2024-2025学年八年级生物下册 第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况教学实录 （新版）新人教版

2024-2025学年八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况教学实录（新版）新人教版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况

2.教学年级和班级：八年级（1）班

3.授课时间：2024年10月26日上午第二节课

4.教学时数：1课时二、核心素养目标1.培养学生关注自身健康状况的意识，提高自我保健能力。

2.增强学生运用生物学知识分析、评价自身健康状况的能力。

3.培养学生科学的生活方式，促进学生身心健康发展。三、教学难点与重点1.教学重点

-重点掌握评价自身健康状况的方法，包括身体检查、营养状况、运动习惯等。

-理解健康生活方式对身体健康的重要性。

-通过案例分析，学习如何根据个人情况制定合理的健康计划。

2.教学难点

-难点一：如何引导学生正确进行自我评估，包括身体指标和心理状态的评估。

-学生可能难以准确测量身高、体重等指标，需要教师示范和指导。

-难点二：健康生活方式的养成与坚持。

-学生可能对健康生活方式的重要性认识不足，需要教师通过实例和讨论引导学生。

-难点三：结合个人实际情况制定健康计划。

-学生可能缺乏实际操作经验，需要教师提供指导，如如何选择合适的运动、如何平衡饮食等。四、教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、人体模型、健康生活方式宣传册

-课程平台：学校生物教学平台

-信息化资源：健康生活方式相关视频、健康数据图表、在线健康测试工具

-教学手段：互动式讨论、小组合作、角色扮演、案例分析五、教学流程1.导入新课

-详细内容：教师以“健康生活，从我做起”为主题，展示一系列健康生活方式的图片，如合理膳食、适量运动、充足睡眠等，引导学生思考健康的重要性。

-用时：5分钟

2.新课讲授

-详细内容1：讲解评价自身健康状况的方法，包括身体检查、营养状况、运动习惯等，结合教材内容，举例说明如何进行自我评估。

-详细内容2：分析健康生活方式对身体健康的重要性，通过实例展示不良生活习惯可能导致的健康问题。

-详细内容3：介绍如何根据个人情况制定合理的健康计划，包括运动计划、饮食计划等，引导学生学会自我管理。

-用时：15分钟

3.实践活动

-详细内容1：学生分组进行身高、体重测量，记录数据，教师指导学生如何正确测量，并分析数据。

-详细内容2：学生分享自己的饮食习惯，教师引导学生分析饮食习惯的优劣，提出改进建议。

-详细内容3：学生讨论如何合理安排学习和运动时间，教师总结并提出一些建议。

-用时：10分钟

4.学生小组讨论

-方面一：如何根据个人实际情况制定健康计划

-举例回答：小王同学身高170cm，体重65kg，他可以制定以下健康计划：每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑；保证每天摄入充足的蔬菜和水果；保持良好的作息时间。

-方面二：如何选择合适的运动方式

-举例回答：学生小李对运动比较感兴趣，但不知道如何选择适合自己的运动方式。教师可以建议他先进行体能测试，根据测试结果选择适合自己的运动项目。

-方面三：如何平衡学习和运动

-举例回答：学生小张学习任务繁重，难以保证运动时间。教师可以建议他利用课间时间进行简单的拉伸运动，或选择一些时间灵活的运动项目，如瑜伽、太极等。

-用时：10分钟

5.总结回顾

-内容：教师总结本节课的重点内容，强调评价自身健康状况和健康生活方式的重要性。

-举例分析：通过本节课的学习，学生掌握了如何进行自我评估、如何选择合适的运动方式以及如何平衡学习和运动。教师可以举例说明这些知识在实际生活中的应用，如如何通过健康的生活方式提高学习效率、如何预防疾病等。

-用时：5分钟

总计用时：45分钟六、学生学习效果学习后，学生在以下几个方面取得了显著的效果：

1.健康意识提升

学生通过本节课的学习，对健康生活的重要性有了更深刻的认识，能够自觉关注自身健康状况，养成健康的生活习惯。

2.自我评估能力增强

学生掌握了评价自身健康状况的方法，如身高、体重、饮食习惯等指标的测量和分析，能够对自己的健康状况进行初步评估。

3.健康生活方式的实践

学生在课堂讨论和实践活动的基础上，能够将所学的健康知识应用于实际生活中，如合理膳食、适量运动、充足睡眠等。

4.制定个人健康计划

学生能够根据自身情况，结合所学知识，制定出适合自己的健康计划，并在实践中不断完善和调整。

5.社会责任感增强

学生认识到健康生活方式不仅关乎个人，也关系到家庭和社会，从而增强了自己的社会责任感，愿意为推广健康生活方式做出贡献。

6.学科知识的综合运用

学生在分析自身健康状况时，综合运用了生物学、营养学、运动学等多学科知识，提高了跨学科思维能力。

7.团队合作能力提升

在小组讨论和实践活动过程中，学生学会了与他人合作，共同解决问题，提高了团队合作能力。

8.自我管理能力提高

学生通过制定和执行个人健康计划，学会了自我管理，提高了自我约束能力。

9.学习效果显著

学生在掌握健康知识的同时，学习效率得到了提高，对其他学科的学习也产生了积极影响。

10.身心健康发展

学生在健康生活方式的指导下，身心得到了良好的发展，有利于形成积极向上的人生态度。七、内容逻辑关系①健康评价方法

-重点知识点：身高、体重、BMI指数

-重点词句：通过测量身高和体重，可以计算出BMI指数，这是评价个人健康状况的重要指标。

②健康生活方式

-重点知识点：合理膳食、适量运动、充足睡眠

-重点词句：健康的生活方式包括均衡饮食、定期锻炼和保证充足的睡眠，这些习惯对身体健康至关重要。

③健康计划制定

-重点知识点：个人实际情况、可执行性、持续性

-重点词句：在制定健康计划时，要考虑个人的实际情况，确保计划既可行又能够长期坚持。八、教学反思今天的课，我带大家学习了评价自己的健康状况，这是一个非常重要的主题。回顾一下，我觉得有几个方面值得反思。

首先，我觉得课堂的导入环节挺关键的。我用了健康生活方式的图片来吸引学生的注意力，这确实起到了不错的效果。但是，我发现有些学生对于健康生活方式的理解还比较片面，可能需要我在今后的教学中更加细致地讲解每个方面的具体内容，比如如何平衡膳食、如何选择合适的运动方式等。

其次，新课讲授的部分，我尝试通过实例和案例分析来帮助学生理解。我发现，这种方法挺有效的，学生们在讨论中能够提出很多有创意的想法。但是，我也注意到，有些学生对于健康数据的分析还是有些吃力，比如BMI指数的计算和应用。这可能是因为他们对数学的掌握不够扎实，或者是对健康知识的理解不够深入。所以，我考虑在今后的教学中，可以增加一些数学和健康知识的融合，帮助学生更好地理解和应用这些知识。

然后，实践活动环节，我让学生们分组进行身高、体重的测量，并记录数据。这个环节挺有趣的，学生们都很投入。但是，我也发现，在测量过程中，有些学生不太会使用测量工具，或者对测量结果的理解不够准确。这可能需要我在今后的教学中加强对测量工具的使用和数据分析方法的指导。

在学生小组讨论环节，我发现学生们对于如何根据个人实际情况制定健康计划有很多自己的想法。但是，也有一些学生对于如何平衡学习和运动时间感到困惑。这可能是因为他们对时间管理的能力还有待提高。因此，我打算在今后的教学中，增加一些时间管理的方法和技巧的讲解，帮助学生更好地安排自己的生活。

最后，我觉得总结回顾环节还可以更加生动有趣。我可以通过一些互动游戏或者小测验来帮助学生巩固所学知识，这样既能提高他们的学习兴趣，也能增强他们的记忆。典型例题讲解1.例题：

小明身高160cm，体重60kg，请计算小明的BMI指数，并判断他的体重状况。

答案：

BMI指数=体重（kg）/身高（m）^2

BMI指数=60/(1.6)^2=60/2.56=23.4

根据BMI指数标准，小明的体重状况为正常。

2.例题：

小红最近一个月每天摄入的热量为2500千卡，她的体重没有变化，请问她的基础代谢率大约是多少？

答案：

基础代谢率（BMR）=24小时内维持生命所需的最低热量消耗

假设小红的性别为女性，体重60kg，身高160cm，年龄25岁，基础代谢率计算公式为：

BMR=655+(9.6×体重kg)+(1.8×身高cm)-(4.7×年龄岁)

BMR=655+(9.6×60)+(1.8×160)-(4.7×25)

BMR=655+576+288-117

BMR=1502千卡

小红的基础代谢率大约为1502千卡。

3.例题：

小刚每天进行30分钟的有氧运动，运动过程中消耗的热量大约是多少？

答案：

有氧运动消耗的热量与运动强度、运动时间、体重等因素有关。以中等强度的有氧运动为例，每分钟消耗的热量大约为8千卡。

30分钟的有氧运动消耗的热量=8千卡/分钟×30分钟=240千卡

小刚30分钟的有氧运动消耗的热量大约为240千卡。

4.例题：

小李的BMI指数为28，他的身高为175cm，请估算他的体重范围。

答案：

BMI指数=体重（kg）/身高（m）^2

体重（kg）=BMI指数×身高（m）^2

体重（kg）=2