吉林省通化市八年级体育与健康下册 投掷考核 实心球掷远教学设计

吉林省通化市八年级体育与健康下册投掷考核实心球掷远教学设计学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析同学们，今天咱们要一起学习的是吉林省通化市八年级体育与健康下册的“投掷考核实心球掷远”这一章节。咱们先来回顾一下，之前我们学过的运动技能，比如跑步、跳远，这些都是基础的运动技能。而今天我们要学的实心球掷远，则是这些基础技能的进阶。咱们将通过这一节课的学习，掌握正确的投掷姿势和技巧，提高投掷成绩。这样一来，不仅能增强我们的体质，还能在比赛中取得好成绩哦！😊核心素养目标1.培养学生运动技能，提高实心球掷远技巧。

2.增强学生自信心，培养团队协作精神。

3.培养学生遵守规则、公平竞争的体育道德。

4.培养学生积极面对挑战，勇于克服困难的心理素质。学习者分析1.学生已经掌握的知识：

-学生们已经具备了一定的运动基础，对投掷类运动有一定的了解。

-他们可能已经学会了基本的跑步、跳远等运动技能，这对实心球掷远的技能学习有一定的帮助。

-学生们对实心球的重量和投掷的基本要领有所认识。

2.学习兴趣、能力和学习风格：

-大部分学生对体育活动有较高的兴趣，尤其是竞技性较强的运动项目。

-学生的学习能力差异较大，部分学生可能在学习新技能时表现出较高的适应能力，而有些学生则需要更多的时间和指导。

-学习风格方面，有的学生更倾向于通过观察和模仿来学习，有的学生则更偏向于通过练习来掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-技术要领掌握困难：实心球掷远对技术要求较高，学生可能难以准确掌握投掷时的用力顺序和姿势。

-力量不足：掷远需要一定的力量支持，部分学生可能因为力量不足而难以达到预期的投掷距离。

-注意力分散：在练习过程中，学生可能会因为外界干扰或自身注意力不集中而影响投掷效果。

-安全意识：由于实心球具有一定重量，学生在练习过程中需要加强安全意识，避免受伤。教学资源-实心球若干个

-投掷标枪

-标准田径投掷场地

-录音笔或麦克风

-投掷姿势示范视频

-投掷技巧讲解PPT

-体能训练器材（如哑铃、弹力带等）

-安全防护设备（如护腕、护膝等）

-课堂计时器或秒表

-纸笔，用于记录投掷成绩和反馈

-教学挂图或模型，展示正确的投掷姿势和动作分解教学过程一、导入新课

同学们，早上好！今天我们要学习的是实心球掷远。大家可能已经对投掷运动有所了解，但今天我们要深入探讨的是如何通过科学的方法提高投掷成绩。首先，让我们回顾一下之前学过的运动技能，比如跑步、跳远，这些都是实心球掷远的基础。那么，今天我们就来一起挑战自己，看看谁能够掷得更远！😊

二、热身活动

1.全体同学跟随音乐做简单的热身运动，包括头部运动、肩部运动、腰部运动等，确保身体各部位充分活动开。

2.进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态，提高心率。

三、技能讲解与示范

1.技能讲解：

-首先，我会详细讲解实心球掷远的动作要领，包括站位、握球、摆臂、用力等环节。

-强调投掷时的用力顺序，让学生明白先要摆臂再用力的重要性。

-讲解投掷时的呼吸技巧，让学生在投掷时保持平稳的呼吸。

2.示范：

-我会亲自示范正确的投掷姿势和动作，让学生直观地了解实心球掷远的全过程。

-在示范过程中，我会强调动作的连贯性和协调性。

四、分组练习

1.将学生分成若干小组，每组由一名组长负责组织练习。

2.每组学生按照以下步骤进行练习：

-站位练习：让学生按照正确的姿势站立，熟悉投掷时的身体姿态。

-握球练习：指导学生正确握球，确保投掷时的稳定性。

-摆臂练习：让学生练习摆臂动作，掌握正确的用力顺序。

-用力练习：指导学生练习投掷时的用力技巧，提高投掷力量。

-整体动作练习：让学生连贯地完成整个投掷动作，提高动作的协调性。

五、个别指导与纠正

1.在学生练习过程中，我会逐一巡视，观察每个学生的动作是否规范。

2.对于动作不规范的学生，我会及时给予个别指导，纠正其错误动作。

3.鼓励学生之间相互交流，共同提高。

六、比赛与评价

1.组织学生进行实心球掷远比赛，让学生在比赛中检验自己的学习成果。

2.设置比赛规则，如每人投掷三次，取最好成绩。

3.在比赛过程中，我会对学生的投掷动作进行评价，指出其优点和不足。

4.鼓励学生积极面对比赛，勇于挑战自己。

七、总结与反思

1.在课程结束时，我会让学生总结自己在实心球掷远学习过程中的收获和不足。

2.引导学生反思自己在练习过程中的表现，找出需要改进的地方。

3.鼓励学生在今后的学习中，继续努力，不断提高自己的运动技能。教学资源拓展1.拓展资源：

-实心球掷远的历史与发展：介绍实心球掷远这项运动的历史渊源，以及在不同文化和地区的演变过程。

-实心球掷远的国际赛事：介绍世界级和国家级的实心球掷远比赛，如奥运会、世界田径锦标赛等，让学生了解这项运动的竞技水平。

-投掷类运动的其他项目：如标枪、铅球、铁饼等，介绍这些项目的特点、规则和技巧，拓宽学生的运动视野。

-体育科学知识：探讨投掷运动中的力学原理，如动量守恒、能量转换等，帮助学生理解运动背后的科学道理。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：推荐学生阅读关于田径运动、体育科学的书籍，如《田径运动教程》、《体育科学基础》等，以加深对运动技能和科学原理的理解。

-观看教学视频：利用网络资源，观看专业运动员的实心球掷远训练视频，学习他们的技术动作和训练方法。

-参加俱乐部或兴趣小组：鼓励学生加入学校的田径俱乐部或相关兴趣小组，与同学一起进行实践训练，提高技能水平。

-进行家庭实验：利用家庭中的简单器材，如哑铃、弹力带等，进行投掷动作的模仿练习，增强肌肉力量和协调性。

-参观体育场馆：组织学生参观体育场馆，如田径场、体育馆等，了解专业运动员的训练环境和设施。

-开展户外活动：组织户外投掷比赛，让学生在自然环境中体验运动乐趣，同时提高实战能力。

-邀请专家讲座：邀请体育教练或相关领域的专家来校进行讲座，分享实心球掷远的训练经验和技巧。

-创作学习报告：鼓励学生结合所学知识，创作关于实心球掷远的个人学习报告，提高学生的综合运用能力。内容逻辑关系①技术动作要领

①.1站位：脚尖与投掷方向成45度角，身体重心稍前倾。

①.2握球：掌心包住实心球底部，拇指与食指相对支撑球体。

①.3摆臂：从下向后摆动，直至与肩同高，然后迅速向前摆动。

①.4用力：以腰部为轴心，带动全身力量向前投掷。

②技术动作步骤

②.1准备姿势：站位正确，握球稳定。

②.2摆臂：按照正确顺序摆动，注意用力协调。

②.3投掷：全身用力，手臂向前推球。

②.4结束姿势：投掷后，保持身体平衡，迅速回到起始位置。

③错误动作与纠正

③.1站位不准确：纠正方法，强调脚尖与投掷方向的夹角。

③.2握球不稳定：纠正方法，指导学生正确握球姿势。

③.3摆臂顺序错误：纠正方法，示范正确摆臂动作，强调用力顺序。

③.4用力不足：纠正方法，加强腰部和腿部力量训练。重点题型整理1.题型一：实心球掷远的基本站位

-问题：在实心球掷远中，正确的站位是怎样的？

-答案：正确的站位是脚尖与投掷方向成45度角，身体重心稍前倾，两脚与肩同宽，膝盖微弯。

2.题型二：实心球掷远的握球方法

-问题：实心球掷远时，应该如何握球？

-答案：应该用掌心包住实心球底部，拇指与食指相对支撑球体，确保握球稳定。

3.题型三：实心球掷远的摆臂动作

-问题：实心球掷远时，摆臂动作的正确顺序是什么？

-答案：正确的摆臂顺序是从下向后摆动，直至与肩同高，然后迅速向前摆动，同时注意用力协调。

4.题型四：实心球掷远的用力技巧

-问题：实心球掷远时，如何运用全身力量？

-答案：实心球掷远时，应以腰部为轴心，带动全身力量向前投掷，特别是腿部和腰部的用力要充分。

5.题型五：实心球掷远的呼吸技巧

-问题：实心球掷远时，应该如何控制呼吸？

-答案：实心球掷远时，应该在摆臂和用力前深吸一口气，然后屏住呼吸，直到投掷动作完成后再呼气。

补充说明举例：

-对于站位，可以让学生尝试站在不同的角度进行投掷，感受正确的站位对投掷效果的影响