游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)习题及答案VIP

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)习题及答案一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.波浪式蛙泳游进时，尽管()呈规则的波浪起伏，但身体重心应保持相对稳定A、腰和髋B、胸和髋C、头和肩D、肩和髋正确答案：D2.以下健身方法中，属于重复练习法的是()A、同一姿势跳绳100次B、连续爬山1小时C、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟D、连续上下楼梯10分钟正确答案：A3.爬泳手臂动作的四个主要部分是()A、入水.抓水.划水.空中移臂B、抓水.划水.出水.空中移臂C、入水.向下划水向内划水.空中移臂D、入水.划水.出水.空中移臂正确答案：D4.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式()。A、位移速度B、动作速度C、反应速度D、加速度正确答案：B5.以下不属于体育健身消费的是()。A、参与广场舞大赛的交通费B、购买游泳年卡C、购买奥运会门票D、滑雪培训费正确答案：C6.站立蛙泳配合模仿动作的顺序是()A、划手---收手---收腿---伸手----蹬腿B、划手---收手----伸手----收腿---蹬腿C、收腿---划手---蹬腿---收手----伸手D、蹬腿---伸手----收腿----划水---收手正确答案：A7.按练习难度排列，呼吸动作教学的顺序是()A、闭气练习---换气练习B、闭气练习—扶池边漂浮呼吸---扶池边站立呼吸C、换气练习D、闭气练习---双手扶池边站立呼吸---换气练习正确答案：A8.以下选项中正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤正确答案：A9.以下选项中不属于杜会体育指导员的主要工作内容的是()。A、组织人们进行运动健身活动B、运动损伤的治疗与康复C、对教学场地设施的安全性进行检查D、指导人们学习掌握体育健身知识和技能正确答案：B10.扶池边，蛙泳腿的教学中，练习()，可以让学生掌握好带呼吸的蛙泳腿。A、仰卧蛙泳腿B、俯卧蛙泳腿C、憋气蛙泳腿D、加呼吸的蛙泳腿正确答案：D11.爬泳游进中身体摇摆会产生()阻力A、摩擦B、波浪C、形状D、表面正确答案：C12.蛙泳配合教学中，推拉板练习的动作是.肘关节()A、开始弯曲时，蹬腿B、开始弯曲时，收腿C、快伸直时，蹬腿D、快伸直时，收腿正确答案：C13.以下属于身体机能测量与评价指标的是()。A、身高B、肺活量C、体重D、胸围正确答案：B14.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质叫分为()A、易溶性和难溶性B、易溶性和水溶性C、脂溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性正确答案：C15.()呼吸是身体转动的一部分，与身体的转动.手臂的动作协调配合，形成轻松自然的呼吸动作。A、爬泳B、蛙泳C、蝶泳D、侧泳正确答案：A16.放松活动可以使脉搏输出量和（）恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。A、静脉回流量B、心输出量C、动脉压D、摄氧量正确答案：B17.蛙泳速度比仰泳()A、相同B、快C、不一定D、慢正确答案：D18.编写游泳课教案时，教学组织要严密，示范.练习场地应合理使用，尽量()A、减少学员的负荷数量B、减少学员的练习数量C、增加队伍的调动D、减少队伍的调动正确答案：D19.在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的()。A、便于锻炼者找到适合自己的角度B、便于锻炼者模仿学习C、便于纠正错误动作D、便于指导员观察正确答案：A20.游泳后如果出现连日发烧.头疼.呕吐.腹泻等症状，可能是感染了()A、流线型角结膜炎B、夏日感冒症候群C、咽喉结膜炎D、传染性软属肿正确答案：B21.伸展漂浮后转为站立时，应在身体由()A、俯卧转为水平后，在池底站立B、仰卧转为水平后，在池底站立C、俯卧转为垂直后，在池底站立D、仰卧转为垂直后，在池底站立正确答案：C22.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是()屈肘，整个上半身都露出了水面。A、猛转头B、猛抬头C、猛甩头D、猛低头正确答案：B23.人体内最经济的供能物质是()。A、糖B、脂肪C、蛋白质D、无机盐正确答案：A答案解析：糖是最直接的摄入的物质24.急性运动损伤最初()内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨折等问题。A、1月B、1周C、24-48小时D、72小时正确答案：C25.蹬地滑行的方法应两脚前后开立，两臂并拢前伸，()在水面上滑行。A、深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧B、深吸气后，低头脚蹬地，身体仰卧C、深呼气后，低头脚蹬地，身体平卧D、深呼气后，低头脚蹬地，身体仰卧正确答案：A26.呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是()A、边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吸气B、闭气，身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气C、鼻子边吸气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气D、鼻子边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气正确答案：D27.呼吸练习时，鼻子进水的纠正方法是()练习A、陆上鼻子呼气B、水中鼻子呼气C、陆上口鼻呼气D、水中口鼻呼气正确答案：B28.使用()方法时，应明确每位教员的分工及责任，做好责任范围内的工作。A、综合分组B、抽签分组C、按照技术水平分组D、流水线式分组正确答案：D29.水中行走练习的主要教学目的是.体会水的阻力，压力.浮力，()消除怕水心理。A、体会保持水中平衡的方法B、适应水的温度C、改进蛙泳蹬夹水错误动作D、提高爬泳的打水效果正确答案：A30.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()①室内游泳池②儿童戏水池③天然游泳水域④训练池⑤长池⑥室外游泳池A、①②③B、①③⑥C、①③④D、①②⑤正确答案：B31.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的()为宜。A、50%-60%B、60%-70%C、80%-90%D、70%-80%正确答案：D32.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是()A、铁B、钠C、镁D、钙正确答案：B33.蛙泳手臂练习中，()，会导致下肢下沉，吸完气后，头部下沉很多，再吸气时头上不来。A、划水过大B、呼吸过晚C、抬头太高.太猛D、划水过深正确答案：C34.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括()A、间歇的时间B、练习的强度C、练习的数量D、练习的距离正确答案：D35.人体能够在各种突然变换的条件下迅速，准确地改变身体运动的能力称为()A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质正确答案：C36.蛙泳腿部水中技术教学难点是.翻脚练习时，两脚与两膝成()A、“V”B、“M”C、“W”D、“Å”正确答案：C37.决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧酵解供能能力以及()A、肌糖原的含量B、血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸碱度耐受能力C、脂肪与蛋白质含量D、无氧酵解酶的活性正确答案：B38.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、变换训练方式，提高肌肉适应性C、无氧训练D、超负荷训练与抗阻训练正确答案：D39.蛙泳配合教学的难点是()A、配合中的滑行动作B、翻脚的动作C、收腿的速度D、呼吸的时机正确答案：D40.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是()直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其他选项都不对正确答案：A41.()不能有效减小游进中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮体毛C、保持身体流线型D、穿着快速鲨鱼皮泳衣正确答案：C42.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。A、生理负荷B、运动量C、运动负荷D、运动强度正确答案：D43.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()A、动脉B、静脉C、肺动脉D、毛细血管正确答案：B44.与爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()A、慢于爬泳，快于蝶泳B、最慢C、最快D、快于爬泳，接近蝶泳正确答案：B45.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()。A、前交叉韧带损伤B、踝关节不稳与周围韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤正确答案：B46.游泳教学是.教员按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、法律法规范B、形式规格C、目的.任务和要求D、行为规范正确答案：C47.俯卧在水中，将身体分为前后2部分，由横轴和垂直轴构成的面是()A、水平面B、纵切面C、横切面D、垂直面正确答案：C48.仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使()领先出水。A、小拇指B、手掌C、大拇指D、中指正确答案：C49.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池.短池之分，其中长池长度为()米，短池为()米。A、50.25B、50.30C、60.25D、50.20正确答案：A50.维持身体平衡的器官是()A、大脑B、周围神经C、小脑D、脑干正确答案：C51.小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习,这描述的是小明完成的()A、生理负荷B、运动量C、运动的负荷D、运动的强度正确答案：D52.仰泳打腿技术动作是，屈膝上踢，()A、屈膝下压B、直腿下压C、弯腿下压D、以上无正确答案正确答案：B53.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为()。A、172次/分B、180次/分C、170次/分D、182次/分正确答案：A54.波浪式蛙泳游进时，当手臂()时，肩部自然升高，嘴露出水面吸气A、向下划水B、向上划水C、向外划水D、向内划水正确答案：D55.游泳教学采用分解教学法()A、有利于系统掌握简单动作B、有利于较快的掌握复杂的动作C、可以不割裂各部分之间的联系D、可以不破坏动作的结构正确答案：B56.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()。A、有氧耐力与无氧耐力B、血糖高低C、心率快慢D、血乳酸含量正确答案：A57.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的A、两膝间距离小于肩宽B、两膝间距离太窄C、两膝间距离与肩同宽D、两膝间距离过窄正确答案：D58.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒，暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于（）。A、情绪取向应对B、逃避应对C、问题取向应对D、被动应对正确答案：B59.蛙泳配合教学中的推拉板练习是.抬头吸气时()A、腕关节伸直B、腕关节弯曲C、肘关节弯曲D、肘关节伸直.正确答案：C60.人体在水中游进时，因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、表面阻力正确答案：C61.在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少()。A、波浪阻力B、压差阻力C、形状阻力D、摩擦阻力正确答案：C62.单个游泳技术动作的教学，应按照()顺序进行A、陆上模仿---讲解示范---有固定支撑---无固定支撑B、讲解示范---陆上模仿---有固定支撑---无固定支撑C、讲解示范---陆上模仿---无固定支撑---有固定支撑D、讲解示范---无固定支撑----陆上模仿--有固定支撑正确答案：B63.以下关于关节、韧带扭伤的处理方法错误的是()A、自来水冲淋B、加压包扎C、热敷D、伤后立即抬高患肢正确答案：C64.蛙泳每划水一次，吸气次数为()A、零B、一C、随意D、二正确答案：B65.仰泳移臂()，身体向划水臂一侧转动。A、入水前B、到头上时C、后半部分D、前半部分正确答案：D66.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习时，要求学生()A、双腿伸直，两手扶在膝处，身体放松B、双膝微曲，两手扶在背处，身体前倾C、双膝弯曲，两手扶在膝处，身体前倾D、双膝弯曲，两手扶在膝处，身体正直正确答案：C67.糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是()A、淀粉B、脂肪C、蔗糖D、膳食纤维正确答案：D68.根据《全民健身条例》的定，每年的全民身日是()A、6月6日B、6月23日C、9月9日D、8月8日正确答案：D69.以下属于职业素养的核心内容是()A、职业评价B、职业道德C、职业标准D、职业意识正确答案：B70.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为.当手臂前伸到()时，开始蹬夹腿A、3/4B、1/3C、1/2D、2/3正确答案：A71.蛙泳配合教学后期，根据学员的水平可以让()A、水平低的安排长游B、水平高的安排短冲C、水平高的安排长游D、水平低的安排短冲正确答案：C72.蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、收腿C、脚外翻D、鞭状打水正确答案：C73.蹬地滑行的方法是.()，深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧在水面滑行。A、两脚前后开立，双臂并拢伸直B、两脚左右开立，两臂收紧到胸前C、两脚左右开立，双臂并拢伸直D、两脚前后开立，单臂收紧到胸前正确答案：A74.人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能改善()能力。A、呼吸系统B、有氧耐力C、体温调节D、无氧耐力正确答案：C75.蛙泳蹬腿结束滑行时，应该()A、两脚外翻B、两脚内扣C、两腿并拢伸直D、两腿微分并放松正确答案：C76.一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分。A、70次/分钟B、100次/分C、80次/分D、90次/分钟正确答案：D77.使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势，为各种泳式的学习打下基础是()练习的目的A、呼吸B、水中行走C、漂浮与站立D、滑行正确答案：D二、判断题（共23题，每题1分，共23分）1.滑行时，一定要闭气低头，身体尽量伸直，用力蹬边()A、正确B、错误正确答案：A2.游泳教学分组的方法通常不考虑学员的基本情况，任意分组或按照技术水平进行分组()A、正确B、错误正确答案：B3.做好群众性游泳竞赛活动的组织工作是游泳指导员的基本任务之一()A、正确B、错误正确答案：B4.学员蛙泳划手过深，可以要求他们用水中行走练习的方法，改进划手动作。()A、正确B、错误正确答案：B5.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池之分，其中长池长度为50米，短池为20米()A、正确B、错误正确答案：B6.游泳中，为使身体保持稳定平卧姿势，可将两臂移头前并拢伸直，使身体浮心相对前移，而靠近重心，以减少力偶距。()A、正确B、错误正确答案：B7.爬泳打腿的效果与踝关节的柔韧性有很大关系()A、正确B、错误正确答案：A8.踝关节撞击中多为间接或直接暴力造成的踢关节骨折。()A、正确B、错误正确答案：B9.女性骨盆较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定角大，不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。()A、正确B、错误正确答案：B10.髋关节损伤与肌肉及韧带无关。()