《职业发展与就业指导》第一章 职业生涯规划概述 教案

第一讲：职业生涯规划概述本次课标题：职业生涯规划概述授课班级23级广告艺术设计1班、23级建筑装饰工程技术1班2班、23级智能建造技术1班课时2授课教师熊文涛教学目标知识目标能力目标素质目标1.了解职业生涯的基本概念、意义及重要性。2.初步掌握职业生涯规划的基本步骤和流程。3.认识职业生涯规划对个人发展的积极影响。1.培养学生自我认知的能力，能够初步分析自己的兴趣、价值观和能力。2.提升学生的职业意识，能够主动思考未来职业方向和发展路径。1.帮助学生树立积极向上的职业观和责任意识。2.激发学生的学习动力，引导他们为未来的职业生涯设定合理的目标教学重点1.什么是职业生涯规划。2.职业生涯规划的基本步骤，包括自我认知、目标设定、制定计划等。教学难点引导学生在职业规划中进行自我反思，克服对未来的不确定性和困惑。学情分析建筑工程学院大二学生已积累了一年多的专业知识，参与过一些基础实践课程，对建筑行业的就业有了初步体验。但他们对行业内多元细分领域。这一阶段学生思维活跃，渴望展现自我，但在职业探索上易受周围环境影响，缺乏独立且深入的思考。在信息处理能力上，虽能借助网络获取资料，但筛选、整合关键信息并转化为自身职业规划助力的能力较弱。部分学生对自身专业技能水平评估不够客观，导致职业目标设定或高或低，缺乏合理的职业发展路径规划。教学方法任务驱动讲述法案例法讨论法课堂活动1、课堂讨论：对职业的认识。2、课堂讨论：职业生涯规划的作用3、职业生涯规划书的案例分析。教材及参考资料教材：《大学生求职与创业指导》，清华大学出版社，2018年8月，ISBN978－7－302－50845－8。参考资料：1、王丽娜.职业生涯规划教程[M].北京:高等教育出版社,2019.2、张熙.大学生职业生涯规划的现状及对策研究[J].教育与职业,2020(12):34-36.3、职业发展与就业指导教程，湖北人民出版社，2009年5月。4、《大学生就业与创业指导教程》，中国传媒大学出版社，2011年6月，ISBN978-7-5657-0240-2/G·2405、大学生职业发展规划与就业创业指导，西安交通大学出版社，2014年12月，ISBN978-7-5605-6919-2/G·10296、郭莉.新时代大学生职业素质教育研究[J].中国成人教育,2018(24):88-90.7、创新创业实务，西安电子科技大学出版社，2019年8月，ISBN978-7-5606-5447-8/G。教学步骤与内容教学方法及时间分配一、什么是职业生涯规划（一）什么是职业世界上有这样一种职业，叫做酒店试睡员。每天的工作任务就是躺在各个不同的酒店里体验不同的酒店服务，就是这样的一种听似很舒服的职业都有人能开到每月一万元的工资。2009年，“去哪儿”网发布了酒店试睡员的招聘启事：在招聘到合适的人选之后，将委派其针对国内的各式酒店去切身的入住体会，记录下公正真实的住宿体验，并将此内容上传到去哪儿官网上，从而配合关键字的搜索结果为全国各地出行的网友提供更加详实深入的酒店信息。酒店试睡员，在整个酒店行业引发出了一系列的链式反应。包括中国饭店协会、连锁酒店机构乃至旅游业内资深人士都纷纷表示要将“酒店试睡员”这个特殊的职业扶上正轨，并为其赋予更高的行业地位，希望通过这个特别的工作方式来完成一些评定中的职业暗访任务。1、职业的概念：职业是劳动者参与社会分工，用自己的知识和技能，为社会创造财富或提供社会服务，获取合理报酬作为物质生活来源的社会性工作类别。讨论题：小偷、全职妈妈、学生、老师、会计，这里面哪些算职业，哪些不算职业？2、职业的特点：（1）获得现金或实物等报酬是从事职业的目的。(2)职业是从业人员在特定社会生活环境中所从事的一种与其他社会成员相互关联、相互服务的社会活动。(3)职业是在一定历史时期形成的，具有较长的生命周期。(4)职业必须符合国家法律和社会道德规范。(5)职业必须具有一定的从业人数。3、从几个方面理解职业（1）并不是任何工作都能成为职业，某项工作只有变得足够重要、足够丰富以至能吸引劳动者长期稳定地投入其中才能够成为职业。并且，劳动者从事这项工作时还能够取得一定的经济收入，取得合理的劳动报酬，满足劳动者的物质需求。（2）职业是劳动者获得的一种社会角色，劳动者必须按照社会结构中这一社会角色规定的规范去行事。（3）职业为劳动者提供了一个体现个人价值的机会。（二）什么是生涯所谓生涯，就是指人的一辈子。叔伯的生涯彩虹图：生涯彩虹图包括三个部分，分别是生涯阶段、生活角色、生涯生活空间。苏伯将生涯阶段划分为五个主要阶段，每个阶段对应不同的职业任务和挑战：成长阶段（Growth）（约0-14岁）：在此阶段，个人的职业兴趣和能力逐渐形成，主要通过教育和社会化过程发展。探索阶段（Exploration）（约15-24岁）：在这个阶段，个人开始探索不同的职业选择，进行职业决策，并通过实习、兼职或教育来尝试不同的职业方向。建立阶段（Establishment）（约25-44岁）：个人在此阶段通常会选择一个职业并开始长期发展，这个阶段包括入职、适应、巩固和提升等过程。维持阶段（Maintenance）（约45-64岁）：在此阶段，个人通常已经建立了稳定的职业生涯，主要任务是保持或改进职业成就，并应对可能的职业变动。衰退阶段（Decline）（约65岁及以上）：个人在此阶段逐渐退出职业生涯，开始向退休过渡，并重新调整生活重心。生活角色（LifeRoles），苏伯认为，个人的一生中会扮演多种角色，如子女、学生、休闲者、公民、工作者、家庭成员等。这些角色的变化和重叠构成了生涯彩虹图中的不同“带状区域”，每个角色在不同生涯阶段的重要性和影响程度也不同。生涯生活空间（LifeSpace）生涯彩虹图通过生涯生活空间的概念，展示了不同角色在个人一生中的相对重要性。这些角色在生涯发展的不同阶段可能会有不同的权重和时间投入，例如：在成长阶段，子女和学生的角色占据主要位置。在建立阶段，工作者的角色可能占据更多时间和精力，而在维持阶段，家庭成员的角色可能变得更为重要。生涯彩虹图的解读方法角色的平衡与冲突通过生涯彩虹图，可以分析不同生活角色之间的平衡与冲突。例如，个人在探索阶段可能会面临学生与工作者角色之间的冲突，而在维持阶段可能需要平衡家庭成员与工作者的角色。生涯路径的个性化苏伯强调职业生涯的个性化发展。生涯彩虹图展示了每个人因背景、文化、社会环境、个人兴趣等因素所导致的生涯发展路径的多样性。它提醒我们，每个人的职业生涯是独特的，应根据自身的情况进行规划。长远规划生涯彩虹图帮助个人以长远的眼光看待职业生涯，不仅关注当前的工作或阶段任务，还要考虑到整个生涯路径中的各个角色如何相互影响，以及如何在不同的生涯阶段中调整角色的优先级。适应性和灵活性苏伯的理论还提示个体应在职业生涯中保持适应性和灵活性，因为生涯路径可能会受到外部环境的影响而发生变化，例如经济波动、家庭变故或健康问题。通过生涯彩虹图，个人可以更好地预测和应对这些变化。总结“生涯彩虹图”是一种综合性工具，它将职业生涯与个人生活各个方面相结合，帮助人们理解职业发展的多维性和复杂性。通过解读生涯彩虹图，个人可以更好地进行职业规划，平衡不同的生活角色，并在生涯发展的每个阶段做出更为合理的决策。（三）什么是职业生涯一个人一生中所从事的工作，以及其所担任的职务、角色，也同时涉及其他非工作/职业的活动。男怕入错行，女怕嫁错郎。职业生涯是人生重要的组成部分。职业生涯包括内职业生涯和外职业生涯。内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。它是别人无法替代和窃取的人生财富。外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。二者的关系：

1、内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展；

2、外职业生涯的因素通常由别人决定、给予，也容易被别人否定、剥夺；内职业生涯的因素由自己探索、获得，并且不随外职业生涯因素的改变而丧失；

3、外职业生涯略超前时有动力，超前较多时有压力，超前太大时有毁灭力；内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心，超前太大时要变心。（四）什么是职业生涯规划1、概念：职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、\t"/item/%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E8%A7%84%E5%88%92/_blank"能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的\t"/item/%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E8%A7%84%E5%88%92/_blank"职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。我们常常提到的\t"/item/%E8%81%8C%E4%B8%9A%E7%94%9F%E6%B6%AF%E8%A7%84%E5%88%92/_blank"成功与失败，不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的关键。个体的人生目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、对外界影响力目标、人际环境等社会目标……整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受，影响着生命的质量。2、大学生职业生涯规划状况通过对大学生进行过求职准备情况的调查研究，以及对刚工作不久的毕业生进行过回访调查。发现学生在求职准备方面呈现出几个明显倾向：（1）意识逐渐增强，但仍不普遍：随着社会对职业生涯规划重要性的认识加深，越来越多的大学生开始关注并进行职业生涯规划。然而，许多学生仍然缺乏系统的规划意识，仅在毕业临近时才开始考虑职业问题。（2）信息与资源不对称：很多大学生在进行职业生涯规划时，面临着信息和资源的不对称问题。他们对就业市场、职业发展路径、职业要求等信息了解不足，导致职业决策的盲目性和随意性。（3）职业认知不足：许多大学生对自己所学专业的职业发展前景、职业技能要求、职场文化等缺乏深入了解，职业认知存在偏差。这使得他们在进行职业生涯规划时，难以做出准确的自我定位和职业选择。（4）规划实施缺乏具体性：即使有些大学生意识到职业生涯规划的重要性，但在实际操作中，许多规划缺乏具体性和可操作性。例如，规划的目标过于笼统，缺乏清晰的步骤和时间节点，导致规划难以落实。（5）受环境因素影响较大：很多大学生的职业生涯规划受外部环境因素（如家长意见、社会期望、经济压力等）的影响较大，导致规划的独立性和针对性不足。案例：A.做事没目标人物背景：A的朋友们都开始明确自己的职业方向，并积极为未来做准备，而A却依然感到迷茫。他参加的各种活动虽然丰富了大学生活，但他从未深入思考过这些经历是否与自己的职业目标相关。结果是，当毕业临近时，A既没有积累到有用的工作经验，也没有掌握到职业所需的关键技能，他在求职过程中遇到了很大的困难。结局：毕业后，A在找工作时缺乏竞争力，花费了很多时间寻找工作，但因为缺乏明确的职业目标和相关经验，他不得不接受一份与自己兴趣和专业无关的工作。B、目标经常换B经常在一个学期内多次更改职业目标，她参加了心理学、市场营销、创业社团等不同的活动，还报了多门不同领域的选修课。然而，由于目标总是变动，她无法在任何一个领域深入下去，每当刚刚开始积累一些经验时，她又转向了新的方向。结局：最终，A在各个领域都有一点涉猎，但没有一项技能或经验是她能够拿出来与别人竞争的。在求职时，招聘方认为她的经历过于分散，没有表现出对某一领域的专注和深耕，结果她找工作时屡屡受挫。启示：频繁更换职业目标导致A在大学期间无法在某一领域深耕，缺乏专注使她在求职时没有竞争力。这个例子强调了在职业生涯规划中设定并坚持目标的重要性。C.目标太多小张设定了多个职业目标，他努力学习编程，每天花数小时进行体育训练，并且还加入了学校的音乐社团。但由于时间有限，他很难在各个方面都投入足够的精力，导致学习成绩一般，体育和音乐方面也只是有所涉猎，未能达到他所期望的高度。结局：大三时，小张发现自己在各个领域都没有取得显著的成就。虽然他努力想在各个领域有所突破，但因为目标太多，最终无法在某一领域深耕，导致他在毕业时没有明显的优势。D.有目标但实现的时间不够故事情境：大四上学期，小李开始意识到需要为职业生涯做准备，于是他匆忙报考了CFA（注册金融分析师）考试，参加了金融相关的实习，还开始学习职业面试技巧。然而，由于时间紧迫，他的CFA考试没有通过，实习时间也太短，难以积累足够的经验，面试表现也不够理想。结局：毕业时，小李没有拿到CFA证书，也没有获得令人满意的工作机会。他意识到如果他能在大一或大二时就开始准备，这些目标可能早就实现了。总结：这些例子通过A、B、C、D四种典型的错误，展示了大学生在职业生涯规划中可能遇到的问题。它们共同强调了设定合理、明确的目标，并在适当的时间内有计划地实现目标的重要性。通过避免这些错误，同学们可以在职业生涯规划中更有成效地为未来做好准备。4、职业规划的目的（1）明确职业方向（科比布莱恩特的故事）职业生涯规划的首要目的是帮助个人在早期确定自己的职业方向。通过对个人兴趣、能力、价值观及外部环境的分析，规划可以为个人设定明确的职业目标，指引未来的职业路径。提升个人自我认知通过职业生涯规划，个人可以更好地了解自己的兴趣、能力、价值观以及职业倾向。这种自我认知是职业决策的基础，有助于个人做出符合自身特点的职业选择。减少职业迷茫（J.K.罗琳的故事）职业生涯规划可以帮助个人避免盲目选择职业，减少在职业发展中的迷茫感，帮助他们在职业生涯中做出更为明智的决策。提升自我竞争力

通过规划，个人可以有针对性地提升自己的职业技能、积累相关经验，从而增强在求职和职业发展中的竞争力。讨论题：唐僧为什么做师父？案例导入5分钟讲述法5分钟讨论法案例法10分钟讲述法25分钟案例法讨论法35分钟讨论法：10分钟作业1、说说你理想的职业是什么，为什么？（200字）2、从“人生顺口溜”中，你得到了什么感悟？3、你觉得成功的标准是什么？你希望通过职业生涯实现哪些成就？参考答案：

1、我的理想职业是成为一名电气工程师。首先，电气工程师是推动技术进步和创新的关键角色，能够直接参与到新兴能源、智能电网和自动化技术的发展中，这让我充满激情。其次，电气工程师的工作需要解决实际的技术问题，这种逻辑性和创造性并存的工作模式非常吸引我。我对电力系统和控制技术的研究兴趣深厚，而电气工程师的职业能够让我将这些兴趣与实践结合，不断提升技术水平。此外，电气工程师在现代社会中需求量大，职业发展前景广阔，通过这个职业，我希望能够为能源效率和可持续发展做出贡献。2、唐僧师徒四人，唐僧本领最差，他凭什么当师父？

（1）崇高信念。第一个东西，唐僧有，而孙悟空没有的是“崇高信念”。唐僧在自己的崇高信念面前，丢掉性命都不会眨眼，而孙悟空就不会了，他能力很强，但是他没有坚定不移的信念，多次打退堂鼓。没有信念的人，就不能给别人以信心，就不能给别人以动力，遇到困难就容易退缩。领导者都胆怯了，退缩了，团队就会散掉。而信念不够崇高也不行，自私自利的信念，小富即安的信念，都会让别人离你而去。我们对比一下水浒里的宋江，一个没有崇高信念的人，最后被招安了，他的最高理想就是这样，所以他就葬送了他的团队。（2）无能。第二个东西，唐僧有，而孙悟空没有的是“无能”。“无能”也是一种领导者的财富!唐僧因为“无能”，于是他就会欣赏有本事的人，能够包容“能人”们的其他缺点，才能找到三个有本事的徒弟来保护自己。如果唐僧神通广大，依孙悟空的个性，就不会愿意跟着他了。正是因为唐僧无能，所以孙悟空才有了用武之地，他也才有机会在取经途中充分实现自己的价值。我们看看能力很强的孙悟空，他本人在花果山的徒子徒孙，全部都是饭桶，没一个有用的。他本事太大，瞧不起其他有本事的人，于是其他有本事的人也就不喜欢跟着他。他自己太强，他的团队就变成了一群饭桶。西游记有一章中写道，孙悟空和唐僧闹翻了，自己搞了一个假团队打算去取经——幸好没去，要不然见到厉害的妖怪，把孙悟空捉住，谁去救他呢?谁去搬救兵呢?他自己的团队都是饭桶，只好看着自己的领导送死。而唐僧就不会，别看他什么都不会，但是他却很安全。当年司马懿抓住蜀国的小兵，问他诸葛亮每天都干些什么，小兵想这个不算情报吧，就说丞相凡是责罚20杖以上的军法事宜，都要亲自监督。司马懿就知道了，诸葛亮肯定会被累死。——太能干的领导，敌人没来，自己就累死了，而唐僧这个无能的“长生肉”，却还能一直很安全。开始创业的时候，为了生存，有一个非常能干的老板是必须的。但是一旦生存问题解决了，企业家就要考虑怎么给员工搭建让他们发挥自己价值的平台，同时去寻找那些能弥补自己不足的员工，而不是事必躬亲，甚至在一些专业问题上不懂装懂，这样一方面自己筋疲力尽，忙于应付，自然没有发展的余力;另一方面，员工也被矮化成“手脚”，企业就陷入了发展瓶颈。（3）仁德。第三个东西，唐僧有，而孙悟空没有的是“仁德”。唐僧的仁德之心对妖怪都会怜悯性命，自然不会恶意算计自己的下属。唐僧虽然利用三个徒弟保护自己，但是又绝对没有恶意剥削他们的意思，而是带领他们一同努力，共同成长，一起成功。最后，唐僧的三个徒弟也都有了自己的成就，唐僧也没有像赵匡胤一样，“杯酒释兵权”，或者“飞鸟死，走狗烹”。对比孙悟空，他的这种意识就差远了，他后来成了斗战胜佛，而他花果山的猴子们呢?还是一群猴子罢了。日本有一家企业，把员工的父亲们都请到公司里来和管理者座谈，企业老板对所有管理者说，当你们不知道该怎么对待自己的下属的时候，就回想一下今天，这些员工的父亲把孩子托付给你们，是希望你们可以教他们成长，带领他们成功。你们要想一想自己是否对得起这样的托付。（4）人际关系。第四个东西，唐僧有，而孙悟空没有的是——“人际关系”。唐僧的前生就是释迦牟尼佛的弟子了，而孙悟空天生地造的一个没有任何关系网络的石猴子，虽然也拜了一个师父，但是和师兄弟关系都不好，还被师父赶走了;和牛魔王拜把子，后来又闹翻了;和东海龙王是邻居，却抢了人家的东西;和二郎神等一些天官天将是同事，可是不给人家面子，后来还大闹天宫踢了很多人的屁股。总之，孙悟空的人际关系不大好。而唐