆动腿尽量高抬，支撑腿用力蹬地，使身体顺利过杆。

说明：此题考查学生对跨越式跳高过杆时身体姿态的理解，以及如何根据摆动腿摆动幅度调整过杆姿态。

4.例题：小王在跳高比赛中，连续三次试跳都未能成功跨越1.5米的横杆，请问小王在接下来的比赛中应该如何调整策略？

解答：小王可以尝试以下策略：

-分析前三次试跳失败的原因，如起跳力度不足、摆动腿摆动幅度过大等。

-调整助跑速度和节奏，寻找最适合自己跳高的助跑方式。

-加强技术训练，提高起跳和过杆的准确性。

-保持良好的心理素质，克服紧张情绪。

说明：此题旨在培养学生的应变能力和比赛策略，让学生学会如何在比赛中调整自己。

5.例题：小李在练习跨越式跳高时，发现他的助跑速度过快，导致起跳时力量不足。请问小李应该如何调整助跑速度？

解答：小李可以尝试以下调整方法：

-减少助跑距离，降低助跑速度。

-在助跑过程中，适当减速，以便在起跳时保持足够的力度。

-加强起跳技术的训练，提高起跳时的力量和稳定性。

-在训练中，逐步提高助跑速度，找到适合自己的助跑节奏。

说明：此题考查学生对助跑速度与起跳力量关系的理解，以及如何根据自身情况调整助跑速度。作业布置与反馈作业布置：

1.完成跨越式跳高技术动作的模拟练习，记录下自己的起跳角度、摆动腿摆动幅度以及过杆时的身体姿态。

2.每位学生设计一套跨越式跳高的个人训练计划，包括助跑、起跳、摆动和过杆四个环节，并简要说明训练目标。

3.写一篇关于跨越式跳高训练心得的短文，分享自己在训练中的收获和遇到的问题，以及解决这些问题的方法。

作业反馈：

1.对于学生完成的跨越式跳高技术动作模拟练习，我会根据以下标准进行评价：

-助跑是否稳定，起跳角度是否准确。

-摆动腿摆动幅度是否适中，支撑腿踏跳是否有力。

-过杆时的身体姿态是否正确，能否保持平衡。

2.对于学生设计的个人训练计划，我会关注以下几点：

-训练计划的合理性，是否考虑到学生的个体差异。

-训练内容是否全面，是否涵盖了助跑、起跳、摆动和过杆等环节。

-训练目标是否明确，是否具有可操作性。

3.对于学生的心得短文，我会从以下方面给予反馈：

-是否能够真实反映学生的训练过程和感受。

-是否能够提出具体的问题和解决方案。

-文章结构是否清晰，语言表达是否流畅。

在批改作业的过程中，我会及时与学生沟通，对于作业中存在的问题，我会给出具体的改进建议，并鼓励学生在课后进行额外的练习。同时，我会在下一节课的开始部分，针对作业中的典型问题进行讲解，帮助学生更好地理解和掌握跨越式跳高的技巧。

例如，如果我发现很多学生在起跳时角度不准确，我会建议他们加强起跳角度的练习，可以通过模拟跳高动作，调整起跳角度，找到最适合自己的起跳点。如果学生在心得短文中提到训练时的疲劳问题，我会建议他们合理安排训练强度，注意休息和营养补充。板书设计1.跨越式跳高动作分解

①助跑：直线助跑，速度逐渐加快

②起跳：支撑腿用力踏跳，摆动腿迅速向前摆动

③摆动：摆动腿高抬，增加身体重心高度

④过杆：身体保持平衡，头部和肩膀领先

⑤落地：双脚同时着地，保持身体平衡

2.跨越式跳高技术要点

①助跑速度：适中，不宜过快或过慢

②起跳角度：30°至40°

③摆动腿摆动幅度：适中，不宜过大或过小

④过杆姿态：身体平衡，头部领先

⑤落地姿势：双脚同时着地，避免受伤

3.跨越式跳高练习方法

①基础训练：力量、速度、柔韧性、协调性

②技术训练：起跳、摆动、过杆、落地

③比赛训练：模拟比赛，提高竞技水平

4.跨越式跳高安全注意事项

①场地安全：平整，无障碍物

②热身运动：充分热身，预防运动损伤

③健康饮食：充足睡眠，合理膳食

5.跨越式跳高心理素质

①保持良好心态：克服紧张情绪

②心理训练：提高自信心和抗压能力教学反思与改进教学反思是每一位教师成长的重要环节，通过反思，我们可以更好地了解自己的教学效果，发现不足，从而不断改进教学方法。以下是我对本次跨越式跳高教学的一些反思与改进措施。

首先，我注意到在讲解跨越式跳高技术动作时，部分学生对于起跳角度和摆动腿摆动幅度的理解不够深入。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加注重对技术细节的讲解，并通过示范和分解动作来帮助学生更好地理解。

其次，我发现一些学生在练习过程中，虽然动作看起来很标准，但在实际操作中却难以保持稳定性。这提示我，在今后的教学中，除了技术动作的讲解，还需要加强学生的实践练习，通过反复练习来提高他们的动作稳定性。

再者，我在观察学生练习时，发现有些学生因为害怕失败而缺乏自信。为了解决这个问题，我计划在未来的教学中，增加一些鼓励性的语言和正面的反馈，帮助学生建立自信，鼓励他们勇敢尝试。

此外，我也意识到，对于不同水平的学生，我应该采取差异化的教学方法。例如，对于基础较弱的学生，我可以在练习时给予更多的指导和帮助；而对于基础较好的学生，则可以鼓励他们尝试更高难度的动作。

为了更好地评估教学效果，我计划在课后进行以下反思活动：

1.观察学生的练习情况，记录下他们在技术动作上的进步和存在的问题。

2.收集学生的反馈意见，了解他们对教学内容的理解和接受程度