高中生沟通家长手册

高中生沟通家长手册Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..我的孩子「转大人」，我该做些什么？.............6我的孩子对异性感到好奇了，怎么办？...........

10如何帮助孩子做抉择？

.........................................

12如何协助子女纾解生活中的压力？

....................

14孩子需要有自己的隐私吗？.................................

16如何培养孩子挫折容忍的能力？

........................

18为什么总和孩子说不上话？.................................20我常拿孩子做比较吗？

.........................................

22目录我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra2Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..我真的可以放心让孩子飞吗？............................

24我的孩子爲什么不再跟我谈很多事？................

26我的孩子沉迷计算机，怎么办？............................

28如何协助孩子规划个人生涯？............................

30与孩子分享生活经验是重要的吗？

....................

32我的孩子进入叛逆期了，怎么办？

....................

34我担心孩子受到同学不良的影响？

....................

36如何教导孩子避免遭受「毒害」？

....................

38如何培养孩子为他人服务的精神？

....................

40hangec

-tra高年级的子女hangec

-tra3Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..MEMOhangec

-trahangec

-traClickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!4PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..高年级的子女准备进入青春期的高年级子女，家长如何帮孩子渡过这个成

长的关键期呢？他们的身材、言行与穿着是否有了明显的改变？你是否开始担心孩子长不高？会不会交到坏朋友？还是觉得

子女与你之间的距离越来越远，无话可谈？或许你也可能因子女

对计算机沉迷、无法容忍挫折而感到担心？相信这许多的问号都是

国小高年级子女的家长所想了解的课题。让我们一起进入这本手册，了解我们的孩子、了解我们与孩

子的互动，以及了解为人家长对孩子的影响，并从中学习如何经

营家有青少年孩子的亲子关系。hangec

-trahangec

-tra5Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..青春期的男、女正值发育期，均衡的营养、合宜的运动、充足

的睡眠才是真正有助长高的因素，所以让我们先来了解孩子的生活情形是如何呢？□我的孩子常没有吃早餐就到学校。□我的孩子常无法定时或定量的用餐。□我的孩子常吃垃圾食物。□我的孩子会偏食。□我的孩子没有每天摄取足够的五种蔬果。□我的孩子会为追求身材苗条而节食。□我的孩子常有睡眠不足的情形。□我的孩子没有运动的习惯。□我的孩子有便秘的情形。我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra以上都是家长应该注意青少年子女的生活事项。我的孩子「转大人」，我该做些什么？6Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..我们来听听中西医怎么说：中医认为肾脏主宰人的生长发育，许多家长会为即将迈入青

春期的孩子准备补脾肾的“转骨长高汤”，期待孩子在青春期的成

长，会有较佳的身体状况及体格。通常服用时机，男孩子大约在国

中或是开始变声时，女孩子在十二、三岁初次月经来时。但需注意

的是家长应听取合格且口碑佳之中医师的评估与建议，对于小孩子

转骨进补不要操之过早，亦切忌来历不明之药方，以免造成小儿性

早熟。西医是从遗传学、成长所需要的营养素、运动促进细胞新陈代

谢、睡眠与生长激素的关系、心理等方面来帮助儿童成长发育。你

知道吗？我国青少年最容易缺乏钙、维生素B2、铁及热量，告诉你

如何取得这些营养：营养素食物来源钙牛奶、乳制品、小鱼干、虾、蛤、牡蛎、芥蓝菜、苋菜、小方豆干

。维生素B2牛奶、内脏类、蛋、健素等。铁深红色肉类、内脏类、菠菜等。高年级的子女7Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!hangehangec

-trac

-traPDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..1.养成按时进食及不偏食的习惯，以避免营养不均衡。2.养成规律的作息时间，要有充足的睡眠，身体才能正常发育。3.足够的运动可以让骨骼生长。运动习惯是需要培养的，每周有三

次以上，每次至少30分钟，才能让运动发生良好的功效。4.保持良好的姿势，姿势也会影响骨骼的发育，更可避免驼背、脊

椎侧弯等身材缺点产生。5.身高受遗传的影响很大，无法使用后天的努力去改变时，接纳自

己仍然是最重要的。家长可给期盼长高的青少年子女五项贴心的提

醒：均衡的饮食、充足的睡眠，加上适当的运动才是增高的妙方喔。我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra8Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..我可以怎么做：1.不要过于强调孩子生长发育的问题，孩子会感受到压力。2.陪伴孩子一起运动，而不是催促他独自去运动。

3.接纳并陪伴孩子一起面对成长的差异过程。4.教育正确的健康与营养知识，并一起做。hangec

-tra高年级的子女hangec

-tra9Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..随着孩子成长，我们会发现孩子对「性」有关的言词感兴趣，

也开始会说一些黄色笑话，还会谈论在学校对异性的告白，我们应

该禁止还是给予适当的辅导？家长若查觉以下迹象，表示是该和孩

子谈两性话题的时机了！□孩子对「性」有关的言词感兴趣。□孩子开始说黄色笑话。□孩子谈论在学校对异性的告白。□在孩子的书包发现色情漫画。□孩子开始注意并谈论异性的身材。□孩子开始在意自己的外表跟长相。□孩子跟异性讲话会脸红心跳。□有异性在场时，孩子的眼神会闪烁不定。□见到异性会有夸张的动作，如：讲话突然很大声，或高谈阔论。我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra我的孩子对异性感到好奇了，怎么办？10Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..给孩子正确的性教育和两性交往观念，我可

以这么做：1.不要避讳跟孩子谈性，而是正向的帮助孩子了解这个阶段的身心

状况。2.发现孩子看黄色书刊，可与孩子讨论，并给予正确的性教育。3.藉由媒体的观看，请孩子谈谈对异性的看法，并适度引导正确的

观念。4.购买正确及适合孩子年龄的卫生教育书籍。5.

留意孩子在网络上交友的情形。6.教导孩子与异性相处时适当的态度行为。高年级的子女11Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!hangehangec

-trac

-traPDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..当孩子进入高年级，他们越来越展现出自己的想法和见解，也

常会想为自己做决定，当你的孩子在面临抉择时，你会怎么做？□1.告诉孩子：「我吃过的盐巴比你走过的桥还多」，听我的就

对了

。□2.让孩子知道他们心智还小，判断事情不够正确。□3.倚老卖老，告诉孩子只能这样做，没其他方法，别再浪费时

间做任何尝试了

。□

4.以警告方式告知，这是你自己的选择，事后不要找我。□5.以贬抑孩子的态度提出：「这么容易的决定，你还想老半天？」你若有勾选以上任一选项，请留意，你应该试着给予孩子更我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra多的思考、选择空间，千万别打击他。如何帮助孩子做抉择？12Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..当孩子面临抉择时，我可以怎么做1.信任孩子有能力做他自己的主人。2.让孩子从不会造成伤害的事情开始，学习自己做选择。3.提供相关讯息，帮助他分析、研判，做抉择。4.应适度的对孩子的决定表达赞同，让孩子感受到家长与他有一致

的立场。5.给孩子最大的支持与鼓励，并让孩子知道即使决定错了也没关

系。家长间能营造立场一致，表达关怀、支持与陪伴，就能让孩子在做抉择的十字路口上，有更充足的能量面对未知的道路。高年级的子女13Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!hangehangec

-trac

-traPDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..孩子在求学过程中

，经常需要面对不同的压力

，象是父母的

期待、学校的考试、

同侪间的比较、竞争，甚至有校园霸凌事件

…

等。家长该如何协助他呢？首先应先察觉孩子在生活中是否有过大

压力，以下的表现有可能即是一种警讯

。□

1.

对学校课业或活动突然很讨厌。□

2.

态度或性情改变（易怒，缺乏热情，心不在焉）。□

3.

做事无法专心，一件事情没做好就又跳到另一件事。□

4.

难以入眠、抱怨很累。□

5.

拒绝或借故逃避上学或考试。□

6.

行为有很大的改变，如：没胃口、饮食过量、啮咬指甲等。我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra如何协助子女纾解生活中的压力？14Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..1.透过与家人的讨论或经验分享，协助孩子了解压力产生的真正原

因

。2.找到适合孩子的纾解压力方式，如：听音乐、看书、打球等。3.对于孩子的期望要合乎他的能力，不要有过高的标准。4.鼓励孩子多交朋友，透过与朋友的互动、多元的思维，将情绪释

放

。5.应以民主方式管教孩子，并在生活中给予孩子表达的机会，使孩

子有情绪时，能有抒发的管道

。6.每个孩子都不同，家长不应在子女间或同侪间做比较。7.可安排全家休闲活动，以减轻压力，并培养亲子关系。小提醒压力并不是一定不好，适度的压力更能发挥个人的潜力。

减少孩子的压力，我可以这么做hangec

-tra高年级的子女hangec

-tra15Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..也许你会有疑问，查看孩子的房间或部落格只是想了解孩子，

怎么算是侵犯孩子的隐私权呢？但个人的隐私并不会因为年龄而有

所差别

，因此孩子也有保留隐私的权利。我们先来检视你的行为是

否已经侵犯孩子的隐私？□

1.

我会查看他和朋友的聊天纪录。□

2.

我会翻阅孩子的日记本、个人部落格、信件、简讯。□

3.

我会规定孩子不准锁房门。□

4.

我会查看孩子书包、背包、提袋里的物品。□

5.

孩子的朋友打电话到家里时我会在一旁偷听。□

6.

我会检阅孩子计算机、手机里的档案。以上皆是「为孩子好」的迷思喔！如果你有上述的行为，你我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra孩子需要有自己的隐私吗？已经侵犯到孩子的隐私权囉！16Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..该怎么做才不至于侵犯到孩子的隐私，却又

能让自己放心呢？1.给孩子空间，不强迫孩子告知所有的事。2.没有经过孩子的允许，不随便查看他的私人物品。3.当孩子的朋友，和孩子分享彼此的生活。4.信任自己的孩子，不过度干涉。5.和孩子的朋友做朋友，融入孩子的生活圈。6.建立家庭共同规则，尊重个人私密，但不做让家人担心的事。7.在社交圈中，孩子的个人行为未经孩子的同意不应对他人诉说。高年级的子女17Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!hangehangec

-trac

-traPDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..在漫长的成长、学习过程中

，遇到挫折是在所难免。孩子若能

以健康、正确的态度面对，他们将能藉由挫败得到启示或转机

，进

而获得学习与成长。先来观察孩子面对挫折的态度吧！□

1.遇事情时容易紧张或怯场。□

2.

学习中遇到不顺遂时，容易产生负向情绪。□

3.

学习中常出现耐心不足的情形。□

4.

面对学习时，常因遇到困扰而退缩。□

5.

当遭遇挫折时，会产生愤怒的情绪，或将责任归罪于他人。以上皆是孩子在学习中较常出现的挫折容忍力不足的行为现我和我的孩子hangec

-trahangec

-tra象，家长应留意孩子这些行为背后的意义为何。如何培养孩子挫折容忍的能力？18Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!PDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..你可以这么做：1.当孩子挫败时，家长应表达支持、谅解与关怀。2.尽量由孩子解决自己所面对的问题。3.协助孩子找出失败的原因。4.针对失败的原因，和孩子一起寻找可用资源、可改进的对策。5.孩子有好的行为表现时，可给予适当鼓励或赞美。6.鼓励孩子正面思考，并与孩子进行学习经验的分享。7.善用日常生活的例子，让孩子知道挫折是成长过程中不可避免

的。高年级的子女19Clickto

buy

NOW!Clickto

buy

NOW!hangehangec

-trac

-traPDPD.com.comF-XF-XVViewiewwwwwCCwwddckckeeoorruu..你是否觉得和孩子对话时，常常是你说东，他说西的状况，孩

子也越来越少跟你聊他的事