华东师大版体育与健康 七年级上册 器械平衡练习 教学设计

华东师大版体育与健康七年级上册器械平衡练习教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析嘿，亲爱的同学们，今天我们要一起探索的是华东师大版体育与健康七年级上册的“器械平衡练习”。这节课，咱们将通过一系列有趣的活动，来认识和学习如何利用器械进行平衡训练。别小看这平衡练习，它不仅能增强我们的身体协调性，还能提高我们的平衡能力哦！🌟🏋️‍♂️🏋️‍♀️二、核心素养目标本节课的核心素养目标是培养同学们的健康意识、运动技能和团队合作精神。通过器械平衡练习，学生们将学会如何正确使用器械，提高自己的平衡和协调能力，同时，在团队活动中，他们还将学会如何与他人协作，共同完成挑战，从而增强团队意识和社交能力。这样的学习经历，不仅有助于身体健康，更有利于培养积极向上的生活态度。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

在进入七年级之前，学生们可能已经对基本的体育活动和身体协调性有一定的了解。他们可能已经接触过一些简单的平衡练习，比如单脚站立或者走平衡木。然而，对于器械平衡练习的具体技巧和注意事项，他们可能还处于初步认知阶段。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

七年级的学生通常对新鲜事物充满好奇心，对体育活动有着较高的兴趣。他们在运动能力上表现出一定的个体差异，有的学生可能身体协调性较好，有的则可能需要更多的练习。学习风格上，有的学生可能更倾向于通过视觉学习，有的则更依赖听觉和动手操作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习器械平衡练习时，一些学生可能会遇到平衡感不足、动作协调性差的问题。此外，对于初次接触某些器械的学生来说，如何正确使用器械可能会成为一项挑战。还有，一些学生可能因为害怕摔倒或者担心自己的能力不足而缺乏自信，这些都是我们需要在教学中关注和帮助解决的问题。四、教学方法与手段1.讲授法：通过生动的讲解，向学生介绍器械平衡练习的基本原理和技巧，帮助他们建立正确的动作概念。

2.实践法：让学生在教师的指导下亲自操作器械，通过实际练习来提高平衡能力，同时培养他们的动手能力和解决问题的能力。

3.游戏法：设计有趣的平衡游戏，让学生在游戏中学习，提高他们的学习兴趣和参与度。

教学手段

1.多媒体展示：利用PPT或视频展示平衡练习的正确动作和注意事项，帮助学生直观理解。

2.教学软件辅助：运用平衡训练软件，提供个性化训练方案，帮助学生更有效地进行练习。

3.实物教学：使用具体的器械进行实物教学，让学生在真实环境中感受和掌握平衡技巧。五、教学过程设计一、导入环节（用时5分钟）

1.创设情境：同学们，你们有没有遇到过需要保持平衡的情况？比如，过独木桥或者走平衡木。今天，我们就来学习如何通过器械练习来提高我们的平衡能力。

2.提出问题：你们认为保持平衡的关键是什么？如果我们要进行器械平衡练习，应该注意哪些事项？

3.学生讨论：分组讨论，分享自己的观点和经验。

二、讲授新课（用时10分钟）

1.教师讲解：介绍器械平衡练习的基本原理，包括平衡的重要性、身体各部位在平衡中的作用等。

2.演示示范：教师现场演示器械平衡练习的正确动作，强调关键点和注意事项。

3.学生观察：学生认真观察教师的示范，记录关键动作。

三、巩固练习（用时15分钟）

1.分组练习：学生按照教师的要求，分组进行器械平衡练习，教师巡回指导。

2.小组讨论：各小组讨论练习中遇到的问题，分享解决方法。

3.教师点评：教师对学生的练习进行点评，指出优点和不足，提供改进建议。

四、课堂提问（用时5分钟）

1.教师提问：同学们，通过刚才的练习，你们觉得哪些动作比较难？为什么？

2.学生回答：学生回答问题，教师引导学生分析问题所在。

五、师生互动环节（用时10分钟）

1.创新活动：教师设计一个创新性的平衡游戏，让学生在游戏中提高平衡能力。

2.小组竞赛：将学生分成若干小组，进行平衡能力竞赛，激发学生的竞争意识。

3.教师点评：教师对竞赛过程进行点评，总结学生在活动中的表现。

六、总结与拓展（用时5分钟）

1.教师总结：回顾本节课的学习内容，强调平衡练习的重要性。

2.学生分享：学生分享自己在练习中的心得体会，教师进行点评。

3.核心素养拓展：引导学生思考如何将平衡练习应用到日常生活中，提高生活质量。

教学过程流程环节：

1.导入环节：5分钟

2.讲授新课：10分钟

3.巩固练习：15分钟

4.课堂提问：5分钟

5.师生互动环节：10分钟

6.总结与拓展：5分钟

总计用时：45分钟六、知识点梳理1.器械平衡练习的基本概念

-平衡练习的定义：通过特定动作和练习，增强身体的稳定性，提高平衡能力。

-平衡的重要性：保持身体平衡是日常生活中不可或缺的能力，对于预防跌倒和提升运动表现具有重要意义。

2.器械平衡练习的类型

-稳定器械练习：如平衡板、平衡球等，通过器械的稳定性来训练平衡。

-动态器械练习：如跳绳、瑜伽等，通过动作的动态变化来训练平衡。

3.器械平衡练习的基本原则

-安全第一：在进行平衡练习前，确保场地安全，避免器械使用不当导致的伤害。

-循序渐进：从简单到复杂，逐步提高练习的难度和强度。

-个性化调整：根据个人能力和需求，调整练习的难度和内容。

4.器械平衡练习的关键技巧

-保持身体放松：避免过度紧张导致动作僵硬，影响平衡。

-保持视线稳定：将视线集中在固定点，有助于身体保持平衡。

-学会调整重心：根据器械的移动和身体的变化，及时调整重心，保持平衡。

5.器械平衡练习的常见错误及纠正方法

-错误一：动作过于紧张

纠正方法：在练习过程中，引导学生放松身体，关注呼吸，减少不必要的紧张。

-错误二：重心不稳

纠正方法：通过练习保持平衡板或平衡球等器械的稳定，逐步提高重心稳定性。

6.器械平衡练习的实际应用

-预防跌倒：通过平衡练习，增强身体的稳定性，降低跌倒风险。

-提高运动表现：在田径、体操、武术等运动项目中，平衡能力是提高表现的关键。

-增强生活能力：在日常生活中，平衡能力有助于提高生活质量，如上下楼梯、行走等。

7.器械平衡练习的教学建议

-针对不同年龄、性别和体能水平的学生，制定相应的教学计划。

-结合学生的兴趣和特点，设计多样化的练习内容。

-注重学生个体差异，提供个性化的指导和帮助。

-定期评估学生的进步，调整教学策略。

8.器械平衡练习的注意事项

-确保练习场地安全，避免滑倒和碰撞。

-在练习过程中，密切观察学生的身体状况，防止过度疲劳。

-对于初次接触器械的学生，教师应进行详细的示范和指导。

-鼓励学生积极参与，培养他们的自信心和团队合作精神。七、课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《平衡的艺术：平衡训练的科学原理与实践》

这本书详细介绍了平衡训练的理论基础和实践方法，适合对平衡练习有浓厚兴趣的学生深入阅读。

-视频资源：《平衡训练教学视频系列》

通过一系列教学视频，学生可以直观地学习到平衡训练的动作要领和练习方法。

2.拓展要求：

-学生在课后可以选择阅读上述书籍或观看视频资源，以加深对平衡训练的理解。

-鼓励学生记录自己的学习心得，包括对平衡训练技巧的感受、练习过程中的困难和解决方法等。

-学生可以尝试在家或学校附近的公园、体育馆等场所进行平衡练习，将所学知识应用到实际生活中。

-组织学生进行小组讨论，分享各自的学习体会和练习成果，促进相互学习和交流。

-教师可以推荐一些在线平衡训练教程，帮助学生在家中继续练习，并解答他们在练习过程中遇到的问题。

具体拓展活动建议如下：

-**平衡挑战日记**：学生可以记录每天进行的平衡练习，包括练习的项目、持续的时间和感受。这有助于学生跟踪自己的进步，并激发他们持续练习的动力。

-**平衡训练创意设计**：鼓励学生设计自己的平衡训练项目，可以是单人练习，也可以是团队协作。设计完成后，学生可以在下一次课堂上分享，并接受同学们的反馈。

-**平衡知识竞赛**：组织一次平衡知识竞赛，内容包括平衡训练的理论知识、技巧和方法。通过竞赛，学生可以巩固所学知识，并增加学习的趣味性。

-**家庭平衡日**：鼓励学生邀请家人一起参与平衡训练，这不仅能够增进家庭成员间的互动，还能够让家庭成员共同体验平衡训练的乐趣。

教师注意事项：

-在课后拓展活动中，教师应关注学生的个体差异，提供个性化的指导。

-鼓励学生利用现代科技手段，如手机应用程序，进行平衡训练的记录和跟踪。

-教师应定期检查学生的拓展活动进展，并提供必要的帮助和鼓励。

-通过课后拓展活动，教师可以帮助学生将课堂上学到的知识应用到实际生活中，提高他们的实践能力和健康意识。八、板书设计①器械平衡练习概述

-平衡练习的定义

-平衡练习的重要性

②器械平衡练习的类型

-稳定器械练习（平衡板、平衡球等）

-动态器械练习（跳绳、瑜伽等）

③器械平衡练习的基本原则

-安全第一

-循序渐进

-个性化调整

④器械平衡练习的关键技巧

-保持身体放松

-保持视线稳定

-学会调整重心

⑤器械平衡练习的常见错误及纠正方法

-动作过于紧张

-重心不稳

⑥器械平衡练习的实际应用

-预防跌倒

-提高运动表现

-增强生活能力

⑦器械平衡练习的教学建议

-针对不同学生制定教学计划

-设计多样化的练习内容

-关注学生个体差异

-定期评估学生进步

⑧器械平衡练习的注意事项

-确保练习场地安全

-密切观察学生身体状况

-详细的示范和指导

-鼓励学生积极参与课堂1.课堂评价：

-提问策略：通过课堂提问，检验学生对平衡练习知识的理解和掌握程度。例如，提问学生关于平衡练习的基本原则、关键技巧以及注意事项等。

-观察法：在课堂练习环节，教师应密切观察学生的动作是否规范，是否能够正确使用器械，以及学生在练习过程中的表现和进步。

-测试法：设计一些简单的平衡练习测试，如单脚站立时间、平衡板上的站立时间等，以评估学生的平衡能力。

-评价内容：

-知识掌握：评估学生对平衡练习基本概念、类型、原则、技巧和注意事项的理解程度。

-技能运用：观察学生在实际操作中是否能够正确运用所学知识，如动作的规范性、器械的使用技巧等。

-学习态度：关注学生在课堂上的参与度、合作精神和对平衡练习的兴趣。

-进步情况：比较学生在不同阶段的平衡能力，了解他们的进步情况。

-及时反馈：对于学生在课堂上的表现，教师应给予及时的反馈，表扬他们的进步，指出需要改进的地方，并给予相应的指导。

2.作业评价：

-作业内容：布置与平衡练习相关的作业，如记录平衡练习日记、设计个人平衡训练计划等。

-批改标准：对学生的作业进行认真批改，评价内容包括作业的完整性、准确性、创新性和实用性。

-及时反馈：在批改作业后，教师应及时将评价结果反馈给学生，鼓励他们在课后继续努力，并针对存在的问题提供改进建议。

-评价内容：

-完整性：评估学生是否按照要求完成了作业，内容是否完整。

-准确性：检查学生的作业内容是否准确无误，如平