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文档简介
直面挫折
静待花开游戏:立硬币1、三人上台挑战,每人得到1张纸与8个硬币。2、每人将手中的硬币立在纸上,限时3分钟;3、规定时间内所立硬币全部归己所有。part1什么是挫折?挫折的定义挫折,是指人们在有目的的活动中,遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍,使其需要或动机不能得到满足的情况。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应。
挫折具有普遍性和必然性,在每个人的生活中总会出现大大小小的挫折,有些人一蹶不振,有些人披荆斩棘,但毋庸置疑,挫折对人生有着巨大的影响。下面是一些你曾经遇到过的问题,根据下列所标出的挫折感等级,请你在相应的等级上画勾。没有挫折感有点一般较多极大1。与朋友翻脸123452。考试不理想123453。家长不理解123454。受老师冤枉123455。无故被人欺负123456。丢失心爱的东西123457。其它123457——1415——2122——35心理测试
7——14:你是一个乐观开朗的孩子,遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是,如果对事事都漫不在乎,不努力,将会很危险。培养进取心和责任心,会使你更加完美!
15——21:你是一个自尊自爱的孩子,喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前,你会产生紧张和忧虑的情绪,说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真,你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力,你在平时应多听取别人的意见。
22——35:你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心,对自己要求很高。在挫折面前,往往会产生强烈的不安,甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上,挫折每个人都会经历,你应该把挫折当成锻炼的机会,展开胸怀,多和别人交流沟通,学会向别人诉说你的烦恼,你会发现挫折并不可怕。
挫折三问1、你目前遭遇的挫折是什么?2、它带给你的感受是什么?3、它真的无法逾越吗?生活中的挫折
通过发放调查问卷(调查结果约350份)、网上调研的形式,我们整合得出了以下这些最常见的挫折:1考试失利3付出努力却没有得到原先预想的回报2与朋友闹矛盾4因为自身的不足而被他人嘲讽5由于对自己未来的迷茫而产生的悲观情绪该如何面对挫折?挫折1:数学(或物理)太难,怎么学也学不会?找和你有相同困扰的同学倾诉。将基础知识全部列出来逐一击破作业先做基础题,及时对答案总结反思,难题先放弃。该如何面对挫折?挫折2:我已经很努力了,却还是没有别人学得好?按照自己的节奏走,不要让别人打乱你的节奏。制定自己的目标,每天和自己比,只要今天的自己比昨天有进步,就值得为自己高兴。摸索一套适合自己的方法。找老师或同学倾诉。该如何面对挫折?挫折2:我已经很努力了,却还是没有别人学得好?按照自己的节奏走,不要让别人打乱你的节奏。制定自己的目标,每天和自己比,只要今天的自己比昨天有进步,就值得为自己高兴。摸索一套适合自己的方法。找老师或同学倾诉。该如何面对挫折?挫折3:我对未来很迷茫,我找不到动力学习。过好每一天,时间会告诉你答案。找到一件能让你沉浸其中的事情,从中找到价值感。
高一结束后,因为学习太差,待在学校太累,儿子辍学回家跟父亲学习做起了木匠。一天儿子学创木板,刨子在一个木节处被卡住,怎么使劲也刨不动它,”怎么这么硬“,儿子自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”我不明白父亲话里的含义。“这些木结,都曾是树受过伤的部位,结疤之后,它们往往变得很硬。”父亲的话让我心头一展。自此,第二天儿子放下刨子,回到学校念书。
挫折给我们带来什么?挫折同样会滋养你和保护你该如何面对挫折?挫折3:我对未来很迷茫,我找不到动力学习。过好每一天,时间会告诉你答案。找到一件能让你沉浸其中的事情,从中找到价值感。该如何面对挫折?挫折1:数学(或物理)太难,怎么学也学不会?找和你有相同困扰的同学倾诉。将基础知识全部列出来逐一击破作业先做基础题,及时对答案总结反思,难题先放弃。该如何面对挫折?挫折1:数学(或物理)太难,怎么学也学不会?找和你有相同困扰的同学倾诉。将基础知识全部列出来逐一击破作业先做基础题,及时对答案总结反思,难题先放弃。该如何面对挫折?挫折2:我已经很努力了,却还是没有别人学得好?按照自己的节奏走,不要让别人打乱你的节奏。制定自己的目标,每天和自己比,只要今天的自己比昨天有进步,就值得为自己高兴。摸索一套适合自己的方法。找老师或同学倾诉。挫折三问1、你目前遭遇的挫折是什么?2、它带给你的感受是什么?3、它真的无法逾越吗?挫折的定义挫折,是指人们在有目的的活动中,遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍,使其需要或动机不能得到满足的情况。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应。
挫折具有普遍性和必然性,在每个人的生活中总会出现大大小小的挫折,有些人一蹶不振,有些人披荆斩棘,但毋庸置疑,挫折对人生有着巨大的影响。15——21:你是一个
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