羽毛球正手击高远球教案

羽毛球正手击高远球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解羽毛球正手击高远球的动作要领，包括准备姿势、引拍、击球、随前动作等环节。大部分学生能够初步掌握正手击高远球的基本动作，60%以上的学生能够较为规范地完成击球动作，击球具有一定的高度和远度。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、分解练习、完整练习以及纠错指导，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。让学生在练习过程中，体会身体各部位的协调用力，提高身体的控制能力和节奏感。3.情感态度与价值观目标激发学生对羽毛球运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的意识和习惯。通过团队练习和比赛，培养学生的竞争意识、合作精神和勇于挑战自我的品质。二、教学重难点1.教学重点正确的握拍方法：采用正手握拍法，食指和拇指相对，轻握拍柄，掌心与拍柄之间留有一定空隙。合理的引拍动作：身体向右转动，同时右臂向右后方伸展，手腕充分伸展，球拍后引至身体右侧后方，形成"背弓"。击球点的选择：在身体右侧前上方，手臂伸直，手腕用力击球的瞬间，使球的飞行轨迹高远。2.教学难点身体各部位的协调配合：包括转体、引拍、挥臂、击球、随前动作等环节的协调一致，发力顺序正确，以保证击球的力量和准确性。击球时的发力技巧：主要依靠手臂、手腕和手指的力量，通过快速的鞭打动作将球击出，同时要注意控制击球的方向和落点。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解正手击高远球的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将正手击高远球的动作分解为准备姿势、引拍、击球、随前动作等几个环节，分别进行练习，逐步掌握每个环节的动作技巧，降低学习难度。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的方式，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性，提高学生在实际情境中运用技术的能力。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察发现学生存在的问题，通过个别指导和集体纠正相结合的方式，帮助学生改进错误动作，提高动作质量。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习齐步走与立定练习（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕羽毛球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐，注意呼吸节奏。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动羽毛球抛接练习：两人一组，相距34米，一人抛球，一人用正手将球接住，然后再抛回给对方，练习3分钟。羽毛球挥拍练习：手持球拍，进行正手挥拍动作练习，重点体会引拍和挥拍的动作，练习3分钟。（三）基本部分（25分钟）1.讲解示范正手击高远球动作要领（3分钟）教师讲解正手击高远球的动作要领，强调重点和难点：准备姿势：双脚分开，略宽于肩，右脚稍后，膝盖微屈，身体重心向前，眼睛注视来球方向。引拍：身体向右转动，同时右臂向右后方伸展，手腕充分伸展，球拍后引至身体右侧后方，形成"背弓"，手臂伸直，掌心向上。击球：当球下降到身体右侧前上方时，手臂迅速向前上方挥动，手腕用力屈收，手指紧握球拍，以鞭打动作将球击出，击球瞬间，身体重心由右脚移至左脚，右脚蹬地发力。随前动作：击球后，球拍随惯性继续向前上方挥动，手臂自然伸直，身体重心完全移至左脚，右脚向前跟进一小步，保持身体平衡。教师进行完整的正手击高远球动作示范，让学生仔细观察。2.分解动作练习（12分钟）准备姿势练习学生按照教师讲解的准备姿势进行原地模仿练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作，重点强调身体重心的位置和膝盖的弯曲程度。两人一组，一人监督另一人的准备姿势，互相纠正，练习2分钟。引拍动作练习学生手持球拍，按照引拍动作要领进行分解练习，体会身体的转动和手臂的伸展动作，注意手腕的充分伸展和球拍的后引位置。教师巡回指导，对个别学生进行单独纠正，帮助学生掌握正确的引拍动作。分组进行引拍动作的接力比赛，每组5人，从起点开始，依次进行引拍动作，到终点后返回，最先完成的小组获胜，练习3分钟。击球动作练习利用羽毛球挂在一定高度的绳子上作为固定目标，学生站在合适位置，进行击球动作练习，重点体会击球时手臂、手腕和手指的用力感觉以及击球点的位置。教师在旁边观察学生的击球动作，及时纠正学生的错误动作，如击球时手臂没有伸直、手腕没有用力等问题。两人一组，一人抛球，一人进行击球练习，练习3分钟，然后交换。随前动作练习学生完成击球动作后，继续进行随前动作的练习，体会球拍随惯性挥动和身体重心的移动。教师强调随前动作的重要性，它能够增加击球的力量和控制球的飞行方向。进行随前动作的模仿比赛，看谁的随前动作最标准、最连贯，练习2分钟。3.完整动作练习（8分钟）学生进行正手击高远球的完整动作练习，教师巡回指导，鼓励学生大胆尝试，注意观察学生的动作，及时发现并纠正学生在各个环节中存在的问题。分组进行完整动作的练习比赛，每组45人，每人依次进行击球，记录每组击球的成功率（击高远球过规定高度线的次数），比赛结束后进行小组间的交流和总结。针对学生在完整动作练习中普遍存在的问题，如身体协调性差、发力顺序不对等，教师进行集中讲解和示范，再次强调动作要领，帮助学生改进提高。4.拓展练习高远球准确性练习（2分钟）在羽毛球场上设置几个不同距离和方向的目标区域，让学生用正手击高远球的方式将球击入目标区域内。学生分组进行练习，通过调整击球的力量和方向，提高击球的准确性，培养学生的空间感知能力和控制能力。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松练习，先深吸气，然后慢慢呼气，重复35次。全身肌肉拉伸放松：手臂拉伸：双手交叉，掌心向外，用力向身体前方拉伸，感受手臂肌肉的伸展。肩部拉伸：右手向上伸直，左手拉右手向身体方向拉，感受肩部肌肉的拉伸。腰部拉伸：双脚分开，双手向上伸直，身体向一侧弯曲，感受腰部肌肉的拉伸。腿部拉伸：单脚站立，另一只脚向后伸直，脚尖着地，双手握住脚踝，用力将脚向身体方向拉，感受腿部肌肉的拉伸。每个动作保持1530秒，让学生充分放松身体肌肉。2.课堂小结请学生回顾本节课所学的内容，分享自己在练习过程中的收获和体会。教师对本节课的教学内容进行总结，肯定学生的优点，指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在课后继续练习，提高羽毛球正手击高远球的技术水平。3.布置作业让学生回家后，在空地上进行正手击高远球的练习，每次练习1015分钟。思考如何在击球时更好地控制球的飞行方向和落点。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够基本掌握羽毛球正手击高远球的动作要领，达到教学目标。2.预计本节课的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法：部分学生在引拍时身体转动不充分，手臂伸展不够。解决方法：加强分解动作练习，多进行身体转动和手臂伸展的专项练习，教师及时纠正错误动作。击球时发力顺序不对，力量不足。解决方法：强调发力顺序，通过分解练习让学生体会手臂、手腕和手指的用力感觉，进行针对性的力量练习，如握力器练习、手腕屈伸练习等。学生之间的个体差异较大，掌握技术的速度不同。解决方法：采用分层教学和个别指导相结合的方式，对学习困难的学生给予更多的关注和帮助，鼓励他们积极练习，逐步提高。六、教学反思通过本节课的教学，学生对羽毛球正手击高远球技术有了初步的了解和掌握。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。大部分学生能够认真学习，积极练习，在动作的规范性和击球的质量上都有了一定的提高。然而，在教学中也发现了一些问题。例如，部分学生在身