与依赖说再见心理健康课教案

与依赖说再见心理健康课教案教师：杨琳一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解依赖的概念、表现及危害。学会识别自己生活中存在的依赖行为。掌握一些摆脱依赖、培养自主能力的方法和技巧。2.过程与方法目标通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，引导学生积极参与课堂，深入思考依赖问题。培养学生的观察能力、分析能力、沟通能力以及解决问题的能力。3.情感态度与价值观目标帮助学生树立正确的自我认知，增强自信心。激发学生主动摆脱依赖、追求独立的意识和决心，培养积极向上的生活态度。二、教学重难点1.教学重点清晰阐述依赖的本质、表现形式和不良影响。指导学生认识到自身的依赖行为，并掌握有效的摆脱依赖的方法。2.教学难点引导学生深入剖析依赖行为背后的心理原因，如缺乏安全感、自我认知不足等。帮助学生将所学的摆脱依赖的方法运用到实际生活中，真正实现从依赖到独立的转变。三、教学方法1.讲授法：讲解依赖的概念、表现、危害及摆脱方法等知识，使学生对依赖有初步的理性认识。2.案例分析法：通过实际案例展示依赖行为及其后果，引发学生的思考和讨论，加深对依赖问题的理解。3.小组讨论法：组织学生分组讨论相关话题，促进学生之间的思想交流与碰撞，培养学生的合作学习能力和思维能力。4.角色扮演法：安排学生进行角色扮演活动，让学生在模拟情境中体验依赖与独立的感受，增强对依赖问题的感性认识，并促使他们在实践中探索解决方法。四、教学准备1.收集与依赖相关的案例资料，制作成PPT。2.准备一些用于小组讨论的问题卡片。3.准备角色扮演所需的道具，如模拟生活场景的道具等。五、教学过程（一）导入（5分钟）1.播放一段有趣的短视频，内容是一个成年人过度依赖他人帮忙完成日常生活琐事，如穿衣、吃饭等，导致自己生活一团糟，引发周围人啼笑皆非的反应。2.视频播放结束后，提问学生："看完这个视频，你们有什么感受？从视频中看到了什么问题？"引导学生自由发言，引出本节课的主题与依赖说再见。（二）依赖知多少（10分钟）1.利用PPT展示依赖的概念：依赖是指个体在生活中依靠他人来满足自己的需求，缺乏独立思考和行动的能力，过度依赖他人会影响个人的成长和发展。2.通过讲解和举例，向学生详细阐述依赖的常见表现形式，如：在学习上，依赖老师和家长督促、帮助完成作业，遇到难题不愿自己思考，直接寻求答案。在生活中，依赖父母打理个人事务，如整理衣物、收拾房间等，缺乏基本的生活自理能力。在情感方面，过度依赖朋友或恋人，缺乏自己独立的兴趣爱好和社交圈子，情绪容易受他人影响。（三）案例分析（15分钟）1.展示案例：小李是一名大学生，从小父母对他照顾得无微不至。进入大学后，他在生活和学习上遇到了很多问题。他不会洗衣服，经常把脏衣服带回家让妈妈洗；学习上缺乏主动性，总是等老师布置任务才去做，考试前依赖临时抱佛脚，结果成绩很不理想。他还特别依赖室友，吃饭、上课都要一起，很少自己单独行动。渐渐地，室友们觉得他有些"麻烦"，开始疏远他，这让小李感到很孤独和失落。2.组织学生分组讨论以下问题：小李在哪些方面表现出了依赖行为？这些依赖行为给他带来了怎样的后果？如果你是小李，你会如何改变这种状况？3.每个小组选派代表发言，分享小组讨论的结果。教师对学生的发言进行点评和总结，进一步强调依赖行为的危害。（四）依赖的心理探秘（15分钟）1.引导学生思考依赖行为背后可能存在的心理原因，例如：缺乏安全感：从小在过度保护的环境中长大，对自己独立应对生活的能力缺乏信心，害怕失败和犯错。自我认知不足：对自己的优点和能力认识不清，看不到自己的潜力，认为自己什么都做不好，需要依靠他人。懒惰和逃避责任：不愿意付出努力去尝试新事物，遇到问题就想逃避，依赖他人来解决。习惯和舒适区：长期处于被照顾的状态，形成了依赖的习惯，待在舒适区内不愿意出来面对挑战。2.结合案例，深入分析小李依赖行为背后可能的心理因素，帮助学生理解依赖行为与心理状态之间的关系。（五）摆脱依赖，我能行（20分钟）1.针对前面分析出的依赖心理原因，引导学生讨论并总结摆脱依赖的方法：增强安全感：培养自己的兴趣爱好，丰富生活内容，提升自我价值感；学会正视失败和挫折，从失败中吸取经验教训，逐渐建立自信。正确认识自己：通过自我反思、他人评价等方式，全面了解自己的优点和不足，客观评估自己的能力，相信自己可以独立完成很多事情。培养独立意识：树立明确的目标和计划，主动承担责任，勇于尝试新事物，逐渐摆脱对他人的依赖。逐步走出舒适区：给自己设定一些小挑战，每次克服一个困难，慢慢扩大自己的舒适区，提高独立应对问题的能力。2.教师对学生讨论出的方法进行补充和完善，并通过一些实际案例或小故事进行说明，让学生更好地理解和接受这些方法。（六）角色扮演（20分钟）1.创设以下角色扮演情境：情境一：新学期开学，小张准备自己去学校报到、办理入学手续，但他的父母不放心，坚持要陪他一起去。小张有些犹豫，不知道该如何拒绝父母。情境二：小王在学习上遇到了一道难题，他习惯性地想找同桌帮忙解答。同桌鼓励他自己先思考，小王心里很纠结，不知道该怎么办。2.将学生分成若干小组，每组分别选择一个情境进行角色扮演。在角色扮演过程中，其他小组的同学认真观察，并在表演结束后进行评价和建议。3.每个小组表演结束后，先由表演的同学分享自己在情境中的感受和想法，然后请其他小组的同学发言，针对表演中出现的问题提出改进建议，如何更好地摆脱依赖，做出独立的选择。教师对学生的表现进行总结和点评，强化学生对摆脱依赖方法的理解和运用。（七）课堂总结与课后作业（5分钟）1.课堂总结回顾本节课所学内容，包括依赖的概念、表现、危害、心理原因以及摆脱依赖的方法。强调摆脱依赖、培养自主能力对于个人成长和发展的重要性，鼓励学生在今后的生活中积极践行所学方法，努力与依赖说再见。2.课后作业写一篇心得体会，记录自己本节课对依赖问题的认识以及打算如何在生活中摆脱依赖。观察自己一周内的行为表现，记录下自己仍然存在的依赖行为，并尝试运用课堂上学到的方法进行改进，下节课分享自己的实践成果。六、教学反思通过本节课的教学，学生对依赖问题有了较为全面的认识，从依赖的表现、危害到背后的心理原因，再到掌握摆脱依赖的方法，学生积极参与课堂讨论、角色扮演等活动，表现出较高的学习热情。案例分析和角色扮演活动有效地引导学生将理论知识与实际生活相结合，培养了他们分析问题和解决问题的能力。然而，在教学过程中也发现了一些不足之处，例如部分学生在课堂讨论中参