收心有方开学不慌（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会

收心有方，开学不慌（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会主备人备课成员教学内容教材章节：九年级下学期《心理健康》

内容：本节课主要围绕“收心有方，开学不慌”这一主题，引导学生分析开学初期可能遇到的心理问题，如焦虑、紧张等，并学习有效的心理调适方法，帮助学生尽快适应新学期的学习生活。具体内容包括：了解开学初的心理变化、掌握心理调适技巧、分享成功经验等。核心素养目标本节课旨在培养学生的心理健康素养、自我管理能力和合作交流能力。学生将通过学习，提高自我认知，学会情绪管理，增强适应新学期学习环境的能力；同时，通过小组讨论和分享，提升合作交流技巧，培养团队协作精神。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入初三下学期之前，已经学习了心理健康的基本知识，包括情绪管理、压力应对、自我认知等。他们可能已经具备了一定的自我调适能力，但面对新学期的挑战，这些基础知识可能需要进一步深化和拓展。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

初中生普遍对心理健康知识表现出较高的兴趣，尤其对自我成长和人际关系方面的话题感兴趣。他们在学习能力上已具备一定的自主学习和合作学习的能力。学习风格上，部分学生可能更倾向于独立思考，而另一部分则可能更偏好通过小组讨论和互动学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

初三下学期面临中考的压力，学生可能会感到焦虑和紧张。他们在适应新学期学习节奏、处理人际关系、时间管理等方面可能会遇到挑战。此外，由于个体差异，部分学生可能难以理解并应用心理健康知识，需要教师给予更多个别指导和支持。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过教师讲解，帮助学生梳理心理健康知识体系，为后续讨论和实践活动奠定基础。

2.讨论法：组织学生进行小组讨论，分享个人经验和应对策略，促进知识的内化和应用。

3.案例分析法：选取典型案例，引导学生分析问题，培养批判性思维和解决问题的能力。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT展示心理健康知识，图文并茂，增强视觉效果。

2.视频教学：播放相关心理健康教育视频，直观展示心理调适方法。

3.互动软件：使用在线互动平台，进行心理测试和游戏，提高学生的参与度和学习兴趣。教学流程1.导入新课

详细内容：

-教师以“新学期，新起点”为主题，引导学生回顾过去一个学期的学习和生活，激发学生对新学期的期待。

-通过提问：“新学期开始，你有什么样的感受？你准备好了吗？”引导学生思考并分享自己的心情和准备情况。

-结合学生的回答，教师简要介绍本节课的主题：“收心有方，开学不慌”，并说明学习心理健康知识的重要性。

2.新课讲授

详细内容：

-教师讲解开学初常见的心理问题，如焦虑、紧张等，并分析其产生的原因。

-引导学生了解心理调适的基本方法，如深呼吸、正念冥想、积极心理暗示等。

-举例说明如何将心理调适方法应用于实际生活中，如面对考试压力时的应对策略。

3.实践活动

详细内容：

-学生进行小组练习，尝试运用深呼吸等方法缓解紧张情绪。

-教师展示正念冥想视频，引导学生跟随视频进行练习。

-学生分享自己在练习中的感受和体会，教师给予点评和指导。

4.学生小组讨论

写3方面内容举例回答：

-学生讨论如何合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。

举例回答：制定每日学习计划，确保每项任务都有明确的完成时间；晚上进行放松活动，如阅读、听音乐等。

-学生讨论如何处理与同学、老师之间的矛盾和冲突。

举例回答：主动沟通，表达自己的观点和感受；学会倾听，尊重他人的意见；寻求第三方帮助，如心理咨询师。

-学生讨论如何保持积极的心态，面对困难和挑战。

举例回答：设定合理的目标，循序渐进；学会从失败中吸取教训，不断进步；保持乐观，相信自己能够克服困难。

5.总结回顾

内容：

-教师引导学生回顾本节课所学内容，强调心理健康知识的重要性。

-总结学生在实践活动中的表现，肯定他们的努力和进步。

-鼓励学生在新学期里，将所学心理调适方法应用到实际生活中，提升自己的心理素质。

用时：45分钟

教学流程详细安排如下：

1.导入新课（5分钟）

2.新课讲授（15分钟）

-讲解开学初常见的心理问题及原因（5分钟）

-介绍心理调适的基本方法（5分钟）

-举例说明心理调适方法的应用（5分钟）

3.实践活动（10分钟）

-小组练习缓解紧张情绪的方法（5分钟）

-观看正念冥想视频并进行练习（5分钟）

-分享练习感受和体会（5分钟）

4.学生小组讨论（10分钟）

-讨论如何合理安排学习和休息时间（5分钟）

-讨论如何处理人际关系（5分钟）

-讨论如何保持积极的心态（5分钟）

5.总结回顾（5分钟）拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《心理健康自助手册》：这是一本实用的心理健康指导书籍，涵盖了从情绪管理到人际关系等多个方面的内容，适合学生自主阅读和参考。

-《心理学的力量》：本书通过介绍心理学的基本原理，引导学生运用心理学知识解决生活中的实际问题，对于提升学生的心理素质非常有帮助。

-《积极心理学》：这本书介绍了积极心理学的理论和实践，强调了积极心态对个人成长的重要性，适合学生深入探讨如何培养积极的心态。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以阅读相关书籍，了解心理健康知识在生活中的应用，如如何处理焦虑、抑郁等心理问题。

-学生可以尝试进行自我观察和反思，记录自己的情绪变化，分析情绪产生的原因，并尝试运用所学的方法进行自我调适。

-学生可以参与学校或社区的心理健康活动，如心理沙龙、心理健康讲座等，拓宽自己的视野，增强心理素质。

具体知识点拓展如下：

-情绪管理：学习如何识别和管理自己的情绪，包括情绪识别、情绪表达和情绪调节等。

-压力应对：了解压力的来源和影响，学习有效的压力应对策略，如时间管理、放松技巧、寻求支持等。

-人际关系：探讨如何建立和维护良好的人际关系，包括沟通技巧、同理心、解决冲突的方法等。

-自我认知：学习如何进行自我探索和自我评价，了解自己的优势和劣势，设定合理的目标。

-积极心态：研究积极心理学的理论和实践，了解如何培养积极心态，提高生活质量和幸福感。重点题型整理1.案例分析题

题目：小华在新学期开始时感到非常焦虑，担心自己无法适应新环境。请分析小华焦虑的原因，并提出相应的心理调适建议。

答案：小华的焦虑可能源于对新环境的陌生感、对学习压力的担忧以及对未来不确定性的恐惧。心理调适建议包括：

-增强自信心：通过回顾过去的成功经历，帮助小华建立自信。

-制定计划：帮助小华制定详细的学习和生活计划，减少不确定性。

-积极参与：鼓励小华积极参与班级活动，建立新的人际关系。

2.实践操作题

题目：请设计一个简短的心理调适活动，帮助学生缓解开学初的紧张情绪。

答案：活动名称：“深呼吸放松法”

-学生围坐成圈，闭上眼睛。

-教师引导学生在心中默念：“吸气...呼气...”，同时让学生跟随教师的节奏进行深呼吸。

-持续5-10分钟，让学生感受身体放松和心情平静。

3.应用题

题目：如何将心理调适方法应用于面对考试压力的情境中？

答案：面对考试压力，可以采取以下方法：

-时间管理：合理安排学习时间，避免临时抱佛脚。

-正念冥想：通过正念冥想放松身心，减轻焦虑。

-积极心态：保持积极乐观的态度，相信自己能够应对挑战。

4.比较分析题

题目：比较分析积极心理暗示和消极心理暗示对个人情绪的影响。

答案：积极心理暗示和消极心理暗示对个人情绪的影响有以下区别：

-积极心理暗示：能够提升自信，增强动力，有助于情绪稳定。

-消极心理暗示：可能导致自我怀疑，降低信心，加剧情绪波动。

5.综合应用题

题目：结合所学心理调适方法，为一名即将参加重要比赛的学生提供一些建议。

答案：针对即将参加重要比赛的学生，可以提供以下建议：

-增强自信：通过回顾过去的成功经历，增强自信。

-时间管理：合理安排训练和休息时间，确保充足的休息。

-正念训练：通过正念冥想训练，提高专注力和情绪稳定性。

-支持系统：建立良好的支持系统，如教练、家人和朋友的支持。教学评价1.课堂评价

-提问：通过课堂提问，教师可以了解学生对知识点的理解和掌握程度。例如，教师可以提问：“大家认为面对新学期的压力，我们应该如何调整自己的心态？”通过学生的回答，教师可以评估他们对心理调适方法的理解。

-观察：教师通过观察学生的课堂参与度、表情和肢体语言，可以了解学生的情绪状态和学习兴趣。例如，在小组讨论环节，教师可以观察学生是否积极参与、是否能够提出有建设性的意见。

-测试：定期进行小测验或课堂练习，以评估学生对知识点的掌握情况。例如，可以设计一些选择题或简答题，考察学生对心理调适技巧的记忆和应用。

2.作业评价

-认真批改：对学生的作业进行仔细批改，确保每个学生的作业都得到反馈。例如，对于心理调适方案的设计，教师可以评估学生是否能够结合自身情况提出切实可行的建议。

-及时反馈：在批改作业后，教师应及时将反馈信息传达给学生，帮助他们了解自己的学习进度和需要改进的地方。例如，教师可以在作业上写下具体的评价和改进建议。

-鼓励学生：在评价中，教师应注重鼓励学生，特别是对于那些努力但成绩不理想的学生。例如，教师可以写：“虽然你的成绩还有提升空间，但你的努力和进步是显而易见的，继续保持！”

3.课后评价

-学生自评：鼓励学生进行自我评价，反思自己在课堂上的表现和学习效果。例如，学生可以写下自己在课堂上的参与度、对知识点的理解程度以及需要改进的地方。

-同伴互评：组织学生进行同伴互评，让学生在评价中学会欣赏他人的优点，同时也发现自己的不足。例如，学生可以互相评价在小组讨论中的贡献和表现。

-教师评价：教师根据学生的课堂表现、作业完成情况和课后评价，综合评估学生的学习效果，为下一阶段的教学提供参考。

4.教学反思

-教师在教学结束后，应进行自我反思，思考教学过程中的优点和不足，以及如何改进教学方法。例如，教师可以反思是否充