排球整套教案

排球整套教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解排球运动的起源、发展及基本规则。熟练掌握排球的基本技术，如准备姿势、移动、发球、传球、垫球、扣球等。能够运用所学技术进行简单的排球比赛。2.过程与方法目标通过排球技术的练习，提高学生的身体协调性、灵敏性和力量素质。培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的沟通能力和应变能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对排球运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。培养学生勇于挑战自我、克服困难的意志品质。

二、教学重难点1.教学重点正确的准备姿势和移动步伐。规范的发球、传球、垫球技术动作。合理的团队配合和战术意识。2.教学难点发球的准确性和力量控制。传球的方向和力度把握。扣球的时机和手法运用。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球技术的动作要领。2.分解练习法：将复杂的排球技术分解成若干个简单的动作，逐步进行练习，帮助学生掌握技术细节。3.游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的团队合作精神和竞争意识。4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现问题并给予纠正，帮助学生建立正确的技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕排球场慢跑3圈。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

（二）基本部分（30分钟）1.排球运动概述（3分钟）介绍排球运动的起源和发展。讲解排球运动的特点和锻炼价值。简单介绍排球比赛的基本规则。2.准备姿势与移动（5分钟）讲解示范：教师讲解准备姿势和移动的动作要领，并进行完整示范。准备姿势分为稍蹲、半蹲和低蹲准备姿势，重点强调半蹲准备姿势的动作要点：两脚左右开立略比肩宽，一脚在前，两脚尖适当内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定的弯曲，上体前倾，重心靠前，两臂自然下垂，手指稍弯曲，置于体侧。移动步伐主要包括并步、滑步、交叉步、跑步等，分别进行示范讲解。分解练习：学生按照教师的口令进行准备姿势的练习，每个姿势保持10秒钟，重复3次。然后进行移动步伐的练习，先进行单个步伐的练习，每个步伐练习10次，再进行组合步伐的练习，如并步滑步交叉步的组合练习，重复3次。集体练习：全体学生分成四列横队，跟随教师的口令进行准备姿势和移动步伐的集体练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。3.发球（6分钟）讲解示范：教师讲解发球的动作要领，并进行正面下手发球的示范。以右手发球为例，讲解如下：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚。左手持球于腹前，右手自然下垂。发球时，左手将球平稳抛起在身体右侧前方，高度约为2030厘米，同时右臂伸直，以肩为轴，由后向前摆动，在腹部右侧前方用全手掌击球的后下方。击球后，迅速还原成准备姿势。分解练习：学生进行抛球练习，将球抛起后，用手接住，体会抛球的高度和稳定性，练习10次。然后进行挥臂击球练习，不抛球，直接做挥臂击球动作，体会发力顺序和击球部位，练习10次。最后进行完整发球练习，每人发球5次。分组练习：将学生分成四组，每组在一个发球区进行发球练习，教师巡回指导，重点纠正学生抛球不稳、击球部位不准确等问题。4.传球（6分钟）讲解示范：教师讲解传球的动作要领，并进行正面双手传球的示范。双脚左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，双手自然抬起，手指微张成半球形，拇指相对成"一"字形，手腕稍后仰。击球时，利用蹬地、伸膝、伸臂和手指手腕的弹力，将球向前上方传出。分解练习：学生进行原地传球模仿练习，体会手指手腕的用力感觉，练习10次。然后进行抛球传球练习，两人一组，一人抛球，一人传球，距离由近到远，每组传球10次。小组比赛：将学生分成四组，每组推选一名代表，进行传球比赛。比赛规则为：在规定的时间内，看谁传球的次数最多且传球质量高。通过比赛，提高学生的传球技术和竞争意识。5.垫球（6分钟）讲解示范：教师讲解垫球的动作要领，并进行正面双手垫球的示范。双脚前后开立，两膝微屈，重心稍前倾，两臂夹紧伸直，手腕下压，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方击球的后下方。击球时，利用蹬地、提肩、压腕、顶肘的动作，将球垫起。分解练习：学生进行垫球手型练习，双手互握，手指自然并拢，用手腕内侧部位进行垫球练习，体会手型的正确性，练习10次。然后进行抛球垫球练习，两人一组，一人抛球，一人垫球，距离由近到远，每组垫球10次。游戏：垫球接力：将学生分成四组，每组站成一路纵队。每组第一个学生将球垫给对面的学生，对面学生再将球垫回给下一个学生，依次进行。最先完成接力的小组获胜。通过游戏，提高学生的垫球技术和团队协作能力。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生闭上眼睛，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复5次。肌肉拉伸放松：依次进行手臂、肩部、腿部等部位的肌肉拉伸，每个部位保持1530秒。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾排球的基本技术和练习情况，表扬学生在本节课中的表现。针对学生在练习过程中存在的问题，提出改进的建议和要求。3.布置作业课后复习本节课所学的排球技术动作，每个技术动作练习1015分钟。预习下节课的教学内容扣球技术。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握排球的基本技术动作，达到教学目标。2.预计本节课学生的运动强度适中，平均心率为120130次/分钟，练习密度为40%50%。3.可能出现的问题及解决措施问题：学生发球时力量控制不好，方向不准确。解决措施：加强抛球和击球部位的练习，多进行针对性的发球练习，教师及时给予纠正和指导。问题：传球时手指手腕用力不协调。解决措施：进行分解练习，强调手指手腕的用力方法，通过抛球传球练习逐步提高协调性。问题：垫球时手臂夹不紧，垫球不稳定。解决措施：加强垫球手型和手臂夹紧的练习，多进行抛球垫球练习，增加练习次数，提高垫球稳定性。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对排球运动有了初步的了解和认识，基本掌握了排球的准备姿势、移动、发球、传球、垫球等基本技术。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。但在教学中也发现了一些问题，如部分学生对