健康教育知识讲座课件

健康教育讲义2健康教育知识讲座健康教育讲义2疾病预防控制定义

通过各种手段达到——

预防疾病，提高生命质量（身体素质）和健康水平，延长寿命。健康教育讲义2

疾病的预防不仅仅是指阻止疾病的发生,还包括发生后阻止其发展或延缓其发展,最大限度地减少疾病造成的危害.一级预防(病因预防):健康促进、健康保护二级预防:早发现、早诊断、早治疗三级预防:对症治疗和康复治疗健康教育讲义2健康教育讲义2疾病预防控制工作的特点

1疾病预防控制以人群为重点，是一种社会效益回报周期相对较长的服务。

2、疾病预防控制策略与措施的实施涉及社会方方面面，需要加强医防结合，需要多部门协作和社会广泛参与，政府的干预作用在疾病预防控制工作中是不可替代的。

3、最终目标是保护居民群众健康长寿，促进经济建设发展，保障社会和谐稳定。健康教育讲义2健康的意义：十七大指出:健康是人全面发展的基础,关系千家万户幸福.

健康教育讲义2

个人的健康状况，是自己生活质量、生命质量高低的重要保证。健康教育讲义2家庭成员的健康，是维系家庭稳定和美满的必然因素。是家庭幸福和物质生活的保证。因病致贫，因病返贫口号：一个人的健康全家人的幸福贫穷与富有的距离就在一场病健康教育讲义2国民的健康水平关乎着一个国家的强盛和繁荣。它是民族、国家的财富和荣耀。国民的健康状态是一个民族、一个国家政治昌明、物质丰富、社会发展和精神文明程度的综合体现。

健康教育讲义2健康(1)+爱情(0)+家庭(0)+金钱(0)+地位(0)+权力(0)+等等你希望得到的美好的东西=10000……爱情(0)+家庭(0)+金钱(0)+地位(0)+权力(0)+等等你希望得到的美好的东西=0健康教育讲义2

结论健康无论对国家还是家庭和个人都有十分重要的意义。健康教育讲义2中国人群健康面临的状况：一、过去危害人类健康的感染性疾病发病和死亡率虽然有所下降，但依然占相当的比例，（乙型肝炎、结核病等）并面临新发传染病的威胁；（艾滋病、非典等）（1）结核病感染率高：目前全年龄组结核菌感染率为44.5%，全国约5.5亿人受到了结核菌感染，结核菌感染率高于全球人口感染率为1/3的水平。

（2）结核病患病率高：全国活动性肺结核患病率为367/10万，涂阳肺结核患病率为122/10万，菌阳肺结核患病率为160/10万；估算全国现有活动性肺结核病人数450万，其中涂阳肺结核病人150万，菌阳肺结核病人200万。

（3）结核病耐药率高：肺结核病人结核菌初始耐药率为18.6/10万,继发耐药率为46.5/10万。按照全国菌阳肺结核病人200万计算，全国有耐药病人55.5万。

（4）结核病死亡率高：全国结核病死亡专率为9.8/10万,每年因结核病死亡13万人，为各种其他传染病和寄生虫病死亡总和的2倍。健康教育讲义2乙肝防治知识要点一、乙肝是一种危害大的严重传染病，但可以通过接种乙肝疫苗和其它措施预防。二、乙肝通过血液、母婴和性接触三种途径传播。日常生活和工作接触不会传播乙肝病毒。三、新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键，新生儿出生后要及时并全程接种三针乙肝疫苗。四、新生儿乙肝疫苗接种已经纳入国家免疫规划管理实行免费接种。健康教育讲义2五、推广新生儿以外重点高危人群接种乙肝疫苗。六、避免不必要的注射、输血和使用血液制品，使用安全自毁型注射器或经过严格消毒的器具，杜绝医源性传播。七、乙肝病毒携带者在工作和生活能力上同健康人没有区别。由于乙肝传播途径的特殊性，乙肝病毒携带者在生活工作、学习和社会生活中，不对周围人群和环境构成威胁，可以正常学习、就业和生活。健康教育讲义2八、目前乙肝病毒感染尚无理想的特异性治疗药物医学科技领域亦尚未攻克有些媒体广告宣传的转阴根治等难题。九、乙肝病毒携带者应定期接受医学观察和随访，乙肝患者要规范治疗、定期检查。十、乙肝威胁着每个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定，预防乙肝是全社会的责任。健康教育讲义2

艾滋病防治知识健康教育讲义2

全国疫情网络直报：历年累计报告HIV/AIDS230643例，2007年新报告HIV37419例，AIDS10742例。平均每月新报告HIV感染者约3100人。疫情估计：到2007年底，估计现存HIV/AIDS约70万；其中艾滋病人8.5万，当年新发感染者5万，当年因艾滋病死亡2万。健康教育讲义2我省疫情概况网络直报：截止到2007年12月31日，全省累计发现并报告HIV感染者39151人，现症病人24166人，累计死亡9062人。2007全省新发现HIV感染者3978人，新发病2273人，死亡1797人。平均每月报告332例。（2006年平均每月报告328例）。疫情估计：我省2007年艾滋病存活人数估计数为51952人（平均值）。

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预防控制艾滋病宣传教育知识要点艾滋病是一种危害大、病死率高的严重传染病，是可以预防的。目前艾滋病尚无有效疫苗和治愈药物，但已有较好的治疗方法，可以延长生命，改善生活质量。艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播。与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染。洁身自爱、遵守性道德是预防经性接触感染艾滋病和性病的根本措施。正确使用质量合格的安全套（避孕套），及早治疗并治愈性病可大大减少感染和传播艾滋病、性病的危险。共用注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，要拒绝毒品，珍爱生命。健康教育讲义2避免不必要的注射、输血和使用血液制品。必要时使用经艾滋病病毒抗体检测合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具。对感染艾滋病病毒的孕产妇及时采取抗病毒药物干预、减少产时损伤性操作、避免母乳喂养等预防措施，可大大降低胎、婴儿被感染的可能性。艾滋病自愿咨询检测是及早发现感染者和病人的重要防治措施。健康教育讲义2关心、帮助、不歧视艾滋病病毒感染者和病人，鼓励他们参与艾滋病防治工作，是控制艾滋病传播的重要措施。艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定，预防艾滋病是全社会的责任。健康教育讲义2二、由于人口老龄化等某些危险因素的上升，慢性病、意外伤害也严重地威胁着中国人的健康。报告显示，慢性病正在严重威胁全球人民的健康与生命，慢性病危害80%发生在中低收入的发展中国家，其中中国居民健康面临十分严重的挑战。80%的疾病属于慢性病，慢性病死亡率占总死亡率的75%，而且根据专家预测，到2020年，慢性病死亡比例将上升到85%。心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病的患病人数已有约2亿人，其中，大城市成人糖尿病患病率已接近10%。健康教育讲义2慢性非传染性疾病的定义和范围慢性非传染性疾病（简称慢病）是一些发病隐匿、潜伏期长，一旦发病，不能自愈或很难治愈。慢病一般为常见病、多发病；具有多种因素共同治病（多因一果）；一种危险因素引起多种疾病（一因多果），相互关联、一体多病等特点。健康教育讲义2

结论

中国公众的健康面临着传染病和慢性病的双重挑战健康教育讲义2健康的定义：

一、躯体健康

躯体健全、没疾病健康教育讲义2

二、心理健康心理健康，是指内心世界丰富、充实、和谐、安宁。表现为：智力正常；心理特点符合年龄特征；有坚强的意志，乐于工作和学习；能正确对待自己和别人；热爱集体，热爱社会；情绪稳定，积极愉快。正常的心理状况（遇事想的开）乐观、积极、乐于承担责任。不正常的心理状况（遇事想不开）产生的情绪变化忧郁烦躁恐惧猜疑焦虑紧张嫉妒等，严重的能引起精神性疾病。其结果是1、产生疾病2、加重疾病健康教育讲义2

心理健康，是指内心世界丰富、充实、和谐、安宁。表现为：智力正常；心理特点符合年龄特征；有坚强的意志，乐于工作和学习；能正确对待自己和别人；热爱集体，热爱社会；情绪稳定，积极愉快。

健康教育讲义2心烦时记住三句话

人活在世不可能事事尽如人意，

遇到困难和烦心的事就要自己化解，

时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。

在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话,对自身健康大有好处健康教育讲义2第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到,因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，

其实结果已经不重要了

健康教育讲义2第二句话是“不要紧”。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度,是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，

必定会打开一扇窗。

健康教育讲义2第三句话是“会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。健康教育讲义2三、良好的社会适应能力社会适应良好，是指与外环境保持均衡、协调。表现为有良好的适应自然环境、社会环境和人际交往的能力，不与社会对抗，也不压抑个性顺从社会。健康教育讲义2四、道德健康修养良好

既情感和行为规范、恰当。

健康教育讲义2

结论

健康的定义既是个体和社会的结合又是躯体和精神的结合，是对健康的一个全新的诠释。健康是有层次的。有高水平的健康，也有水平较低的健康。一个人只要身体上、心理上没有明显的损害，不是明显的、较长时间的社会适应不良，都可以认为是健康。健康教育讲义2世界卫生组织提出健康十大标准：一是要有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张。二是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。三是善于休息，睡眠良好。四是应变能力强，能适应外界环境的各种变化。五是能够抵抗一般性感冒和传染病。六是体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调健康教育讲义2七是眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不皱发炎。八是牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。九是头发有光泽，无头屑。十是肌肉丰满，皮肤富有弹性。

WHO通俗化的身心健康的“五快三良好”（1）快食。（2）快眠。（3）快便（4）快语.（5）快行。（6）良好的个性。（7）良好的处世技巧。（8）

良好的人际关系。健康教育讲义2健康环境因素遗传因素生活方式心理因素

影响健康的因素社会因素健康教育讲义2影响健康的因素一、社会因素

政治制度、社会稳定状态、经济、医疗卫生、食品和饮水、社区服务人际关系、文化风俗等健康教育讲义2二、环境因素自然环境气候情况地理条件水质和土壤等生物环境致病和传播疾病的生物浓度、活跃情况和致病性等健康教育讲义2三、心理因素健康教育讲义2四、遗传因素（一）因父母有带病基因一定传给儿女的疾病如两性畸形、先天愚型、白化病（雪里迷）、地中海贫血等（二）遗传倾向。健康教育讲义2五、个人生活方式（行为）：人类患病有45%与生活方式有关，死亡因素有60%与生活方式有关.健康教育讲义2

健康的四大基石健康适量运动合理膳食戒烟限酒心理平衡健康教育讲义2适量运动：——根据自身的情况（疾病、肥胖）——选择适宜的运动形式（忌剧烈）——选择适宜的运动量（中等强度）——循序渐进，持之以恒（有规律）健康教育讲义2锻炼安全八项注意1.步行或跑步应选择安全平整的道路\合适的鞋袜.2.肌肉力量锻炼避免负荷过重,应隔日进行.3.大量出汗时适量补水.4.根据天气和身体情况调整当天的活动量.5.如果日常很少活动\中年以上,计划锻炼前应做必要的健康检查.健康教育讲义26.每次锻炼前先做伸展运动,锻炼开始后应逐渐增加用力.7.运动后不要立即停止活动,应逐步放松.8.冠心病\糖尿病\高血压\骨质疏松\骨关节病等患者参加锻炼前应咨询医生.健康教育讲义2合理膳食健康教育讲义2什么是平衡膳食平衡膳食是指能为人体健康提供既不缺乏也不过剩的全面营养成分的均衡膳食.平衡膳食是合理营养的基础,食物多样和适量是达到平衡膳食的最基本原则.健康教育讲义2合理膳食怎样吃根据目前我国人群的膳食特点,保持合理膳食的关键应做到:少吃一两口,多动十五分;粮食七八两,油脂减两成;蔬菜八两好,奶豆天天有;持之以恒做,健康体重得.健康教育讲义2少吃一两口,多动十五分每天少吃40克米饭或5克豆油(少吃一两口),就可以减少约45千卡的能量摄入;或是每天增加步行10-15分钟,可以控制研究队列中90%的人的体重增长.多数人每天能量摄入多于消耗，导致我国四分之一人群超重或肥胖只要我们每顿少吃1-2口，或每天多活动15分钟，就可以解决多数人的能量失衡问题从而实现健康体重.健康教育讲义2粮油七八两,油脂减两成

建议每天谷类、薯类及豆类的摄入总量达到250-400克/天，成年男子达到七八两为好。建议每天少吃8-9克油脂。健康教育讲义2蔬菜八两好,奶豆天天有建议每人每天300克液态奶，或360克酸奶，或45克奶粉。建议每天食用豆类食品或豆制品建议每人每天吃8两左右蔬菜健康教育讲义2豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白质\不饱和脂肪酸,钙及维生素B1\维生素B2\烟酸等,营养价值高.为提高农村人口的蛋白质摄入量\防止城市中过多消费肉类带来的不利影响,科学家大力提倡多吃豆类,特别是增加大豆及其制品的生产和消费.健康教育讲义2牛奶含有丰富的优质蛋白质,且人体对其消化率达到98%.牛奶中含有丰富的钙(100㎎/100ML),且吸收率可高达40%,所以喝牛奶也是最好的补钙方法.此外,牛奶中还含有多种我们需要是维生素和矿物质,如维生素A\B1\B2\C,以及钙\锌\铁\硒等,对于维持人体正常生理功能和促进生长发育,提高免疫力都有重要作用.如因对乳糖不耐受以至于对牛奶消化不好,可以采取少量多次饮用的办法或喝酸奶.健康教育讲义2食盐摄入高，减半是目标食盐摄入过高是高血压、脑卒中等心脑血管病发生的重要原因之一。我国人均食盐摄入量为12克，建议每人每天食盐摄入量不超过6克健康教育讲义2持之以恒做,健康体重得平衡膳食,贵在坚持.膳食对健康的影响是长期的,只要坚持不懈地采用平衡膳食,形成习惯,就能充分体现其对健康的重大促进作用.健康教育讲义2戒烟限酒健康教育讲义2吸烟危害

世界卫生组织在2008年的控烟报告中指出,目前每年因吸烟而死亡的人数已高达540万;如不采取措施,到2030年,年死亡人数将超过800万;其中半数死于35-60岁,而且80%以上发生在发展中国家.

目前,我国有3.5亿烟民,每年死于吸烟相关疾病的人超过100万,占全部死亡的12%.如不加以有效控制,2030年将达到33%.健康教育讲义21.导致癌症2.导致心血管疾病3.导致呼吸系统疾病4.导致其他疾病如不孕\阳痿\白内障\骨质疏松\消化道溃疡.5.导致被动吸烟健康教育讲义2当着他人不抽烟社会交往不敬烟公共场所不吸烟健康教育讲义2酒精(乙醇)在体内的代谢过程酒精乙醇脱氢酶乙醛乙醛脱氢酶乙酸乙酸氧化酶水和二氧化碳乙醛综合症:脸红、心率加快和血管扩张,进而出现晕眩、头痛、恶心和呕吐.乙醛的肌肉毒性:嗜酒者发生肌肉损伤的危险要比发生肝硬化的危险大5倍.诱发炎症反应增加癌症和心脏病的发病风险:体内乙醛氧化酶活性低的人发生上消化道癌和肝癌的危险要比一般人大.

容易发生醉酒的人回避饮酒,是一种有效的自我保护措施健康教育讲义2心理平衡健康教育讲义2个人健康行为内容（一）饭前便后洗手，防止病从口如；（二）每天早晚刷牙、饭后漱口，做到一人一刷；（三）早晚洗脸，一人一巾，睡前洗脚；（四）勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换洗衣服、勤晒被褥、保持服装清洁；（五）不随地吐痰，不乱丢杂物垃圾；（六）不吸烟、不酗酒；（七）每天进行一次身体锻炼；（八）根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种；（九）经常学习卫生知识，增强自我保健能力；（十）有病及早就医、定期体检、不迷信。健康教育讲义2群体健康行为内容（一）居室整洁、无蜘蛛网、灰尘、油垢、窗明几净、用品放置整齐；（二）室内空气新鲜、无异味、无蚊蝇、老鼠、蟑螂等；（三）厨房有良好的排烟、排气和通风设施；（四）厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保持清洁，生熟食品分开；（五）厕所无臭、无蝇、便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手池整洁；（六）阳台整洁、封闭规范；（七）家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识；健康教育讲义2（八）办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品；（九）积极开展有益身心健康的文娱体育活动；（十）遵守交通规则，避免意外事故。健康教育讲义2什么是健康教育从不同角度理解健康教育是一种通过改变行为来促进健康的手段；健康教育是预防和控制疾病的一种有效方法；健康教育是健康知识与健康行为之间的一座桥梁；健康教育是针对行为问题（改变不健康行为和建立健康行为）所采取的传播、教育、干预的系列行动；健康教育是帮助人们建立健康行为和改变不健康行为的过程。健康教育讲义2健康教育的概念

是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的活动及其过程。健康教育讲义2健康教育的作用

——针对每个人开展教育，影响其行为习惯和生活方式；

——针对医疗卫生人员开展教育，促使他们改进医疗服务，加强对病人与公众的健康教育；

——促成政策决策者改善影响人群健康的社会与物质环境。健康教育讲义2健康教育与卫生宣传的区别与卫生宣传仅仅是为了传播知识相比，健康教育明确了自己特定的工作目标——行为的改变。卫生宣传是单向传播，而健康教育则是在调查研究的基础上，进行计划、组织、干预和评价。健康教育融合了医学科学和行为学（社会科学、心理学、文化人类学）、传播学、管理学等科学的基础上，形成了自己的理论和方法体系。健康教育讲义2健康教育的步骤：

计划实施干预效果评价

健康教育讲义2健康促进的概念

健康促进是指运用行政/组织手段协调社会各相关部门、社区、家庭和个人使其履行各自对健康的职责、共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。

健康促进是指以教育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境，以促进健康。健康促进内涵包括了健康教育及其它能促进行为与环境有益健康改变的相关政策、法规、组织的综合。健康教育讲义2健康促进的内容（一）

健康促进是涉及整个人群的健康，包括人们日常生活的各个方面，而不是仅限于造成疾病的某些特定危险因素。健康教育讲义2健康促进的内容（二）

健康促进主要是直接作用于影响健康的病因或危险因素