5对愤怒说“暂停”（教学设计）六年级下册心理健康同步备课系列苏科版

5对愤怒说“暂停”（教学设计）六年级下册心理健康同步备课系列（苏科版)学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：5对愤怒说“暂停”（教学设计）

2.教学年级和班级：六年级下册心理健康课，五年级（2）班

3.授课时间：2023年3月10日星期五，第三节课

4.教学时数：1课时

亲爱的同学们，大家好！今天我们要一起探索一个有趣而实用的主题——“5对愤怒说‘暂停’”。在我们日常生活中，愤怒是不可避免的情感，但如何合理地管理愤怒，让它不再成为我们的困扰呢？让我们一起走进心理健康课堂，揭开这个问题的神秘面纱吧！🎉🎊核心素养目标1.情感管理：培养学生识别、理解和调节自身情绪的能力，特别是在面对愤怒情绪时，能够运用有效的策略进行自我控制。

2.社会交往：提升学生在人际交往中处理冲突和表达情绪的技巧，促进和谐的人际关系。

3.自我认识：引导学生认识到愤怒情绪的根源，增强自我认知，培养积极的心态和自我成长意识。

4.创新思维：鼓励学生通过多种方式，如角色扮演、小组讨论等，探索和创造性地解决愤怒情绪带来的问题。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：六年级的学生在之前的心理健康课程中已经接触过一些基本的情绪管理知识，如认识情绪、表达情绪等。他们可能对愤怒情绪有一定的了解，但可能还没有深入探讨如何有效地处理和调节愤怒。

2.学习兴趣、能力和学习风格：六年级的学生对心理健康话题表现出较高的兴趣，他们喜欢通过互动和活动来学习。他们的学习能力强，能够接受新知识，但可能需要更多的实践机会来巩固所学。学习风格上，他们既有独立思考的能力，也乐于在小组合作中学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能因为缺乏自我认知而难以识别自己的愤怒情绪，或者不知道如何表达和处理这些情绪。此外，学生在面对冲突和压力时，可能会感到困惑和不知所措，这需要教师在教学中提供具体的策略和技巧来帮助他们。同时，学生可能对角色扮演等互动活动感到害羞，需要教师创造一个安全、支持性的学习环境。教学资源-软硬件资源：多媒体投影仪、笔记本电脑、音响设备

-课程平台：心理健康教育软件平台，用于展示教学视频和互动练习

-信息化资源：心理健康教育相关的电子书籍、教育游戏、在线心理测试

-教学手段：角色扮演道具、情绪卡片、小组讨论板、心理漫画图片教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.情境创设：播放一段轻松的音乐，让学生在愉快的氛围中进入课堂。

2.提出问题：同学们，你们有没有遇到过愤怒的时候？愤怒是一种怎样的感觉？请简要分享一下你们的经历。

3.引导思考：今天我们就来探讨一下如何对愤怒说“暂停”，学会管理我们的愤怒情绪。

二、讲授新课（20分钟）

1.讲解情绪的认识：介绍愤怒情绪的特点，如生理反应、心理感受等。

2.引导学生认识愤怒的信号：如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等。

3.讲解调节愤怒的方法：

a.深呼吸：教学生进行深呼吸，缓解愤怒情绪。

b.时间暂停：教学生给自己设定一个时间，暂时离开冲突现场，冷静思考。

c.转移注意力：引导学生将注意力转移到其他事物上，如散步、听音乐等。

d.角色扮演：让学生通过角色扮演，体验如何用非攻击性的方式表达愤怒。

4.强调情绪管理的重要性：良好的情绪管理有助于改善人际关系，提高生活质量。

三、巩固练习（10分钟）

1.课堂练习：让学生分组讨论，分享他们遇到愤怒情绪时采取的有效方法。

2.角色扮演：邀请学生上台进行角色扮演，展示如何运用所学方法调节愤怒情绪。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：同学们，你们认为在日常生活中，如何更好地运用所学方法来调节愤怒情绪？

2.学生回答：引导学生分享他们的想法和经验。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：在遇到愤怒情绪时，你们通常会怎么做？

2.学生回答：教师根据学生的回答，引导他们认识到自己的情绪调节方法，并给予肯定和鼓励。

六、总结与拓展（5分钟）

1.总结：回顾本节课所学内容，强调情绪管理的重要性。

2.拓展：鼓励学生在日常生活中，尝试运用所学方法，提高自己的情绪管理能力。

教学过程流程环节：

1.导入环节：5分钟

2.讲授新课：20分钟

a.情绪的认识：5分钟

b.认识愤怒的信号：5分钟

c.调节愤怒的方法：10分钟

3.巩固练习：10分钟

4.课堂提问：5分钟

5.师生互动环节：5分钟

6.总结与拓展：5分钟

总计用时：45分钟拓展与延伸1.《情绪管理手册》：这本书详细介绍了各种情绪管理的方法和技巧，适合学生和家长共同阅读，以增强对情绪管理的理解。

2.《非暴力沟通》：马歇尔·卢森堡所著，书中介绍了非暴力沟通的四个步骤，帮助学生学会以和平的方式表达自己的需求和感受。

3.《愤怒的力量》：作者通过讲述真实故事，展示了愤怒情绪在生活中的作用，以及如何将愤怒转化为积极的动力。

二、课后自主学习和探究

1.学生可以阅读上述拓展阅读材料，深入了解情绪管理的重要性以及各种情绪调节方法。

2.鼓励学生记录自己在日常生活中遇到的愤怒情绪，并尝试运用所学的方法进行调节。

3.学生可以与家人或朋友分享自己的学习心得，共同探讨如何更好地管理情绪。

4.组织学生开展主题班会，分享彼此在情绪管理方面的经验和感悟。

5.学生可以尝试撰写一篇关于情绪管理的作文，表达自己对这一主题的理解和认识。

6.鼓励学生关注心理健康相关的电视节目、讲座等，拓宽自己的知识面。

三、知识点拓展

1.情绪的类型：除了愤怒，还有喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及由这些基本情绪派生出的复合情绪。

2.情绪调节方法：除了本节课所学的方法，还有认知重构、正念练习、情绪释放等。

3.情绪管理的重要性：良好的情绪管理有助于提高生活质量，改善人际关系，提升心理健康水平。

4.情绪管理的应用场景：如家庭、学校、职场等不同环境下的情绪调节策略。

5.情绪管理与心理健康的关联：情绪管理是心理健康的重要组成部分，良好的情绪管理有助于预防和治疗心理疾病。

四、实用性拓展

1.学生可以将所学情绪管理方法应用于日常生活中，如遇到冲突时尝试使用非暴力沟通技巧。

2.家长可以引导孩子学会表达自己的情绪，并给予适当的关注和支持。

3.学校可以开展心理健康教育活动，提高学生和教师的情绪管理能力。

4.职场人士可以通过学习情绪管理知识，提高工作效率，改善人际关系。

5.社会各界可以关注心理健康问题，为心理健康教育提供更多支持和资源。内容逻辑关系①情绪的认识

-重点知识点：情绪的定义、情绪的类型（基本情绪和复合情绪）

-关键词：情绪、基本情绪、复合情绪、生理反应、心理感受

-重点句子：情绪是人对客观事物的一种主观体验，包括喜、怒、哀、惧等基本情绪。

②愤怒的信号

-重点知识点：愤怒情绪的生理信号和心理感受

-关键词：愤怒信号、生理反应、心理感受、心跳加速、呼吸急促

-重点句子：愤怒情绪的生理信号包括心跳加速、呼吸急促，心理感受可能包括愤怒、挫败、紧张等。

③调节愤怒的方法

-重点知识点：深呼吸、时间暂停、转移注意力、角色扮演等调节方法

-关键词：调节方法、深呼吸、时间暂停、转移注意力、角色扮演

-重点句子：通过深呼吸、给自己设定时间暂停、转移注意力或进行角色扮演，可以有效调节愤怒情绪。

④情绪管理的重要性

-重点知识点：情绪管理对人际关系和生活质量的影响

-关键词：情绪管理、人际关系、生活质量、心理健康

-重点句子：良好的情绪管理有助于改善人际关系，提高生活质量，促进心理健康。

⑤情绪管理的应用场景

-重点知识点：情绪管理在不同生活场景中的应用

-关键词：应用场景、家庭、学校、职场、冲突解决

-重点句子：在家庭、学校、职场等不同场景中，情绪管理都是解决冲突、维护和谐的关键。

⑥情绪管理与心理健康的关联

-重点知识点：情绪管理与心理健康的相互关系

-关键词：情绪管理、心理健康、心理疾病、预防治疗

-重点句子：情绪管理是心理健康的重要组成部分，有助于预防和治疗心理疾病。典型例题讲解1.例题：

小明在考试前感到非常紧张，心跳加速，呼吸急促。请问小明可能正在经历的情绪是什么？他可以采取哪些方法来调节这种情绪？

答案：小明可能正在经历的情绪是焦虑。他可以采取的方法包括深呼吸、时间暂停、转移注意力等。

2.例题：

在一次小组讨论中，小华因为意见不合而与同学发生了争执。以下哪种做法是正确的情绪调节方式？

A.大声争吵

B.悄悄离开

C.冷静地表达自己的观点

D.忽略对方的意见

答案：C.冷静地表达自己的观点。通过冷静地表达，可以避免情绪升级，同时也有助于解决问题。

3.例题：

小丽在课堂上被老师批评后，感到非常沮丧，回家后闷闷不乐。以下哪种做法有助于小丽调节情绪？

A.独自哭泣

B.与朋友倾诉

C.继续闷闷不乐

D.放弃努力

答案：B.与朋友倾诉。与他人分享自己的感受，可以减轻心理压力，获得支持和安慰。

4.例题：

小明在参加体育比赛时，因为失误而输掉了比赛。以下哪种做法是正确的情绪调节方式？

A.自责、放弃

B.分析失误原因，制定改进计划

C.愤怒地责怪队友

D.拒绝接受失败

答案：B.分析失误原因，制定改进计划。通过分析失误，可以从中学习，提高自己的能力。

5.例题：

小红在班级中遇到了一个经常欺负她的同学。以下哪种做法是正确的情绪调节方式？

A.悄悄忍受

B.与同学一起报复

C.向老师寻求帮助

D.放弃社交，避免冲突

答案：C.向老师寻求帮助。向老师寻求帮助可以保护自己的权益，同时也有助于解决问题。作业布置与反馈作业布置：

1.完成课后练习题：学生在课后完成教材中的相关练习题，巩固对情绪管理知识的理解。练习题包括选择题、填空题和简答题，旨在检验学生对基本概念和调节方法的掌握程度。

2.情绪日记：学生记录一周内的情绪变化，包括感到愤怒的情境、自己的情绪反应以及采取的调节方法。日记要求真实、具体，鼓励学生反思和总结。

3.角色扮演剧本创作：学生分组创作一个关于情绪管理的角色扮演剧本，剧本中需包含愤怒情绪的产生、处理和解决过程。剧本完成后，小组进行表演，其他同学观看并评价。

4.家庭作业：家长参与，与学生一起讨论家庭中可能出现的情绪管理问题，共同探讨解决方案。

作业反馈：

1.及时批改：教师应在学生提交作业后的第二天进行批改，确保作业反馈的及时性。

2.个性化反馈：对于每个学生的作业，教师应提供个性化的反馈，指出学生在情绪管理知识理解、方法应用和情感表达方面的优点和不足。

3.针对性问题：对于作业中存在的问题，教师应给出具体的改进建议，如推荐阅读材料、提供相关视频链接等，帮助学生深入理解。

4.集体反馈：在下一节课的开始，教师可以组织学生进行集体反馈，让学生分享自己的情绪管理经验，同时互相学习。

5.进步跟踪：教师应定期跟踪学生的作业完成情况，记录学生的进步，并在必要时提供额外的辅导。

作业布置与反馈的具体要求如下：

-课后练习题：要求学生在课后独立完成，并在下一节课前提交。教师将对学生的答案进行批改，并在课堂上进行讲解。

-情绪日记：要求学生在每周五晚上完成，并在下周一提交。教师将对日记进行批改，并在下一周的课程中讨论学生的情绪管理案例。

-角色扮演剧本创作：要求学生在小组内合作完成，并在下一周的课堂上进行表演。教师将对剧本和表演进行评价，并提供改进建议。

-家庭作业：要求家长在周末与孩子一起完成，并在下周一开始提交。教师将对作业进行批改，并在课堂上讨论家庭中的情绪管理问题。教学反思十、教学反思

今天这节课，我带着一颗充满期待的心走进了教室，希望能够通过“5对愤怒说‘暂停’”这个主题，帮助学生们更好地理解和管理自己的愤怒情绪。课后，我对自己这节课的教学进行了反思，以下是我的一些思考：

首先，我觉得导入环节的设计起到了很好的效果。通过播放轻松的音乐和提出引发思考的问题，学生们很快就进入了课堂状态，对即将学习的内容产生了兴趣。我注意到，在讨论愤怒情绪时，学生们能够积极地分享自己的经历，这让我感到欣慰。这也让我意识到，在今后的教学中，应该更多地鼓励学生分享自己的感受和经验，这样能够让他们在学习过程中更加投入。

其次，我在讲授新课的过程中，尝试了多种教学方法，如讲解、演示、小组讨论等。我发现，角色扮演环节特别受到学生的欢迎，他们通过扮演不同角色，更好地理解了如何以非攻击性的方式表达愤怒。在这个过程中，我也看到了学生们在情绪管理方面的进步，他们开始尝试运用所学的方法来处理日常生活中的小冲突。

然而，我也发现了一些不足。例如，在讲解调节愤怒的方法时，我可能过于强调理论知识，而忽视了实际操作的重要性。在今后的教学中，我需要更加注重实践环节，让学生通过实际操作来巩固所学知识。

此外，课堂提问环节的设计也有待改进。我发现，有些学生虽然能够回答问题，但他们的回答往往不够深入，缺乏自己的见解。这可能是因为我在提问时没有给出足够的时间让学生思考，或者问题的深度不够。在未来的教学中，我会更加注重提问