第三课《放飞烦恼》（教案）-北师大版心理健康六年级上册

第三课《放飞烦恼》（教案）-北师大版心理健康六年级上册学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析亲爱的小朋友们，今天我们要一起走进《放飞烦恼》这节课。这是我们六年级上册心理健康教育的一部分，主要内容包括情绪管理、压力应对和自我调节。通过这节课，我们将会学习到如何识别和管理自己的情绪，如何面对生活中的小烦恼，让心情像小鸟一样自由飞翔。

这节课与同学们之前学过的知识有着紧密的联系。我们之前学习了如何认识自己的情绪，了解了情绪对生活的影响。而今天，我们将在此基础上，进一步探讨如何有效地释放和调整情绪，让我们的生活更加美好。教材中提到的“情绪日记”和“情绪管理技巧”等内容，就是我们今天要重点学习和实践的。让我们一起期待这堂课的精彩吧！😊🌈核心素养目标在本节课《放飞烦恼》中，我们旨在培养同学们以下核心素养：

1.情绪调适能力：学会识别和表达自己的情绪，掌握情绪管理技巧，提升情绪调节能力。

2.自我认知能力：深入理解自己的情绪，增强自我认知，促进心理健康成长。

3.社会适应能力：学会与他人分享情绪，提高沟通能力，增强社会适应能力。

4.创新实践能力：通过实践情绪管理方法，培养创新思维，提高解决问题的能力。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：

同学们在进入六年级之前，已经对基本的情绪概念有所了解，比如快乐、悲伤、愤怒等。他们可能已经学习了如何识别自己的情绪，并且初步尝试过简单的情绪表达方式。在心理健康教育方面，他们可能接触过简单的自我认知和情绪调节方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

六年级的学生对自我成长和心理健康的主题表现出较高的兴趣。他们具备一定的抽象思维能力，能够理解较为复杂的情绪管理策略。学习风格上，有的同学可能更喜欢通过讨论和互动来学习，而有的同学则可能更倾向于通过阅读和实践来吸收知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在《放飞烦恼》这一主题的学习中，学生可能会遇到以下困难和挑战：

-对情绪的复杂性和深层次原因理解不足，导致情绪管理困难。

-在表达和处理情绪时，可能会感到害羞或不知如何开始。

-实践情绪管理技巧时，可能会遇到实际操作的困难，如如何将理论应用到具体情境中。

-对于某些同学来说，面对烦恼时可能会感到无助，需要更多的支持和引导。教学方法与策略为了实现教学目标，我将采用以下教学方法与策略：

1.结合讲授与讨论，通过讲解情绪管理的基本概念和技巧，引导学生深入思考。

2.设计角色扮演活动，让学生在模拟情境中体验不同情绪，学会如何应对烦恼。

3.举办小组讨论，鼓励学生分享自己的情绪管理经验，促进交流与合作。

4.利用多媒体资源，如视频和图片，帮助学生直观地理解情绪表达和调节的方法。

5.安排实验活动，让学生通过实际操作，掌握情绪管理的实用技巧。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

1.播放一段轻松的音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。

2.引导学生分享自己最近遇到的烦恼，激发学生对情绪管理的兴趣。

3.提问：“大家知道情绪对我们的生活有什么影响吗？”引导学生思考情绪管理的重要性。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.讲解情绪管理的基本概念，如情绪、情绪表达、情绪调节等。

2.举例说明情绪管理的重要性，如提高生活质量、增强人际关系等。

3.介绍情绪管理的基本技巧，如深呼吸、正面思考、寻求支持等。

三、实践活动（用时15分钟）

1.角色扮演：让学生分组，分别扮演烦恼的制造者、受害者和解救者，通过角色扮演体验情绪管理的过程。

2.情绪卡片游戏：分发情绪卡片，让学生随机抽取，描述自己此刻的心情，并分享如何调整情绪。

3.情绪日记：引导学生记录一天中的情绪变化，分析情绪产生的原因，并尝试调整情绪。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.分享情绪管理经验：让学生分享自己在生活中遇到烦恼时，是如何调整情绪的。

2.分析情绪调节方法的有效性：让学生讨论不同情绪调节方法的效果，如深呼吸、正面思考等。

3.探讨情绪管理的挑战：让学生讨论在情绪管理过程中可能遇到的困难，如害羞、无助等。

五、总结回顾（用时5分钟）

1.回顾本节课所学内容，强调情绪管理的重要性。

2.总结情绪管理的基本技巧，如深呼吸、正面思考、寻求支持等。

3.鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识，提高情绪管理能力。

教学流程总结：

1.导入新课：通过音乐和分享，激发学生对情绪管理的兴趣，用时5分钟。

2.新课讲授：讲解情绪管理的基本概念和技巧，用时10分钟。

3.实践活动：通过角色扮演、情绪卡片游戏和情绪日记，让学生亲身体验情绪管理的过程，用时15分钟。

4.学生小组讨论：分享情绪管理经验，分析情绪调节方法的有效性，探讨情绪管理的挑战，用时10分钟。

5.总结回顾：回顾本节课所学内容，强调情绪管理的重要性，用时5分钟。

总用时：45分钟学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.情绪识别与表达能力的提升：

2.情绪管理技巧的掌握：

学生在课堂上学习了多种情绪管理技巧，如深呼吸、正面思考、时间管理、寻求支持等。通过实践活动和小组讨论，他们能够将这些技巧应用到实际生活中，有效缓解压力和烦恼。

3.自我认知能力的增强：

学生在学习过程中，通过情绪日记和自我反思，对自己的情绪有了更深入的了解。他们能够认识到情绪背后的原因，从而更好地控制自己的情绪反应。

4.社会适应能力的提高：

5.创新实践能力的培养：

在实践活动和小组合作中，学生需要发挥自己的创造力和解决问题的能力。他们通过尝试不同的情绪管理方法，学会了如何创新性地应对生活中的烦恼。

6.心理健康意识的增强：

7.生活质量的改善：

学生将所学情绪管理技巧应用到日常生活中，有效减轻了生活中的压力和烦恼。这直接导致了他们在学习、家庭和社交方面的生活质量得到提升。

8.学习动机的提高：

总结来说，通过本节课的学习，学生不仅在情绪管理技巧上取得了显著进步，还在自我认知、社会适应、创新实践和心理健康等方面取得了全面的成长。这些学习效果将对学生未来的生活和学习产生深远的影响。板书设计①情绪管理概述

-情绪的定义

-情绪的类型（快乐、悲伤、愤怒等）

-情绪对生活的影响

②情绪管理技巧

-深呼吸

-正面思考

-时间管理

-寻求支持

③情绪调节方法

-情绪日记

-情绪释放技巧（如运动、绘画等）

-情绪调节策略（如设定目标、放松训练等）

④实践活动与案例分析

-角色扮演

-情绪卡片游戏

-情绪日记分享

⑤小组讨论要点

-分享情绪管理经验

-分析情绪调节方法的有效性

-探讨情绪管理的挑战与解决方案

⑥总结与反思

-情绪管理的重要性

-学到的情绪管理技巧

-如何将所学应用到日常生活中课堂1.课堂提问

在课堂教学中，我将通过提问来评价学生的学习情况。我会设计一系列与情绪管理相关的问题，如：

-你能说出三种常见的情绪吗？

-你认为情绪对我们的生活有什么影响？

-你有没有遇到过情绪管理上的困难？

2.观察学生参与度

我会密切观察学生在课堂活动中的参与情况，包括：

-学生是否积极参与讨论和角色扮演？

-学生是否能够主动分享自己的情绪管理经验？

-学生在小组讨论中是否能够倾听他人意见并有效沟通？

3.小组合作评价

在小组讨论和项目中，我会评价学生的以下方面：

-小组成员之间的沟通和协作效果如何？

-学生是否能够提出有建设性的意见和解决方案？

-学生是否能够将所学知识应用到实际情境中？

4.实践活动评价

在实践活动环节，我会关注以下评价点：

-学生在角色扮演中是否能够准确表达情绪？

-学生在情绪卡片游戏中是否能够识别和描述自己的情绪？

-学生在情绪日记中是否能够真实记录自己的情绪变化？

5.课堂测试

为了更全面地评价学生的学习效果，我会在课程结束时进行课堂测试，包括：

-选择题：考察学生对情绪管理基本概念的理解。

-判断题：考察学生对情绪管理技巧和方法的掌握程度。

-简答题：考察学生将情绪管理知识应用于实际情境的能力。

6.作业评价

对于学生的作业，我会进行以下评价：

-认真批改：确保每份作业都得到细致的审阅。

-及时反馈：在作业批改后，及时给予学生反馈，指出他们的优点和需要改进的地方。

-鼓励学生：在评价中鼓励学生继续努力，并对他们的进步给予肯定。

总结来说，课堂评价将采用多种方式，包括提问、观察、测试和作业评价，以确保全面了解学生的学习情况，并及时调整教学策略，以促进学生的有效学习。教学反思教学反思

今天上了《放飞烦恼》这一课，让我对情绪管理这个话题有了更深的认识。回顾这节课，我想从以下几个方面进行反思。

首先，课堂氛围的营造对我来说是一个挑战。我希望通过轻松的音乐和分享环节来拉近与学生的距离，但似乎效果并不如预期。有些学生显得比较拘谨，不太愿意分享自己的烦恼。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更多地鼓励学生表达自己，创造一个更加开放和包容的课堂环境。

其次，我发现学生在情绪管理技巧的掌握上存在差异。有的学生能够迅速理解和应用所学的方法，而有的学生则显得有些困惑。这让我反思，是否在讲解过程中，我没有考虑到不同学生的学习节奏和能力水平。今后，我会尝试采用分层教学的方法，根据学生的不同需求调整教学内容和进度。

再者，实践活动的设计是我认为最成功的地方之一。通过角色扮演、情绪卡片游戏和情绪日记，学生不仅能够亲身体验情绪管理的过程，还能在小组讨论中互相学习。不过，我也发现有些学生不太善于表达自己的情绪，这可能是因为他们在日常生活中缺乏这样的机会。因此，我计划在未来的课程中增加更多的互动环节，让学生有更多表达和练习的机会。

在课堂提问环节，我发现了一些有趣的现象。有些学生能够迅速给出答案，显示出他们对情绪管理的深刻理解；而有些学生则需要更多的时间来思考。这让我意识到，学生的认知水平和对知识的掌握程度是不同的，我在提问时需要更加灵活，给不同水平的学生提供合适的挑战。

1.学生对情绪管理的兴趣得