社会指导员游泳初级练习试题附答案

第页社会指导员游泳初级练习试题附答案1.仰泳身体绕纵轴转动，能够A、扩大视野B、保持较高的身体位置C、利于移臂时减小阻力D、使得呼吸动作轻松完成【正确答案】：C2.2017年9月人力社会保障部发了（关于公布国家职业资格日录的通知》，社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格，以下属于准入类职业格的是（）A、体操指员B、跆拳道指导员C、拳击指导员D、游泳指导员【正确答案】：D3.市场学角度的体育市场是指对（）既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及有此需求的群体。A、体育有形产品B、体育无形产品C、体育有形产品与体育无形产D、非体育产品【正确答案】：C4.熟悉水性教学中，浮练习的目的之一是（）。A、减少身体移动时阻力B、保持身体俯卧平衡C、保持良好的身体姿势D、保持身体平衡【正确答案】：B5.爬泳大腿由向下打腿和向下打腿组成，其技术动作要求是屈膝下打，0。A、屈膝上B、直腿上C、曲腿上D、以上无正确答案【正确答案】：B6.以下不属于循环系统的主要功能

的是。A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内循环的稳定性【正确答案】：C7.肌肉收缩的时候直接的能量物质是()。ATPB、ADPCPD、PI【正确答案】：A8.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是：（）屈肘，整个上半身都露出了水面。A、猛转头B、猛抬头C、猛低头D、猛甩头【正确答案】：B9.（）是游泳社会体育指导员的职责之一。A、培养冠军B、水质处理C、监督管理D、指导游泳活动【正确答案】：D10.人体在运动过程中，最先启动的供能途径是（）。A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白质的氧化供能D、以上都是【正确答案】：D11.扶池边，蛙泳腿的教学中，练习()，可以让学生掌握好带呼吸的蛙泳腿。A、憋气蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿D、仰卧蛙泳腿【正确答案】：B12.当进行中等强度及以上的运动

时，运动所需的ATP主要由（（）供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是【正确答案】：C13.我国体育健身市场的发展趋势包括（）。

①健身市场向社区延伸

②健身市场政策法规不断完善③市场OTO模式兴起4体育健身市场的服务领域不断缩减A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④【正确答案】：A14.常见的膝关节运动损伤有A、腕舟状骨骨折B、股骨头缺血性坏死C、前交又韧带损伤D、弹响髋【正确答案】：C15.高水平蛙泳运动员通常在内划（）A、接近结束吸气B、接近结束呼气C、吸气D、呼气【正确答案】：A16.人体缺乏维生素A时，容易引发（）A、坏血病B、夜盲症C、干眼症D、脱发【正确答案】：B17.人在水中（）经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中快B、散热速度比在空气中慢C、感觉很暖和D、感觉很冷【正确答案】：A18.下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是（）。A、挫折对人的心理健康有明显的消极作用B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能【正确答案】：D19.某运动员跳马落地后前冲过大站立不稳，因势团身前滚翻，该方式属于()。A、.自我保护B、间接帮助C、直接帮助D、他人保护【正确答案】：A20.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能（）。A、减缓骨质流失B、预防骨质疏松C、减缓钙盐的沉积D、促进钙的吸收【正确答案】：C21.一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分。A、70次/分B、80次/分C、90次/分D、100次/分【正确答案】：C22.2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是（）周岁的中国公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69【正确答案】：A23.健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学习的需要，不能采用（）。A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、背面示范【正确答案】：D24.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸，随因是双手划到肩的部位才抬头。A、没有了支撑，头不起来B、没有了支撑，腰不起来C、支撑力过大，头不起来D、支撑力过大，腰拍不起来【正确答案】：A25.波浪式蛙泳游进时，当手臂（）时，肩部自然升高，嘴露出水面吸气A、向内划水B、向外划水C、向上划水D、向下划水【正确答案】：A26.指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其中目的（）。A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导员观察C、便于纠正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度【正确答案】：D27.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法。B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减动作应简单，多样化，并注重上下动作的均衡性【正确答案】：A28.以下属于身体机能测量与评价指标的是()。A、身高B、体重C、胸围D、肺活量【正确答案】：D29.爬泳配合技术有多种形式，常见的一种配合是（）A、6:2:1B、4:2:1C、2:2:1D、4:4:1【正确答案】：A30.滑行练习中，扶板凳壁滑行动作开始时，应（）。A、双手伸直，扶打水板，深吸气、头B、双手伸直，扶打水板，深吸气。低头C、双手弯曲，扶打水板，呼气。头D、单手伸直，扶打水板，呼气、低【正确答案】：B31.间歇练习法在以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于()。A、110次/分B、120C、130次/分D、140次/分【正确答案】：B32.仰泳身体（）转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、绕纵轴B、绕重心C、绕浮心D、绕横轴【正确答案】：A33.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是（）A、《中华人民共和国体育法》的颁布B、《全民健身条例》的颁布C、《社会体育指导员技术等级制度》的颁布D、《社会体育指导员国家职业标准》颁布【正确答案】：D34.经常参加体育锻炼能改善人体（），提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、中枢神经系统B、运动系统C、呼吸系统D、免疫系统【正确答案】：A35.（）由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、运动系统B、身体系统C、消化系统D、循环系统。【正确答案】：A36.游泳社会体育指导员应该在确保（）的前提下，科学的开展各项游泳活动。A、掌握游沐技能B、了解水域C、水质较好D、安全【正确答案】：D37.仰泳打腿技术动作是：（）直腿下压，上踢动作的尺度非常关键，膝关节和小腿不能踢出水面。A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髋上踢D、以上无正确答案【正确答案】：A38.运动系统由骨、（）和骨骼肌三部分构成。A、关节B、关节窝C、骨连结D、股骨头【正确答案】：C39.蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离（）两膝之间的距离，小腿与水面几乎垂直。A、小于B、等于C、宽于D、不能确定【正确答案】：C40.人体每天摄入磷1一1.5g，成人的吸收率为()。A、30一40%B、40--60C、50--70%D、6080%【正确答案】：C41.人体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为（）A、30%-40%B、40%--60%C、50％一70%D、60%--80%【正确答案】：C42.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是（）。A、首先是头颈部，其次是下肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地。B、首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地。C、首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地。D、首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地。【正确答案】：B43.回避应付模式的个体应付压力的表现为（）。A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历【正确答案】：A44.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、膦脂、()。A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟【正确答案】：C45.下列有关心源性猝死正确的是。A、早期对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键B、除颤仪是专用医疗设备，运动场地没有必要配备C、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练D、心源性猝死地直接原因为室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场，才能进行施救。【正确答案】：A46.仰泳打腿时，踝关节（）。A、跖曲B、背曲C、内收D、外翻【正确答案】：A47.在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该（）A、补充营养品B、尝试水温C、将身体冲洗干净D、清点人数【正确答案】：A48.编写游泳教案时，首先要了解（）A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况【正确答案】：D49.食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质（），成分和在体内的消化、吸收。A、含量B、质量C、摄入量D、分量【正确答案】：A50.营养学上重要的脂类主要有（）、磷脂、固醇类物质。A、蛋白质B、甘油三酯C、人体生理状态D、氟【正确答案】：B51.以下健身方法中，属于重复练习法的是()。A、.连续上下楼梯10分钟B、连续爬山1小时C、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟D、同一姿势跳绳100次【正确答案】：D52.以下错误的是（）。A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也轻，抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定【正确答案】：A53.常量元素与必需微量元素的根本区别在于（）A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量与后者日需量一样多D、前者体内存量比后者多【正确答案】：A54.在教学中，凡是存在安全隐患的地方应该（）。A、向领导报告B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避【正确答案】：B55.波浪式蛙泳游进时，尽管肩和髋呈规则的起伏，但（）应保持相对稳定。A、身体纵轴B、身体浮心C、身体重心D、身体重力【正确答案】：C56.蛙泳配合教学中的推拉板练习是：抬头吸气时（）A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节弯曲D、肘关节伸直、【正确答案】：C57.循环练习通常应包括（）个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60秒钟，每个循环间敬为2-3分钟。A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16【正确答案】：B58.俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是（）。A、重复练习法B、持续练习法C、变化练习法D、间歇练习法【正确答案】：A59.游泳指导员小张在对一名儿童进行游泳教学，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()。A、对这名家长进行严厉批评,以维护个人的职业尊严B、为避免与家长发生冲突,尽量克服干扰，继续上课C、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换。【正确答案】：C60.下列不属于运动行为的整体评

价内容的是。A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性D、动作的迅捷性【正确答案】：D61.以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的是（）A、《社会体育指导员等级制度》B、《社会体育指导员职业标准》C、《全民健身条例》D、《国家职业技能标准》【正确答案】：B62.（）是游泳教学的主要特点。A、腿用力为主B、臂用力为主C、保证安全D、臂腿配合用力为主【正确答案】：C63.小明在练习10米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于（）A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、变换练习法【正确答案】：C64.扶池边源浮练习时，无法保持平衡的主要原因是：身体俯卧水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开。A、肩关节和膝关节B、肩关节和髋关节C、肘关节和膝关节D、肘关省和髋关节【正确答案】：B65.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在()。A、30秒以内B、2—3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟【正确答案】：D66.游泳教学的重点（）A、呼吸B、身体姿势C、身体位置D、用力习惯【正确答案】：A67.在水中漂浮时，人体的（）一般靠近于人体的胸廓部，（）一般靠近于人体的盆骨:上端。A、浮力、重力B、浮心、重心C、重力、浮力D、重心、浮心【正确答案】：B68.人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是（）A、形状阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、惯性阻力【正确答案】：B69.小明的最高心率为220次／分，安静时的心率为60次／分，他想达到70％的强度，那么他的最佳运动负荷为（）。A、170次／分B、172次／分C、180次／分D、182次／分【正确答案】：B70.根据《全民健身条例》，国家对以健身为职业的社会体育指导员实行()。A、技术等级制度B、职业资格证书制度C、准入制度D、培训就业制度【正确答案】：B71.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是（）A、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗死。C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关心肌梗塞。D、某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。【正确答案】：C72.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练的时间控制在（）。A、30秒以内B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒﹣2分钟【正确答案】：D73.“某男子100米自由泳用了49秒”描述的是该男子的（）。A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、距离速度【正确答案】：C74.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、（）。A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟【正确答案】：C75.扶池边。蛙泳腿的教学中，练习（），可以让学员掌提好带呼吸的蛙泳腿。A、憋气做蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿腿D、仰卧蛙泳腿【正确答案】：B76.蛙泳初学者，呼吸过晚的纠正方法是：要求学员开始（）。A、收手就要抬头B、收手就要低头C、外划就要抬头D、外划就要低头【正确答案】：C77.小明原地跳绳组合起来反复进行3组练习，这种练习方法属于（）。A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、循环练习法【正确答案】：D78.单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是（）练习，A、扶大水板B、陆上模仿C、各种分析及配合游D、扶池边、池槽、同伴【正确答案】：D79.蛙泳的身体姿势特点是（）A、固定B、不固定C、头比较高D、头比较低【正确答案】：B80.心脏有4个腔，在左右之间，被房室间隔完全分开，互不相通：每侧又分为上下两腔，以下关于心脏结构的表述正确的是()。A、上面称为心房，下面称为心室B、上面称为心室，下面称为心房C、左边称为心房，右边称为心室D、右边称为心房，左边称为心室【正确答案】：A81.下列选项中，不属于肩关节前脱位至伤主要原因的是()。A、肱二头肌肌腱拉伤B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C、手臂强力被迫外旋D、肩部直接击打。【正确答案】：A82.游冰水中呼吸练习换气动作过猛的原因是：（）、屈肘、整个上半身都露出了水面。A、猛转头B、猛抬头C、猛低头D、猛甩头【正确答案】：B83.以下选项中。属于常见踝关节运动损伤的是()。A、踝关节不稳与周围韧带损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤【正确答案】：A84.（）患者不宜下水进行游泳活动。A、自闭症B、关节炎C、急性传染性肝炎D、脑血栓后遗症【正确答案】：C85.小明今天每隔5分钟负重75KG做了深蹲练习，这的描述的是小明完成的（）。A、运动强度B、运动负荷C、生理负荷D、运动量【正确答案】：A86.髋关节常见运动损伤是（）。A、半月板损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤【正确答案】：C87.社会体育指导导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为。（）A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心【正确答案】：D88.蛙泳配合教学中的推拉板练习的动作是：（）。A、把板子拉到胸前，收腿、翻脚B、把板子推出去后，收腿、翻脚C、把板子拉到胸前，蹬夹水D、把板子推出去后，蹬夹水【正确答案】：A89.游冰教学的重点是（）。A、呼吸B、身体姿势C、身体位置D、用力习惯【正确答案】：A90.以下属于膳食纤维的是()。A、蔗糖B、淀粉C、果糖D、海藻多糖【正确答案】：D91.针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是（）。A、助力滑行B、蹬地滑行C、徒手蹬壁滑行D、扶板凳壁滑行【正确答案】：A92.在水中源浮时，人体的（）一般靠近于人的胸廓部，（）一般靠近于人的盆骨上端A、浮力，重力B、浮心，重心C、重力，浮力D、重心，浮心【正确答案】：B93.（）不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一。A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标【正确答案】：B94.扶池边漂浮练习浮不起来时，为保持身体平衡，双手可以（）的距离，扶池边。A、左右分开约半尺B、左右分开约一尺C、上下分开约一尺D、上下分开约半尺【正确答案】：C95.长期游泳能使肌肉力量（），收缩速度（）。A、增加，提高B、增加，降低C、减少，提高D、减少，降低【正确答案】：A96.循环练习法练习过程中对负荷

的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括。A、练习的数量B、练习的强度C、练习的时间D、练习的距离【正确答案】：D97.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是：蹬水时，不是用（）跪水。A、脚和小腿内侧B、脚和小腿外侧C、脚和大腿内侧D、脚和大腿外侧【正确答案】：A98.游泳场需要一些附属设施。包括（）A、更衣室B、娱乐休闲用池C、儿童嬉水池D、按摩康复池【正确答案】：A99.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现（）A、环血病B、皮肤干燥C、佝偻病D、肾功能障碍【正确答案】：D100.运动员在进行短跑起跑训练过程中，教练员使用鸣枪刺激，主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度。（）A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射D、运动员自向的肌肉反射【正确答案】：A101.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸，原因是双手划到肩的部位才抬头，（）A、没有了支撑，头抬不起来B、没有了支撑，腰抬不起来C、支撑力过大，头抬不起来D、支撑力过大，腰抬不起来【正确答案】：A102.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是（）。A、锻炼动机B、锻炼目标C、锻炼需求D、锻炼态度【正确答案】：A103.《全民健身条例》第三十一条第三款规定：“国家对以指导为职业的社会体育指导员人员实行（）。A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度【正确答案】：A104.颈部的斜方肌可使（）A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展【正确答案】：C105.扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是：身体俯卧水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开（）A、肩关节和膝关节B、肩关节和髋关节C、肘关节和膝关节D、肘关节和髋关节【正确答案】：B106.按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以为分（）A、有氧耐力和与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与动力耐力D、无氧耐力与有氧耐力【正确答案】：D107.游蛙泳时（），主要是大腿收得太多，过猛，没有收小腿。A、平收腿B、撅臀C、翻脚D、滑行【正确答案】：B108.阻力推进力的方向是（）A、与肢体运动方向相反B、与肢体运动方向相同C、向上的D、向下的【正确答案】：A109.仰泳打腿时，（）柔韧性对打腿效果影响很大。A、髋关节B、踝关节C、膝关节D、趾关节【正确答案】：B110.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中水溶性维生素主要有（）A、维生素B1、B2、B3、B7、B12、

叶酸等B、维生素B1、B2、B5、B6、B12、

叶酸等C、维生素B1、B2、B5、B6、B10、

叶酸等D、维生素B1、B2、B3、B6、B12、

叶酸等【正确答案】：D111.仰泳身体（）转动，有利干保持手臂划水时的深度和合适的角度。A、绕纵轴B、绕重心C、绕浮心D、绕横轴【正确答案】：A112.《全民健身条例》鼓励健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关（）。A、社会保险B、财产保险C、人身保险D、责任保险【正确答案】：D113.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高（）的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、脑干B、大脑皮层C、小脑D、下丘脑【正确答案】：B114.常量元素与必需微量元素的根本区别在于()。A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量以后者日需量一样多D、前者体内存量比后者多【正确答案】：A115.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行（）A、技术等级制度B、职业资格证书制度C、准入制度D、培训就业制度【正确答案】：B116.正常成年人有（）块骨。A、209B、206C、211D、219【正确答案】：B117.心理学研究表明，一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切，学习效率较高的是（）。A、无焦虑者B、低焦虑者C、中等焦虑者D、高焦虑者【正确答案】：C118.人体在没入低速前进时，产生阻力中，最小的是（）。A、形状阻力B、波浪阻力C、压差阻力D、摩擦阻力【正确答案】：B119.不宜下水进行游泳活动的人群是（）A、亚健康人群B、精神病人C、残障人D、近视眼人【正确答案】：B120.游泳教学中采用分解教学法时，如果运用不当会（）A、不容易掌握动作较为复杂的部分B、难以打好耐力基础C、影响正确动作的形成D、不容易掌握动作的细节【正确答案】：C121.颈部斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展【正确答案】：C122.间歇练习法中，对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的（）。A、50-60%B、60一70%C、70-80%D、80-90%【正确答案】：B123.蛙泳游进中，身体姿势随臂腿动作（0。A、升高B、降低C、变化D、不变【正确答案】：C124.针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是（）A、助力滑行B、蹬地滑行C、徒手蹬壁滑行D、扶板蹬壁滑行【正确答案】：A125.蛙泳配合教学的重点是（）A、腿的蹬夹动作B、手、腿、呼吸的配合时机C、滑行动作D、早呼吸的技术【正确答案】：B126.根据2017年9月颁布的关于公布国家职业资格目录的通知》，以下技能人员属于准入类职业资格的是（）。A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀树社会体育指导员【正确答案】：B127.糖在无氧酵解过程中生成A、乳酸和能量B、蛋白质和能量C、氨基酸和能量D、水和能量【正确答案】：A128.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是（）。A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白质【正确答案】：D129.从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机在()。A、泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段【正确答案】：A130.6:2:1是爬泳配合较常见的一种，其中6指的是0。A、6次划水B、6次打水C、6次呼吸D、6次转肩【正确答案】：B131.蛙泳腿部教学时，有些学员动作效果很差，可以拿一根棍子，压住（）用一点

力往前拖。A、学员腰部B、学员头部C、打水板后沿D、打水板前沿【正确答案】：D132.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大，不宜超过（）。A、2次B、3次C、4次D、5次【正确答案】：B133.容易在冰池中引起感染的病症是A、过度呼吸症候群B、白癣C、风湿病D、哮喘病【正确答案】：B134.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是（）.肌体60%的热能均由其供给。A、蛋白质B、脂肪C、糖类D、维生素【正确答案】：C135.社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育活动组织与管理的出发点是（）。A、增加自身收入B、维护自身荣誉C、增强健身者身心健康D、减少师生之间冲突【正确答案】：C136.下列元素中，既不属于常量元素

又不属于必需元素的是A、钙B、铁C、氮D、磷【正确答案】：C137.人体缺乏维生素A时，容易患A、坏血病B、夜盲症C、脚气病D、佝偻病【正确答案】：B138.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连，称之为（）A、关节B、关节面C、关节囊D、关节腔【正确答案】：A139.在深水池进行蛙泳腿教学，教员可以坐在池边，用自己的（），让学员做动作。A、双手支撑件学员的身体B、双腿支撑住学员的身体C、从手牌件学员的头部D、双腿支撑住学员的头部【正确答案】：B140.经常游泳，可以()呼吸肌的力量，（）肺活量，提高呼吸系统的机能A、减小、降低B、减小、升高C、增大、升高D、增大、降低【正确答案】：C141.在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在（）。A、110-130次／分B、130-150次分C、150-170次分D、90一110次／分【正确答案】：B142.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（）。A、长时间运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）D、处理方法上，可分为两部分，一为急性期的处理，二为治本的处理【正确答案】：D143.碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢、（）A、氧B、氮C、氯D、氟【正确答案】：A144.（）不能有效减小游进中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮体毛C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型【正确答案】：D145.急性运动损伤最初（）内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引发肌肉韧带撕裂、血管破损、骨折等问题。A、72小时B、1周C、24—48小时D、1月【正确答案】：C146.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应，主要评价为()。A、有耐力与无氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢【正确答案】：A147.儿童缺乏()时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素AC、维生素DD、维生素B【正确答案】：C148.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊，以及与脑和脊髓相连的

（）组成。A、周边神经B、中枢神经C、周围神经D、中间神经【正确答案】：C149.张先生，今年六十岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg，间歇练习法中，负荷强度应控制在()。A、25公斤B、35公斤C、45公斤D、50公斤【正确答案】：B150.蛙泳腿部水中技术教学的难点是（）A、收脚B、翻脚C、蹬夹腿D、滑行【正确答案】：B1.在爬泳、蝶泳、仰泳手臂入水时，应轻柔入水，以减小摩擦阻力。A、正确B、错误【正确答案】：B2.人体高速游进中，波浪阻力占总阻力的比例最大。A、正确B、错误【正确答案】：B3.线性渐进指导技法运用过程中，为避免锻炼者混淆，动作的选择不应多样化。A、正确B、错误【正确答案】：B4.青少年下肢较上肢发育晚，脊柱发育更晚，各部位发育结東时期是、足长约在16岁，下肢长约在20岁，手长约在15岁，上肢长约在20，躯干长的在21岁A、正确B、错误【正确答案】：A5.仰泳游进时，身体应随划水和打水动作，围绕身体纵轴转动，转动速度要快，使身体处于侧卧位的时间多于仰卧位。A、正确B、错误【正确答案】：A6.腕舟状骨骨折主要治疗方法是手术治疗。A、正确B、错误【正确答案】：B7.游泳教学分组时，可由学员的兴趣和意愿自由组合成教学组。A、正确B、错误【正确答案】：B8.游泳教学中，水中呼吸练习时，造成被动吸气的原因是呼气过快。A、正确B、错误【正确答案】：B9.上游泳课时，学员不要在浅水池或水情不明的水水域中跳水。A、正确B、错误【正确答案】：A10.爬泳打水的效果与踝关节的柔韧性有很大关系。A、正确B、错误【正确答案】：A11.甲状腺激素的合成需要以硒为原料。A、正确B、错误【正确答案】：B12.职业素养的核心内容包括职业道德、职业知识与技能、职业行为习惯A、正确B、错误【正确答案】：A13.波浪阻力是当是当一个物体通过水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以较快的速度游进时，波浪所产生的阻力。A、正确B、错误【正确答案】：A14.人体浸入水中时，影响自身沉浮的主要因素是呼吸。A、正确B、错误【正确答案】：A15.爬泳打水的效果与踝关节的柔韧性无关。A、正确B、错误【正确答案】：B16.蛙泳平收腿的错误动作，导致了脚掌对水的动作，进而减少了对水面积，致使动作效果不佳。A、正确B、错误【正确答案】：A17.仰泳的臂部动作包括：入水、划水、出水和空中移臂。A、正确B、错误【正确答案】：A18.仰泳时，应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼气的呼吸方式，每划水两次，吸气一次A、正确B、错误【正确答案】：A19.参与型体育健身消费的消费资料的生产过程和消费过程不是同步进行的A、正确B、错误【正确答案】：B20.动作巩固与运用自如阶段，动作表现为逐步准确、逐渐协调、动作节奏感增强。A、正确B、错误【正确答案】：B21.场地器材应分散布置，互不干扰。A、正确B、错误【正确答案】：A22.运用示范法指导时，有时也会采用错误的动作演示来帮助解决运动中存在的问题与不足。A、正确B、错误【正确答案】：A23.血液由血细胞．血小板．血浆组成。A、正确B、错误【正确答案】：A24.扶池边向后踢水练习、水中推小车游戏是熟悉水性中，水中行走练习的主要方法A、正确B、错误【正确答案】：B25.常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质素乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。A、正确B、错误【正确答案】：B26.游泳时，影响自身沉浮的主要因素与身体体积无关。A、正确B、错误【正确答案】：B27.膝关节损伤与肌肉肌腱．韧带．半月板．软骨等有关。A、正确B、错误【正确答案】：A28.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，同侧肩的延长线上，手臂应充分伸真，以大拇指领先，手掌朝内，干净利落地切入水中。A、正确B、错误【正确答案】：B29.爬泳呼级与手臂动作的配合时机是：手臂入水时，嘴自然照出水面吸气，A、正确B、错误【正确答案】：B30.RPE方法依靠运动实践者在运动过程中，通过主观感觉判断运动强度(W)A、正确B、错误【正确答案】：A31.当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进的进行锻炼。A、正确B、错误【正确答案】：A32.单个游泳技术动作的教学应按讲解示范、陆地模仿练习、水中练习等的顺序进行。A、正确B、错误【正确答案】：A33.以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头向右转动，头回到水中。A、正确B、错误【正确答案】：A34.手指用力并拢划水，能获得最大的推进力。A、正确B、错误【正确答案】：B35.熟悉水性的教学内容包括：徒手碰壁滑行和水中跑的各种游戏练习。A、正确B、错误【正确答案】：A36.当人体失水量占体重的1％时为轻度脱水，就会感到口渴，出现少尿及尿钾丢失量增加。A、正确B、错误【正确答案】：A37.学员蛙泳划手过深，可以要求他们用水中行走练习的方法，改进划手动作。A、正确B、错误【正确答案】：B38.配置器材时应当考虑器材自身的空间幅度。A、正确B、错误【正确答案】：A39.踝关节撞击症多为间接或直接暴力造成的踝关节骨折。A、正确B、错误【正确答案】：B40.进行灵敏素质练习没有必要一直更换练习内容，不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量。A、正确B、错误【正确答案】：B41.蛙泳划水的动作阶段包括：向外划水和抓手、向内划水以及伸臂。A、正确B、错误【正确答案】：A42.在社区广场，单杠．双杠可设置在场地的中间区域。A、正确B、错误【正确答案】：B43.持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次／分。A、正确B、错误【正确答案】：B44.憋气配合是为了减少呼吸动作，降低动作难度，比较容易掌握配合动作。A、正确B、错误【正确答案】：A45.俯卧在水中，将身体分为上下两部分，由横轴和纵轴构成的面是横切面。A、正确B、错误【正确答案】：B46.游泳过程中，因饱食、饥饿或饮酒过量造成的伤害，伤害原因属于生理原因。A、正确B、错误【正确答案】：A47.仰泳游进时，身体随划水和打水动作，围绕身体纵轴转动，不利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。A、正确B、错误【正确答案】：B48.肝脏中的脂肪含维生素A、D很丰富，奶和蛋黄中含有维生素A、D，植物油中则含有维生素B。A、正确B、错误【正确答案】：B49.爬泳在游进过程中，身体应随臂腿动作围绕横轴转动。A、正确B、错误【正确答案】：B50.贯彻适量负荷原则，让练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。A、正确B、错误【正确答案】：B51.波浪式娃泳臂和腿的配合时机为；当手臂前伸到3/4时，腿开始做收腿动作。A、正确B、错误【正确答案】：B52.游仰泳时，身体自然伸展，平、直地仰卧于水面，头和肩部略高于腰和腿部，身体纵轴与水平面构成一个很小的仰角。A、正确B、错误【正确答案】：A53.身体位置指人体在游进过程中，身体与水面的相对深度。A、正确B、错误【正确答案】：A54.学员娃泳划手过深，可以要求他们用踩水练习的方法，改进划手动作。A、正确B、错误【正确答案】：A55.脚外翻能使浮力增大，对蛙泳腿效果起着重要的作用。A、正确B、错误【正确答案】：B56.以爬泳向左转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头向左转动，头回到水中。A、正确B、错误【正确答案】：B57.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应A、正确B、错误【正确答案】：B58.女性骨盆较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定角大，不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。A、正确B、错误【正确答案】：B59.爬泳在游进过程中，身体应随臂腿动作，围绕纵轴转动。A、正确B、错误【正确答案】：A60.蛙泳手臂练习中，头太高、太猛，会导致下肢下沉，吸完气后，头部下沉很多，再吸气时头上不来。A、正确B、错误【正确答案】：A61.髋关节损伤与肌肉及韧带无关。A、正确B、错误【正确答案】：B62.神经系统是位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及相连的中枢神经组成。A、正确B、错误【正确答案】：B63.游泳教学中，为了安全要求教员不准私自请人代课或合班上课。A、正确B、错误【正确答案】：A64.呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是：鼻子边呼气，身体边下沉，嘴露出水面时，用力吐气。A、正确B、错误【正确答案】：A65.游泳教学分组的方法通常不考虑学员的基本状况，任意分组，或按照技术水平进行分组。A、正确B、错误【正确答案】：A66.体育态度的评价一般采用心理量表测试法．同样评价法．自然实验法。A、正确B、错误【正确答案】：B67.水中行走练习的主要教学目的是：提高肢体的柔韧性和提高腰腹肌肉力量。A、正确B、错误【正确答案】：B68.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池之分，其中长池长度为50米，短他为20米。A、正确B、错误【正确答案】：B69.分解教学法是指把完整的动作分解成几个部分，按部分依次进行教学，最后掌握完整动作。A、正确B、错误【正确答案】：A70.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为：当手臂前伸到3/4时，腿开始做蹬夹腿动作。A、正确B、错误【正确答案】：A71.教授新的动作时，指导员应先重点示范并讲解技术要领，再进行完整示范。A、正确B、错误【正确答案】：B72.速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。主要分为反应速度．动作速度及周期性的位移速度三种形式。A、正确B、错误【正确答案】：A73.单个游泳技术动作可根据各种泳式的技术结构来安排教学顺序。A、正确B、错误【正确答案】：B74.游泳教学中，水中呼吸练习时，要用力吐尽气，造成被动吸气。体会水的阻力、压力、浮力和保持水中平衡的方法是水中行走练习的主要教学目的之一。A、正确B、错误【正确答案】：A75.剧烈运动后，为了尽快恢复身体的能量，应该为人体补充的营养素是脂肪。A、正确B、错误【正确答案】：B76.仰泳打腿的推进力主要产生于向下打水阶段。A、正确B、错误【正确答案】：B77.县级以上的地方人民政府体育主管部门应当对经营者从事许可事项的活动实施有效监督。A、正确B、错误【正确答案】：B78.在整个肌肉力量训练过程中，肌纤维生理横切面积不断增大，肌纤维一直处于增粗且增多的状态。A、正确B、错误【正确答案】：B79.只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护A、正确B、错误【正确答案】：B80.爬泳的游进速度是四种姿势中最快的。A、正确B、错误【正确答案】：A81.为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。A、正确B、错误【正确答案】：B82.为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练与间歇训练法。A、正确B、错误【正确答案】：A83.体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身鞋帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出。A、正确B、错误【正确答案】：A84.脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见，如健身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折。A、正确B、错误【正确答案】：A85.变化练习法中较难适应的是运动器械、运动负荷、动作要素及附加条件的变化。A、正确B、错误【正确答案】：A86.游泳呼吸动作教学应按照闭气练习→换气练习→憋气过障碍物的顺序进行。A、正确B、错误【正确答案】：A87.人体内维持神经，肌肉兴奋的无机盐是铁A、正确B、错误【正确答案】：B88.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障得等。A、正确B、错误【正确答案】：A89.为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易