山东省郯城第三中学高一体育 投掷实心球教学设计 新人教版

山东省郯城第三中学高一体育投掷实心球教学设计新人教版授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析嘿，同学们，今天咱们来聊聊投掷实心球这项技能。咱们新高一的同学，对吧？这节课咱们要学习的是新人教版高中体育教材中的“投掷实心球”这一章节。咱们先来回顾一下，初中阶段你们已经接触过一些基本的投掷动作了，比如铅球、标枪这些。那么，实心球呢，它和那些投掷项目有异曲同工之妙，但又不尽相同。咱们今天就要深入探讨一下，如何把实心球投得更远、更准。准备好了吗？咱们这就开始！😉核心素养目标学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

高一的学生们，在进入高中之前，大多数都已经对基本的投掷动作有所了解，比如投掷铅球、标枪等。他们可能已经学会了基本的站立姿势、握球方法、用力顺序等基础动作。但是，对于实心球的投掷技巧，他们可能还处于初级阶段，对投掷的力学原理和技巧细节了解有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

这批高一新生对体育课普遍持有较高的兴趣，尤其是体育竞技类的项目。他们在体能上也有一定的基础，但个体差异较大。有的学生协调性好，动作灵活，有的则可能力量不足，动作不够协调。学习风格上，有的学生喜欢通过模仿学习，有的则更倾向于独立思考和探索。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习投掷实心球的过程中，学生们可能会遇到以下几个方面的困难：

-力学原理的理解：实心球的投掷涉及到力学原理，如惯性、力矩等，学生可能难以理解这些概念在实际动作中的应用。

-技术动作的掌握：投掷实心球需要精确的动作协调，学生们可能难以掌握正确的动作要领，导致动作不规范。

-心理因素：投掷实心球需要一定的力量和技巧，部分学生可能会因为害怕失败或担心受伤而产生心理压力。教学资源-软硬件资源：实心球若干个，投掷器材箱，计时器，秒表，录音笔。

-课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学视频和资料。

-信息化资源：投掷实心球动作分解视频，力学原理动画演示。

-教学手段：多媒体教学设备，包括投影仪和电脑，用于展示教学课件和视频。教学流程1.导入新课

-详细内容：同学们，上节课我们学习了投掷铅球的技巧，今天我们要继续深入，来学习另一种常见的投掷项目——实心球。首先，请大家看看我手中的实心球，它和铅球相比有哪些不同？同学们可以自由发言，我们一起来探讨。通过这样的互动，我们既能复习上节课的知识，又能引出今天的新内容。用时：5分钟。

2.新课讲授

-详细内容：

a.投掷实心球的基本姿势：我会向大家展示正确的站立姿势、握球方法和投掷时的身体协调动作。通过实际示范和讲解，让学生了解每个动作的重要性。用时：10分钟。

b.力学原理的应用：我会简要介绍投掷过程中涉及的力学原理，如惯性、力矩等，并解释它们如何影响投掷效果。通过生动的例子，让学生理解这些原理在实际动作中的应用。用时：8分钟。

c.技巧细节的讲解：我会重点讲解投掷实心球时的技巧细节，如用力顺序、身体协调、视线管理等。我会结合实际动作，逐一分析每个细节的重要性。用时：7分钟。

3.实践活动

-详细内容：

a.分组练习：我将学生们分成小组，每组进行实心球投掷练习。在练习过程中，我会巡回指导，纠正动作错误，确保每位学生都能掌握正确的投掷方法。用时：15分钟。

b.技术对比：我会让学生们分组进行投掷比赛，对比不同投掷技巧的效果。通过比赛，让学生们体会到技巧的重要性。用时：10分钟。

c.个人挑战：我会设置一个投掷距离的挑战目标，鼓励学生们努力尝试，超越自我。通过挑战，激发学生的竞争意识和团队精神。用时：10分钟。

4.学生小组讨论

-3方面内容举例回答：

a.投掷实心球时，如何保持身体平衡？

回答举例：保持身体重心稳定，腿部用力顺序正确，上肢与下肢协调配合。

b.投掷实心球时，如何提高投掷力量？

回答举例：加强腿部力量训练，提高腰腹力量，优化用力顺序。

c.投掷实心球时，如何调整视线？

回答举例：在投掷过程中，保持视线与目标方向一致，有助于提高投掷准确性。

5.总结回顾

-内容：通过本节课的学习，同学们已经掌握了实心球的基本投掷技巧和力学原理。在接下来的日子里，希望大家能够加强练习，不断提高自己的投掷水平。同时，也要注意安全，避免运动损伤。最后，让我们一起回顾一下本节课的重点内容：

-实心球的基本姿势和用力顺序。

-投掷实心球时涉及的力学原理。

-技巧细节在投掷过程中的重要性。

用时：5分钟。

总用时：45分钟。教学资源拓展1.拓展资源：

-实心球的历史与发展：介绍实心球作为一种投掷项目的起源、演变以及在不同文化和体育赛事中的地位。

-投掷项目的科学原理：深入研究投掷运动中的物理学原理，如动能、势能的转换，以及如何通过优化动作来提高投掷效率。

-实心球训练方法：探讨不同水平的实心球训练方法，包括初级训练、中级进阶训练和高水平专项训练。

-国际比赛中的实心球项目：分析世界级比赛中实心球项目的比赛规则、技术特点以及优秀运动员的训练心得。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：《投掷技术教程》、《体育科学中的力学原理》等，帮助学生从理论层面深入理解投掷实心球的技术要领。

-观看教学视频：推荐观看专业教练对实心球投掷动作的分解教学视频，通过视觉学习来强化动作记忆。

-参加课外活动：鼓励学生参加校外的体育俱乐部或培训班，与高水平运动员交流，提升自己的投掷技能。

-实践与反思：在课余时间，学生可以自己练习投掷实心球，并记录自己的进步和不足，定期进行自我评估和反思。

-组织小型比赛：通过组织校内外的实心球比赛，让学生在实际比赛中体验竞技体育的乐趣，同时检验自己的训练成果。

-研究案例分析：选取一些著名运动员的实心球投掷案例，分析他们的技术特点、训练方法和心理策略，从中学习经验。

-创新教学手段：利用现代科技，如VR技术，让学生在虚拟环境中模拟投掷实心球，提高学习趣味性和安全性。教学反思与改进同学们，这节课我们学习了投掷实心球，现在让我们一起来回顾一下这节课的点点滴滴，看看有哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。

首先，我觉得导入新课环节挺成功的。通过让同学们讨论实心球和铅球的区别，大家很快就进入了课堂状态，对今天的主题产生了兴趣。但是，我也注意到有些同学对实心球的了解还不够深入，可能是因为他们之前接触得比较少。所以，我打算在下次课的导入环节，增加一些实心球的基本知识介绍，让同学们对实心球有一个更全面的了解。

在实践活动环节，我发现学生们在分组练习时积极性很高，但是在比赛和挑战环节，部分学生显得有些紧张，这可能影响了他们的投掷表现。我认为，我们应该在今后的教学中加入更多模拟比赛和挑战的环节，让学生在轻松愉快的氛围中提高自己的投掷技能。同时，我也注意到，在实践活动过程中，一些动作不规范的学生没有得到足够的关注和纠正，这可能导致他们在以后的学习中形成错误的动作习惯。因此，我计划在未来的教学中，加强对学生动作的个别指导，确保每个人都能正确掌握投掷技巧。

至于学生小组讨论环节，我发现学生们在回答问题时能提出一些有创意的观点，但是讨论的深度还不够。我觉得我们可以引导学生们在讨论时，不仅要提出问题，还要学会分析问题，甚至尝试解决问题。为此，我会在今后的教学中，设计一些更具挑战性的讨论题目，鼓励学生们进行深入思考。

总的来说，这节课让我收获颇丰，但也让我看到了不少需要改进的地方。我会根据这次的教学反思，调整教学策略，力求在未来的教学中取得更好的效果。比如，我会：

-在导入环节，增加实心球的基本知识介绍，提高学生的背景知识。

-在新课讲授中，采用更多直观的教学手段，如实验、动画等，增强学生对力学原理的理解。

-在实践活动环节，加强个别指导，确保每个学生的动作规范，并增加模拟比赛和挑战的环节，提高学生的实战能力。

-在小组讨论环节，设计更具挑战性的讨论题目，引导学生进行深度思考。

-在总结回顾环节，采用多种方式，让总结过程更加生动有趣。

我相信，通过不断的反思和改进，我们的教学将会更加有效，同学们的体育技能也会得到更好的提升。让我们一起加油，向着更高的目标前进！重点题型整理1.题型：实心球投掷动作分解

-细节补充：请描述实心球投掷动作的分解步骤，包括起跑、加速、最后用力、投掷和落地等环节。

-举例：起跑阶段，运动员应保持低重心，快速起跑；加速阶段，通过摆动腿和摆动臂的力量，使身体达到最大速度；最后用力阶段，运动员应集中力量于手臂和手腕，将实心球投出；投掷后，运动员应迅速降低重心，准备落地。

2.题型：实心球投掷力学原理应用

-细节补充：解释实心球投掷过程中涉及的力学原理，如动能、势能的转换，以及如何通过优化动作来提高投掷效率。

-举例：在投掷过程中，运动员应尽量将动能转化为势能，以增加实心球的飞行距离。通过优化动作，如提高投掷角度、减少空气阻力等，可以有效地提高投掷效率。

3.题型：实心球投掷技术要领

-细节补充：列举实心球投掷的几个关键技术要领，如握球方法、用力顺序、身体协调等。

-举例：握球方法应牢固但不过于紧绷，用力顺序应先从腿部开始，然后是腰部、胸部，最后是手臂和手腕；身体协调要求投掷过程中，上下肢动作要协调一致。

4.题型：实心球投掷训练方法

-细节补充：介绍几种实心球投掷的训练方法，包括基础训练、专项训练和比赛训练。

-举例：基础训练包括力量训练、速度训练和耐力训练；专项训练则针对实心球投掷的特定技术进行训练；比赛训练则模拟比赛环境，提高运动员的竞技状态。

5.题型：实心球投掷心理策略

-细节补充：讨论实心球投掷过程中，运动员可能遇到的心理问题以及相应的心理策略。

-举例：运动员在投掷前可能会出现紧张、焦虑等心理问题，可以通过深呼吸、正面心理暗示等方法来缓解；在投掷过程中，运动员应保持专注，避免受到外界干扰。板书设计①实心球投掷动作分解

-起跑：低重心，快速起跑

-加速：摆动腿和摆动臂用力，达到最大速度

-最后用力：集中力量于手臂和手腕，投掷实心球

-投掷后：迅速降低重心，准备落地

②实心球投掷力学原理

-动能转化为势能

-投掷角度优化

-减少空气阻力

③实心球投掷技术要领

-握球方法：牢固但不过于紧绷

-用力顺序：腿部、腰部、胸部、手臂和手腕

-身体协调：上下肢动作一致

④实心球投掷训练方法

-基础训练：力量、速度、耐力

-专项训练：针对特定技术

-比赛训练：模拟比赛环境

⑤实心球投掷心理策略

-紧张、焦虑缓解：深呼吸、正面心理暗示

-投掷过程中：保持专注，避免外界干扰作业布置与反馈作业布置：

1.实心球投掷动作模仿：请同学们在家中或学校操场进行实心球投掷动作的模仿练习，注意动作的规范性和协调性。每个动作练习5次，并记录自己的投掷距离。

2.投掷技巧笔记：根据本节课所学内容，整理一份关于实心球投掷技巧的笔记，包括握球方法、用力顺序、身体协调等关键点。

3.力学原理思考题：结合本节课所学的力学原理，思考以下问题并写下自己的理解：

-如何通过优化动作来提高实心球的投掷距离？

-投掷过程中，如何减少空气阻力对实心球飞行的影响？

4.实心球投掷比赛规则学习：查找相关资料，了解实心球投掷比赛的基本规则，并总结出5条规则要点。

作业反馈：

1.对学生的投掷动作模仿进行评估，重点关注动作的规范性、协调性和投掷距离。对于动作不规范的学生，给出具体的改进建议，如调整握球方法、优化用力顺序等。

2.检查学生的笔记，评估其对实心球投掷技巧的掌握程度。