乒乓球体育课教案

第16课时

教

1、乒乓球基础理论课介绍

学

2、乒乓球拍的基本握法及籽点

内3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球

容4、身体素养练习：弹跳及上肢力气

教

1、介绍乒乓球基础理论，便学生了解更多的乒乓球学问；

学

2、通过学习各类球拍的基本提法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使

目

学生初步驾驭上述基本技术；

标

3、通过身体素养练习发展学生的弹跳实力及上肢力气。

课

序时

教学内容老师指导学生活动

间

教学常规1、检查人数1、队列队形：成三

1、体育委员整队集合2、检查上课服列横队操队形密集

2、报告老师。装队形集合。

3、师生问好。3、支配见习生。2、组织教法：口令

4、老师考勤。4、宣布本次课指挥

5、支配见习生。内容与任务3、要求：集合动作

6、宣布本次课内容与任快、静、齐。

务。

R舁黑场地跑两圈约二、打算活动

时1、体育委员带领学生两路纵队10

800^绕操场慢跑两圈

不氾2、手操队列队形：成三列横排

体操队形散开。

3范3.要求：动作协调，肢体伸展，

但峭翳⑺跳动运动充分活动身体关节。4、①托球

练习：原地分散个人练习，集体

小温怖荏艇⑵弓步压组织一路纵队移动练习②对墙推球

与下蹲对墙推落地反弹球：身体

平行于墙，两腿左右开立，占位

与墙1.5米左右。球拍后仰，与

字翻舟原地与移墙平行。

藉输和下蹲⑵要求：个人托球和对墙练习，

不失误，连续练习达到30次以

上

地反弹到

二、击球的基本姿态1、老师讲解示范.组织5

正确的打算姿态：两脚平行站立比肩稍2.教法:老师口述要求：听课仔细，各自持拍揣摩

宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、要点：1）打算姿态是一切体会

基本技术的起先和终止。

提£审、上体略前倾，收腹、含胸，重心

2）不论运动水平达到何种

置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼凝程度，都必需重视每三一

视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体球后要快速还原到打算姿

右侧。态，以便下一个击球。

击球的基本姿态及握拍法

（宜板、横板）1、老师讲解示.组织如下图：

握拍法

四世界上流行的握拍方法主要分为直范要求：听课仔细，

拍（）和横拍（）两种。直拍的握法

2.教法：老师口各自持拍揣摩体会

手指运用较敏捷，在发球改变、处理不

出台近网球和追身球方面较横握拍简

单。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、述

拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性

5

比直拍好。为了提高发球和台内球的敏3.要点：

捷性，目前多数横板运动员1）握拍不能太

均采纳浅握法。深或太浅、太松

或太紧，以免影

响手腕动作的

敏捷性及击球

时发力的合理

性；

2）直拍握法与

横拍握法技术

上各有优缺点，

练习者以适合

自己为宜。

二.基础理论，乒乓球运动简介教法：老师口述组织如下图：

五1.乒乓球运动的起源要求：听课仔细，看法端正

有不同的说法，最早的说法是派生于中

世纪英国宫廷嬉戏，桌上网球

2.乒乓球运动的发展

第一阶段：欧洲全盛时期

第二阶段：亚洲全盛时期

第三阶段：欧亚对抗时期

3.重.要赛事(锦标赛、奥运会、世乒赛、

公开赛)

10

三.正子发球的基本方法，学习正于发1、老师讲解示范1、组织如下图：

平击发球2、教法：老师口述

1.站位中近台，左脚稍前，身体略向3、要点：发平击式球，拍2、仿照发球动作，进行持拍摆

六右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。面前倾不够和发加转二旋臂练习。

2.发球起先时，持球手将球向上抛起，球拍面后仰过多，均会造3、抛球和挥拍分解练习。

同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍成发球不过网。订正时需4、在球台上进行完整发球练习。15

面垂直。调整拍面角度,并规定第5、双方对练发球并与接发球相

3.当球从高点回落至离地100厘米处，一落点应在台面近端线的结合练习。

上臂带动前臂向前快速挥拍，手腕旋40厘米范围区域内

内，扣形稍前倾，触球中上部。4、难点：抛球高度，抛球

4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势路途

于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。击球时机，击球落点

如下图：

身体素养练习⑴原地直膝跳(30X4)老师讲解示范讲解与要组织与练习：

⑵斜面俯卧撑(30X4)求：直膝跳前后左右交换：⑴体操队形：⑵手撑球台侧边缘4

快速撑起，不能塌腰。

七

一、放松练习两人一组相互锤打后背、1、队列队形：成三列横排体操

按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。队形密集队形集合。10

二、总结本次课教与学的完成状况。2、要求：肢体放松，心情愉悦

八三、宣布下次课的内容支配

第17课时

1、复习正手平方〈1技——2庆

计杀

2、学习反手平三添球技术

3、学习推挡技）

4、身体素养练?3：府）b跑

1、进一步学习ILr弓q1d“小坟不旋回1L于灰山灰处灰里；

2、通过学习使学三初幺后驾驭反手推挡球技术或横板拨球技术；

3、通过耐力练了J,发尾£学生的耐力素养，提高心肺功能，熬炼学生

的意志品质。

误m

序教学内容老师指导学生活动

教学常规1、检查人数1、队列队形：成三列

1、体育委员整队集2、检查上课服装横队操队形密集队形

合3、支配见习生。集合。

--------2.报告老师。3、师4、宣稿:次以内2、组织教法：口令指

生问好。容与任务挥5

4、老!）而考勤。5、支3、要求：集合动作快、

配见习牛C静、齐。

6、宣布本次课内容

与任务。

打算活动1、要求用中慢速跑，跑步二、打算活动

2、绕场地跑两圈约800米时保持队形。1、体育委员带领学生两路纵队绕操

2、定位徒手操（4X8）2、讲解、示范与组织。场慢跑两圈

①头部运动②扩胸运动3、讲解、示范和组织。2、手操队列队形：成三列横排体操

③振臂运动队形散开。

④体转运动⑤膝关节运动3.要求：动作协调，肢体伸展，

⑥弓步压腿⑦仆步压腿充分活动身体关节。

⑧踝、腕关节绕环4、①托球练习：原地分散个人练习，

3、球性练习⑴原地与移动上托球集体一-路纵队移动练习：

练习②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹10

⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落球：身体平行于墙，两腿左右开立，

地反弹球占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与

墙平行。

（2）要求：个人托球和对墙练习，不失

误，连续练习达到30次以上

复习正手发平击球技术1、老师讲解示范1、双人间发正反手发斜线球（一人

：持球手抛球，同时持拍手发，一人推过来，互换）

臂向后引拍，拍面垂直或稍2、双人间发正手发直线球（一人发，

前倾，上臂带动前臂和球拍一人推过来，互换）

向前或前

10

学习反手发平击球1、老师讲解示范1、发反手平击球。侧

技术持球手抛球，同时持拍手臂身蹲下，面对档板1.5

向左后引拍，拍面垂直或梢

前倾，上臂带动前臂和球拍米，抛球发球；

向右前或前上方挥拍，击打2、双人在乒乓球台上

下降期球的中部和中上部，相互发正反手平击

将球先落在自己的台面，然垛。

后落到对方球台

2、要求与订正:仔细练习,3、要求：听课仔细，

个别或集体订正。各自持拍揣摩体会

学习反手直板推挡TO：1、

（横板拨球）技术1、讲生眸与示范：人诃相对仿照练习，

击球前,,前臂上体3爆队形；

提，不:拍后引。2、双人一方正手发

在来卦升后期球,一方推挡回去练

或高点:期击球的习（左对角或直线）；

中上部H击球后，3、双人间推挡练习

手臂随:势前接。球速慢，小用为，

2、要:我与订正：控:方向）。

仿照纷（习仔细完

成，集［本和个别

订正柜1结合。

、学习反手推挡技1、老师讲解示范、集体仿照练习和双

11、讲解与示范：两脚平行1

术站立，站位近台。手腕自然人诃相对仿照练习，

2、学习横板拨球技弯曲并作外旋使拍面前倾，体:麋队形；

术手腕内收和屈，将球拍引至2、双人一方正手发

腹部偏左的位置。在来球的球,一方拨回去练习

上升期，前臂加速挥动并外

四旋，手腕作伸和外展，拍面（；左对角或直线）；

稍前倾击球中上部，借来球如1却

加人间推拨练习

反弹力气向右前方拨回来3、

球。球速可以稍慢，击

2、要求与订正：仿照练习来球高点期或下降

仔细完成，集体和个别订正,小用力,拴方向）。

相结合。期,

老师说;解并提出

身体素养练习现练习要求：组织：学生围绕

五耐力维习：中等菱密度完成田径场跑行

1）男生：1000米X21000;K（男）、

2）女生：800米X2800米（女）

一、放松练习1、队列队形：成二列

两人一组相互锤打横排体操队形密集队

六后背、按摩肩臂，自形崔八

行抖动手臂、腿部。2：氨：肢体放松，5

二、总结本次课教与心情愉悦

学的完成状况。

三、宣布下次课的内

容支配

四、师生再见。

教

学

反

思

第18课时

教

学1、复习正反手平击发球技术

内

容2、复习推挡（横板拨球）技术

3、民族传统体育：爬竿

教1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得

学

目到明显提高；

标

2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横

板拨球技术水平。

3、通过地方民族传统体育一一爬竿的学习和训练，发展学生的上肢

力气和协调性，培育学生克服心理障碍，勇于面对挑战，战胜困难

的志气。

课

序时

教学内容老师指导学生活动

I'Hj

教学常规1、检查人数1、队列队形：成三列

1、体育委员整队集合2、检查上课服横队操队形密集队形

■—

2、报告老师。装集合。

3、师生问好。3、支配见习生。2、组织教法：口令指

4、老师考勤。4、宣布本次课挥5

5、支配见习生。内容与任务3、要求：集合动作快、

6、宣布本次课内容与任静、齐。

务。

打算活动1、要求用中慢

3、绕场地跑两圈约速跑,跑步时保

二800米持队形。

2、徒手体操2、讲解、示范3「隘谶协调’

⑴上肢运动⑵扩胸运动与组织。卷/Ml整

篦霰■*

⑶踢腿运动⑷体转运动3、讲解、示范11

②学生练习(100

⑸体侧运动⑹腹背运动和组织。次X3)

：驾驭较好的击

球W书奏

⑺跳动运动3、压腿练4讲解与示范、10

习组织：

⑴体前屈压腿⑵弓步压

腿

⑶侧压腿4、球性练习

(1)直(横)握球拍垫

球练习

(2)对墙垫球练习

复习正手发平击球技术

1、老师讲解示蠡，人粒来，10

范

2、双人间发正手发直

:持球手抛球，

线球（一人发，一人

同时持拍手臂

推过来，互换）

向后引拍，拍面

垂直或稍前倾，

上臂带动前臂

和球拍向前或

前上方挥拍，击

下降期球的中

部和中上部，将

球先落在自己

的台面，在落到

对方球台。

b老师讲解不

四复习反手发平击球技术1、发反手平击球。侧

身蹲卜，面对档板1.510

米，抛球发球；

2、双人在乒乓球台上

相互发正反手平击

球。

3、要求：听课仔细,

各自持拍揣摩体会

1、复习反手推挡技术1、集体仿照练习利双30

2、复习横板拨球技术人间相对仿照练习，

体操队形；

2、双人一方正手发

球，一方推挡回去练

五习（左对角或直线）；

3、双人间推挡练习

（球速慢，小用力，

s控方向）。

g1、集体仿照练习和双

龄

与人间相对仿照练习，

体操队形；

2、双人一方正手发

球，一方拨回去练习

（左对角或直线）；

如图：

3、双人间推拨练习

（球速可以稍慢，击

来球高点期或下降

期，小用力，控方向）。

六民族传统体育：爬竿老师讲解：老师组织：1、学生成二30

讲解练习要求列横队。

2、全班学生根据老师

要求有序

的进行练习。

一、放松练习1、队列队形：成三歹U

两人一组相互锤打后横排体操队形密集队

背、按摩肩臂，自行抖形集合。

七动手臂、腿部。2、要求：肢体放松，

二、总结本次课教与学心情愉悦

的完成状况。

三、宣布下次课的内容

支配

四、师生再见。

教

学

反

思

第19课时

教

1、复习正反手平击发球技术

学

2、复习推挡（横板拨球）技术

内

3、身体素养：柔韧性练习

容

1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得

教到明显提高；

学2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横

目板拨球技术水平。

标3、通过地方柔韧性练习，发展学生柔韧性身体素养，培育学生克服

困难的志气和信念。

课时

教学内容老师指导学生活动

序间

教学常规1、检查人数1、队列队形：成三列

1、体育委员整队集合2、检查上课服横队操队形密集队形

2、报告老师。装集合。

—-3、师生问好。3、支配见习生。XXXXXXX

4、老师考勤。4、宣布本次课XXXXXXX5

5、支配见习生。内容与任务XXXXXXX

6、宣布本次课内容与任

务。▲

2、组织教法：口令指

挥

3、要求：集合动作快、

静、齐。

打

八

中慢

求用

米1、要

希r运

时保

，跑步

速跑

10

⑶苕

s

⑸运

⑺

形。

持队

工体前屈压

圈

示范

解、

2、讲

织。

与组

示范

解、

3、讲

织。

和组

范、

与示

4讲解

：

组织

发10

反手

发正

人间

1、双

，一

人发

球（一