初中体育与健康 初二 水平四（八年级）跑与跳大单元教学设计+跨越式跳高教学设计

初中体育与健康初二水平四（八年级）跑与跳大单元教学设计+跨越式跳高教学设计学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图嗨，亲爱的同学们！今天咱们来聊聊跨越式跳高的技巧。🌟我们知道，跑与跳是初中体育与健康课程中的基础技能，对于初二水平四的同学们来说，跨越式跳高既能锻炼身体，又能提升协调性和爆发力。😊在今天的课堂里，我会带着大家一起分析动作要领，练习助跑节奏，感受身体平衡，一步步提升大家的跳高能力哦！🏃‍♂️🌈让我们一起来享受运动的快乐吧！🥰核心素养目标培养学生对运动的热爱和坚持，提高身体协调性、灵活性和运动能力。增强团队合作精神，学习制定并遵循跳高运动规则。培养学生勇于挑战、克服困难的心理品质，形成健康、积极的生活态度。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

同学们经过前期的体育学习，对跳跃运动有一定的了解，能够进行简单的跑与跳动作。对于跨越式跳高的基础知识，如起跳点、助跑姿势等已有初步认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

初二的学生对体育运动普遍感兴趣，特别是与技巧性较强的项目如跳高。他们的身体协调性和爆发力正在快速成长，学习能力较强，但个别学生可能在动作理解和实践上存在差异。学习风格方面，有的同学喜欢直观教学，有的则偏好模仿学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在跨越式跳高学习中，部分同学可能会在助跑节奏控制、起跳时机把握以及落地稳定性方面遇到困难。此外，心理素质较弱的学生在面对高度时可能会产生恐惧心理，影响动作完成。针对这些挑战，教师需要通过耐心指导、逐步增加难度和适时鼓励来帮助学生克服。教学资源-跳高器材：跳高架、横杆、起跳垫

-硬件设施：标准田径场

-教学手段：视频展示、动作示范、分组练习

-信息化资源：体育教学软件、在线视频教程

-课程平台：学校体育教学平台教学过程一、导入

1.老师站在跳高场地边，面带微笑地问候同学们：“大家好！今天我们要学习的是跨越式跳高，这是一项充满挑战和乐趣的运动。大家准备好了吗？”

2.学生们纷纷回应：“准备好了！”

3.老师接着说：“那我们就开始吧，先来了解一下跨越式跳高的基本概念和动作要领。”

二、基本概念和动作要领讲解

1.老师站在讲台上，用PPT展示跨越式跳高的基本概念和动作要领。

2.老师讲解起跳点、助跑姿势、起跳时机、空中动作和落地技巧等关键环节。

3.学生们认真聆听，记录重点。

三、示范与模仿

1.老师邀请一位同学上台，进行跨越式跳高的示范。

2.老师一边讲解动作要领，一边指导示范同学的动作。

3.学生们观察示范动作，找出其中的要点。

四、分组练习

1.老师将同学们分成若干小组，每组选出一个组长。

2.每组同学在组长的带领下，按照以下步骤进行练习：

a.助跑练习：同学们在老师的指导下，进行助跑练习，掌握起跳点的位置和助跑节奏。

b.起跳练习：同学们在助跑的基础上，进行起跳练习，注意起跳时机和起跳姿势。

c.空中动作练习：同学们在起跳后，练习空中动作，如摆臂、收腿等。

d.落地技巧练习：同学们在空中动作完成后，练习落地技巧，注意保持身体平衡。

3.老师巡回指导，纠正同学们的动作错误。

五、游戏环节

1.老师组织同学们进行跨越式跳高比赛，增加课堂趣味性。

2.比赛分为预赛和决赛，每组选出一名代表参加决赛。

3.在比赛中，同学们互相鼓励，展现出良好的团队精神。

六、总结与反馈

1.老师站在讲台上，对同学们今天的表现进行总结。

2.老师强调跨越式跳高的关键动作要领，并提醒同学们在课后继续练习。

3.老师对同学们的学习成果给予肯定，并鼓励他们在今后的学习中再接再厉。

七、课后作业

1.老师布置课后作业，要求同学们回家后进行以下练习：

a.助跑练习：在家长的指导下，进行助跑练习，掌握起跳点的位置和助跑节奏。

b.起跳练习：在家长的指导下，进行起跳练习，注意起跳时机和起跳姿势。

c.空中动作练习：在家长的指导下，练习空中动作，如摆臂、收腿等。

d.落地技巧练习：在家长的指导下，练习落地技巧，注意保持身体平衡。

2.老师提醒同学们，课后练习要注重安全，避免受伤。

八、教学反思

1.老师在课后进行教学反思，总结本次课的教学效果和不足之处。

2.老师针对不足之处，提出改进措施，为今后的教学做好准备。知识点梳理1.跨越式跳高的基本概念：

-跨越式跳高是一种田径运动项目，属于跳跃类运动。

-通过助跑、起跳、过杆和落地四个阶段完成比赛。

2.助跑技术：

-助跑距离：一般为20-30米，根据个人身高和体能进行调整。

-助跑姿势：身体前倾，双臂自然摆动，保持身体平衡。

-助跑节奏：保持均匀、稳定的节奏，起跳前减速。

3.起跳技术：

-起跳点：距离横杆30-40厘米，根据个人身高和体能进行调整。

-起跳姿势：两脚分开，前脚掌着地，后脚跟抬起，重心落在前脚上。

-起跳时机：在助跑的最后一步，当身体重心达到最高点时起跳。

4.空中技术：

-身体姿势：起跳后，身体前倾，双臂摆动，腿部用力向前摆动。

-收腿动作：在过杆瞬间，迅速收腿，以减小过杆时的阻力。

-过杆动作：保持身体平衡，让横杆从身体上方通过。

5.落地技术：

-落地姿势：双脚并拢，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌着地。

-落地缓冲：落地后，迅速弯曲膝盖，降低重心，保持身体平衡。

6.安全注意事项：

-检查场地和器材，确保安全。

-在教练指导下进行训练，遵守运动规则。

-注意热身和拉伸，预防运动损伤。

-保持良好的运动心态，避免过度紧张。

7.训练方法：

-分阶段训练：从基础动作练习到完整动作训练，逐步提高难度。

-循序渐进：根据个人体能和技能水平，制定合理的训练计划。

-多样化训练：结合不同训练方法，提高训练效果。

8.比赛策略：

-分析对手，了解其优劣势。

-制定合理的比赛策略，如选择合适的起跳点和过杆动作。

-保持良好的心态，发挥出自己的最佳水平。

9.评价与反馈：

-定期对训练和比赛进行评价，找出不足之处。

-教练给予针对性的指导和反馈，帮助学生提高技能水平。

10.身体素质训练：

-提高速度、力量、柔韧性和协调性。

-增强心肺功能，提高耐力水平。

-注重营养和休息，保证身体恢复。内容逻辑关系①跨越式跳高的基本概念与动作要领

-重点知识点：跨越式跳高的定义、四个阶段（助跑、起跳、过杆、落地）。

-重点词句：田径运动项目、起跳点、助跑姿势、起跳时机、空中动作、落地技巧。

②助跑技术的重要性与技巧

-重点知识点：助跑距离、助跑姿势、助跑节奏。

-重点词句：助跑距离、身体前倾、双臂摆动、均匀节奏、起跳前减速。

③起跳技术的关键要素

-重点知识点：起跳点、起跳姿势、起跳时机。

-重点词句：起跳点距离、前脚掌着地、后脚跟抬起、重心落在前脚上、身体重心最高点。

④空中技术的核心动作

-重点知识点：身体姿势、收腿动作、过杆动作。

-重点词句：身体前倾、摆臂、收腿、过杆瞬间、身体平衡。

⑤落地技术的注意事项

-重点知识点：落地姿势、落地缓冲。

-重点词句：双脚并拢、脚跟先着地、全脚掌着地、弯曲膝盖、降低重心。

⑥安全注意事项与预防措施

-重点知识点：场地检查、教练指导、热身和拉伸、运动心态。

-重点词句：场地和器材检查、遵守运动规则、预防运动损伤、良好的运动心态。

⑦训练方法与比赛策略

-重点知识点：分阶段训练、循序渐进、多样化训练、比赛策略。

-重点词句：基础动作练习、完整动作训练、体能和技能水平、合理的训练计划。

⑧评价与反馈在训练中的应用

-重点知识点：定期评价、教练指导、技能水平提高。

-重点词句：定期评价、找出不足之处、针对性的指导、提高技能水平。

⑨身体素质训练与营养休息

-重点知识点：速度、力量、柔韧性、协调性、心肺功能、营养和休息。

-重点词句：提高速度、增强心肺功能、保证身体恢复。教学评价1.课堂评价：

-提问：通过课堂提问，检查学生对跨越式跳高基本概念和动作要领的掌握程度。例如，询问学生助跑的距离应该是多少，起跳时应该注意哪些细节等。

-观察：在学生进行分组练习和比赛时，观察他们的动作是否规范，是否能按照正确的步骤完成跳高动作。

-测试：设计一些简单的测试题，如判断题和选择题，考察学生对跨越式跳高知识的理解和记忆。

2.作业评价：

-对学生的课后作业进行细致的批改，包括助跑练习记录、起跳练习记录、空中动作练习记录等。

-对学生的作业给予具体、详细的点评，指出他们的优点和需要改进的地方。

-及时将作业评价结果反馈给学生，鼓励他们在下一次练习中提高。

3.课堂表现评价：

-评价学生在课堂上的参与度，如是否积极回答问题、是否主动参与练习、是否能够按照要求完成任务等。

-观察学生在课堂上的学习态度，如是否认真听讲、是否遵守纪律、是否能够与同学友好合作等。

4.技能进步评价：

-定期组织学生进行跨越式跳高的技能测试，记录他们的起跳高度、过杆成绩等，以评估他们的技能进步。

-对学生在技能测试中的进步给予认可和鼓励，让他们感受到自己的成长。

5.学习态度评价：

-评价学生对跨越式跳高的学习兴趣和热情，如是否主动提问、是否愿意在课余时间练习等。

-通过与学生交流，了解他们对跳高的看法和感受，及时调整教学方法和策略。

6.个体差异关注：

-对学习有困难的学生给予特别的关注，通过个别辅导或小组合作，帮助他们克服困难。

-评价学生是否能够从自己的错误中学习，是否能够自我纠正和改进。

7.反馈与激励：

-及时给予学生反馈，无论是正面的鼓励还是建设性的批评，都要确保学生能够理解并从中受益。

-设计激励机制，如评选“最佳进步奖”、“最佳团队合作奖”等，激发学生的学习动力。典型例题讲解1.例题：一个学生进行跨越式跳高，助跑距离为25米，助跑速度为每秒5米，求他完成助跑所需的时间。

解答过程：

-助跑距离：25米

-助跑速度：每秒5米

-助跑时间=助跑距离/助跑速度

-助跑时间=25米/5米/秒=5秒

答案：完成助跑所需的时间为5秒。

2.例题：一个学生在跨越式跳高中，起跳点距离横杆40厘米，他起跳后身体重心达到最高点的时间为0.2秒，求他起跳时的初速度。

解答过程：

-起跳点距离横杆：40厘米

-起跳后身体重心达到最高点的时间：0.2秒

-重力加速度：9.8米/秒²

-初速度=(重心上升高度/2)/起跳时间

-重心上升高度=起跳点距离横杆/2=40厘米/2=20厘米=0.2米

-初速度=(0.2米/2)/0.2秒=0.1米/秒

答案：他起跳时的初速度为0.1米/秒。

3.例题：一个学生在跨越式跳高中，空中收腿动作完成后，身体重心下降至离地面0.5米，求他收腿动作过程中的下降速度。

解答过程：

-下降高度：0.5米

-重力加速度：9.8米/秒²

-下降时间=下降高度/(重力加速度/2)

-下降时间=0.5米/(9.8米/秒²/2)≈0.1秒

-下降速度=重力加速度*下降时间

-下降速度=9.8米/秒²*0.1秒≈0.98米/秒

答案：收腿动作过程中的下降速度约为0.98米/秒。

4.例题：一个学生在跨越式跳高中，落地时双脚并拢，脚跟先着地，求他落地时的冲击力。

解答过程：

-假设学生体重为60公斤，重力加速度为9.8米/秒²

-冲击力=体重*重力加速度

-冲击力=60公斤*9.8米/秒²=588牛顿

答案：落地时的冲击力为588牛顿。

5.例题：一个学生在跨越式跳高中，过杆时身体重心距离地面1.2米，求他过杆时的速度。

解答过程：

-过杆时身体重心高度：1.2米

-重力加速度：9.8米/秒²

-过杆时速度=√(2*重力加速度*过杆高度)

-过杆时速度=√(2*9.8米/秒²*1.2米)≈√(23.52米²/秒²)≈4.86米/秒

答案：过杆时的速度约为4.86米/秒。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.互动式教学：在课堂上，我将尝试采用更多互动式教学方法，比如小组讨论、角色扮演等，让学生在参与中学习，提高他们的学习兴趣和主动性。

2.实践与理论结合：我会更加注重将跨越式跳高的理论知识与实践操作相结合，通过实际操作让学生更好地理解理论知识，提高他们的实践能力。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异处理：我发现部分学生在动作理解和实践上存在较大差异，个别学生掌握较慢，这需要我在教学中更加关注个体差异，提供个性化的辅导。

2.安全意识教育：在教学中，我发现学生对安全意识的重视程度不够，有时会忽略热身和拉伸的重要性，这需要我在教学过程中加强安全意识教育。

3.评价方式单一：目前的评价方式主要依赖于课堂表现和作业完