选择健康的生活方式课件-人教版生物八年级下册

第2节

选择健康的生活方式人教版八年级下册第八单元第三章了解自己，增进健康学习目标01举例说出生活方式对健康的影响02说出酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响03说明酗酒和吸烟对人体健康的影响04选择健康的生活方式课前导入

左图是一位同学制订的假期计划。在他的计划中，哪些是不符合健康要求的呢？生活方式对健康的影响概念：人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。内容：包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。一、生活方式生活方式对健康的影响资料分析顺位1957年2003年死亡原因死亡专率占死亡总人数的％死亡原因死亡率1／10万占死亡总人数的％1呼吸系病120.316.86恶性肿瘤167.5727.012急性传染病56.67.93心脏病128.8220.773肺结核54.67.51脑血管病126.2720.364消化系病53.17.31呼吸系病65.4010.545心脏病47.26.61损伤及中毒32.556.166脑血管病39.05.46消化系病19.313.667恶性肿瘤36.95.17内分泌、营养和代谢疾病14.052.661957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率不良的生活环境遗传、环境、生活方式生活方式病现代文明病生活方式对健康的影响1.50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系病从死因顺位的第1位降至第4位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5-7位的心脏病、脑出血和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。合作探究生活方式对健康的影响合作探究呼吸系病、急性传染病和肺结核等疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展，因为它们主要是由不良的生活环境和营养条件造成的。2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展?因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素的影响，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。3.为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗?生活方式对健康的影响在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是一些慢性、非传染性疾病。这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。生活方式对健康的影响探究实验——酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响提出问题你想探究的问题是

。作出假设你作出的假设是

。生活方式对健康的影响探究实验——酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响①你们小组认为实验的变量是_________________________________。②在15℃的室温条件下，给你们小组10只水蚤，你们打算分为________组，______组的水蚤放在清水中观察并记录水蚤10秒心跳次数，________组的水蚤放在酒精或烟草浸出液中观察并记录水蚤10秒心跳次数。实验重复3次。③处理数据：分别计算出两组实验数据的___________________值。制定计划探究实验——酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响清水1%3%5%8%10%15%25%10s内的心率35302824222118死亡清水50mL40mL30mL20mL25%10s内的心率3536373941死亡（2）烟草浸出液对水蚤心率的影响（1）酒精溶液对水蚤心率的影响实施计划，得出结论这些数据对我们有什么启示？参考数据生活方式对健康的影响生活方式对健康的影响酒精对水蚤心率影响折线图（1）分析不同体积分数的酒精对水蚤心率产出了怎样的影响？水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减低，直至死亡。酒精对水蚤心率有抑制作用，浓度越高，抑制作用越强。

降低

死亡！心率（10s内）烟草浸出液对水蚤心率影响折线图烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。烟草浸出液浓度越高，水蚤心率越快。心率过快对水蚤健康不利。（2）分析不同浓度烟草浸出液对水蚤心率产出了怎样的影响？

增加生活方式对健康的影响由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害？生活方式对健康的影响酗酒危害酒中含有酒精（乙醇），酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。健康的生活方式香烟危害烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。被动吸烟同样危害健康，影响下一代，可导致不育和胎儿畸形。健康的生活方式吸烟者的肺吸烟前的肺健康的生活方式毒品危害吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。健康的生活方式毒品危害健康的生活方式网瘾危害染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。健康的生活方式健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管许多慢性疾病是在成年期发生的，但是许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。健康的生活方式一些健康的生活方式营养配餐好☆我们提倡：“早吃好、午吃饱、晚吃少”膳食的８条指南：食物多样，谷类为主。鲜菜果薯，三餐相辅。多吃豆奶，胜过药补。鱼禽蛋肉，常吃适度。运动进食，出入相符。清淡少油，低脂食物。限量饮酒，学会说不。饮食清洁，把好门户。健康的生活方式一些健康的生活方式坚持体育锻炼生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3千米，或做其他运动30分钟以上。每周至少运动5次。运动的强度最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。健康的生活方式一些健康的生活方式按时作息无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。健康的生活方式一些健康的生活方式积极参加集体活动积极参加集体活动，合理安排上网、休闲时间。娱乐有度，不放纵，如不看通宵电影，不打通宵麻将。健康的生活方式一些健康的生活方式不吸烟、不喝酒、拒绝毒品健康的生活方式一些健康的生活方式保持平和心态在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态。在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。自觉保护环境人类生存的环境对人的健康十分重要，每个人都应该在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯，为保护环境贡献力量。课堂小测1.青少年身体生长发育快、代谢旺盛，为了满足身体正常发育的需要，在青春期应养成良好的生活习惯。下列各项中，不属于良好生活习惯的是()A.生活有规律 B.积极参加各种文体活动C.合理膳食 D.多吃、多睡、减少运动消耗解析：进入青春期正是身体发育时期，要注意合理膳食，作息有规律，保证均衡营养，积极参加文娱活动和体育锻炼，有利于身体的健康发育。随着身体的发育，性意识也开始萌动，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋。这些都是正常的心理变化。应当注意的是，这个时期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。因此，应当集中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，同学之间互相帮助，跟师长密切交流，健康地度过这人生的金色年华。避免多吃、多睡、少运动的现象出现。故选D。D课堂小测2.每个人都是自己健康的管理者，同学们就此话题展开了讨论。下列说法不正确的是()A.保持正确的读写姿势 B.过期的药品可以服用C.保持健康的心理状态 D.远离烟酒，拒绝毒品解析：保持正确的读写姿势，有利于脊柱的正常发挥作用，有助于身体健康，A正确。过期的药品不可以服用，如服用，则有可能危害健康，B错误。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，C正确。烟酒对人的健康造成损害，吸食毒品对个人、对家庭、对社会都是有害无益的行为，故远离烟酒，拒绝毒品，保持身心健康，D正确。B课堂小测3.每年6月26日是“世界禁毒日”。下列有关毒品的认识错误的是()A.鸦片是以罂粟为原料制成的毒品B.吗咖可以提炼成白色粉状物—海洛因C.少量吸毒能增强人体免疫力D.毒品用量过度会引起吸食者猝死解析：吸毒会影响中枢神经系统的调节功能、心血管