小学生心理辅导教案-《控制情绪》

小学生心理辅导教案-《控制情绪》主备人备课成员设计意图嗨，亲爱的同学们，今天我们要一起探索一个特别有趣的话题——《控制情绪》。你知道吗？我们的情绪就像小船，有时候它会在平静的湖面上滑行，有时候却会在波涛汹涌的海面上颠簸。今天，我们就来学习如何让这艘小船在湖面上平稳航行。🚣‍♀️🌊让我们一起揭开情绪的神秘面纱，成为情绪的小主人吧！💪🎉核心素养目标1.培养学生情绪识别与理解能力，提高自我意识。

2.增强学生情绪管理技巧，学会调整情绪，促进心理平衡。

3.培养学生同理心，学会理解和尊重他人情绪。

4.倡导积极健康的生活态度，提升学生心理韧性。重点难点及解决办法重点：

1.理解情绪的本质及其对行为的影响。

2.掌握基本情绪管理的策略和方法。

难点：

1.学生对自身情绪的认知和识别能力有限。

2.应用情绪管理策略的实践操作难度。

解决办法：

1.通过角色扮演、情绪卡片等活动，帮助学生识别和理解不同情绪。

2.结合实例，指导学生练习情绪调节技巧，如深呼吸、积极暗示等。

3.创设情境，让学生在模拟实践中学会运用情绪管理策略。

4.鼓励学生反思，逐步提升自我情绪管理能力。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：分发《小学生心理辅导》教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备情绪表达图片、情绪管理策略图表，以及相关心理动画视频。

3.实验器材：无特殊实验器材需求。

4.教室布置：设置分组讨论区，布置情绪管理操作台，营造轻松互动的学习氛围。教学过程一、导入（约5分钟）

1.激发兴趣：同学们，你们有没有遇到过因为心情不好而做事情效率不高的时候呢？今天，我们就来一起探索如何控制我们的情绪，让我们的心情像阳光一样灿烂。

2.回顾旧知：记得上节课我们学习了什么吗？对，情绪有正面和负面的区别，大家还记得吗？

二、新课呈现（约20分钟）

1.讲解新知：今天我们要学习的是情绪控制的方法。情绪就像小波浪，有时候高，有时候低。我们要学会如何让这些波浪变得平稳。

2.举例说明：比如，当你生气的时候，你可以试着深呼吸，慢慢数到十，然后想想为什么你会生气，这样就能帮助自己冷静下来。

3.互动探究：同学们，你们有没有什么好方法来控制自己的情绪？可以和旁边的小朋友分享一下。

三、巩固练习（约15分钟）

1.学生活动：现在请你们每个人拿出一张纸，写下最近让你感到开心的和难过的事情，然后试着用我们学到的方法来调整你的情绪。

2.教师指导：观察学生的练习情况，对需要帮助的学生进行个别指导。

四、情感体验活动（约15分钟）

1.角色扮演：分成小组，每组扮演不同的情境，比如遇到冲突、感到孤单等，然后尝试运用情绪控制的方法来解决。

2.小组讨论：角色扮演后，每组分享他们的体验和感受，讨论哪些方法有效，哪些需要改进。

五、总结与反思（约10分钟）

1.学生总结：请同学们分享一下今天的学习收获，哪些情绪管理的方法你们觉得特别有用？

2.教师总结：今天我们学习了情绪控制的重要性，希望大家能够将学到的方法应用到日常生活中，保持良好的情绪状态。

六、作业布置（约5分钟）

1.完成课后练习题，思考如何在自己的生活中实践情绪控制的方法。

2.观察家人或朋友，记录他们情绪变化，尝试分析并提出一些建议。

教学过程中，我会根据学生的反应适时调整教学内容和方法，确保每位学生都能积极参与到课堂活动中来。同时，我会鼓励学生之间的互动，促进他们之间的交流和合作。教学资源拓展1.拓展资源：

-情绪管理绘本推荐：《情绪小怪兽》、《生气汤》等，通过绘本故事的形式，让学生在轻松愉快的氛围中理解情绪。

-情绪管理游戏：设计简单的情绪管理游戏，如情绪拼图、情绪卡片匹配等，通过游戏帮助学生识别和表达自己的情绪。

-情绪管理漫画：收集一些与情绪管理相关的漫画，以幽默的方式展示情绪调节的技巧和方法。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读与情绪管理相关的书籍，如《如何控制自己的情绪》等，以丰富他们的理论知识。

-建议家长参与课堂活动，共同探讨如何在家中营造一个良好的情绪环境。

-组织家庭情绪管理讲座，邀请专家分享情绪管理的重要性以及具体方法。

-推荐学生观看情绪管理的纪录片或视频，通过真实案例了解情绪管理在生活中的应用。

-鼓励学生在日常生活中尝试运用情绪管理技巧，如进行冥想、练习瑜伽等，以提升自身的情绪调节能力。

-建立班级情绪支持小组，让学生在遇到情绪问题时能够互相帮助、共同成长。

-利用学校资源，如心理咨询室，为学生提供专业的情绪管理指导和支持。

-组织户外活动，如徒步、野营等，让学生在自然环境中放松心情，调节情绪。

-鼓励学生参与社区服务，通过帮助他人来提升自身的情绪管理能力和社会责任感。

-推荐学生关注情绪管理相关的微信公众号或微博，获取更多实用信息和建议。课堂小结，当堂检测课堂小结：

亲爱的同学们，今天我们一起探索了《控制情绪》这个有趣的话题。我们学习了情绪的本质，了解了情绪对我们的生活和学习的影响，更重要的是，我们掌握了一些实用的情绪管理方法。

首先，我们认识到情绪就像小波浪，有时候高，有时候低，但我们可以通过深呼吸、积极暗示等方式来调节这些波浪，让它们变得平稳。我们还通过角色扮演和小组讨论，学会了如何识别和表达自己的情绪，以及如何理解和尊重他人的情绪。

在课堂练习中，大家积极参与，通过写日记、绘画等方式，表达了自己对情绪管理的理解和感受。我相信，通过今天的课程，大家已经对情绪管理有了更深的认识。

当堂检测：

1.请简述情绪对我们的生活和学习有什么影响？

2.列举至少两种你能够运用的情绪管理方法。

3.如果你的朋友生气了，你会怎么做？

4.请谈谈你对情绪管理的看法，以及你将如何在日常生活中实践这些方法。

现在，请同学们拿出纸笔，开始完成当堂检测。完成后，我会请几位同学分享他们的答案，我们一起讨论和总结。希望今天的课程能够帮助大家更好地控制情绪，让我们的生活更加美好！🌈🌟典型例题讲解1.例题：小明因为数学考试成绩不理想而感到沮丧，他应该如何调整自己的情绪？

答案：小明可以尝试以下方法来调整情绪：

-深呼吸：闭上眼睛，深呼吸几次，帮助自己冷静下来。

-积极思考：告诉自己，失败是成功之母，这次的失败是下一次进步的机会。

-制定计划：制定一个学习计划，专注于提高数学成绩。

2.例题：小红在班级活动中因为表现不佳而感到自卑，她应该如何应对？

答案：小红可以采取以下策略来应对自卑情绪：

-确认自己的价值：提醒自己，每个人都有自己的长处和短处，不必因为一次表现不佳而否定自己。

-寻求支持：与朋友或老师交流，分享自己的感受，寻求他们的鼓励和建议。

-练习自信：通过参加小规模的演讲或活动，逐步提升自己的自信心。

3.例题：小刚在遇到挫折时容易情绪失控，他应该如何控制自己的情绪？

答案：小刚可以尝试以下方法来控制情绪：

-做情绪日记：记录自己的情绪变化，分析情绪产生的原因，有助于更好地理解和管理情绪。

-寻找释放方式：通过运动、听音乐、绘画等方式，找到适合自己的情绪释放途径。

-寻求专业帮助：如果情绪问题严重，可以寻求心理咨询师的帮助。

4.例题：小李在团队合作中与同学发生争执，他应该如何处理？

答案：小李可以采取以下步骤来处理争执：

-保持冷静：不要让情绪失控，保持冷静思考。

-沟通解决：与同学进行坦诚的沟通，表达自己的观点和感受。

-寻求共识：共同寻找解决问题的方法，达成共识。

-移情理解：尝试站在对方的角度思考问题，增进理解。

5.例题：小王在家庭中经常与父母发生冲突，他应该如何改善家庭关系？

答案：小王可以尝试以下方法来改善家庭关系：

-沟通技巧：学习有效的沟通技巧，如倾听、表达、同理心等。

-家庭会议：定期举行家庭会议，讨论家庭事务，增进家庭成员之间的沟通。

-表达感激：对父母表示感激之情，增进亲子关系。

-自我反思：反思自己在家庭关系中的角色和行为，努力改进。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入情境教学：在课程中设计情境模拟，让学生在实际情境中体验情绪的起伏，增强学生对情绪管理的感性认识。

2.互动式教学：通过小组讨论、角色扮演等形式，鼓励学生积极参与，提高课堂互动性，增强学生的学习兴趣。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学内容过于理论化：部分内容讲解过于理论，缺乏实际操作的指导，导致学生难以将理论知识应用于实际生活中。

2.学生参与度不足：部分学生在课堂上积极性不高，参与度不高，影响了课堂效果。

3.缺乏持续关注：对于学生的情绪管理问题，课后缺乏持续的跟踪和关注，影响情绪管理技能的巩固。

反思改进措施（三）改进措施

1.实践教学：增加实际操作环节，如情绪日记的记录、情绪调节方法的练习等，让学生在实践中学习和提高。

2.激发学生兴趣：通过设计富有创意的活动和游戏，提高学生的学习兴趣，鼓励学生主动参与课堂讨论。

3.建立课后跟踪机制：课后通过微信群、电话等方式与学生保持联系，了解他们在生活中的情绪管理情况，及时给予指导和建议。

4.开展情绪管理讲座：定期邀请心理学专家来校进行讲座，帮助学生深入理解情绪管理的理论和实践。

5.家校合作：与家长沟通，共同关注学