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运动干预慢性疾病的概述运动干预慢性疾病预防和治疗的作用医

体

个体化的运动处方可以针对特定疾病和特定病患进行运动干预，从而收到更好的干预效果。运动干预慢性疾病预防和治疗的作用规律运动对心血管疾病、糖尿病、肥胖症、骨关节炎、骨质疏松、癌症等多种与运动不足相关的慢性疾病有良好效果。能够预防延缓跌倒、衰弱、肌少症等病症，降低全因死亡率和过早死亡，对延缓衰老、提高生活质量等也起着重要的作用。（一）预防和延缓因慢性疾病引起的生理机能衰退运动干预慢性疾病预防和治疗的作用1.提高心肌供氧量减少冠状动脉管壁胆固醇的沉积3提高心脏泵血功能1单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼促进侧支循环形成2单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼提高血红蛋白释放氧的能力5单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼4增加心肌毛细血管的密度单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼中心适应作用运动干预慢性疾病预防和治疗的作用减轻心脏的后负荷外周的节省化现象212.降低心肌耗氧量骨骼肌的有氧代谢能力增强，会出现运动节省化现象，使定成同样运动负荷时，肌肉对血液供应的需求量下降，因而减轻了心脏的负担，使心肌耗氧量下降。通过锻炼，可使神经内分泌系统得到良好的调节，交感神经兴奋性下降，血液中儿茶酚胺浓度下降，动脉血管的紧张度随之下降，使血管外周阻力减小，血压下降，从而减轻了心脏的后负荷。（一）预防和延缓因慢性疾病引起的生理机能衰退运动干预慢性疾病预防和治疗的作用（二）减少危险因素，预防心血管疾病运动干预慢性疾病预防和治疗的作用（三）对多种慢性疾病有良好干预效果对慢病有良好干预效果3癌症单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼1高血压/糖尿病单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼2心脏病单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼6脊柱损伤单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼4骨关节炎/骨健康/骨质疏松单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼5认知功能障碍单击此处输入你的正文，文字是您思想的提炼降低心血管疾病死亡风险延缓疾病进展，提高身体素质运动干预慢性疾病预防和治疗的作用（四）缓解慢性疾病患者的症状规律运动引起身体的一系列变化可以缓解慢性疾病患者的部分症状。规律地进行盆底运动，可以预防压力性尿失禁等膀胱症状；规律运动可以缓解更年期症状；太极拳运动可缓解纤维肌痛患者的症状及提高与健康相关的生活质量。症状得以改善的机制之一可能与运动改变β-内啡肽表达水平相关，其能够起到使锻炼者心情舒畅、消除疲劳、症状缓解、促进机能恢复的作用。运动干预慢性疾病预防和治疗的作用（五）促进脑健康运动对脑健康有益，包括改善认知功能、减少焦虑和抑郁风险、改善睡眠和生活质量。规律的体

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