中考道德与法治一轮复习单元复习过关练课件专题06：做情绪情感的主人（含答案）

专题06：做情绪情感的主人课标链接考点串讲中考演练目录CATALOG思维导图考点梳理核心必备OPTIONOPTIONOPTIONOPTION课标链接单击此处添加文本具体内容正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力。生命安全

与健康教育思维导图考点梳理考点一、情绪1.情绪的类型？

①基本情绪：喜、怒、哀、惧②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等2.情绪的影响因素？①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等；②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3.情绪的作用？

①影响着我们的观念和行动②激励我们克服困难、努力向上（积极作用），也可能让我们因挫败而止步不前（消极作用）。4.情绪的积极作用？①使人积极乐观向上，有良好的生活态度；②积极增强学习的动力，提高活动效率；③有利于个人身心健康成长，奋发向上。5.情绪的消极作用？①使人焦虑压抑，降低人的自控能力，形成不良性格；②降低活动效率，不利于个人才能的发展和发挥；③影响身心健康，不利于建立良好人际关系。6.青春期情绪的特点？

①情绪反应强烈②情绪波动与固执③情绪的细腻性④情绪的闭锁性⑤情绪的表现性。

7.如何看待青春期情绪？

①善于激发正面的情绪感受，可以让我们生活更加绚烂多彩；②青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪。8.为什么要学会恰当的表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染，也会影响周围的人；②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来9.怎样正确看待自己的各种情绪感受？/调节情绪的重要性？①保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪，会危害我们的身体健康。10.调节情绪的方法？

①改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练、理智控制法。

11.学会合理调节情绪的作用？①学会合理的调节情绪有助于我们更好地适应环境；②掌握情绪调节的方法，有助于让我们成为情绪的主人。③运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家长改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。考点二、情感1.我们为什么需要情感？/情感的重要性？①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊；②我们通过情感来体验生命、体验生活；③情感让我们的内心世界更加丰富。2.情感与情绪的联系与区别？

联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感是在生活中不断强化、逐渐积累的、相对稳定的。

3.情感的分类？

①基础情感：安全感②高级情感：道德感③正面体验:爱的情感④负面体验:恐惧感⑤混杂体验：敬畏感

4.情感的作用？

①社会生活中，情感是人最基本的精神需求；②情感反应这我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感与我们的想象力和创造力有关，丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

5.美好情感的作用？/美好情感对我们的成长具有什么意义？①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感；②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。6．好的美好情感的方式？/如何获得美好情感？①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。7．怎样正确认识负面情感?

①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。

②体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

8.怎样传递情感正能量？①在情感体验中，我们并不总是被动地接收外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。1.人与人的情绪会相互感染，情绪的表达关乎身心健康和人际交往。2.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。3.情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响着我们的判断和选择，驱使我们做出行动。4.我们要积极创造正面的情感体验，学会转化负面的情感体验。5.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。核心必备句考点串讲1.负面情绪必然带来伤害，我们不能有负面情绪。（

）2.发泄情绪是我们的权利，采用何种方式发泄情绪与他人无关。（

）3.情绪是不可以表达的。（

）4.人的情绪无法改变和调节。（

）中考演练1.刘某为发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处停车场的33辆汽车前挡风玻璃。随后，刘某被公安机关抓获。据统计，被损坏的汽车前挡风玻璃价值13万余元。对此认识正确的是（）①消极情绪对个人会产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行发泄②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行③要明辨是非，对自己的行为的后果作出正确判断，对自己的行为负责④心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害A.①③ B.①②③ C.②③④ D.①②③④【解析】刘某发泄情绪违背法律和道德，损害他人的利益，同时警示我们宣泄情绪要在法律和道德允许的范围内，而不是通过各种途径宣泄，所以①观点错误；刘某的行为警示我们要明辨是非，对自己的行为负责，要正确的解决心理冲动，所以②③④正确。2.在美国进行的自由式滑雪世锦赛女子坡面障碍技巧决赛中，中国选手谷爱凌夺冠。带伤参战，不负荣光。谷爱凌在赛后坦言她为自己骄傲，她说道，“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明（）①情绪影响我们的观念和行动②负面情绪不可避免，要学会积极面对③要学会合理调节情绪，更好地适应环境④情绪具有复杂性，需要他人帮助方可战胜负面情绪A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.①②③④【解析】本题考查调控情绪。根据题干中国选手谷爱凌带伤参战，不负荣光，成功夺冠，表明情绪影响我们的观念和行动，负面情绪不可避免，要学会积极面对，要学会合理调节情绪，更好地适应环境，①②③符合题意；④错误，我们通过调节情绪的方法，积极调控情绪变化，做情绪的主人。故选A。A3.小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张，在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“处方”，你认为不可取的是（）A.正确认识自己的能力，调整竞技状态 B.采取强化训练的方式给自己加压C.采取自我暗示等方法来调整紧张情绪 D.树立信心，相信自己“一定行”【解析】生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控。结合材料，比赛时过分紧张影响比赛发挥，要调节过分紧张的心理，有认知调节法，积极暗示法，深呼吸调整法。故ACD做法正确，不合题意应排除；B做法可能使小健更紧张，因此不可取，但符合题意。4.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（）A.情绪需要调控，要做情绪的主人B.情绪只会对人产生不良影响C.情绪不能调控，要顺其自然D.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行【解析】梦想与现实的桥梁是努力，只有不断的努力，激发生命的热情和勇气，才能将梦想变成现实，①中的“微点评”正确；我们应在道德和法律允许的范围内调节情绪，故“心情烦躁乱摔东西”是没有合理调节情绪的表现，③中的“微点评”正确；“照搬照抄学霸的课堂笔记”属于不会学习的做法，不利于提高学习效率，②微点评错误；“为集体事务出谋划策”是关注集体利益的思想，不是想获得老师的注意和赞扬，④微点评错误。5.如表中对“微行为”的“微点评”正确的是（）

序号微行为微点评①制定目标并为之努力努力是梦想与现实之间的桥梁②照搬照抄学霸的课堂笔记是科学的学习方法③心情烦躁乱摔东西没有合理调节情绪④为集体事务出谋划策想获得老师的注意和赞扬A.①② B.①③ C.②③ D.③④6.如果我们与某个同学建立了真挚的友谊，即使他无意中伤害了我们的自尊心，我们也不会因此暴跳如雷或耿耿于怀；如果我们尊敬和理解父母，就不会因为父母的“唠叨”而过分烦恼，或产生严重对立情绪。这说明（）A.情感的培养和情绪的产生是两回事，两者没有关系B.少年时期是情感发展的关键时期C.培养健康高尚的情感，就不会产生不良情绪D.培养健康高尚的情感，有助于调控和消除不良情绪，培养和发展积极情绪【解析】建立友谊，会容易原谅朋友过错，尊重父母，不会厌烦父母，情感深厚，不会产生极端情绪，D符合题意；A错误，情感是稳定的长期的情绪，情感和情绪有密切的联系；B错误，青春期是情感发展的关键期；C错误，表达太绝对化，影响情绪的因素很多，随外界环境变化情绪会变化，不是有了高尚的情感，就不会有不良情绪。7.“我们曾错过海洋，但我们不能再错过太空”。正是抱着这样一种矢志报国的责任感，一代代航空人，艰苦创业，实现了中国航空事业的跨越式发展。对此理解不正确的是A.我们参与社会事务离不开责任感、胜任感B.情感是人最基本的需求C.深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知D.情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动【解析】情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动；深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知；我们参与社会事务离不开责任感、胜任感。ACD观点正确，不符合题意；B观点错误，情感是人最基本的精神需求，符合题意。故选B。8.高尔基曾说：“要热爱书，它会使你的生活轻松；会友爱地帮助你了解纷繁复杂的思想、情感和事件；它会教导你尊重别人和你自己；它以热爱世界、热爱人类的情感来鼓舞智慧和心灵。”这段话说明（）①我们可以通过读书获得美好的情感②美好的情感可以促进我们的精神发展，充盈我们的精神世界③只有读书才能被他人尊重④读书可以帮助我们实现一切愿望和理想A.②③ B.①② C.③④ D.①④【解析】生活中美好的人和事物，能使我们产生美好的情感体验。题干中高尔基的话，说明了我们可以通过阅读获得美好情感，这些情感可以促进我们的精神发展，充盈我们的精神世界。①②说法正确，符合题意。③说法错误，获得尊重并不是只有读书；④说法错误，“实现一切愿望和理想”的说法过于绝对。9.《朗读者》节目每期邀请五到六位嘉宾分享自己的人生故事并朗读能表达自己情感的文字。该节目最大的特色是让观众在感动于嘉宾的情感故事时得到情绪的舒缓。对此，下列认识错误的是（）A.情感能够让我们的内心世界更加丰富 B.情感可以传递正能量，让生命更有意义C.培养高尚的情感有助于调节不良的情绪 D.情感是一种暂时的、不稳定的内心体验【解析】《朗读者》节目，使人在情感故事中，舒缓情绪，体现了情感的作用。社会生活中，情感是人最基本的精神需求，有助于调控不良的情绪，表达着我们的愿望，促进我们的精神发展，传递正能量，让我们的内心世界更加的丰富，让生命更有意义，故ABC说法正确，但不合题意；D说法错误，符合题意，情感是一种比较稳定、深刻的内心体验。10.生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义，所以适度体验负面感受未必是件坏事。下列情境体现了这一特征的是（）A.因为比赛失利，小艾决心苦练基本功，最终取得胜利B.放学路上，被疾驶而过的车溅了一身的水，破口大骂C.体育课上，觉得老师安排跑步不爽，就是不跑，看能怎么样D.做完作业拿手机听歌，被妈妈骂了一顿，气得摔门而去【解析】生活中的某些负面情感体验也有积极影响。A体现了小艾将挫败感转化为成长助力，体现了负面情感的积极影响，符合题意；BCD都是消极情绪，不合题意。11.分析案例，回答问题：案例一：某校七年级的小文，因为一点儿小事和同学小宇发生争吵，一气之下挥拳将小宇打伤，小文受到学校的纪律处分，他的家长给小宇支付了医疗费。案例二：因为疫情，近来小思出现了下列状态：不能静下心来做事情；入睡困难，夜间容易惊醒，或者早晨过早醒来；对各种信息过于敏感、紧张；对以往感兴趣的事情提不起兴趣来；小思经常无缘无故愁眉苦脸、不理睬他人，情绪低迷。(1)案例一中的小文和案例二中的小思分别表现出了哪些基本情绪？(2)表达情绪的方式是自己的事情吗？为什么？(3)案例中的主人公应如何调节情绪？【答案】(1)【怒；哀。(2)不是；理由：情绪的表达不只是自己的事，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们在表达情绪时要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，不能因为负面情绪而对他人和社会造成不良影响。(3)调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意。【解析】本题考查的知识点是调控情绪、情绪的类型及特点。情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类；我们需要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。仔细审题，把握调控情绪、情绪的类型及特点、情绪的表达等知识，结合材料分析总结。1