九年级体育 蹲踞式跳远教学设计 人教新课标版

九年级体育蹲踞式跳远教学设计人教新课标版主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：九年级体育——蹲踞式跳远教学设计

2.教学年级和班级：九年级全体学生

3.授课时间：2023年X月X日星期X第X节

4.教学时数：1课时

🌟同学们，大家好！今天我们要一起学习的是九年级体育课中的蹲踞式跳远。这节课，我们将从基础知识入手，逐步掌握跳远的技巧，让大家在运动中感受快乐，收获健康！🏃‍♂️🏃‍♀️核心素养目标1.培养学生的运动技能，提高蹲踞式跳远的技巧和成绩。

2.增强学生的身体素质，特别是下肢力量和爆发力。

3.培养学生的自信心和团队协作精神，通过比赛和练习共同进步。

4.激发学生对体育运动的兴趣，养成终身锻炼的良好习惯。教学难点与重点1.教学重点：

-重点掌握蹲踞式跳远的起跑姿势和起跳技巧。

-理解助跑和起跳的节奏与力量分配。

-正确进行蹲踞式跳远的落地动作，避免受伤。

例如，起跑姿势要稳定，起跳时脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，同时身体前倾，利用腿部力量迅速起跳。

2.教学难点：

-起跑与起跳的瞬间力量转换。

-助跑节奏的把握，以及与起跳的协调。

-跳远过程中的空中姿态保持和落地缓冲。

例如，学生在起跳时往往难以将助跑的速度和力量有效地转换为跳远的动力，导致跳远距离不足。此外，助跑节奏的不稳定会影响起跳的协调性，空中姿态的保持对于跳远成绩至关重要，而落地缓冲则关系到运动员的安全。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，讲解蹲踞式跳远的原理和技巧。

2.分组练习法：让学生在小组中互相帮助，共同进步。

3.比赛法：通过比赛激发学生的竞技意识和参与热情。

教学手段：

1.多媒体演示：利用视频和动画展示跳远技术要领。

2.实物模型：使用跳远沙包或模型辅助学生理解动作。

3.实时反馈：利用秒表等工具实时记录学生成绩，提供即时反馈。教学过程设计**导入环节（5分钟）**

-教师首先展示一幅跳远世界纪录的图片，引导学生讨论：“你们知道这位运动员是如何创造这个纪录的吗？”

-学生自由发言，教师总结：“今天我们就来学习一种叫做蹲踞式跳远的运动技巧，看看我们能不能像这位运动员一样跳得更远。”

**讲授新课（10分钟）**

-教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跑姿势、助跑节奏、起跳动作和落地技巧。

-通过视频展示专业运动员的示范，让学生直观理解每个动作的细节。

-教师强调起跑与起跳的瞬间力量转换是关键，需要学生特别注意。

**巩固练习（15分钟）**

-学生分组进行起跑和起跳的练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

-第一组练习起跑和起跳，用时5分钟。

-第二组练习空中姿态保持和落地缓冲，用时5分钟。

-第三组进行完整的蹲踞式跳远练习，用时5分钟。

**课堂提问（5分钟）**

-教师提问：“在刚才的练习中，你们觉得哪个动作最难掌握？为什么？”

-学生回答，教师总结并强调重点。

**师生互动环节（5分钟）**

-教师邀请学生上台展示他们的跳远动作，其他学生观察并给出建议。

-教师点评，鼓励学生积极参与。

**创新教学环节（5分钟）**

-教师设计一个小游戏，让学生在游戏中练习跳远技巧。

-游戏规则：每组学生轮流跳远，跳得最远的一组获得奖励。

**总结与反馈（5分钟）**

-教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式跳远的关键技巧。

-学生反馈自己的学习感受，教师根据学生的反馈调整教学策略。

**教学时间分配：**

-导入环节：5分钟

-讲授新课：10分钟

-巩固练习：15分钟

-课堂提问：5分钟

-师生互动环节：5分钟

-创新教学环节：5分钟

-总结与反馈：5分钟

**总用时：45分钟**教学资源拓展1.拓展资源：

-蹲踞式跳远的历史与发展：介绍蹲踞式跳远的起源，以及在不同历史时期的发展变化，让学生了解这项运动的演变过程。

-跳远技巧解析：收集一些专业的跳远技巧解析资料，包括世界级运动员的跳远视频，帮助学生更深入地理解跳远动作的细节。

-跳远比赛规则：提供详细的跳远比赛规则介绍，让学生了解比赛的公正性和规范性。

-跳远训练方法：搜集一些科学的跳远训练方法，包括力量训练、速度训练和柔韧性训练，为学生提供全面的训练指导。

2.拓展建议：

-学生可以通过图书馆或网络资源查找蹲踞式跳远的起源和发展历史，撰写一篇小论文，分享自己的学习心得。

-观看专业运动员的跳远视频，分析他们的动作要领，尝试在练习中模仿。

-组织学生参加学校或社区的跳远比赛，实际体验比赛的紧张和刺激，提高他们的竞技水平。

-鼓励学生加入跳远俱乐部或体育社团，与志同道合的同学一起练习，共同进步。

-建议学生阅读一些关于运动科学和运动生理学的书籍，了解跳远对身体素质的要求，以及如何通过科学训练提高自己的运动表现。

-学生可以尝试自己设计跳远训练计划，根据自己的实际情况调整训练内容和方法，培养独立思考和解决问题的能力。

-组织学生进行跳远知识竞赛，通过竞赛的形式巩固所学知识，激发学生的学习兴趣。

-邀请专业教练或运动员来校进行讲座，让学生直接从专业人士那里学习跳远技巧和训练方法。

-鼓励学生参加跳远相关的课外活动，如跳远夏令营、跳远比赛等，拓宽视野，增加实践经验。课后作业为了帮助学生巩固本节课所学的蹲踞式跳远知识，以下是一份课后作业，包括多个题型，旨在帮助学生理解和应用所学内容。

1.**动作分析题**

题目：请分析以下动作步骤，指出每个步骤的关键点和注意事项。

动作步骤：起跑、加速、起跳、空中姿态、落地。

答案：起跑时，身体重心稳定，步伐均匀；加速阶段，节奏要快而有力；起跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，身体前倾；空中姿态要保持伸直，脚尖指向跳远方向；落地时，要缓冲身体重心，避免受伤。

2.**实践应用题**

题目：假设你是一名跳远运动员，请根据以下情况设计一个训练计划。

情况：作为一名初学者，你希望提高自己的跳远成绩。

答案：训练计划应包括基础体能训练、专项技术训练和比赛模拟训练。基础体能训练包括力量训练、速度训练和柔韧性训练；专项技术训练着重于起跑、助跑和起跳技术的练习；比赛模拟训练则是在比赛环境下进行，以提高比赛适应能力。

3.**比较分析题**

题目：比较蹲踞式跳远和撑杆跳高的技术特点，并分析它们之间的异同。

答案：蹲踞式跳远和撑杆跳高都是田径运动中的跳跃项目，但技术特点有所不同。蹲踞式跳远强调起跳时的力量转换和空中姿态的保持，而撑杆跳高则更注重撑杆的利用和身体的旋转。两者相同之处在于都需要强大的爆发力和良好的身体协调性。

4.**问题解决题**

题目：如果你在练习跳远时，落地时感到疼痛，应该采取哪些措施？

答案：落地时感到疼痛可能是因为落地姿势不正确或腿部力量不足。应立即停止训练，检查是否有受伤。随后，可以通过以下措施缓解疼痛：进行适当的拉伸和放松，加强腿部力量训练，调整落地姿势，必要时寻求专业教练的帮助。

5.**实验设计题**

题目：设计一个实验来测试不同起跑速度对跳远成绩的影响。

答案：实验设计应包括以下步骤：

-确定实验变量：起跑速度。

-实验组别：设置不同的起跑速度组别。

-数据收集：记录每个组别的跳远成绩。

-数据分析：比较不同起跑速度组别的跳远成绩，分析起跑速度对跳远成绩的影响。

-实验报告：撰写实验报告，总结实验结果和结论。内容逻辑关系①蹲踞式跳远的基本概念：

-蹲踞式跳远的定义：一种田径运动项目，运动员通过助跑和起跳，在空中完成跳跃，以跳过的距离来决定成绩。

-助跑：运动员在起跳前的一段快速跑动，目的是积累速度和力量。

-起跳：运动员在助跑结束后，通过腿部力量迅速起跳，进入空中。

-空中姿态：运动员在空中的身体姿态，对于跳远成绩有重要影响。

-落地：运动员在空中完成跳跃后，安全落地的动作。

②蹲踞式跳远的动作要领：

-起跑姿势：身体重心稳定，步伐均匀。

-助跑节奏：保持稳定的节奏，快速而有力。

-起跳动作：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，身体前倾。

-空中姿态：保持伸直，脚尖指向跳远方向。

-落地缓冲：缓冲身体重心，避免受伤。

③蹲踞式跳远的训练方法：

-基础体能训练：包括力量训练、速度训练和柔韧性训练。

-专项技术训练：着重于起跑、助跑和起跳技术的练习。

-比赛模拟训练：在比赛环境下进行，提高比赛适应能力。

-心理训练：培养运动员的自信心和抗压能力。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：在讲解蹲踞式跳远时，我尝试将理论知识与实际运动场景相结合，通过模拟比赛的方式，让学生在情境中学习，提高了他们的学习兴趣和参与度。

2.多媒体辅助教学：利用多媒体展示跳远技巧的视频和动画，让学生更直观地理解动作要领，同时结合实际操作，增强了教学的互动性和趣味性。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异处理：在教学过程中，我发现学生的个体差异较大，有的学生动作协调性好，有的则较差。在今后的教学中，我需要更加细致地观察每个学生的学习情况，针对不同学生制定个性化的指导方案。

2.实践环节时间分配：在练习环节，我发现时间分配不够合理，有的学生练习时间过长，而有的学生则不足。未来，我将更加注重时间的合理分配，确保每个学生都能得到充分的练习机会。

3.教学评价单一：目前的教学评价主要依赖于学生的跳远成绩，缺乏对学习过程的评价。今后，我将引入多元化的评价方式，如学生自评、互评和教师评价，全面评估学生的学习成果。

反思改进措施（三）改进措施

1.个性化指导：针对学生的个体差异，我将设计不同的练习方案，确保每个学生都能在自己的节奏下学习和进步。

2.合理分配练习时间：在今后的教学中，我会更加细致地规划练习环节，确保每个学生都能得到充分的练习时间，同时避免过度练习。

3.多元化评价体系：我将建立一套多元化的评价体系，包括学生的技术动作、学习态度、团队合作和进步幅度等方面，以更全面地评估学生的学习成果。

4.加强家校沟通：为了更好地支持学生的学习，我将与家长保持密切沟通，共同关注学生的学习进度和心理健康。

5.持续学习与反思：作为教师，我将继续学习新的教学方法和技巧，不断反思自己的教学实践，努力提升教学质量，为学生提供更优质的教育资源。教学评价1.课堂评价：

-提问环节：通过课堂提问，了解学生对蹲踞式跳远知识的理解和掌握程度。例如，提问学生关于起跳动作要领、空中姿态保持等关键点的理解。

-观察评价：在学生练习过程中，观察他们的动作是否规范，技术掌握是否准确，以及是否存在错误动作。例如，观察学生在起跑、助跑和起跳时的身体姿态和动作协调性。

-实时反馈：对于学生在练习中表现出的亮点和不足，及时给予正面鼓励和具体指导。例如，对于起跳有力的学生，可以表扬其力量运用得当；对于起跳姿势不规范的学生，可以指出具体问题并指导其改正。

-小组合作评价：在小组练习中，评价学生之间的协作能力和团队精神。例如，观察学生在小组练习中的沟通、协调和互助情况。

2.作业评价：

-作业批改：对学生的课后作业进行认真批改，包括动作分析、训练计划设计等。在批改过程中，注重作业的完成度、正确性和创新性。

-作业点评：在批改作业的基础上，给予学生详细的点评，指出作业中的优点和不足，并提出改进建议。例如，对于动作分析题，点评其动作描述的准确性、逻辑性和完整性。

-及时反馈：将作业评价结果及时反馈给学生，鼓励他们在下一次练习中改进。例如，通过课堂讲解或个别辅导，帮助学生理解和改正作业中的错误。

-作业展示：定期组织作业展示活动，让学生分享自己的学习成果，增强他们的学习动力和自信心。

3.形成