以身心健康“4S工作法”指导初中心理健康教育创新实践探索

摘要：身心健康“4S工作法”是一种将心理健康教育融入思政教育、体育、美育、劳动教育等学科课程中，以预防和发展为主，并具有积极导向作用的教育方式。了解身心健康“4S工作法”的内涵、主要特征及其对初中心理健康教育的意义，并将学校“攀登者计划”和“4S工作法”有机融合，有助于构建实践探索的指导框架。在此基础上，以“4S工作法”指导初中心理健康教育创新实践活动，并反思总结，能够进一步提升育人成效。关键词：五育并举；“4S工作法”；实践探索一、身心健康“4S工作法”的内涵、特征和意义（一）身心健康“4S工作法”的内涵2023年4月，教育部等十七部门关于印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的通知[1]中明确提出：“促进学生身心健康、全面发展，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题。”其中，第一个任务就是强调“五育并举促进心理健康”，这一任务要求各学校将学生心理健康教育工作贯穿在育人的全过程、各方面、各环节。为贯彻落实国家文件精神，紧跟当前心理健康教育的新形势和新要求，将学生心理健康工作的国家战略落到实处，广东省江门市结合本地实际，首创“身心健康4S工作室”，开创身心健康“4S工作法”（以下简称“4S工作法”）。为了有力推动“4S工作法”在全市中小学校的实施，市委宣传部、市委教育工委还专门聘请教育、医疗、文化、体育等领域的专家担任顾问，指导全市中小学校积极开展相关活动。目前，“4S工作法”已经取得初步的积极成效。“4S工作法”的内涵其实很简单，由四个以S开头的英文单词构成，分别是微笑Smile（保持积极乐观的心态，提升抗压能力）、分享Share（学会向朋友倾诉，找到释放压力的出口）、专长Specialty（培养一种兴趣爱好，保持对生活的热爱）、运动Sport（保持运动的习惯，锻炼强壮体魄），这四个关键词代表了“4S工作法”的核心理念，旨在通过多维度干预促进学生身心健康发展。（二）身心健康“4S工作法”的主要特征根据“4S工作法”的内涵，可总结提炼出其四大主要特征，具体如下。1.积极性“4S工作法”最重要的特征在于其积极导向，旨在通过一系列活动培养学生乐观自信、热爱生活、乐于分享等积极心理品质。2.全体性从学生的角度看，全体性既包括心理健康的学生，也包括心理状态欠佳的学生。从教师的角度看，全体性既包括专职心理教师，也包括全体学科教师。3.预防性提到“4S”，人们首先会想到“4S”店，“4S”店的功能，其实就是定期保养汽车，防止其出现故障。“4S工作法”与其类似，即在学生出现心理问题之前，通过一系列活动发展学生的积极心理品质和人际支持系统。4.融合性在中小学心理健康教育的实践中，开设专门的心理健康课程对于学生心理健康水平的提升具有非常重要的作用，但是从辐射范围来讲还远远不够，还需要融合学科课程才能有更好的教育效果。“4S工作法”强调将心理健康教育融入思政教育、体育、美育、劳动教育等学科课程中，突破单一心理健康课程的局限性，扩大心理健康教育的覆盖面和影响力。（三）身心健康“4S工作法”对推动初中心理健康教育的重要意义1.对学生的意义“4S工作法”通过主动预防心理问题并努力培养学生的积极心理品质，帮助学生借助个人兴趣和能力优势，以及参与群体文娱体育活动和社会实践的体验，感受现实生活中的成就感，加强与重要他人的分享交流，最终培养积极心理品质，提升整体心理健康水平。2.对教师的意义“4S工作法”推动全员参与心理健康教育，发挥学校所有学科教师的心理健康教育力量，提高学校科任教师的心理健康教育参与率和专业水平，同时促进教师自身的身心健康。3.对学校的意义“4S工作法”有助于营造健康积极的心理健康教育氛围，在已有心理健康教育特色的基础上，进一步挖掘我校心理健康教育的特色和亮点，向广东省心理健康教育特色学校的目标迈进。二、以身心健康“4S工作法”指导初中心理健康教育创新实践探索广东省江门市第十一中学高度重视心理健康教育工作，是江门市心理健康特色学校，学校在原有特色工作的基础上，结合学校实际情况，融入“4S工作法”，形成了学校心理健康教育的新亮点，具体探索过程如下。（一）将“攀登者计划”和“4S工作法”有机融合，构建实践探索的指导框架学校在“4S工作法”的指导下，创建了“攀登者计划”，旨在从品德素养、学业素养、体育素养、人文科学素养和心理素养这五方面激发学生的内驱力，促进学生身心健康成长，不断攀登进步。基于此，学校设计并开展了一系列创新实践活动（见图1）。（二）围绕“4S工作法”指导框架，开展丰富多彩的系列活动1.微笑（Smile）系列活动微笑代表积极的情绪体验和乐观的心理品质。心理学家总结大量研究发现，频繁体验积极的情绪和乐观的心理品质有助于促进个体在心理健康、学业成就、自我效能感等方面的成长[2]。因此，学校紧扣微笑的内涵，开展了以下特色体验活动：（1）积极心理学知识科普通过积极心理绘画比赛，学生主动学习、掌握心理知识并将其内化，同时通过积极心理绘画的展示，向周边同伴传递积极心理知识并营造积极健康的心理氛围。此外，以积极品质为主题的心语报，如《看见情绪，不被情绪所控制》《考试“鸭梨”不用怕》《拒绝摆烂，走向积极》等作品也深受学生喜爱。在积极心理知识科普的过程中，学生学习积极心理学知识，形成积极的自我认知，同时也懂得了如何去应对生活中出现的各种成长烦恼。（2）释放压力心理团辅为帮助九年级学生积极乐观地看待中考，调整其不合理认知，释放压力，学校开展了以“释放压力，拥抱中考”为主题的团体心理康乐活动。此次心理康乐活动集活动性、趣味性、体验性于一体，符合九年级学生的心理特点与需求，让学生们在轻松欢乐的氛围中释放压力，拥抱中考。在活动中，学生更加明确了自己所要追求的目标，坚定了面对中考的信心。（3）阳光心态心理游园会为了宣传普及心理健康知识，在学校范围内营造温暖健康的氛围，引导学生寻找自己的闪光点，树立开朗阳光的生活态度，我校面向全校各年级学生举办“阳光心态心理游园会”。游园会的摊位活动设置均以学生的“我”为主体，如“我努力会有蛋吃”“我相信路在前方”“我需要抱抱”“我要乐对生活”等活动。学生在活动中感受到积极心理品质带给自己的力量感和掌控感，从趣味活动中体验、感受和收获，学会了关爱自己、关注自身心理健康、正视自己、悦纳自己、寻找生命里的积极力量。2.分享（Share）系列活动分享代表着学会向朋友倾诉、寻找支持资源。初中生处于身心剧变时期，人际交往需求愈发强烈，初中生的人际交往在其娱乐、倾诉、分享中占有重要位置[3]。来自同伴的支持对个体心理健康状况具有很大的促进作用，特别是对提升个体意志力[4]、调节情绪情感[5]等有重要影响。因此，学校紧扣分享的内涵实质，结合初中生对同伴交往普遍重视的特点，开展了以下特色体验活动：（1）同辈互助运用各班心理委员的力量，发现情绪波动大/有危机倾向的学生并及时处理。心理委员经过定期、系列的培训才能正式上岗，这样一来，他们回到自己的班级之后，才能真正懂得去倾听、尊重、帮助有心理困扰的同学。此措施让各班学生都能找到释放情绪和压力的出口，当心理委员无法处理同伴的问题时，会将其及时引荐至心理教师处，确保每位学生都有求助通道。（2）心语树洞心语树洞是我校学生倾诉的一个窗口，当学生不愿意与心理教师约谈或者更喜欢写信沟通的方式时，可以选择在心语树洞中倾诉他们各种各样的烦恼。仅就某学期而言，心语树洞已经帮助学校及时预防了两起学生心理危机事件，帮助一位有轻微精神分裂倾向的学生及时转介至专科医院。（3）玫瑰种植活动活动的灵感来源于“赠人玫瑰，手留余香”。在活动中，每位教师带领各班曾经出现心理预警或者需要重点关注的学生，通过师生合作种植玫瑰，在劳动的过程中，在与人、与土地联结的过程中，释放了自己的压力，感受到了快乐的情绪。3.专长（Specialty）系列活动专长不仅仅指学生擅长的事物，更强调学生对学习和生活的兴趣与好奇心，培养学生对生活与学习的内在动机，这样可以激发学生的积极情绪。学生越投入某项事物中，越会产生积极情绪，即心流体验。研究表明，处于心流体验中的青少年拥有更多的积极情绪，心流体验可以提高青少年的心理健康水平[6]。因此，学校紧扣专长的内涵实质，结合初中生重视同伴交往的特点，开展了以下特色体验活动：（1）学生社团活动除了常规的篮球队、足球队、心理社团外，学校还创办了科技社，开展了一些和物理、化学知识相结合的非常有趣的活动。学校还创办了文学社，曾举办过“花朝节”，这个创意来源于中国汉族的传统节日。花朝节设置了一些很好玩的活动，如飞花令、花糕、花簪、扑蝶、投壶等，学生们玩得非常投入、开心。在活动中，学生们产生了积极情绪体验，强化了人文学业素养。（2）课本剧、心理剧以课本剧《曙光》为例，学生磨炼表演的过程，除了可以发挥他们的表演专长之外，还能锻炼、拓展他们各方面的能力。学校还会定期拍摄心理短剧，如《别用绰号伤害我》《别放弃，你永远有照见积极自我的镜子》等，表演的学生在拓宽心理界限、提升心理素质的同时，也向其他同伴传播了积极的心理健康知识。（3）班级涂鸦活动美术教师在美术课堂上，引导每个班的学生寻找自己班的特色，形成不同的主题，鼓励学生们积极参与到班级涂鸦活动中。涂鸦是表达性艺术治疗的方式之一，学生在涂鸦的过程当中发挥主观能动性，释放自己的压力，学会和同伴合作，并产生专注于某件事情时的心流体验，从而提升心理健康水平以及对生活的热爱程度。4.运动（Sport）系列活动运动是促进身心健康最有效的方式之一，研究表明，体育锻炼会使身体分泌内啡肽、儿茶酚胺等物质，能缓解个体紧张压抑的情绪[7]。董亚琦、王晓璇、原文惠等[8]的研究表明，体育锻炼可以通过提高初中生的心理资本和自我控制水平间接降低其校园欺凌水平。即体育锻炼可以促使学生形成积极的心理状态和提升自我调控水平，从而降低校园欺凌发生的概率。初中生的体育活动往往需要与同学合作完成，同学之间在体育活动中相互配合，相互支持，共同提升心理健康水平。因此，学校紧扣运动的内涵实质，结合初中生重视同伴交往的特点，开展了以下特色体验活动：（1）韧性素质训练营学校各年级各班学生每月都开展韧性素质训练营活动，通过齐眉棍、众志成城、环山练练跑等游戏，学生不仅提高了体育素养，更在整个训练的过程当中感受到了和同伴合作的乐趣、竞争的乐趣，同时也提升了耐挫能力。除此之外，每年新生入学时都要接受军训，学生在军事化的训练中接受爱国主义教育，学会以更加坚强的心态面对日后学习生活中的困难。（2）阳光体育学校每天都会开展阳光体育跑操活动，每个年级分别在环山道、升旗广场、操场按秩序跑操。各班在日常跑操活动中积分，形成积分记录榜，学生在此过程中锻炼自己的体魄，形成良好的运动习惯。日常跑步运动能够调节情绪，同时也能够潜移默化地培养学生坚持不懈的积极心理品质。（3）趣味体育课学校在体育课程中融合了心理游戏。如在某些体育课中融入气球大作战游戏，学生各自比赛吹气球的速度，三人两足协力跑步踩气球等，不仅使学生在体育课中增强了自身的体育素质，还能体验到与同伴合作的乐趣、游戏的乐趣，活动有助于释放压力，营造快乐的氛围，提高学生的身心健康水平。三、成效与反思通过身心健康“