“亚健康”防治课件

“亚健康”防治“亚健康”防治

一、“亚健康”概念什么是健康？

健康是身体、心理与社会适应性的完好状态。（WHO，1974）什么是疾病？疾病指的是人体在一定条件下，由致病因素所引起的一种复杂而有一定的表现形式的病理过程。（《辞海》1979年版，第4077页）“亚健康”防治

一、“亚健康”概念人的特性决定健康的本质：

人的自然性—肉体、躯体人的个体性—性格、气质、心理人的社会性—思想、情感、行为人的创造性—想象、信念、意志人的健康应该是人的所有特性的综合和谐

健康是和谐

疾病是和谐的破坏“亚健康”防治

一、“亚健康”概念单纯躯体健康观（或疾病观）的不足：1、忽视了人的整体复杂性2、忽视了人的群体社会性3、忽视了人的个体创造性4、形而上学的思维：片面性、局部性、静止性的思维5、偏离了健康（或疾病）的真正本质6、在实践中损害人的实际利益“亚健康”防治

一、“亚健康”概念健康是什么？1、健康是一个系统：人的综合系统2、健康是一个整体：人的系统整体3、健康是一个过程：人的历史演进4、健康是一种运动：人的系统调适5、健康是一种实践：人的自我实现6、健康是一种和谐：人的生命创造“亚健康”防治

一、“亚健康”概念健康是相对于疾病而言的，人的实际生存状态，就是处在健康与疾病之间。健康与疾病，是人的生存状态的两极。在这两者之间，是什么呢？有没有一种中间状态？过渡状态？

有！“亚健康”防治

一、“亚健康”概念亚健康：指的是人们处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。（董玉整，董莉：1998）“亚健康”防治

一、“亚健康”概念亚健康的地位：健康与疾病之间亚健康的本质：低质量的健康亚健康的外在表现：躯体和社会状态亚健康的内在表现：自我体验“亚健康”防治

二、身体亚健康身体亚健康：人们的身体处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。

身体总有点不舒服。“亚健康”防治

二、身体亚健康身体是一个自然的实体。身体亚健康的外在表现：

1、体重：肥胖。台湾：成人男45%女30%太胖。未成年人男1/3女1/4肥胖。2、体型：不协调。身高、结构、比例、色彩3、体征：个性特征。曲线、声音、毛发4、体力：运动状态。力量、运动、协调“亚健康”防治

二、身体亚健康身体亚健康的内在表现：

1、骨骼与血液2、消化与排泄3、睡眠与觉醒4、系统与功能“亚健康”防治

二、身体亚健康身体亚健康的危害：

1、影响健康成长2、影响能力的正常发挥3、影响实际工作4、影响社会创造5、影响全面发展“亚健康”防治

二、身体亚健康身体亚健康的产生原因：

1、亚健康的个性特征：习惯、嗜好2、亚健康的生活方式：饮食、起居3、亚健康的工作方式：紧张、疲劳4、亚健康的自然环境：污染、失调5、亚健康的社会环境：竞争、压力“亚健康”防治

二、身体亚健康防治身体亚健康的主要方法：

1、端正态度观念2、控制进出平衡3、讲究劳逸结合4、适度有效运动5、保证持之以恒“亚健康”防治

三、心理亚健康

心理亚健康：人们的心理处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。

心理总有点不平衡。“亚健康”防治

三、心理亚健康

心理亚健康的实质：扭曲的主体与对象之间的应有心理联系。

心理活动总是关于对象的心理活动。没有离开对象的所谓心理活动。这就是心理活动的客观性、现实性和规律性、创造性。

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三、心理亚健康心理亚健康的主要表现：1、从心理活动出发点看：自我中心化倾向：自以为是客体中心化倾向：马首是瞻无我化倾向：没有主见“亚健康”防治

三、心理亚健康心理亚健康的主要表现：2、从心理活动与对象的关系看：

把无当作有：焦虑、广场恐怖症、疑神疑鬼、邻人亡斧把有当作无：冷漠、迟钝、忘却不知有与无：浑然、呆痴、木若“亚健康”防治

三、心理亚健康心理亚健康的主要表现：3、从心理活动与心理素质关系看：性格：外向—冲动；内向—沉默脾气：暴躁、温和控制力问题意志：坚强、懦弱执行力问题承受力：接受、拒绝度的问题

气质：高雅、庸俗表现力问题“亚健康”防治

三、心理亚健康心理亚健康的主要危害：1、影响健康生活2、影响健康思维3、影响健康人际关系4、影响行为方式5、影响个人价值实现6、影响社会创造力“亚健康”防治

三、心理亚健康防治心理亚健康的主要方法：1、加强学习2、不断修养3、多交朋友4、多参加社会活动5、多点反思6、多点实践“亚健康”防治

四、情感亚健康情感亚健康的实质：人们的情感处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。

情感总有点不如意

情感的性质：健康的、亚健康的、不健康的、有害的。情感的层次：强烈的、适中的、淡弱的。“亚健康”防治

四、情感亚健康情感亚健康的主要表现：1、富余型的：该给的情感给多了2、缺乏型的：该给的情感给少了3、超前型的：该给的情感给早了4、滞后型的：该给的情感给迟了5、游离型的：该稳定的情感不稳定“亚健康”防治

四、情感亚健康情感亚健康的主要表现：6、固执型的：该转移的情感没转移7、愚蠢型的：该给的情感给错了8、索要型的：该要的情感要多了9、恐惧型的：总是惧怕别人的情感“亚健康”防治

四、情感亚健康产生情感亚健康的主要原因：1、情感经历与经验的偏失2、情感环境的缺失3、情感支撑的缺位4、情感素养的柔弱5、情感实践的错位6、情感补偿的稀少7、情感逻辑的紊乱“亚健康”防治

四、情感亚健康防治情感亚健康的主要方法：1、重视情感环境建设2、重视情感因素培养3、正确总结情感经验4、有效进行情感实践5、不断提高情感修养“亚健康”防治

五、思想亚健康思想亚健康：人们的思想处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。

思想总有点不正确

思想观念亚健康思维方法亚健康“亚健康”防治

五、思想亚健康思想亚健康的主要表现：思想的实质：思想是物质的反映，是关于物质的思想；正确的思想是物质的正确反映，是关于物质的正确思想。“亚健康”防治

五、思想亚健康思想亚健康的主要表现：思想观念亚健康：主观主义、自我中心主义、唯心主义、庸俗唯物主义、机械唯物主义“亚健康”防治

五、思想亚健康思想亚健康的主要表现：思维方法亚健康：

教条主义、相对主义、尾巴主义、单向思维、具相思维、空想思维、惟理论、惟心论、形式逻辑思维、历史虚无主义、历史本位主义、情绪化、移情化等。“亚健康”防治有的人对马克思主义信仰危机马克思主义真的过时了吗马克思：千年第一思想家1999年，英国剑桥大学文理学院教授发起评选人类纪元第二个千年“第一学人”或“第一思想家”，结果马克思位居第一，爱因斯坦居第二。随后，英国BBC广播公司以同一命题在全球互联网上公开征询投票，结果也是一样。“亚健康”防治发达国家为什么反而更像马克思所提出的社会发展目标呢？（资本主义社会中出现了越来越多的社会主义实质因素）马克思的三大良方：高额累进所得税制、高额累进遗产税制、社会事业保障制。无产阶级革命。罗斯福实行新政，把马克思的三大良方变成了法律法规。他被称为“赤色总统”、“共产主义代理人”。不少国家效仿，使资本主义展现出活力，越来越趋向于社会主义。

“亚健康”防治列宁仍然活在俄罗斯人民的心中

2004年4月22日是列宁诞辰134周年。俄罗斯舆论基金会对1500名俄罗斯人的民意测验表明：67%的人认为记住列宁是重要的。53%的人表示“无产阶级领袖”功大于过，反对者占17%。人们认为列宁的主要功绩在于：公费医疗、免费教育和消灭失业（28%），政权交给人民，土地交给农民，工厂交给工人（22%），生活比现在好（8%）。有11%的人指责他“发动红色恐怖和镇压、枪杀沙皇家人”。另有56%的人主张将他的遗体移出并重新安葬。“亚健康”防治俄罗斯重评斯大林

2003年3月5日，是斯大林逝世50周年纪念日。资料显示，肯定斯大林的，共产党75%，自由民主党83%，统一俄罗斯党58%。民意调查显示，57%的人肯定斯大林，只有34%的人持否定态度。普京说：“斯大林是一个独裁者，这无庸置疑。但问题在于，正是在他的领导下苏联才取得了伟大卫国战争的胜利，这一胜利很大程度上与他的名字相关联。忽视这一现实是愚蠢的。”（2002年1月）“亚健康”防治俄罗斯人怀念斯大林

“任何一个人都会犯错误。斯大林不是圣人，但他是一位缔造了一个强国的伟人。多年来有关他的谎言正在不断被揭穿。我们要大大地感激他，是他把苏联变成了一个令人敬畏的超级大国。俄罗斯现在需要的正是一个像斯大林这样的人。”现在，抱有同样看法的俄罗斯人越来越多。俄罗斯至少已经有3个城市宣布，计划竖立纪念碑以纪念斯大林在反法西斯战争中的功绩。一项民意调查显示，有一半的俄罗斯人认为斯大林是一位英明的领导人。有1/4的人说，如果斯大林今天竞选公职，他们将投票支持他。

----英国《星期日泰晤士报》2005年2月27日“亚健康”防治大多数德国人仍认同共产主义

今天公布的一项民意调查结果显示：在柏林墙倒塌15年后，75%的东德人认为共产主义是一种好理论，只是前民主德国政权没能好好地实施这一理论。有半数以上的人对民主不再抱有幻想。51%的西德人也赞成这一观点，但80%的西德人表示自己信仰民主。----据德新社柏林2004年8月23日报道“亚健康”防治

五、思想亚健康思想亚健康的主要原因：唯心主义的观念形而上学的方法缺乏创新意识没有与时俱进忽视社会发展“亚健康”防治

五、思想亚健康思想亚健康的主要危害：

1、看不清事物的本来面目2、把不准事物的发展规律3、提不出事物的前进方向4、找不到自己的合适位置5、用错误的观念、错误的方法指导实践，必然导致实践的错误。“亚健康”防治

五、思想亚健康防治思想亚健康的主要方法：1、认真学习科学理论和唯物辩证法2、不断锻炼自己的理性思维能力3、向自己的经验和实践学习4、向历史和现实的人与事学习5、经常反思自己、剖析自己6、经常观察他人、解析他人“亚健康”防治

六、行为亚健康行为亚健康：人们的行为处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。

行为总有点不恰当“亚健康”防治

六、行为亚健康行为亚健康的主要表现：1、时间错位：该与不该（准与误）2、空间错位：适与不适（显与隐）3、主体错位：妥不不妥（在场与缺位）4、内容错位：是与不是（有与无）5、形式错位：美与不美（简与繁）6、行为失控：当与不当（多与少）“亚健康”防治

六、行为亚健康行为亚健康的主要危害：

1、损害和谐2、影响形象3、解构目标4、延缓发展

“亚健康”防治

六、行为亚健康产生行为亚健康的主要原因：

1、判断不准确2、控制不适宜3、反应不灵敏4、表现不恰当

“亚健康”防治

六、行为亚健康产生行为亚健康的主要原因：

1、个体原因：个体素养2、群体原因：群体层次3、环境原因：环境结构4、社会原因：社会评价5、历史原因；历史积淀

“亚健康”防治

六、行为亚健康防治行为亚健康的主要方法：1、掌握行为规律：行为的层次递进2、重视行为效果：预见、规划3、改善行为结构：行为的内在机制4、提高行为修养：行为的外在价值5、建设行为环境：行为的现实发生“亚健康”防治

七、群体亚健康群体亚健康：群体处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。

社会、人群、群体、阶层“亚健康”防治

七、群体亚健康群体亚健康的主要表现：

1、群体生存意识亚健康2、群体价值取向亚健康3、群体实践方式亚健康“亚健康”防治

七、群体亚健康群体亚健康的主要危害：

1、蚕食群体精神2、腐蚀群体结构3、模糊群体意识4、削弱群体斗志5、阻碍群体创造“亚健康”防治

七、群体亚健康产生群体亚健康的主要原因：1、群体组织散涣：无序、反序2、群体心理脆弱：从众、自恋3、群体思想变形：观念、方法4、群体情感柔弱：高尚、卑劣5、群体环境缺失：支持、肢解“亚健康”防治

七、群体亚健康防治群体亚健康的主要方法：1、养成健康群体意识2、形成健康群体组织3、培育健康群体需求4、开展健康群体活动“亚健康”防治

八、社会亚健康社会亚健康：社会处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。

人、自然、社会“亚健康”防治

八、社会亚健康社会亚健康的主要表现：1、社会组织结构亚健康

组织结构的形式、效率垂直组织、扁平组织、橄榄组织合法组织、非法组织、消极组织有与无、多与少、大与小、坏与好“亚健康”防治

八、社会亚健康社会亚健康的主要表现：2、社会政策导向亚健康

政策的指向性、服务性：为了谁政策的实践性、创造性：怎么做政策的连续性、合法性：可不可政策的人文性、综合性：值不值“亚健康”防治

八、社会亚健康社会亚健康的主要表现：3、社会系统协调亚健康

系统内部协调亚健康系统外部协调亚健康系统之间协调亚健康“亚健康”防治

八、社会亚健康社会亚健康的主要表现：4、社会文明演进亚健康

物质文明、政治文明、精神文明、法制文明、生态文明、人种文明文明与文化文化：先进、健康、落后、腐朽“亚健康”防治

八、社会亚健康社会亚健康的主要表现：4、社会文明演进亚健康

文明系统亚健康文明内构亚健康文明融合亚健康

“亚健康”防治

八、社会亚健康社会亚健康的主要危害：1、浪费社会资源2、侵蚀社会基础3、减弱社会活力4、影响社会发展

“亚健康”防治

八、社会亚健康产生社会亚健康的主要原因：1、社会变革运动剧烈2、社会系统运演失衡（内部与外部）3、社会组织领导不力4、社会成员素养不高“亚健康”防治

八、社会亚健康防治社会亚健康的主要方法：1、大力发展社会生产力2、不断深化社会改革3、有效进行公民教育4、建构良好社会环境（内与外）5、打造和谐社会局