初中开学收心课养成好习惯迎接新学期

初中开学第一课开学收心课：养成好习惯迎接新学期姓名：XXX日期：202X目录开学收心啦制定学习目标制定学习计划班规细则重申第一部分开学收心啦202X年初中开学第一课收心思路克服第一天的厌学情绪制定学习目标制订学习计划心理小测试1、你是否迷恋网络和其他网上服务并且下线后仍念念不忘？2、你是否感到需要花更多的时间去上网寻求满足感？3、你是否能控制自己上网？4、如果减少上网时间或停止上网你是否会感到不安或愤怒？5、你上网是否为了逃避问题或为了减轻无助感、犯罪感、焦虑、抑郁？6、你是否欺骗家人和朋友以隐瞒你上网的频率或在线时间？7、你是否为了上网而不惜失去某个重要的关系（父母，同学），学习机会（参加各种比赛）的风险？8、即使支付很多的上网费用你仍然上网？9、当下线时，你是否感到更加抑郁、情绪低落和易怒？10、你的上网时间是否总是比预计的要长？如果有5项选择“是”，就可以确诊“网络成瘾”！！！第二部分制定学习目标202X年初中开学第一课第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到？有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低落。故事分享曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。故事分享曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。故事启迪：事实上多数人都有这样的体验，当你第一次乘公交车去一个陌生的地方的时候，你总觉得路程很远。而当你记住了每个站牌名字的时候，你就觉得路程没有那么远了。站牌就像人生道路上的目标，当你的行动有了明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的行进速度与目标距离的时候，你就会自觉地克服困难，觉得达到目标也没有那么难了。具体如何制定目标呢？长期目标写下你的人生理想，或者5年后10年后你想成为什么样的人。原则有：兴趣原则、适合原则、变通原则。中期目标一至两年之内想完成的事，我们的目标就是考上理想的高中。原则：量力原则、匹配原则。a、具体原则，例如你的成绩要提高多少，排名要进步多少，或者找个成绩比你稍好点的同学作竞争对手。b、适度原则：目标过高，经过努力仍难以达到，就会挫伤积极性；目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。设计“最近发展区”的目标，就是需要使劲跳一跳才能够到的目标。短期目标在期中或期末考试中成绩有所提高。原则有：

如何实现目标呢？当你学习的时候，在你的眼里、在你的大脑里、在你的心里，就只有你的目标——聚精会神、一心一意、努力、坚持，你一定会成功！目标一经确立之后，就要心无旁骛，集中精力，勇往直前。第三部分制定学习计划202X年初中开学第一课哪个科目差的要多花时间，做到抓重点、抓难点；常规学习时间和自由支配时间的合理安排；随时和老师的教学进度保持一致；安排好自己在某一时段喜欢学习某种科目的偏好。1、制定计划要从自己的实际情况出发，按自己的特点制订：2、计划要留有余地：要有一定的弹性，不能太紧、太满、太死。3、计划不能订得太高：不要要求自己在20分钟内写出一篇600字的作文，执行起来有难度的不要。4、计划不能订得太空泛：例如：晚上7点到9点半学习，这就是很空泛、没有意义的计划，执行起来很容易为自己找到开脱的借口。5、计划要分清轻重缓急：要保证重点，兼顾一般。所谓重点：一是指自己学习中的弱项；二是指知识体系中的重点内容；三是指明日的课程设置。

学习计划要定期审查：1、计划提出的学习任务是否完成？2、学习效果如何？3、如果没完成计划，那么原因是什么？例如一周后审阅自己，计划完成得怎么样？审阅内容：通过检查，再修订计划，改变不合理的地方。每天应在日记中把计划完成情况认真记录下来，以利改正。第四部分班规细则重申202X年初中开学第一课1、不迟到，不早退，不旷课，有事要请假等。2、上课、下课要起立，动作要整齐。3、严格遵守课堂纪律，坐姿端正。4、不说与课堂无关的话，不做小动作，发言先举手，举手要规范，不出怪相，不起哄。5、不顶撞老师，服从老师安排，写规范字，学会学习，采用合理的学习方法。6、按时、独立、保质、保量的完成各科作业。7、遵守考试纪律，认真答卷、不作弊。（一）课堂规则1、不串桌，不追逐打闹，不高声喧哗，学会休息。2、无故不到其他班门前，不串教室。3、不骂人，不打架，不在教室内做不适当的活动。4、做好下一科的课前准备。5、课间找老师单独辅导或改错的同学不得影响下一节课。（二）课间规则1、集合要做到快、静、齐，不得无故缺席。2、服从老师和体育委员的安排，不得顶撞。3、做操要认真、规范、整齐、有力度。4、集会时不得说话，不看任何书籍，做姿要端正5、解散时要服从指挥，有秩序，不拥挤。（三）两操、集会规则1、坚持每日三次打扫制度。

2、值日打扫要认真、干净、迅速，否则罚值一周3、值日生、劳动委员要认真负责督促检查教室内、公区的保洁情况，发现垃圾及时清理。4、值日生擦黑板要及时、认真、干净（包括两个讲桌）。

5、每天整理两个讲桌的物品摆放。6、每天值日内容：室内外地面（尤其是暖气片下面）、室内外窗台、铝边条。7、室外值日生带齐工具（搓子、袋子、笤帚）及时快速清理垃圾、杂草、树叶等。（四）劳动卫生规则安全制度1.上学放学文明骑行骑车时在非机动车道右侧骑行，不得两人以上并排骑车，不得带他人骑行，不得骑快车、飞车，骑车时不得打闹、不得撒把，一定要遵守交通规则。违纪者步行，不许骑车，严禁骑电动车。2.在校内打扫卫生安全3.上下楼梯的安全4.室外课和活动的安全5.乘坐校车安全6.住校生的住宿安全5.不得恐吓、威迫他人不想要做的，威胁他人跟随命令。杜绝校园欺凌：2.不得给同学起外号。3.不得传播消极谣言和闲话。1.