福建船政交通职业学院《运动训练方法》2023-2024学年第二学期期末试卷

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《实用运动训练方法》2023-2024学年第二学期期末试卷题号一二三四总分得分批阅人一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在进行篮球运动时，以下关于投篮技术的描述，正确的是：投篮时，手臂的伸展和手腕的抖动对于球的飞行轨迹和准确性有着重要影响。那么，在远距离投篮时，应该更注重哪方面的力量运用？（）A.手臂力量B.手腕力量C.腰部力量D.腿部力量2、进行有氧舞蹈锻炼时，以下哪种音乐风格通常更能激发锻炼者的热情？（）A.古典音乐B.摇滚音乐C.爵士音乐D.民谣音乐3、进行健身气功锻炼时，以下哪种心态对于达到良好的锻炼效果最为重要？（）A.心浮气躁B.平静专注C.紧张焦虑D.漫不经心4、在进行高强度有氧运动时，如跑步、游泳等，以下哪种生理现象是正常的反应？（）A.心跳急速加快且呼吸困难B.肌肉酸痛并伴有抽筋现象C.头晕目眩甚至失去平衡感D.大量出汗但体温明显下降5、在足球比赛中，如果守门员在禁区内用手接了本方队员用脚回传的球，会：（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚6、在跳水比赛中，运动员的入水姿势对得分有很大影响，哪种入水姿势较为理想？（）A.平拍入水B.双手先入水C.头部先入水D.双脚先入水7、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果较好？（）A.高强度间歇训练B.长时间的低强度有氧运动C.单纯的力量训练D.偶尔进行的剧烈运动8、在武术的长拳项目中，以下关于动作要求的描述，错误的是：长拳动作要求舒展大方、快速有力。那么，长拳的步型主要有？（）A.弓步、马步、虚步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是9、排球比赛中，当一方队员发球时，球必须从过网区进入对方场地。下列关于发球过网的规则描述，正确的是：（）A.球只要部分越过球网上沿就算过网成功B.球整体越过球网上沿并且落在对方有效区域内才算过网成功C.发球擦网后落在对方场地内，重新发球D.发球擦网后出界，算发球失误10、在游泳比赛中，如果运动员在转身时双脚没有同时触壁，裁判员会做出怎样的判罚？（）A.取消比赛成绩B.给予警告但不影响比赛成绩C.加罚时间D.视比赛的重要程度决定判罚11、在足球比赛中，如果守门员在发球门球时，直接将球踢进对方球门，进球是否有效？（）A.有效B.无效C.对方球门球D.重发球门球12、在进行篮球比赛时，一名球员在三分线外起跳投篮，落地时脚踩在三分线内，此时进球应算几分？（）A.2分B.3分C.无效进球D.由裁判决定13、在游泳的仰泳项目中，头部的位置对于保持身体平衡和减少阻力非常重要。以下关于仰泳头部动作的描述，正确的是：（）A.头部始终保持固定的位置，不能转动B.头部可以轻微转动，但不能抬起过高C.头部可以随意转动，以观察周围情况D.头部要尽量向后仰，以增加浮力14、在羽毛球比赛中，如果一方对裁判员的判罚有异议，可以提出申诉吗？（）A.可以B.不可以C.视情况而定D.由裁判决定15、在瑜伽的体式练习中，以下哪种体式对于增强核心力量效果较为明显？（）A.树式B.战士一式C.船式D.下犬式二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、在篮球比赛中，球员在运球过程中球弹起高度超过肩部不算违例。（）2、在网球比赛中，球员可以在球未落地前将其击回。（）3、在游泳的蛙泳项目中，手臂动作和腿部动作的配合有严格的规定。（）4、篮球比赛中，进攻队员在篮下投篮时被对方犯规，同时球进，应加罚一次。（）5、在瑜伽的船式中，身体晃动是正常现象，不需要刻意保持稳定。（）6、在游泳比赛中，自由泳项目允许运动员使用任何泳姿，但通常情况下，运动员都会选择速度最快的爬泳姿势，因为这是自由泳比赛中最常见和有效的泳姿。这种说法对吗？（）7、篮球比赛中，球员在运球过程中球弹起过高，用单手将球接住后可以继续运球。（）8、足球比赛中，如果一名队员在一场比赛中得到两张黄牌，将被罚下场，这个规则公平吗？（）9、排球比赛中，球触及标志杆外侧，应判为界外球。（）10、在游泳比赛中，仰泳运动员在出发时可以在水下潜泳一段距离。（）11、在篮球比赛中，进攻队员在三秒区内停留超过三秒，就会被视为违例，无论是否持球。这种规则是否有助于比赛的公平性和流畅性？（）12、羽毛球双打比赛中，只有接发球方才能得分，发球方不能直接得分。（）13、进行有氧搏击操锻炼时，出拳和踢腿的力度应根据自身能力控制，避免受伤，这种说法有道理吗？（）14、排球比赛中，自由人可以在任何位置参与进攻。（）15、排球比赛中，队员可以在比赛中随时更换位置，不需要经过裁判允许。（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）足球运动中，如何提高球员的无球跑动意识和能力？2、（本题5分）在进行瑜伽练习时，如何正确地进行呼吸控制以达到身心放松和锻炼效果的最大化？3、（本题5分）在田径的全能项目中，如何合理安排各个项目的训练和比赛，以取得较好的综合成绩？4、（本题5分）排球的扣球技术有多种，如强攻、快攻等，请分别说明其特点和适用场景。5、（本题5分）健身过程中，如何避免运动损伤，尤其是关节部位的损伤？四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）从运动损伤预防角度论述大学生在体育锻炼中应注意的问题和采取的措施。2、（本题10分