田径背越式跳高教案教学

田径背越式跳高教案教学一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解背越式跳高的动作原理和技术要领，建立正确的动作表象。大部分学生能够初步掌握背越式跳高的助跑、起跳、过杆和落地技术，80%的学生能够连贯完成完整动作。通过教学，提高学生的身体协调性、灵敏性和弹跳能力。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、完整练习和游戏竞赛等教学方法，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。在练习过程中，让学生体验成功与失败，提高学生的自我调控能力和心理承受能力。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、自信、果断的意志品质，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。通过团队合作和竞争，培养学生的团队意识和竞争意识，增强学生的集体荣誉感。二、教学重难点1.教学重点助跑与起跳的衔接技术，要求助跑速度快、节奏稳定，起跳时垂直向上用力。过杆技术，要求身体形成"背弓"，以头、肩、背、腰、臀、脚依次过杆。2.教学难点助跑与起跳的准确衔接，保证起跳点的准确性和起跳效果。过杆时身体的控制和平衡，确保顺利过杆且姿势优美。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解背越式跳高的动作要领。2.分解练习法将背越式跳高的完整动作分解为助跑、起跳、过杆和落地四个部分，分别进行练习，逐步掌握各环节技术。3.完整练习法在学生掌握分解动作的基础上，进行完整动作的练习，使学生将各环节技术有机结合起来。4.游戏竞赛法通过组织游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性，激发学生的学习积极性，提高学生的运动技能和竞争意识。5.纠正错误法在学生练习过程中，及时发现并纠正学生存在的错误动作，确保学生掌握正确的技术。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。安排见习生。2.热身活动围绕田径场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。（二）基本部分（32分钟）1.背越式跳高技术讲解示范（5分钟）教师讲解背越式跳高的动作原理：背越式跳高是通过助跑、起跳，使身体腾起越过横杆，以背对横杆的姿势越过横杆的一种跳高方法。其动作要点是助跑速度快、节奏稳定，起跳时垂直向上用力，过杆时身体形成"背弓"，以头、肩、背、腰、臀、脚依次过杆，落地时收腹举腿，缓冲落地。教师进行完整的背越式跳高动作示范，让学生观察动作的全过程。再次讲解动作要领，并强调重点和难点。2.助跑技术练习（6分钟）直线助跑练习：学生在跑道上进行30米的直线助跑练习，要求速度逐渐加快，节奏稳定，体会助跑的感觉。弧线助跑练习：在助跑道上画出弧线，学生进行弧线助跑练习，重点体会助跑的路线和节奏变化。练习3次，每次助跑后回到起点。3.起跳技术练习（6分钟）原地起跳练习：学生双脚左右开立，两臂自然下垂，然后两臂迅速向上摆动，同时双脚用力蹬地起跳，体会起跳时的用力顺序和向上腾起的感觉。练习5次。助跑起跳练习：结合助跑进行起跳练习，学生从助跑起点开始，按照助跑节奏进行助跑，在起跳点处用力起跳。练习4次，教师重点观察学生助跑与起跳的衔接情况，及时纠正错误动作。4.过杆技术练习（8分钟）仰卧挺髋练习：学生仰卧在垫子上，两臂伸直放在身体两侧，然后收腹挺髋，使背部离开垫子，形成"背弓"。练习6次，每次保持3秒。原地过杆练习：学生站在横杆下方，模仿过杆动作，将身体依次以头、肩、背、腰、臀、脚的顺序越过横杆。练习5次，重点体会过杆时身体的控制和姿势。助跑过杆练习：结合助跑和起跳进行过杆练习，学生从助跑起点开始，助跑起跳后越过横杆。练习4次，教师注意观察学生过杆时的身体姿势和动作协调性，及时给予指导和纠正。5.完整技术练习（5分钟）学生进行背越式跳高的完整动作练习，教师巡回指导，及时发现和纠正学生存在的问题。针对学生普遍存在的问题进行集中讲解和示范，让学生再次进行练习，强化正确动作。6.游戏竞赛"背越式跳高接力赛"（2分钟）将学生分成四组，每组人数相等。在每组跑道的起点放置横杆，高度适中。每组第一名学生进行背越式跳高，跳过横杆后迅速跑回起点，与第二名学生击掌，第二名学生重复上述动作，依次类推。最先完成接力的小组获胜，对获胜小组进行表扬和奖励。（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松，调整呼吸节奏，使身体逐渐恢复平静。全身肌肉拉伸放松：手臂拉伸、肩部拉伸、腰部拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾背越式跳高的动作要领和重点难点，强调学生在练习过程中取得的进步和存在的问题。对学生的学习态度和表现进行评价，表扬积极参与、认真练习的学生，鼓励其他学生继续努力。3.布置作业让学生课后复习背越式跳高的技术动作，进行自我练习和巩固。思考如何进一步提高自己的背越式跳高成绩。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握背越式跳高的基本技术，80%的学生能够连贯完成完整动作。2.运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.学生在练习过程中可能会出现助跑与起跳衔接不好、过杆时身体控制不稳等问题，教师要及时给予指导和纠正。4.通过游戏竞赛和教学活动，培养学生的团队合作精神和竞争意识，激发学生的学习兴趣和积极性。六、教学反思在本次背越式跳高教学中，通过讲解示范、分解练习、完整练习和游戏竞赛等教学方法，大部分学生能够初步掌握背越式跳高的技术动作，达到了预期的教学目标。但在教学过程中也发现了一些问题，例如部分学生助跑速度和节奏控制不好，导致起跳点不准确；过杆时身体的"背弓"不够明显，影响了过杆效果。针对这些问题，在今后的教学中要加强对学生助跑和过杆技术的专项训练，采用多样化的教学手段，如视频分析、对比